孫琴 馬媛媛 王品

中圖分類號：G811.4 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）06-001-03

摘 ?要 ?全民健身對于國民健康和國家振興具有很強的理論意義和現(xiàn)實意義。本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談和實地考察法，對北京市通州區(qū)城市副中心普通常住居民的全民健身現(xiàn)狀進行調(diào)查。結(jié)果顯示：城市副中心居民的鍛煉意識較強、鍛煉習慣保持較好;線上健身、“云健身”及居家健身得到推崇，推進體醫(yī)融合和健身場地擴建是目前急需解決的問題。

關鍵詞 ?疫情常態(tài)化 ?北京城市副中心 ?全民健身

全民健身是實現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段，是我國人民增強體質(zhì)、健康幸福生活的基礎保障。實施全民健身計劃是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略。通州區(qū)作為北京市城市副中心，是一個新興發(fā)展的區(qū)域，是北京市重點扶持和發(fā)展的區(qū)域。北京城市副中心（Beijing Municipal Administrative Center）的建設是為調(diào)整北京空間格局、治理大城市病、拓展發(fā)展新空間的需要，也是推動京津冀協(xié)同發(fā)展、探索人口經(jīng)濟密集地區(qū)優(yōu)化開發(fā)模式的需要而提出的。做好城市副中心全民健身工作具有良好的示范效應和舉足輕重的作用。因此，提升北京市城市副中心居民全民健身意愿對策顯得尤為重要。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究的對象為北京市通州區(qū)城市副中心普通常住居民的全民健身意愿。調(diào)查對象的選擇根據(jù)通州區(qū)的區(qū)域面積，分別為北至徐辛莊、南至臺湖、東至潞城鎮(zhèn)、西至物資學院路，同時還包括人口密度較大的新華大街、西門、潞苑東路等鄉(xiāng)鎮(zhèn)及街道，基本覆蓋了通州區(qū)的全部區(qū)域。取樣本量為548人。

（二）研究方法

1.文獻資料法。根據(jù)研究需要，在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、北京市全民健身信息服務平臺和國家體育總局、北京市體育局等相關網(wǎng)站查閱“全民健身”“鍛煉意愿”等方面的期刊、書籍和政策文件，為本研究提供理論基礎。共查閱到相關政策文件4篇，相關期刊論文20余篇。

2.問卷調(diào)查法。通過“問卷星”軟件設計城市副中心居民全民健身意愿調(diào)查問卷，邀請3位專家對問卷進行修訂，并進行了效度檢驗。通過課題組成員老師以及居住在通州調(diào)查屬地的同事向社區(qū)群發(fā)放問卷，共發(fā)放問卷548份，回收問卷548份?；厥章?00%，問卷有效率100%。

3.訪談和實地考察法。親自走訪城市副中心各健身公園、健身步道等健身人群密集處進行實地調(diào)查訪問，了解群眾全民健身的意愿及健身現(xiàn)狀。通過電話、微信和面談等方式，對北京市體育局、通州區(qū)體育局及北京體育大學等5位專家就全民健身發(fā)展方向和發(fā)展現(xiàn)狀進行溝通和調(diào)查。

二、研究結(jié)果與分析

（一）城市副中心居民運動習慣調(diào)查

在此次調(diào)查的共548名調(diào)查對象中，能保持長期的規(guī)律性運動的人有369人，占比67.34%。而沒有運動習慣的人有179人，占比32.66%。這個數(shù)值還是比較樂觀，能堅持運動的人超過一半以上，看來城市副中心居民對于全民健身的意愿還是比較強烈的，至少從意識層面能認識到全民健身的重要性。具體如圖1所示。

此后，我們對保持規(guī)律運動的居民又做了進一步深入調(diào)查，從運動頻率、運動項目、運動場地等方面展開。

（二）城市副中心居民健身頻率調(diào)查

通過調(diào)查顯示，平均每周練習2～3次的居民占到樣本的大多數(shù)，共176人，占比47.7%;更熱衷于鍛煉的人數(shù)有136人，占比36.86%，他們每周練習至少四次以上;一周僅練一次的居民僅57人，占比15.45%。由此可見城市副中心居民的健身熱情還是很高漲的。具體如圖2所示。

