梁杰英

一、引言

近幾十年，中職教育在國(guó)內(nèi)如雨后春筍般蓬勃發(fā)展，當(dāng)前國(guó)家物質(zhì)文明生活的高速發(fā)展，對(duì)技術(shù)型專業(yè)人才的需求不斷擴(kuò)大，專業(yè)設(shè)置也越來(lái)越豐富。多年來(lái)這些中職學(xué)校擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)社會(huì)各行各業(yè)的生產(chǎn)、管理以及服務(wù)崗位的一線技術(shù)應(yīng)用人才。因此，該類專業(yè)人才的整體素質(zhì)將成為社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展推動(dòng)的重要影響因素。

中職學(xué)校的體育教育作為中職教育的重要組成部分，應(yīng)該聚焦未來(lái)職業(yè)，分專業(yè)對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)用性的體育健康教育，并有效地指導(dǎo)學(xué)生對(duì)未來(lái)可能出現(xiàn)的職業(yè)病進(jìn)行預(yù)防和康復(fù)，引導(dǎo)學(xué)生更好地適應(yīng)未來(lái)工作并實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。

然而，目前中職教育的體育課程，內(nèi)容上并沒(méi)有根據(jù)專業(yè)或者職業(yè)特點(diǎn)的不同量身設(shè)置，也沒(méi)有一套完整的中職教育體育課程體系。中職學(xué)校的體育教學(xué)如何聚焦職業(yè)特點(diǎn)，體現(xiàn)專業(yè)和職業(yè)屬性，針對(duì)未來(lái)從業(yè)中的職業(yè)病應(yīng)該如何開(kāi)展預(yù)防性訓(xùn)練。這些都是當(dāng)前急需中職學(xué)校教育者深入研究和解決的課題。

綜上所述，中職學(xué)校體育教學(xué)模式、教學(xué)課程設(shè)置實(shí)用性課程改革的研究勢(shì)在必行，中職學(xué)校課程的設(shè)置必然要符合社會(huì)和企業(yè)的實(shí)際需要，從實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生在未來(lái)的工作生涯中能夠得到身心健康發(fā)展，在指導(dǎo)就業(yè)和預(yù)防疾病等方面能產(chǎn)生積極的意義。因此，本文以職業(yè)實(shí)用性為視角，從突出職業(yè)特色的角度，對(duì)職業(yè)實(shí)用性體育課程改革提出策略意見(jiàn)，以期實(shí)現(xiàn)提升中職學(xué)校體育教學(xué)的效果。

二、中職學(xué)校體育教學(xué)現(xiàn)狀分析與討論

（一）傳統(tǒng)體育教學(xué)大綱的使用現(xiàn)狀

體育教學(xué)的指導(dǎo)性和綱領(lǐng)性文件是體育教學(xué)大綱，大綱涵蓋了具體的教學(xué)內(nèi)容、培養(yǎng)目標(biāo)和專業(yè)發(fā)展的總體方向。體育教學(xué)大綱是教學(xué)的法規(guī)性文件，指導(dǎo)體育教學(xué)具體實(shí)施的人才培養(yǎng)方案是依據(jù)教學(xué)大綱制定的具體實(shí)施細(xì)則。體育教學(xué)相關(guān)內(nèi)容都是在體育教學(xué)大綱這一法規(guī)性文件的指導(dǎo)下進(jìn)行，任何違反或者與大綱不符的教學(xué)實(shí)施都是需要糾正和調(diào)整的。

體育教學(xué)大綱又分為統(tǒng)編大綱和校編大綱，校編大綱是根據(jù)學(xué)校具體專業(yè)的需要在統(tǒng)編大綱的基礎(chǔ)上形成的指導(dǎo)各專業(yè)體育教學(xué)實(shí)施的綱領(lǐng)性文件，從功能上看針對(duì)性更強(qiáng)一些。

大部分教師在實(shí)施體育教學(xué)的過(guò)程中是依據(jù)學(xué)校的大綱實(shí)施教學(xué)的，說(shuō)明體育教學(xué)在實(shí)施過(guò)程中針對(duì)本校開(kāi)設(shè)的專業(yè)在統(tǒng)編大綱的基礎(chǔ)上考慮到了本校專業(yè)的具體情況;但仍有一部分教師在體育教學(xué)的過(guò)程中沒(méi)有考慮本校的專業(yè)情況，采用了統(tǒng)編大綱，在考慮體育教學(xué)適用性方面沒(méi)有針對(duì)本校的專業(yè)進(jìn)行考慮;更存在一部分教師沒(méi)有參考任何教學(xué)大綱的情況。

