樊游方

摘要：學校主要教育方式是應試教育，相對于體育學科，更重視其他的文化知識學科，導致體育課經(jīng)常被占用，學生缺少足夠的戶外運動時間?，F(xiàn)階段新課標要求學校要重視學生的體能教育，培養(yǎng)學生全面發(fā)展，提高學生的綜合素質(zhì)，本文對初中體育籃球教學進行分析，提出提高籃球教學質(zhì)量的實踐舉措，望對初中籃球教學有所幫助。

關鍵詞：初中;體育;籃球教學;實踐

籃球運動是一項具有娛樂性、健身性、協(xié)作性的體育項目，籃球比賽在歷屆奧運會上都受到較多關注，在球賽和球星的影響下，很多中學生都愛上這項體育項目，有些學生更是苦練籃球技能，教育改革后，體育課逐漸受到重視，籃球教學成為重點體育教學項目之一，籃球教學中實踐比基礎知識更加重要，體育教師應研究如何通過實踐，提高籃球教學質(zhì)量。

一、體育籃球教學的意義

（一）增強學生體質(zhì)

身體素質(zhì)和思想素質(zhì)一樣重要，在提高學生學習成績時，也要提高學生的身體素質(zhì)，初中生的身體正處于發(fā)育階段，打籃球可以幫助學生身體健康發(fā)育，促進身體生長。

籃球運動需要體力支持，打籃球時需要進行蹦跳、奔跑、投擲等動作，在運動過程中可以很好鍛煉運動者的肌肉組織，幫助學生更好控制身體。中學生的課業(yè)繁重，需要長時間坐在室內(nèi)學習，如課改后一節(jié)課40分鐘，40分鐘里大部分時間學生都要低頭看課本或者寫字，身體長時間處于彎曲狀態(tài)，會導致學生后背疼痛、腹部肌肉疼痛、腰間盤突出、頸椎病等問題。

室內(nèi)面積小、學生多，空氣流通程度有限，學生不能很好呼吸，而且中學生的身體正在發(fā)育，久坐之下不利于骨骼生長，影響學生身高，進食后久坐會影響腸胃吸收，導致學生普遍存在肥胖情況。

而打籃球的運動量大，在運動過程中，學生的四肢和身體都要伸展、運動，可以增強心肺等器官的功能，促進身體新陳代謝，加快營養(yǎng)吸收[1]。

（二）釋放學生壓力

中學生要學習的科目較多，知識復雜、難度系數(shù)大，長時間學習會使腦子處于混沌狀態(tài)，高三生又要面臨中考，導致壓力過大，無處宣泄會導致學生心理出現(xiàn)問題。

籃球運動能增加血液循環(huán)速度，為腦細胞注入營養(yǎng)成分和氧氣，使學生的大腦恢復清醒，將學生的學習壓力有效釋放，使學生以積極的情緒、飽滿的精神投入到學習生活中。

（三）培養(yǎng)學生協(xié)作能力

籃球運動是多人運動，需要前鋒、中鋒、組織后衛(wèi)共五人一隊相互合作，根據(jù)隊員的個人能力和技術制定有效的進攻方案和防守方案?；@球運動中不能出現(xiàn)個人英雄主義，需要團隊共同合作，才能贏得比賽。因此籃球運動可以培養(yǎng)學生的團隊合作意識和協(xié)作能力，使學生在未來的生活中和工作中，能妥善處理人際關系。

（四）提高學生抗打擊能力

籃球比賽有輸有贏，教師可以通過比賽的輸贏樹立學生正確的價值觀，提高學生的抗打擊能力，教會學生知道不是每一份耕耘都會有收獲，但放棄一定不會迎來成功，教學生以平常心面對輸贏，挫折是生活中的常見問題，要以積極樂觀的心態(tài)面對挫折[2]。

二、提高初中體育籃球教學質(zhì)量的實踐舉措

（一）有效的熱身準備

打籃球需要進行劇烈運動，有效的熱身準備可以放松肌肉，將學生的身體和器官調(diào)整到適合運動的最佳狀態(tài)，為即將進行的劇烈運動做緩沖，防止學生受傷。如在運動前不做好有效的熱身準備，會使學生出現(xiàn)肌肉拉傷等問題，降低籃球教學質(zhì)量，但一些學生著急打籃球，不能在運動前進行有效熱身準備，導致練習過程出現(xiàn)問題，拉低教學進度。

