馬曉明

摘要：人格是伴隨著人的一生不斷成長(zhǎng)的心理品質(zhì)。健全人格是心理健康的重要指標(biāo)之一。為探究大學(xué)生如何才能擁有健全人格，通過(guò)分析大學(xué)生常見(jiàn)的人格發(fā)展問(wèn)題及其調(diào)適，大學(xué)生人格問(wèn)題形成的原因，最終找到大學(xué)生培養(yǎng)健全人格的有效途徑。

關(guān)鍵詞：健全人格 培養(yǎng) 有效途徑

健全人格的人能以正面的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神;以正面的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納;以正面的態(tài)度看待現(xiàn)在和未來(lái)，追求現(xiàn)實(shí)而高尚的生活目標(biāo);以正面的態(tài)度對(duì)待順境和逆境，能調(diào)控情緒，心境良好?？傊?，健全人格的人能以辯證的態(tài)度對(duì)待世界、他人和自己，過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)，順境和逆境，是一個(gè)自立、自信、自尊、自強(qiáng)、幸福的進(jìn)取者。

一、大學(xué)生常見(jiàn)的人格發(fā)展問(wèn)題及其調(diào)適

1.環(huán)境、角色的變化引發(fā)適應(yīng)問(wèn)題及其調(diào)適

歷屆新入學(xué)的大一新生普遍存在適應(yīng)問(wèn)題，只要積極面對(duì)，大多都能順利解決。大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己獨(dú)立處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問(wèn)題，其次，大學(xué)生不僅僅是埋頭學(xué)習(xí)課本知識(shí)，而是要學(xué)習(xí)諸如組織管理、人際交往等等。這使得許多學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強(qiáng)烈的挫傷，心理上產(chǎn)生失落和自卑。

針對(duì)這種情況，首先大學(xué)生要擺脫依賴(lài)心理，逐步提高獨(dú)立生活能力，這是入學(xué)適應(yīng)的第一步，也是適應(yīng)社會(huì)生活的重要一步。其次需不斷摸索人際交往技巧，嘗試宿舍管理班級(jí)管理等一些管理實(shí)踐，提高人際交往能力和組織管理能力。慢慢積攢經(jīng)驗(yàn)，不必過(guò)于焦慮。

2.人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙及其調(diào)適

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，計(jì)劃生育帶來(lái)的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類(lèi)型的人交往，逐步走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

對(duì)于人際關(guān)系不良的同學(xué)，首先要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己和他人，克服認(rèn)知偏見(jiàn)。此外要加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，戰(zhàn)勝自卑、羞怯，糾正虛偽自私等不良個(gè)性特征。再次要掌握一定的交際原則和技巧，以便建立正常的人際關(guān)系，確保學(xué)習(xí)和生活的正常進(jìn)行。

3.就業(yè)造成的心理壓力及其調(diào)適

大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題，而要找一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題，給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。

因此，大學(xué)生尤其是畢業(yè)生應(yīng)進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo)，調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。應(yīng)首先了解自我，包括對(duì)自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的認(rèn)識(shí)。其次要學(xué)生了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。同時(shí)還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧，以便在求職過(guò)程中能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，表現(xiàn)出自己的真才實(shí)學(xué)來(lái)推銷(xiāo)自我。最后還應(yīng)正確面對(duì)求職中的挫折，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機(jī)會(huì)。

二、大學(xué)生人格問(wèn)題形成的原因

大學(xué)生人格問(wèn)題形成的原因最主要的是家庭的原因，還有學(xué)校教育和社會(huì)教育。

在這里我主要談?wù)劶彝ソ逃Ｓ?guó)有個(gè)紀(jì)錄片，叫《56up》，導(dǎo)演選擇了14個(gè)不同階層的孩子進(jìn)行跟蹤拍攝，每七年記錄一次，從7歲開(kāi)始，14歲，21歲，28歲，35歲，42歲，49歲，一直到56歲。在短短的100多分鐘里，14個(gè)人的真實(shí)一生就過(guò)完了。14個(gè)人有14個(gè)故事，卻只有一個(gè)劇本：你有什么樣的家庭，你就接受什么樣的教育，然后你就有什么樣的人生。

家是孩子的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。父母是原件，孩子是復(fù)印件，父母的教養(yǎng)方式很大程度決定了孩子成年之后的性格和發(fā)展。

要想成為合格的父母，其實(shí)是一件很難很難的事，為人父母需要堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)、反思、借鑒、需要保持平和心態(tài)、穩(wěn)定的情緒、需要足夠多的愛(ài)心、耐心。既要給孩子足夠多的自信，又不能寵溺嬌慣孩子。既要重視孩子的學(xué)習(xí)，又要鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)刈鲂┘覄?wù)。