（三）城市副中心居民參與運動項目調(diào)查

針對經(jīng)常參加規(guī)律性健身練習的居民做運動項目調(diào)查，以了解不同健身項目的受歡迎程度及參與度。經(jīng)過調(diào)查得知，參與度最高的運動項目是跑步，占比50.41%;其次是廣場舞、健美操、有氧舞蹈等健身操舞類，占比26.02%;排名第三的是羽毛球，占比19.24%;緊隨其后的是墊上身體素質(zhì)練習、瑜伽和游泳，占比分別為18.70%、17.89%和14.36%;隨后是乒乓球、籃球和網(wǎng)球，占比分別為11.92%、10.84%和7.86%;比較少的是足球和民俗傳統(tǒng)體育，分別為4.34%和5.15%。

健身跑是最容易開展的健身活動，時間自由、場地靈活，自主性較強，且易于結(jié)群以團隊形式開展，并且不分年齡、不分性別都可以自由參與到健身跑中。跑步的強度可自由掌控、自主調(diào)節(jié)，并且跑步的益處也是非常的多，可以有效提高人體的心肺功能、免疫力和有氧耐力。只是跑步的環(huán)境最好是在專門的田徑場或是健身步道、平坦地面的公園里進行，如果是在凸凹不平的硬質(zhì)水泥地面上跑步，反而會損傷膝蓋等關節(jié)。有氧操舞類受歡迎的原因一來是女性參與眾多，對場地環(huán)境要求不高，只要有一片空場，有音樂伴奏就行;對參與者技能要求不高，并且在音樂的伴奏下觀賞性和藝術性很強，有較好的美育的效果和良好的減壓功能。羽毛球之所以較籃球、足球和乒乓球更受人歡迎，在于它的簡易性。同樣是不需要專業(yè)的場地和技術，只要有一片足夠大的空場，有一副羽毛球拍就行。這樣相比較于三大球和乒乓球，就顯得易于普及和推廣。其他的球類都受場地和技術限制較多，如網(wǎng)球、乒乓球、足球與籃球。其中，場地有限是制約這些項目被選擇的主要因素之一。而對于毽球、甩鞭子、旱龍舟等民俗體育項目，其開展得少不足為奇，因為是受文化的制約和技術條件所限。

（四）城市副中心居民健身場地調(diào)查

經(jīng)過對城市副中心居民的健身場地調(diào)查得知，36.04%的居民選擇在室外公園或是自己居住小區(qū)的空地上進行鍛煉;16.8%的居民在自己工作的單位開展健身鍛煉;14.91%的居民選擇居家鍛煉;11.65%的居民選擇在室外田徑場鍛煉。從這些數(shù)據(jù)可以看出，城市副中心居民基本都是在免費的場地上展開健身鍛煉的，或許他們是不愿意支付高昂的場地費，亦或是城市副中心居民的工作單位基本都是事業(yè)單位、政府機關等，這些單位的福利和配套很好，提供了充足的健身環(huán)境，所以不需要他們再自行支付健身的場地成本，在工作單位上就可以解決健身鍛煉的問題。只有12.20%的居民選擇商業(yè)性健身房，以及4.07%的居民選擇經(jīng)營性球場等地健身。具體如圖3所示。

（五）城市副中心居民近兩年健身情況調(diào)查

近兩年北京市政府倡導居民居家鍛煉，這在一定程度上給予了健身愛好者們以限制，影響了居民們健身的積極性。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，54.74%的居民近兩年都停止了運動，相比于之前調(diào)查的60%以上的居民有良好的健身習慣來說，只剩45.26%的居民近兩年正常參與體育鍛煉，經(jīng)常鍛煉人數(shù)下降了十余個百分點。經(jīng)過進一步調(diào)查可知，近兩年居民的健身方式基本為戶外走步或跑步，居家墊上練習，個人或以家庭為單位的身體素質(zhì)練習、瑜伽、HIIT燃脂、太極拳，或是跟著Keep軟件進行練習等。大、中、小學都推遲了開學時間，停課不停學，學生在家上網(wǎng)課，體育課也照常進行，體育教師創(chuàng)編出了各類居家健身操、球類運動健身活動、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生活動和身體素質(zhì)練習等鍛煉內(nèi)容，形式多樣，實用有趣，學生積極持續(xù)的鍛煉行為和健身熱情也帶動了家庭成員共同參與，激發(fā)了全家人的運動熱情和抗疫信心。