基于以上原因，在課程設(shè)置方面校編大綱仍需要進(jìn)一步提升體育課程職業(yè)實(shí)用性，使教師明確體育教學(xué)的實(shí)際針對(duì)性，明確體育教學(xué)在提升學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)方面的作用;另外，需要加強(qiáng)教師按綱施訓(xùn)的法規(guī)意識(shí)。

（二）傳統(tǒng)體育教學(xué)專業(yè)設(shè)置的現(xiàn)狀分析

依據(jù)專業(yè)大類劃分，中職學(xué)校設(shè)置的專業(yè)主要包括：計(jì)算機(jī)、機(jī)電、數(shù)控模具、服務(wù)、車輛運(yùn)輸五大類，除以上五大類之外還設(shè)置了其他個(gè)別類專業(yè)。中職學(xué)校的專業(yè)大類劃分所對(duì)應(yīng)的職業(yè)類型各不相同，在各自專業(yè)大類內(nèi)又涵蓋了不同的專業(yè);個(gè)別專業(yè)大類，例如服務(wù)類，又包括較多的不同專業(yè)。不同的專業(yè)劃分以及同類專業(yè)的不同專業(yè)都對(duì)中職學(xué)校學(xué)生的身心素質(zhì)具有不同的要求。因此，體育教學(xué)的課程設(shè)置應(yīng)該充分考慮不同專業(yè)對(duì)身體素質(zhì)的要求，課程設(shè)置應(yīng)該注重體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，充分體現(xiàn)專業(yè)需求。

中職學(xué)校應(yīng)針對(duì)不同專業(yè)特點(diǎn)實(shí)施職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)，這樣既能完成規(guī)定的體育教學(xué)任務(wù)，又能滿足職業(yè)體能素質(zhì)要求，也賦予了中職學(xué)校體育教學(xué)職業(yè)身心素質(zhì)培養(yǎng)的更高的職能，并且可以結(jié)合中職學(xué)校的條件、設(shè)施和學(xué)生自身特點(diǎn)，實(shí)施體育教學(xué)改革。通過(guò)改革使傳統(tǒng)中職學(xué)校體育教學(xué)煥發(fā)新的生命力，同時(shí)推動(dòng)實(shí)用性體育教學(xué)積極發(fā)展。

因此，中職體育教學(xué)課程設(shè)置的專業(yè)分類，可以進(jìn)一步按照各專業(yè)對(duì)應(yīng)的職業(yè)在勞動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)的勞動(dòng)形態(tài)、強(qiáng)度和所需勞動(dòng)時(shí)間進(jìn)行劃分。即職業(yè)勞動(dòng)形態(tài)、勞動(dòng)時(shí)間和勞動(dòng)強(qiáng)度相近的專業(yè)可以設(shè)置相同體育課程?；谶@一原則，可以將不同的工種和專業(yè)進(jìn)行分類，劃分為文案類、站姿類、行走類以及其他類等四大類。

（三）專業(yè)涉及的職業(yè)病特點(diǎn)分析與預(yù)防

1.職業(yè)病的特點(diǎn)

由于以上職業(yè)類別所處的工作環(huán)境不同，對(duì)從業(yè)人員的身體素質(zhì)要求也有一定程度的差異，部分職業(yè)具有其相對(duì)應(yīng)的職業(yè)病特征。

文案類的從業(yè)者需要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，長(zhǎng)期保持這種狀態(tài)會(huì)使身體的軀干僵硬，對(duì)頸椎、肩部也會(huì)造成一定影響;并且辦公室工作，也限制了從業(yè)人員每天的身體運(yùn)動(dòng)量，容易造成各種因缺乏鍛煉而產(chǎn)生的疾病。

站姿類從業(yè)人員在工作中需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的站立，血液的正常循環(huán)將會(huì)紊亂，腰部始終處于緊張和承重狀態(tài)，得不到有效的放松。長(zhǎng)此以往，將會(huì)引起血管類疾病和腰部勞損等疾病，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張和腰椎疾病。若采用不科學(xué)的鍛煉，很容易使得他們的癥狀得不到緩解。