熱身準備包括頭部運動、擴胸運動、弓步壓腿、膝關節(jié)運動、腳腕手腕運動。體育教師在籃球教學前，應帶領學生做熱身準備，并確保每個學生都在認真執(zhí)行，將熱身要求準確落實。

（二）拆分動作練習

籃球運動對球員的動作和技術都有較高要求，若想提高學生的籃球技術，提高籃球教學質(zhì)量，就要將籃球的各個動作分開練習，將籃球的動作要領從復雜化變成簡單化。

籃球動作可以分為投射能力訓練、三步上籃訓練、接球傳球訓練、運球訓練。

籃球運動是通過將球投入球框內(nèi)獲得分數(shù)，因此投射能力比較重要，投球的準確度需要手腕有足夠的力量并經(jīng)過長時間大量練習才能實現(xiàn)，初中生的手腕缺少力量感，教師可加強手腕力量訓練提高學生的投射能力;三步上籃對身體平衡和彈跳力有一定要求，因此教師應首先訓練學生的彈跳能力和身體平衡能力;接球傳球訓練對體力和團隊默契程度有要求，因此教師可以通過跑步、培養(yǎng)學生團隊默契度提高學生的接球傳球能力;運球訓練需要學生具有靈活的身體，可以帶動團隊進行防守和進攻，教師可以訓練學生的原地運球、胯下運球等[3]。

（三）趣味性教學

有部分學生對籃球教學缺乏興趣，或在長期枯燥的籃球?qū)W習中喪失了學習熱情，教師可以另辟蹊徑，創(chuàng)新教學方法，使體育籃球課充滿趣味性，引起學生的興趣，激發(fā)學生學習熱情，從而提高教學質(zhì)量。

如充滿娛樂性的街頭籃球，街頭籃球的球風華麗漂亮，運球時姿勢瀟灑，扣籃時身姿矯健，十分具有觀賞性，可以滿足學生的表現(xiàn)欲。

如具有表演性質(zhì)的花式籃球，通過手指轉(zhuǎn)球、手指拍球、手臂轉(zhuǎn)球，吸引學生的注意力，學生會爭先恐后表示愿意學習。

（四）分層教學

部分初中生對籃球有深入了解，部分初中生對籃球有較少了解，還有一部分初中生對籃球沒有了解，因此教師可以選擇分層教學法，將學生分為幾組，進行不同程度的教學。

如將學生分為三個小組，第一小組的學生了解較多籃球知識、具備一定的籃球技能、身體素質(zhì)好、學習能力強，教學時應通過訓練雙方對抗提高其比賽能力和團隊協(xié)作能力;第二小組的學生了解較少籃球知識和籃球技能、學習能力強、身體素質(zhì)有待提高，教學時主要以練習和體能訓練為主，使其熟練掌握籃球技能，提高身體素質(zhì);第一小組的學生基本對籃球沒有了解，身體素質(zhì)較差，教學時主要學習籃球知識、籃球基礎技能和體能訓練，使其更加了解籃球，并提高身體素質(zhì)。

結(jié)束語：

體育教師在籃球教學時，應使用正確的教學方法，在實踐中提高教學質(zhì)量，在學生運動前帶領學生做好熱身準備，訓練時拆分動作練習，通過學生比賽發(fā)現(xiàn)學生在打籃球時出現(xiàn)的不足之處，并應用趣味性教學、分層教學等方式提增強學生的興趣和打球能力，從而提高教學質(zhì)量，為國家培養(yǎng)具備綜合素質(zhì)的新生代力量。

參考文獻：

[1]孫紅玲.初中體育籃球趣味化教學的實施研究[J].科技資訊，2020，18（26）：179-180+183.

[2]張威.培養(yǎng)初中生籃球?qū)W習興趣的途徑[J].教師博覽（科研版），2019，9（09）：76-77.

[3]楊華瑜.試論影響初中籃球教學的因素及解決措施[J].當代體育科技，2018，8（25）：90-91.

遠程教育資源助推小學語文教學創(chuàng)新[J].中國教育技術裝備，2019（13）：61-62.