蔣林稼

摘? 要：在籃球教學(xué)中，合理地利用體育器材能有效地提高學(xué)生在課堂上的參與度。本文在籃球游戲的基礎(chǔ)上，融合敏捷圈，調(diào)動學(xué)生的積極性，進一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：敏捷圈;籃球游戲;身體素質(zhì)

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2021）058-0086-02

敏捷圈是一種常用的訓(xùn)練器材，能有效地提高學(xué)生的速度、力量、靈敏等素質(zhì)，在籃球教學(xué)的過程中，充分利用學(xué)生的好奇心，將籃球與敏捷圈有效的結(jié)合，讓富有挑戰(zhàn)性的游戲又充滿了樂趣。在籃球游戲中，通過這種組合形式有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，發(fā)展學(xué)生的籃球運動技能。

一、“趕鴨子過河”

適合年級：一至二年級。

游戲目標：發(fā)展學(xué)生的后退跑和手眼協(xié)調(diào)能力。

游戲方法：將學(xué)生分成4人為一組，面對面站立，兩組同時進行，每一組一個籃球，一個敏捷圈。將籃球置于起跑線后，一手抓住敏捷圈的一端，另一端放于籃球底部，背對標志桶。游戲開始后，通過敏捷圈將球滾動向后移動，到達對面同伴后迅速交接，最先完成的隊伍獲勝。

游戲規(guī)則：在游戲的過程中，球滾出敏捷圈時必須將球撿回在掉球的位置繼續(xù)比賽;當(dāng)后退跑時沒有對準方向，還是要按照游戲的方法繼續(xù)比賽，不允許將球拿起調(diào)整位置。

游戲建議：在游戲開始前先讓學(xué)生體會拿著敏捷圈后退跑練習(xí)，體驗后退跑的感覺，然后結(jié)合球向后進行比賽。

二、“移動城堡”

適合年級：一至二年級。

游戲目標：發(fā)展學(xué)生的上肢力量以及運球協(xié)調(diào)能力。

游戲方法：將學(xué)生分成4人為一組，前后兩人為一小組，兩組同時進行，每組一個籃球，一個敏捷圈，一根跳繩。一人將繩子系住敏捷圈的一端置于地上，一人持球站在敏捷圈的前面，兩人面對面站立，當(dāng)游戲開始時，拿跳繩一端的學(xué)生慢慢往后退，另一個運球的學(xué)生將球運在敏捷圈里，慢慢向前移動，到了指定標志桶位置進行交換，以此循環(huán)，最先全部完成的隊伍獲勝。

游戲規(guī)則：在游戲過程中，運球砸在敏捷圈上或者外面應(yīng)立即調(diào)整回原來的位置繼續(xù)運球前進。

游戲建議：在游戲中提醒學(xué)生觀察敏捷圈移動的速度，兩個人要注意交流配合，爭取兩個人在同一水平移動速度上。

三、“投石過河”

適合年級：一至三年級。

游戲目標：發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力和合作能力。

游戲方法：將學(xué)生分成8人為一組，四路縱隊，分別編號為1、2、3、4號，1號和2號為一組，3號和4號為一組，每組一個籃球，兩個敏捷圈。游戲開始時，一人站立在敏捷圈內(nèi)運球，另一個人手持敏捷圈放在運球人前面，運球的學(xué)生跨進下一個敏捷圈，以此類推，最后到達終點的隊伍獲勝。

游戲規(guī)則：游戲時跨出敏捷圈或者球掉落都得回到原位開始;當(dāng)擺放敏捷圈位置太遠以至于運球的學(xué)生抱球走時算作犯規(guī)，必須回到原位運球開始。

游戲建議：在游戲開始時兩個人先進行嘗試練習(xí)，知道兩個敏捷圈放多遠的距離運球的學(xué)生能正好跨到不失誤。

四、“繞圈運球”

適合年級：三至四年級。

游戲目標：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

游戲方法：將學(xué)生分成4人為一組，每組一個敏捷圈、一個籃球。在游戲開始時，將敏捷圈放在左手手腕的地方繞圈，右手運球前進，繞過標志桶后回到初始位置進行交換，哪一支隊伍先完成為勝者。

游戲規(guī)則：在學(xué)生進行游戲的過程中敏捷圈或者球掉落，都必須將掉落的敏捷圈或者球撿起回到失誤的位置繼續(xù)比賽。

游戲建議：在游戲開始前，讓學(xué)生體會搖敏捷圈的感覺之后加上原地運球，再進行比賽。

五、“三子棋”

適合年級：五至六年級。

游戲目標：發(fā)展學(xué)生的運球和快速往返跑能力。

游戲方法：用敏捷圈設(shè)置成3×3的形狀，將學(xué)生分成4個人為一組，2組同時進行游戲，每一組3個籃球，將籃球比作“棋子”（一組籃球為花色，另一組為棕紅色）。在比賽的過程中，兩組同時出發(fā)右手運球至“棋譜”位置，將“棋子”放入九宮格后快速返回跟下一個學(xué)生擊掌，下一個學(xué)生擊掌后出發(fā)繼續(xù)“下棋”，當(dāng)本組“棋子”擺完后，下一個學(xué)生快速跑至“棋譜”位置調(diào)整“棋子”，以此類推，先完成一條直線的為勝利。

游戲規(guī)則：在比賽的過程中標志盤必須放入指定區(qū)域內(nèi)。

游戲建議：在游戲時可以根據(jù)學(xué)生的能力適當(dāng)增加距離，提高學(xué)生的體能。