劉理佳

摘要：教育體制的改革在一定程度上緩解了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。受到社會(huì)因素、家庭因素的影響，小學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際交往過程中往往會(huì)面臨種種壓力。為了最大限度上治療小學(xué)生的心理健康問題，使小學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可以釋放情緒、表達(dá)自我，可以通過音樂療愈的方式來緩解當(dāng)前小學(xué)生面臨的壓力，幫助小學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康、快樂成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)教育;心理健康;音樂療愈

通過音樂療愈的方式可以幫助人們解決許多心理問題，包括健忘、失望、痛苦、認(rèn)知自我等等。通過音樂療愈的方式可以實(shí)現(xiàn)患者的心靈感應(yīng)與心理平衡，而音樂療愈的治療效果更是其他治療手段所無法比擬的。將音樂療愈應(yīng)用到小學(xué)教育中，可以幫助小學(xué)生緩解心理壓力，避免因?qū)W業(yè)帶來的負(fù)擔(dān)引發(fā)的痛苦，幫助學(xué)生在內(nèi)心深處形成積極的情感觀念，實(shí)現(xiàn)身心素質(zhì)的全方位發(fā)展。

一、個(gè)體音樂療愈

（一）個(gè)體音樂療愈就是與被治療對(duì)象展開一對(duì)一的心理輔導(dǎo)，這種一對(duì)一的心里療愈方式可以有效地幫助學(xué)生緩解壓力、焦慮，使學(xué)生的心理健康水平得到進(jìn)一步提升。治療者為學(xué)生選擇合適的音樂，學(xué)生可以通過聽音樂來漸漸消除負(fù)面心理與情緒。音樂成為帶動(dòng)學(xué)生情感變化的載體，音樂多變的形式會(huì)使本身從十分緊張的狀態(tài)慢慢進(jìn)入放松狀態(tài)。

小學(xué)生的精神壓力主要來自學(xué)校與家庭，包括人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成績(jī)、環(huán)境等因素，焦慮過度的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。輕音樂是一種非常實(shí)用的方法，在輕音樂中，學(xué)生可以感受到前所未有的輕松和愉悅，漸漸地學(xué)生會(huì)從長(zhǎng)期壓抑的沉重心理環(huán)境下走出來，走入安靜祥和的世界。

（二）音樂可以與人的心靈產(chǎn)生共鳴，學(xué)生在接受音樂療愈前，治療者需要詳細(xì)地對(duì)學(xué)生展開訊問，在了解學(xué)生的心理情況以后，治療者在此基礎(chǔ)上針對(duì)性地選擇音樂。使用特定的方式改善學(xué)生存在自閉、內(nèi)向的情況，讓音樂成為他們宣泄情感的載體，通過音樂療愈映射出學(xué)生內(nèi)心深處的真實(shí)畫面。

在學(xué)生接受音樂療愈以后，治療者再次與學(xué)生展開溝通，大部分學(xué)生的狀態(tài)變得積極，并且更愿意打開心扉分享自己的生活，治療者結(jié)合每位學(xué)生的實(shí)際治療效果開展進(jìn)一步的針對(duì)性指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的心理狀況、情緒狀況進(jìn)行調(diào)節(jié)，在提升學(xué)生安全感、自信心的同時(shí)，也使學(xué)生向著更加積極的方向發(fā)展。

二、團(tuán)體音樂療愈

（一）劃分團(tuán)隊(duì)，通過團(tuán)體療愈的方式可以進(jìn)一步豐富學(xué)生的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，并且在開展團(tuán)體音樂療愈的過程中需要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系。在對(duì)學(xué)生開展團(tuán)體音樂療愈之前，治療者需要結(jié)合學(xué)生的個(gè)體性差異對(duì)學(xué)生按照特征進(jìn)行劃分，將情況類似的學(xué)生歸納到同一群體，治療者以群體為單位展開治療，同一群體內(nèi)的學(xué)生具有高度相似的特征，包括性格、年齡、心理狀況等多個(gè)方面，通過音樂療愈的方式幫助學(xué)生解決心理問題。