優(yōu)良的家庭教育是孩子一生的財(cái)富，是其人格健全的基石。當(dāng)然，學(xué)校教育和社會(huì)教育也非常重要。

三、大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)

蔡元培先生在《中國(guó)人的修養(yǎng)》一書(shū)中說(shuō)到：決定孩子一生的不是學(xué)習(xí)成績(jī)，而是健全的人格修養(yǎng)。

大學(xué)時(shí)期是人格走向成熟、漸趨定型的關(guān)鍵階段，同時(shí)也是一個(gè)人人格發(fā)展改變的關(guān)鍵時(shí)期。因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該健全自己的人格，積極主動(dòng)地塑造人格。健康人格的培養(yǎng)有以下幾個(gè)方面。

1.讀書(shū)，多讀書(shū)，讀好書(shū)

讀書(shū)，是成本最低的投資，是提升自己眼界和人格的最佳途徑。

青年學(xué)生要好好把握大學(xué)的寶貴時(shí)光，沉下心來(lái)多讀書(shū)。通過(guò)讀書(shū)積蓄力量，厚積薄發(fā)，為今后的人生積淀精神營(yíng)養(yǎng)。

當(dāng)你在夜深人靜時(shí)，當(dāng)你在別人舉杯換盞、侃侃而談時(shí)、當(dāng)你在別人沉浸于手機(jī)無(wú)法自拔時(shí)，聰明勤奮的你品讀著一本本好書(shū)，與大師交談、與智者溝通，獲益頗多。讀書(shū)訓(xùn)練你才思敏捷，塑造你成熟穩(wěn)重，直至改變了一個(gè)人的氣質(zhì)，腹有詩(shī)書(shū)氣自華。

2.運(yùn)動(dòng)，動(dòng)起來(lái)，青年學(xué)生動(dòng)起來(lái)

走路、跑步、打球、跳操，年青的你喜歡哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢？在大學(xué)校園，充滿青春活力的你酣暢淋漓、暢快運(yùn)動(dòng)，你運(yùn)動(dòng)的身影是校園里最美的風(fēng)景。適量的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健了體魄，舒展了心情，也會(huì)讓你的負(fù)面情緒宣泄出去。堅(jiān)持下去，也有助于你笑對(duì)生活挫折、困苦、煩惱。健康的體質(zhì)是人格健全發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3.建立良好的人際關(guān)系

健全的人格只有在人與人之間的交往中才能體現(xiàn)出來(lái)。青年學(xué)生在人際交往中，要表現(xiàn)出真誠(chéng)，要盡可能主動(dòng)些，如有禮貌地打破尷尬先說(shuō)第一句話、交流時(shí)微笑的眼神、力所能及的幫助、宿舍、班級(jí)的衛(wèi)生主動(dòng)多承擔(dān)一些、盡可能不挑剔或少挑剔別人，看起來(lái)事情很小，卻有助于打開(kāi)與別人交往的心門(mén)。

4.獨(dú)處

對(duì)獨(dú)處的需求與積極的人際交往并不矛盾。

現(xiàn)代社會(huì)中很多人都需要獨(dú)處的時(shí)間，在獨(dú)處時(shí)學(xué)習(xí)、思考、自省、反思，以促進(jìn)其成長(zhǎng)與發(fā)展。獨(dú)處的時(shí)間是珍貴的，獨(dú)處是一種“自我修復(fù)過(guò)程”。許多作家正是在獨(dú)處時(shí)發(fā)現(xiàn)了靈感，創(chuàng)作了不朽之作。許多有影響的人物認(rèn)為獨(dú)處能提供精神上、智力上和創(chuàng)造力上的發(fā)展機(jī)會(huì)，使人愉快、收益多多。獨(dú)處正是提升人格的機(jī)會(huì)。

5.寬容

我們知道人與人存在很大差別，所以，我們應(yīng)有寬容的胸懷。《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》對(duì)“寬容”一詞的解釋是“寬大有氣量，不計(jì)較或追究”。引申開(kāi)來(lái)就是：寬容是一種良好的心理素質(zhì)，能以大局為重，甚至對(duì)個(gè)人的暫時(shí)損失也不計(jì)較，是豁達(dá)大度的表現(xiàn)。寬容是有廣闊的胸懷，寬容不是原諒別人，而是釋?xiě)炎约骸?/p>

寬容、寬厚待人，是青年學(xué)生人際和諧，學(xué)業(yè)進(jìn)步，事業(yè)成功的必行之道。當(dāng)你慢慢能寬容別人，表明你在從幼稚走向成熟，達(dá)到了人格與品質(zhì)的至高境界。

青年學(xué)生培養(yǎng)健全人格要從小事做起，從細(xì)節(jié)做起，有毅力有恒心地堅(jiān)持下去，使自己成為一名健康快樂(lè)平和并且具有社會(huì)擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>