行走類工作人員，工作狀態(tài)長(zhǎng)時(shí)間處于行走或者跑動(dòng)狀態(tài)，因工作需要還需要一定的負(fù)重前行或者攀高，對(duì)足關(guān)節(jié)和膝蓋都有損傷，長(zhǎng)期負(fù)重容易造成背部和腰部勞損。從事戶外作業(yè)的電類應(yīng)用工種，或者從事農(nóng)牧業(yè)的工作人員，長(zhǎng)時(shí)間在戶外從事勞動(dòng)，夏天長(zhǎng)時(shí)間受到太陽(yáng)曝曬，紫外線傷害較大，冬日里容易造成凍傷，關(guān)節(jié)容易造成疼痛。這些都是行走類從業(yè)人員在不同工作崗位上容易造成的身體疾病。

其他類所包括的職業(yè)，這些職業(yè)大多是服務(wù)性和社交性的綜合性職業(yè)，從業(yè)人員需要就有較好的形體和儀表，對(duì)坐立、站立、行走的形體姿態(tài)有較高要求，同時(shí)與人交流過(guò)程中的儀表需要有較好表現(xiàn)。

2.職業(yè)病的預(yù)防

從中職學(xué)校的人才培養(yǎng)目標(biāo)和社會(huì)職業(yè)崗位對(duì)專業(yè)人才的需求情況來(lái)看，中職學(xué)校的體育課程應(yīng)該與中職學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)保持一致，同樣也應(yīng)該聚焦職業(yè)特點(diǎn)。

始終以職業(yè)體能需求和職業(yè)實(shí)用性為牽引，推動(dòng)中職體育課程建設(shè)與發(fā)展。中職體育教學(xué)應(yīng)該按照不同職業(yè)特點(diǎn)的勞動(dòng)類型劃分進(jìn)行體育課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)置，解決目前中職體育教學(xué)內(nèi)容區(qū)分度不高，教學(xué)組織形式單一，學(xué)生積極性不高、教學(xué)效果不明顯等突出問(wèn)題。

體育教學(xué)圍繞職業(yè)實(shí)用性考慮后，體育教學(xué)內(nèi)容可以根據(jù)職業(yè)實(shí)用性需求進(jìn)一步細(xì)化調(diào)整，體育教學(xué)內(nèi)容會(huì)進(jìn)一步拓展，并更加實(shí)用;同時(shí)能夠增強(qiáng)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的吸引力，提升中職學(xué)校學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的目的;最終體現(xiàn)體育教學(xué)的職業(yè)屬性。

（四）中職學(xué)校體育教師隊(duì)伍概況

1.體育教師專業(yè)化現(xiàn)狀

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，中職學(xué)校學(xué)生規(guī)模龐大，人數(shù)眾多，但體育教師隊(duì)伍力量薄弱;從職稱水平看，中職學(xué)校體育教師的能力水平總體偏低，或者學(xué)校總體體育專業(yè)的學(xué)術(shù)氛圍較弱。同時(shí)，體育教師大多以男體育教師為主，這些體育教師大多從事的是球類專業(yè)，這就造成了中職學(xué)校體育課程的教學(xué)內(nèi)容以球類運(yùn)動(dòng)居多，適合女性體育教師開(kāi)展的體育課程內(nèi)容，如健美操、體育舞蹈等形體項(xiàng)目幾乎沒(méi)有涉及。目前，中職學(xué)校的體育教學(xué)師資隊(duì)伍力量薄弱，體育教師專業(yè)類似、缺乏多樣性，這些都在不同程度上制約了職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)的開(kāi)展和實(shí)施。

2.體育教師綜合素質(zhì)現(xiàn)狀

調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中職學(xué)校體育課程教學(xué)仍然只是普通高中體育教學(xué)的延續(xù)，并沒(méi)有完成體育課程的職能轉(zhuǎn)變，沒(méi)有聚焦職業(yè)實(shí)用性需求。大多數(shù)中職學(xué)校教師的教學(xué)模式和教學(xué)理念仍停留在普通高中和傳統(tǒng)教學(xué)模式上，具體普遍存在以下問(wèn)題。