相比一對(duì)一的個(gè)體治療，團(tuán)體治療更加適用于具有不同性格特征的學(xué)生群體，解決異質(zhì)性團(tuán)體所存在的共同問題。每一個(gè)團(tuán)體都應(yīng)該制定相對(duì)應(yīng)方案解決本團(tuán)體存在的實(shí)際問題，心理輔導(dǎo)專家參與到療愈團(tuán)體當(dāng)中，創(chuàng)造更加和諧、融洽的團(tuán)體環(huán)境，有助于團(tuán)隊(duì)內(nèi)部信息流通。

（二）同質(zhì)性團(tuán)體療愈，對(duì)于剛剛?cè)雽W(xué)的同學(xué)，入學(xué)后面臨著陌生的環(huán)境與全新的人際關(guān)系，或多或少會(huì)出現(xiàn)困惑與焦慮。結(jié)合這一現(xiàn)象，心理輔導(dǎo)專家需要對(duì)剛剛?cè)雽W(xué)的新生開展音樂療愈，首先從輕音樂開始，使學(xué)生漸漸平復(fù)心情， 隨后再通過學(xué)生的神情變化猜測(cè)學(xué)生內(nèi)心的變化，漸漸地，學(xué)生擺脫焦慮，并且治療團(tuán)隊(duì)要為學(xué)生營(yíng)造出一種積極氛圍，與學(xué)生的內(nèi)心產(chǎn)生共鳴，縮短與學(xué)生內(nèi)心之間的距離。在音樂療愈的過程中，團(tuán)體內(nèi)成員增進(jìn)溝通，取長(zhǎng)補(bǔ)短，相互完善，強(qiáng)化安全感、認(rèn)同感。

（三）異質(zhì)性團(tuán)隊(duì)療愈，團(tuán)體內(nèi)成員由于自身情況的不同，問題呈現(xiàn)出多樣性，這就可能導(dǎo)致班集體學(xué)習(xí)生活不和諧。在開展異質(zhì)性團(tuán)隊(duì)療愈的過程中，心理輔導(dǎo)專家需要考慮到每一位成員，不應(yīng)該讓任何一位學(xué)生感受到被冷落、孤立的感覺。

選擇音樂療愈的方式，可以結(jié)合不同治療群體的實(shí)際情況選擇不同主題的音樂，讓不同的音樂旋律走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，發(fā)生心靈碰撞，讓學(xué)生通過音樂感受世間的平靜，消除內(nèi)心的焦慮，建立正確的三觀。心理輔導(dǎo)師需要從音樂療愈的角度出發(fā)制定針對(duì)性的、可行性的方案，在使用音樂療愈的過程中，需要配合一定的心理療法，切忌在治療過程中無意施加學(xué)習(xí)壓力，而是讓學(xué)生始終處于輕松的環(huán)境氛圍當(dāng)中，借助音樂將內(nèi)心的情緒、態(tài)度釋放出來。

三、結(jié)語(yǔ)

音樂療愈可以幫助學(xué)生改善人際關(guān)系、心理狀態(tài)、情緒等等。通過音樂療愈來幫助小學(xué)生走出多方面壓力因素帶來的窘境具有積極意義。無論是個(gè)體治療還是團(tuán)體治療，都需要適當(dāng)?shù)呐浜闲睦砀深A(yù)療法，為學(xué)生樹立正確的三觀。教育工作者結(jié)合學(xué)生的實(shí)際狀況選擇合適的音樂作品， 在了解學(xué)生的情緒狀態(tài)與性格特征的基礎(chǔ)上， 配合專業(yè)指導(dǎo)，幫助學(xué)生進(jìn)行思想與情感、 心靈等層面負(fù)能量的釋放和宣泄，從而使其提高認(rèn)識(shí)、改善身心狀態(tài)。

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