趙志飛

摘要：一個(gè)人的內(nèi)心如果和他所處的社會(huì)是協(xié)調(diào)的，那么它的心理應(yīng)該也是比較健康。協(xié)調(diào)的心理可以表現(xiàn)為他的情緒穩(wěn)定愉悅，他的人際交往愉快正常，并且也有良好的活動(dòng)能力和自我調(diào)節(jié)的能力，可以對(duì)自己有個(gè)比較清晰的了解。在當(dāng)今的體育教學(xué)中心理的建康也是不容缺少的一個(gè)重要組成部分，心理健康是可以極大的影響到體育素質(zhì)的，也會(huì)影響到學(xué)生將來的發(fā)展成熟的狀況。但是，當(dāng)前有非常多的中職學(xué)生的心理問題嚴(yán)重，心理問題不僅不利于個(gè)人的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，還會(huì)在非常大的程度上妨礙到素質(zhì)教育的實(shí)現(xiàn)。本文就主要論述了在中職教學(xué)之中學(xué)生的心理健康狀態(tài)，探索心理健康教育的實(shí)施方法。

關(guān)鍵詞：中職體育;心理健康;體育教學(xué)

引言

心理的健康主要的表現(xiàn)特征為要對(duì)自己有一種高效的并且長(zhǎng)久的滿意，心理健康也是人的一種基本心理活動(dòng)。一名毫無心理問題的學(xué)生，它的內(nèi)心世界必定是充足且陽光的，并且還可以進(jìn)行全身心的投入進(jìn)所要完成的活動(dòng)之中，可以做到持續(xù)的促進(jìn)自我成長(zhǎng)，不斷的提升自我價(jià)值。當(dāng)今時(shí)代的素質(zhì)教育不斷發(fā)展變革，這對(duì)于學(xué)生的心理健康而言，相應(yīng)的教育改革也要與時(shí)俱進(jìn)，要綜合的提升學(xué)生的整體素質(zhì)，這對(duì)學(xué)生的未來是具有極大的促進(jìn)意義。

一、中職學(xué)生心理狀況及所存在的問題探究

（一）人際交往能力弱

當(dāng)前的中職學(xué)生的人際交往狀況，總體而言都是比較弱的，這是一件值的重視的問題。非常多的學(xué)生都會(huì)因?yàn)槭艿阶约杭彝キh(huán)境以及所受教育的影響，出現(xiàn)了性格孤僻，不能接受人群，并且始終將自己投入到一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境之中，這就會(huì)使人際交往存在很大的阻力，這些原因都非常非常嚴(yán)重的影響到個(gè)人的發(fā)展和成長(zhǎng)。導(dǎo)致學(xué)生的人際交往水平都非常偏低，這都已經(jīng)是當(dāng)今社會(huì)的一種很普遍的狀況了，嚴(yán)重的阻礙到了學(xué)生的心理發(fā)育，也阻礙了學(xué)生的未來發(fā)展。

（二）學(xué)習(xí)壓力重，導(dǎo)致心理不健康

長(zhǎng)久以來學(xué)生都是存在于應(yīng)試教育的影響之下的，因此就會(huì)有非常多的學(xué)生的學(xué)壓力變得非常大，從而產(chǎn)生了不良的心理狀況。與此同時(shí)，在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)下，非常多的學(xué)生都在為自己的將來的生活以及學(xué)習(xí)有所顧慮，許多學(xué)生都認(rèn)為學(xué)習(xí)是自己的唯一的出路。這樣的心理認(rèn)識(shí)誤區(qū)就會(huì)造成學(xué)生個(gè)人的心理發(fā)育不良。再加上在青春期原本就內(nèi)心活動(dòng)就非常錯(cuò)亂，因此就會(huì)導(dǎo)致非常多的學(xué)生都會(huì)容易產(chǎn)生心理扭曲，不能很好的面對(duì)自己，進(jìn)而出現(xiàn)各種不良的心理問題，造成內(nèi)心同外部世界不能協(xié)調(diào)。