（1）課程設(shè)置缺乏職業(yè)實(shí)用針對(duì)性

中職學(xué)校體育課程內(nèi)容設(shè)置欠缺系統(tǒng)性設(shè)計(jì)，課程內(nèi)容隨意性較大，課程內(nèi)容和學(xué)習(xí)教材缺乏統(tǒng)一的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。體育課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)忽略了職業(yè)特點(diǎn)和職業(yè)需求，與傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容相比趨于雷同，沒(méi)有突出專業(yè)特色;普遍缺乏根據(jù)職業(yè)特點(diǎn)設(shè)置體育課程內(nèi)容的針對(duì)性。

（2）體育課程教學(xué)方法、模式缺乏創(chuàng)新

體育教師組織課程實(shí)施仍然普遍采用講解、示范、分組訓(xùn)練的陳舊模式;現(xiàn)代教育技術(shù)手段在體育課程中使用得甚少，輔助的教學(xué)設(shè)備也未能起到良好的效果;部分學(xué)校存在體育教學(xué)場(chǎng)地緊張，體育教學(xué)組織不嚴(yán)密，場(chǎng)地得不到有效利用的情況。

三、職業(yè)實(shí)用性體育課程改革策略

（一）體育課程改革應(yīng)結(jié)合學(xué)生未來(lái)職業(yè)特點(diǎn)確定

中職學(xué)校開(kāi)展職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)需要結(jié)合職業(yè)需求合理設(shè)置體育課程內(nèi)容，并在執(zhí)行中嚴(yán)格將實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容落到實(shí)處，這樣才能真正提升學(xué)生的職業(yè)崗位任職基本體能，滿足就業(yè)的基本要求。

中職學(xué)校一年級(jí)體育課程內(nèi)容主要以一般性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，加強(qiáng)學(xué)生基礎(chǔ)性身體素質(zhì)鍛煉，使學(xué)生學(xué)會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的基本運(yùn)動(dòng)技能，實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生一般體能、素質(zhì)和一般運(yùn)動(dòng)技巧的目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以選擇學(xué)生基礎(chǔ)廣泛、一般性的田徑、球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)一年級(jí)課程學(xué)習(xí)，使學(xué)生的基本體能和運(yùn)動(dòng)能力達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》的及格水平以上。

二年級(jí)體育課程教學(xué)則以職業(yè)崗位體能需求為牽引，針對(duì)職業(yè)活動(dòng)特點(diǎn)開(kāi)展實(shí)用性體育教學(xué)，主要培養(yǎng)學(xué)生與職業(yè)需求相適應(yīng)的體能素質(zhì)和良好的精神品質(zhì)。

體育教師要充分意識(shí)到這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)提升學(xué)生職業(yè)體能素質(zhì)的重要作用和實(shí)效性;同時(shí)中職學(xué)校更加應(yīng)該轉(zhuǎn)變“重視學(xué)生專業(yè)技能培養(yǎng)，輕視職業(yè)體育能力培養(yǎng)”的觀念。中職學(xué)校應(yīng)該加大職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容的研究設(shè)計(jì)與開(kāi)發(fā)力度;同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該增加職業(yè)實(shí)用性體育建設(shè)經(jīng)費(fèi)投入，根據(jù)中職學(xué)校各專業(yè)職業(yè)實(shí)用性教學(xué)內(nèi)容需求，完成與實(shí)用性教學(xué)內(nèi)容相配套的場(chǎng)地和條件建設(shè)。學(xué)校在增加場(chǎng)地建設(shè)的同時(shí)，還應(yīng)該完善場(chǎng)地配套設(shè)備、設(shè)施的建設(shè)，確保實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容順利實(shí)施，滿足中職學(xué)生職業(yè)實(shí)用性體育鍛煉的需要。

（二）體育課程改革應(yīng)適應(yīng)未來(lái)職業(yè)崗位需求

職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)不僅要在教學(xué)內(nèi)容上體現(xiàn)職業(yè)特點(diǎn)，更需要在教學(xué)方法和教學(xué)組織上保持聚焦職業(yè)崗位的能力要求。中職學(xué)校各專業(yè)對(duì)應(yīng)的職業(yè)崗位能力要求主要包括：溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、思維探索能力、應(yīng)用學(xué)習(xí)能力、意志品質(zhì)培養(yǎng)、服務(wù)意識(shí)提升、適應(yīng)能力、責(zé)任感、競(jìng)爭(zhēng)力、實(shí)踐能力等多個(gè)方面，教學(xué)中可以靈活運(yùn)用多種教學(xué)方法，并根據(jù)學(xué)生的具體能力表現(xiàn)和興趣情況進(jìn)行分組教學(xué)。

