文 / 饒威

體育課程的改革是教育現(xiàn)代化改革的重要體現(xiàn)，拓展訓(xùn)練是迎合社會(huì)發(fā)展所需要的綜合能力人才的必要舉措。現(xiàn)今互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，學(xué)生終日面對(duì)網(wǎng)絡(luò)電子屏，給予鍛煉身體的時(shí)間少之又少，大多都只依賴(lài)于體育課程的學(xué)習(xí)，而在體育課時(shí)，大部分學(xué)生消極懶散的情況極為常見(jiàn)。傳統(tǒng)體育教育已經(jīng)不能滿(mǎn)足學(xué)生的身體鍛煉需求，拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式可以很好的應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題，將課程訓(xùn)練環(huán)節(jié)與實(shí)際生活相結(jié)合，有效提高課程的實(shí)用性，使學(xué)生可以更積極的投入課程中去。

1 拓展訓(xùn)練概述

1.1 拓展訓(xùn)練發(fā)展起源

拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó)軍隊(duì)，主要用于模擬海軍在海上的作戰(zhàn)訓(xùn)練，來(lái)鍛煉軍人在真實(shí)戰(zhàn)爭(zhēng)中的應(yīng)對(duì)能力，其鍛煉結(jié)果和個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與教管的指導(dǎo)相結(jié)合。隨著時(shí)代發(fā)展進(jìn)程和國(guó)家對(duì)于本國(guó)作戰(zhàn)能力的重視，拓展訓(xùn)練逐漸延伸到多個(gè)領(lǐng)域、多種項(xiàng)目、多種感官的訓(xùn)練。同時(shí)教育的不斷改革，拓展訓(xùn)練被引入到大學(xué)體育課程中，為體育教育帶來(lái)新的元素和活力，進(jìn)而更有效的實(shí)現(xiàn)學(xué)校培養(yǎng)人才的目標(biāo)[1]。

1.2 拓展訓(xùn)練主要項(xiàng)目分類(lèi)

拓展訓(xùn)練可以主要由海、陸、空三種形式構(gòu)成，拓展訓(xùn)練根據(jù)場(chǎng)地分類(lèi)可以分為室內(nèi)拓展運(yùn)動(dòng)、戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)和專(zhuān)門(mén)場(chǎng)地拓展運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)拓展運(yùn)動(dòng)主要有牽手解鏈等項(xiàng)目。實(shí)際應(yīng)用最多的是戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)，主要包括登山攀巖、野外定向、逃生過(guò)墻等項(xiàng)目，但戶(hù)外訓(xùn)練不穩(wěn)定因素較多，校方應(yīng)做好安全防范措施。專(zhuān)門(mén)場(chǎng)地拓展運(yùn)動(dòng)主要有走天梯、爬斷橋等。根據(jù)參與度可以分為個(gè)人訓(xùn)練和集體訓(xùn)練，兩種訓(xùn)練模式都可以從不同方面提高學(xué)生的身心綜合素質(zhì)。

1.3 拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練是一種多樣化系統(tǒng)的訓(xùn)練模式，傳統(tǒng)的體育教學(xué)中主要是教師掌握著課程節(jié)奏和話(huà)語(yǔ)權(quán)，而拓展訓(xùn)練中，學(xué)生發(fā)揮其主體作用，全程都需要自主完成，教師只起輔助的作用。拓展訓(xùn)練利用綜合的訓(xùn)練項(xiàng)目全方位提高學(xué)生的身體技能和心理素質(zhì)，同時(shí)為學(xué)校教育開(kāi)拓更豐富的教育資源，對(duì)于高校來(lái)說(shuō)拓展訓(xùn)練的投入成本低，但對(duì)學(xué)生的收益高。各大高校均配備素質(zhì)較強(qiáng)的師資團(tuán)隊(duì)，可以有效組織活動(dòng)的開(kāi)展以及對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)。

2 拓展訓(xùn)練引入大學(xué)體育教育的必要性

2.1 體育教育是素質(zhì)教育的要求

體育教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)，學(xué)生的身體素質(zhì)是其精神靈魂的載體，學(xué)生的身心素質(zhì)都得到提高后，其他方面的機(jī)能才可以獲得更大的發(fā)揮空間。大學(xué)體育拓展訓(xùn)練不僅可以促進(jìn)學(xué)生強(qiáng)身健體，還可以提高學(xué)生在社會(huì)求職中所需具備的能力，學(xué)的體院教育需要教師鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，還需加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育知識(shí)的掌握和理解，從而為國(guó)家建設(shè)更多的復(fù)合型人才。