（三）自私心理嚴(yán)重，不敢正視自己

因?yàn)樯鐣?huì)政策方面的關(guān)系，當(dāng)今時(shí)代許多的中職學(xué)生都是家中的獨(dú)子。一直以來這些獨(dú)生子女都是自己家庭的核心，因此就很容易出現(xiàn)自私心理和以自我為中心的思考模式，進(jìn)而影響到自己的人際交往。以自我為中心的自私心里會(huì)產(chǎn)生許多的個(gè)人主義、盲目攀比，以過分高估自己的問題發(fā)生，擁有這些心里問題的學(xué)生通常也就不能很客觀的認(rèn)識(shí)自我，無法客觀的認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這在非常大的程度上都會(huì)影響到自身的健康成長(zhǎng)。在當(dāng)前時(shí)代中，中職學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)極為的嚴(yán)重，要幫助他們解決這些問題，進(jìn)而使他們達(dá)成心理的健康成長(zhǎng)。

二、在中職體育中對(duì)學(xué)生開展心理健康教學(xué)

（一）加強(qiáng)體育鍛煉調(diào)和學(xué)生情緒

在中職的體育教學(xué)里面要實(shí)現(xiàn)學(xué)生的心理健康教育，就要通過體育鍛煉的方式去及時(shí)的緩和學(xué)生的情緒問題。例如，可以練習(xí)太極拳以幫助學(xué)生平和內(nèi)心情緒，改正急躁易沖動(dòng)的不良內(nèi)心，長(zhǎng)久的練習(xí)可以使學(xué)生遭遇一些突然事件時(shí)保持沉著冷靜，處理問題不慌不忙，這對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)心緒都是有著極其重要的作用。體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)生的心理壓力的釋放是一種很好的渠道，因此，開展體育活動(dòng)就是一種非常好的心理健康教育。由此，學(xué)?？梢宰们槿ピ黾訉?duì)于學(xué)生的體育教學(xué)，通過實(shí)際的體育項(xiàng)目活動(dòng)去對(duì)學(xué)生展開心理方面的教育。

（二）通過體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)能力

開展體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)能力提升。在體育教學(xué)里面，有著非常多的項(xiàng)目都是和學(xué)生的團(tuán)隊(duì)能力密切相關(guān)的，在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，例如籃球、排球、足球等等許多的項(xiàng)目都是需要開展團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的，都非常有利于學(xué)生的交流溝通，團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)也可以使人感受到集體力量，從而方便融入進(jìn)集體，改正自身的孤僻性格。要將學(xué)生都放置到團(tuán)隊(duì)之中區(qū)域，是他們感受到自己力量的不足，使其深入的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)力量的重要性，在和人交往以及溝通之中，自身的思維以及心理方面都會(huì)得到很好的改善，從而以積極的狀態(tài)去投入到學(xué)習(xí)與生活之中，以達(dá)成綜合素質(zhì)的進(jìn)步。

（三）在體育教學(xué)中展現(xiàn)心理健康教育

要做到在體育教學(xué)中展現(xiàn)心理健康教育，這是保障中職學(xué)生的心理健康教育的重點(diǎn)所在。教師需要去充分的了解到心理健康對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)以及成長(zhǎng)的意義。在體育教學(xué)的課堂中，也要及時(shí)的對(duì)學(xué)生開展心理疏通，例如可以進(jìn)行一些師生交流，講故事等等的方式去不斷的提升學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，塑造內(nèi)心世界，以此去解決各種心理問題。

結(jié)論

中職體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生開展心理教育，可以培養(yǎng)學(xué)生健全人格，鍛煉重塑學(xué)生內(nèi)心。在中職體育中，要加強(qiáng)以心理的角度去開展體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生抗壓能力降低負(fù)面情感，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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