商貿(mào)職業(yè)從業(yè)人員需要具備良好的溝通技巧、與人合作的能力并能夠在行業(yè)領(lǐng)域保持較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力。在體育教學(xué)過(guò)程中，教師要注重對(duì)商貿(mào)專業(yè)學(xué)生以上三種能力的培養(yǎng)，內(nèi)容上與傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容相似或者相同，但在組織形式上要更加針對(duì)職業(yè)能力需求組織開(kāi)展教學(xué)。比如利用排球項(xiàng)目體育教學(xué)能夠很好地培養(yǎng)商貿(mào)專業(yè)學(xué)生的職業(yè)能力。

中職學(xué)生職業(yè)崗位還包括實(shí)踐和學(xué)習(xí)等能力需求，比如機(jī)械加工人員、園林設(shè)計(jì)人員還需要具備很好的學(xué)習(xí)和實(shí)踐能力?；@球項(xiàng)目三對(duì)三競(jìng)賽教學(xué)過(guò)程中可以采用教師引導(dǎo)、學(xué)生自學(xué)、自練的方式進(jìn)行。通過(guò)學(xué)導(dǎo)式教學(xué)方法能夠有效地鍛煉機(jī)械、園林專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)、實(shí)踐能力。

職業(yè)崗位是復(fù)雜多樣的，職業(yè)能力需求也不是一成不變的，教師在教學(xué)方法選擇和教學(xué)組織實(shí)施方面應(yīng)該始終以準(zhǔn)確定位職業(yè)能力需求為方向，靈活采用和運(yùn)用不同的教學(xué)方法和組織形式，確保各專業(yè)職業(yè)能力得到有效培養(yǎng)。

（三）體育課程改革應(yīng)注重學(xué)生職業(yè)道德品質(zhì)的培養(yǎng)

中職學(xué)校體育課程是學(xué)生職業(yè)道德品質(zhì)素質(zhì)塑造的良好教育平臺(tái)，可以將職業(yè)德育與體育教學(xué)有機(jī)融合，學(xué)生在體育活動(dòng)實(shí)踐中得到道德熏陶。使學(xué)生在職業(yè)實(shí)用性體育課程中能夠真正有所感悟：一個(gè)具有強(qiáng)烈的責(zé)任感、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、拼搏精神，同時(shí)還要關(guān)愛(ài)他人并能團(tuán)結(jié)同學(xué)才是擁有強(qiáng)大人格魅力的人;才是擁有正確的價(jià)值觀和世界觀，通過(guò)公平競(jìng)爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、獲得成就感的人;才是在遇到困難或者挫折時(shí)，能夠正確對(duì)待并保持積極向上的心態(tài)，通過(guò)努力克服困難直至最后取得成功的人。

（四）體育課程改革應(yīng)突出過(guò)程性與全面性

體育課程結(jié)束前教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育考核從而檢驗(yàn)學(xué)生體育鍛煉和體育學(xué)習(xí)的效果。目前，多數(shù)中職學(xué)校體育課程考核仍然沿用了規(guī)定科目的體育項(xiàng)目考核模式，將體育項(xiàng)目的考核成績(jī)作為中職學(xué)校學(xué)生體育學(xué)習(xí)效果的唯一評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。這種考核方式和手段相對(duì)單一，不能完全反映中職學(xué)校學(xué)生的職業(yè)崗位能力形成情況，同時(shí)也沒(méi)有完全反映出學(xué)生通過(guò)體育課程體育能力、素質(zhì)的提高情況，缺乏過(guò)程性評(píng)價(jià)手段。

中職學(xué)校職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)應(yīng)該以學(xué)生身心健康是否順利發(fā)展，是否養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)生的職業(yè)崗位能力和素質(zhì)是否得到了有效提升為評(píng)價(jià)重點(diǎn)。體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)不能簡(jiǎn)單地依賴某個(gè)體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，要更加關(guān)注過(guò)程性評(píng)價(jià)，將學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程表現(xiàn)情況納入整個(gè)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系中;過(guò)程性評(píng)價(jià)重點(diǎn)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、學(xué)習(xí)態(tài)度、平時(shí)訓(xùn)練的進(jìn)步過(guò)程。通過(guò)過(guò)程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式確保教學(xué)過(guò)程的實(shí)施效果和學(xué)生最終學(xué)習(xí)效果，激發(fā)學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)全過(guò)程的積極性和學(xué)習(xí)動(dòng)力。