2.2 學(xué)生的平均體能素質(zhì)較低

學(xué)生在步入大學(xué)之前，體育并不是考試主要考察的項(xiàng)目，學(xué)生對(duì)其重視程度較弱。現(xiàn)今學(xué)生還存在飲食作息不規(guī)律等影響身體健康的問(wèn)題，大學(xué)體育課考核力度不強(qiáng)，學(xué)生沒(méi)有危機(jī)意識(shí)，體育課時(shí)學(xué)生一味被動(dòng)服從的情況也使體育教學(xué)難達(dá)預(yù)期，學(xué)生對(duì)自我的身心狀況沒(méi)有清晰的認(rèn)知，因此需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)知識(shí)和身體鍛煉雙重提升，避免發(fā)展失衡。

3 拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的意義和作用

3.1 有利于改變傳統(tǒng)教學(xué)觀念

傳統(tǒng)體育教育模式中，教學(xué)主要關(guān)注學(xué)生的體能鍛煉、體育技能以及體育成績(jī)等方面，課程乏味枯燥使學(xué)生對(duì)體育課程的期待降低，課程投入消極應(yīng)付。而在拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式中，教學(xué)環(huán)節(jié)不再拘泥于傳統(tǒng)的理論知識(shí)以及體育鍛煉動(dòng)作的講授，教學(xué)地點(diǎn)也不是校內(nèi)的固定場(chǎng)所，拓展訓(xùn)練由戶(hù)外大自然場(chǎng)地為主，體能鍛煉、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、互動(dòng)游戲等多種訓(xùn)練形式出現(xiàn)，有效提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和骨骼關(guān)節(jié)的靈活性[2]。進(jìn)而突破師生的傳統(tǒng)觀念，豐富和完善現(xiàn)代教育教學(xué)體系。

3.2 有效提高學(xué)生的身心素質(zhì)

拓展訓(xùn)練多元新穎、生動(dòng)持久的訓(xùn)練形式可以幫助學(xué)生身體素質(zhì)的全方面發(fā)展，有效幫助學(xué)生鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、攻克困難以及承受挫折的心理素質(zhì)，讓學(xué)生在游戲訓(xùn)練中對(duì)自己的體能素質(zhì)有較清晰的認(rèn)知。同時(shí)可以通過(guò)團(tuán)隊(duì)競(jìng)技的訓(xùn)練形式，提高學(xué)生的溝通表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)信任協(xié)商能力，根據(jù)野外訓(xùn)練露營(yíng)野炊等形式，鍛煉學(xué)生的野外生存能力和自我保護(hù)能力。在戶(hù)外訓(xùn)練中，學(xué)生的身心都得到放松，校內(nèi)的壓抑情緒也可以得到釋放，進(jìn)而塑造學(xué)生健康的身心素質(zhì)以及良好的意志品質(zhì)。

3.3 有效激發(fā)學(xué)生潛能，增長(zhǎng)其自信心

大學(xué)生長(zhǎng)久以來(lái)主要生活環(huán)境都是在校園和家庭中，經(jīng)歷的困苦也主要源于學(xué)習(xí)，缺乏社會(huì)生存經(jīng)驗(yàn)，致使部分大學(xué)生畢業(yè)之后生存問(wèn)題不斷涌現(xiàn)，頻頻遭受打擊使其難以應(yīng)對(duì)，導(dǎo)致自己壓力過(guò)大，自信心被削減。拓展訓(xùn)練中有很多訓(xùn)練環(huán)節(jié)都需要學(xué)生自主完成，教師只是起指導(dǎo)配合的作用[3]。學(xué)生在應(yīng)對(duì)一些難度較大的訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，可以有效激發(fā)學(xué)生的潛力、創(chuàng)新能力和應(yīng)變能力，當(dāng)學(xué)生克服重重阻礙最后成功取得勝利時(shí)，學(xué)生的自信心和樂(lè)觀心態(tài)都被大大提高，進(jìn)而提升學(xué)生面對(duì)困難不服輸?shù)挠職猓掠趪L試和克服各種新鮮事物和挫折。

3.4 樹(shù)立學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)

在現(xiàn)實(shí)生活中，大部分工作都不是依靠個(gè)人能力完成，而是需要團(tuán)隊(duì)合作共同努力，因此樹(shù)立學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)也是學(xué)生適應(yīng)社會(huì)職場(chǎng)的關(guān)鍵步驟。拓展訓(xùn)練中，許多項(xiàng)目都是需要學(xué)生組隊(duì)完成，比如信任背摔、水上劃艇、遠(yuǎn)足露營(yíng)、生命云梯等等。學(xué)生需要彼此信任，溝通比賽作戰(zhàn)技巧，合理劃分個(gè)人行動(dòng)職責(zé)，在互相的鼓勵(lì)陪伴中攻克各種難關(guān)。學(xué)生經(jīng)過(guò)訓(xùn)練之后，可以收獲朋友間真摯的友誼，密切了師生、生生的距離，學(xué)會(huì)互相謙讓和意見(jiàn)妥協(xié)，提升集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合分工的能力。