全民健身從線下改至線上，加上互聯(lián)網(wǎng)與智能手機的普及，掀起了一股全民“云健身”的熱潮。國家體育總局積極推廣數(shù)字體育、在線健身、線上培訓等新健身活動，通過網(wǎng)絡和電視教授簡便易行、科學有效的居家健身方法，推薦了200個覆蓋全民眾全年齡段的居家鍛煉項目。通過奧運冠軍、世界冠軍、運動達人以微視頻形式提供健身示范和指導，引導民眾居家健身。各地體育部門充分利用自身優(yōu)勢資源，凝聚多方智慧和力量，制作居家健身課程，指導民眾通過“云健身”模式堅持居家鍛煉。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.以每次鍛煉半小時以上，每周兩次的練習頻率為參照，在全民健身意識的引領下，城市副中心居民的經(jīng)常鍛煉人口比例達到67.34%，由此可以看出城市副中心居民的鍛煉意識和鍛煉習慣是良好的。為此，可以在此基礎上進一步提高居民的健身頻率和健身時間，以期達到更好的健身效果。我們應繼續(xù)引導市民樹立大健康理念，養(yǎng)成主動健身的習慣。健全健身服務體系，完善全民健身示范項目。積極推行《國家體育鍛煉標準》，開展國民體質(zhì)監(jiān)測，鼓勵將體質(zhì)監(jiān)測項目納入健康體檢范圍。

2.對于城市副中心居民提出的籃球場地、兒童游戲活動場地不足的問題，我們可以充分利用疏解騰退空間、城市“金角銀邊”和符合條件的公園綠地等，建設全民健身場地設施。爭取到2035年，全市人均體育場地面積達到2.8平方米。持續(xù)推進公共體育設施和學校體育場地設施面向社會開放。目前城市副中心中，如北京物資學院的體育運動場館已經(jīng)限時間向社會有償開放，其他的大中小學都可以模仿或借鑒物資學院的場地開放模式，在合理的經(jīng)營管理范圍下收取少量場地管理費，面向社會開放。推進建設市級“全民健身服務云”平臺，提升場館預定、運動分析、賽事參與、健身指導等綜合服務水平。

3.近兩年，有54.74%的居民停止了經(jīng)常性健身運動行為。為此，應鼓勵市場開發(fā)以大數(shù)據(jù)、云計算技術為支撐的智慧“云健身”產(chǎn)品和服務，以促進線上線下互動融合。同時鼓勵自制居家健身器材的研發(fā)和推廣，提高健身APP軟件的科學性、適宜性和趣味性的研發(fā)推廣，并且加強對網(wǎng)絡健身服務主體的監(jiān)管。

4.部分居民提出不知如何健身，揭示了健身行為缺乏科學指導的問題，這與科學健身宣傳力度不夠有關。為此，可在城市副中心的小區(qū)街道多營造科學健身的氛圍，樹立宣傳欄和宣傳展板，免費發(fā)放科學健身宣傳小冊子等，加強居民科學健身知識的普及。

（二）建議

1.以城市副中心為試點，實施全民健身與健康社區(qū)同創(chuàng)計劃。考慮將體育、文化、醫(yī)療等部門職能加以融合，整合社區(qū)體質(zhì)監(jiān)測、健身服務與健康醫(yī)療等中心的相應功能，實現(xiàn)單一中心向多元服務中心聚集，構建社區(qū)綜合服務中心，為“健身促進健康”型社區(qū)建設提供便捷的一站式服務。

2.開發(fā)居家健身器材與政府籌建健身場館并舉。運動產(chǎn)品廠商應設計更多針對不同年齡階段和群體的居家健身器材，如幼兒、老年人的居家健身器材等，實現(xiàn)全人群覆蓋。同時城市副中心可借鑒石景山區(qū)的全民健身場館健身模式，多建高質(zhì)量高品質(zhì)的游泳館、羽毛球館和乒乓球館。

3.推進國民體質(zhì)監(jiān)測常態(tài)化，為不同群體提供針對性、差異化的健身服務。通過體質(zhì)監(jiān)測和跟蹤，居民能更好地了解自身的體質(zhì)健康狀況以及健身成效，養(yǎng)成鍛煉習慣，強化健身動機。根據(jù)居民的健康狀況、體力水平、運動參與的具體情況進行實際指導的“健身活動指導者”，以實現(xiàn)全民健身與全民健康的深度融合。

4.建立“政府—企業(yè)—社區(qū)—家庭”四位一體的促進機制。社區(qū)和家庭形成緊密聯(lián)系，以社區(qū)為單位，開展家庭居家健身挑戰(zhàn)賽等趣味活動，強化家庭體育和社區(qū)體育的聯(lián)動，以此來確保居家健身的長效推進和健康發(fā)展。

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