（五）體育課程改革應(yīng)提升學(xué)生自我管理能力

職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)體能綜合素養(yǎng)，但由于體育教學(xué)課時(shí)有限，教師在課堂教學(xué)中主要圍繞教學(xué)目標(biāo)通過(guò)講解、指導(dǎo)、監(jiān)督等方式完成相應(yīng)教學(xué)內(nèi)容;學(xué)生要想達(dá)到職業(yè)崗位能力需求還需要進(jìn)一步將職業(yè)實(shí)用性體育學(xué)習(xí)延伸到課外。

中職學(xué)生的年齡普遍不高，要確保中職學(xué)生自行開(kāi)展職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施效果還需要進(jìn)一步提升學(xué)生的自我管理能力。在教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)下通過(guò)自我制定計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)鍛煉目標(biāo)的自我管理;最終在自我約束、鍛煉、管理達(dá)到體育訓(xùn)練目標(biāo)，體能水平提高的同時(shí)，又很好地鍛煉了自我管理能力和約束能力，并能夠證明通過(guò)自我管理能夠?qū)崿F(xiàn)相應(yīng)的目標(biāo)，提升自我認(rèn)可和成就感。教師指導(dǎo)學(xué)生完成自我管理體育鍛煉主要分為三個(gè)步驟：制定初步體育鍛煉計(jì)劃、體育鍛煉實(shí)施、制定長(zhǎng)期鍛煉計(jì)劃。

（六）體育課程改革應(yīng)創(chuàng)建具有職業(yè)特色的體育文化

中職學(xué)校利用很少的課時(shí)開(kāi)展職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)，從而使學(xué)生掌握職業(yè)健康知識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成與職業(yè)崗位相適應(yīng)的綜合素質(zhì)和能力。但要實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，現(xiàn)有教學(xué)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。體育課程本身還容易受到職業(yè)教育其他課程的影響而造成課時(shí)減少。

職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)要取得良好的教學(xué)效果，還需要下大力氣建設(shè)具有職業(yè)特色的中職體育文化。中職學(xué)校通過(guò)構(gòu)建職業(yè)特色體育文化校園，能為中職學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧、融洽、公平、積極向上的文化環(huán)境。學(xué)生在濃厚的職業(yè)體育文化環(huán)境的熏陶下能夠主動(dòng)、自主地提升體育認(rèn)識(shí)，建立科學(xué)鍛煉意識(shí)，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣;良好的體育文化環(huán)境有助于學(xué)生建立起既團(tuán)結(jié)協(xié)作又公平競(jìng)爭(zhēng)的良好人際關(guān)系，從而進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的綜合素質(zhì)不斷提高。

職業(yè)特色體育文化建設(shè)主要是加強(qiáng)第二課堂的職業(yè)體育文化建設(shè)和深入開(kāi)展學(xué)校和企業(yè)間的體育活動(dòng)合作。教學(xué)實(shí)踐表明，中職學(xué)校開(kāi)設(shè)的第二課堂很受學(xué)生歡迎，教師應(yīng)該更好地利用第二課堂開(kāi)展具有職業(yè)特色的體育內(nèi)容。中職學(xué)校與企業(yè)聯(lián)合開(kāi)展體育活動(dòng)能夠幫助學(xué)生提前完成從學(xué)生到職業(yè)從業(yè)者的角色轉(zhuǎn)換，使學(xué)生提前走近企業(yè)、認(rèn)識(shí)企業(yè)、了解企業(yè)。中職學(xué)校和企業(yè)開(kāi)展體育活動(dòng)合作可以采用定期體育文化交流和體育競(jìng)賽的方式進(jìn)行。建議文化交流和體育競(jìng)賽的場(chǎng)地選擇多以企業(yè)為主，方便學(xué)生近距離接觸企業(yè)，感受企業(yè)的生產(chǎn)活動(dòng)過(guò)程，盡快完成角色定位。

責(zé)任編輯 何麗華