3.5 落實(shí)學(xué)校教育根本目標(biāo)

高校學(xué)校教育的目標(biāo)在于提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)，不僅包括提高學(xué)生的專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平、身體綜合素質(zhì)，還需包括學(xué)生的心理素質(zhì)以及實(shí)際應(yīng)對(duì)困難的能力。落實(shí)學(xué)校教育目標(biāo)根本在于培養(yǎng)學(xué)生的身體和心理的綜合素質(zhì)，才能保證學(xué)生可以投入更多精神和力量去學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)。拓展訓(xùn)練教育模式的實(shí)施可以將學(xué)生的身心素質(zhì)全面提高，進(jìn)而有助于教育教學(xué)任務(wù)的順利進(jìn)行。

4 加強(qiáng)拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育的實(shí)施策略

4.1 豐富拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目和教學(xué)資源

當(dāng)前我國(guó)高校的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目存在項(xiàng)目樣式少，訓(xùn)練設(shè)備缺乏等情況，這些因素導(dǎo)致拓展訓(xùn)練受到局限，難以達(dá)到訓(xùn)練的理想效果。因此，學(xué)校應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練的各個(gè)項(xiàng)目完善引進(jìn)相關(guān)設(shè)備，同時(shí)教師需根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生特點(diǎn)開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)更多樣化的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，保證拓展訓(xùn)練的質(zhì)量和效果，創(chuàng)造更新穎的訓(xùn)練形式。根據(jù)調(diào)查顯示，大部分的學(xué)生喜歡在校外大自然的環(huán)境下進(jìn)行拓展訓(xùn)練，校內(nèi)的場(chǎng)地設(shè)施是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)校需將訓(xùn)練場(chǎng)地延伸到校外，考察各種適合學(xué)生拓展訓(xùn)練的基地，進(jìn)而提高學(xué)生對(duì)于拓展訓(xùn)練的體驗(yàn)感和參與度。

4.2 提升大學(xué)教師的拓展訓(xùn)練的指導(dǎo)和防范能力

學(xué)校組織拓展訓(xùn)練之前，首先學(xué)校需要選擇一批專(zhuān)業(yè)知識(shí)素養(yǎng)和教學(xué)水平強(qiáng)的教師，并對(duì)專(zhuān)業(yè)教師進(jìn)行集中培訓(xùn)，對(duì)其教授系統(tǒng)的拓展訓(xùn)練指導(dǎo)方法以及學(xué)生心理疏導(dǎo)的方法，同時(shí)需要培訓(xùn)其安全防護(hù)技能，教師需實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生心理和安全問(wèn)題，當(dāng)發(fā)生意外事件時(shí)，可以緊急采取救治措施從而保證學(xué)生的安全。學(xué)校還需要對(duì)拓展訓(xùn)練教師進(jìn)行定期的培訓(xùn)和考核，以促進(jìn)教師能力的不斷進(jìn)步和提升。

4.3 根據(jù)教學(xué)反饋，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容

當(dāng)每次拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，學(xué)校要對(duì)學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的反饋調(diào)查，搜集學(xué)生在拓展訓(xùn)練中遇到的棘手問(wèn)題，并是否采取有效措施解決，同時(shí)調(diào)查學(xué)生對(duì)此次拓展訓(xùn)練的各項(xiàng)安排是否滿(mǎn)意，讓學(xué)生提出相關(guān)的意見(jiàn)或建議[4]。同時(shí)，教師在拓展訓(xùn)練帶隊(duì)時(shí)，也要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，觀察學(xué)生易在何種環(huán)節(jié)出錯(cuò)，導(dǎo)致出錯(cuò)的根本原因是什么，教師根據(jù)學(xué)生的反饋及時(shí)改進(jìn)自己的教學(xué)方法，完善下次的拓展訓(xùn)練模式，彌補(bǔ)其中的缺失和不足，從而為學(xué)生提供更好的拓展訓(xùn)練形式的體驗(yàn)。

4.4 強(qiáng)化學(xué)生拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

教師需在每次拓展訓(xùn)練開(kāi)始之前將此次拓展訓(xùn)練各個(gè)項(xiàng)目的實(shí)施安排向?qū)W生進(jìn)行細(xì)致介紹，并對(duì)項(xiàng)目規(guī)則和動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，教授學(xué)生戶(hù)外安全防護(hù)知識(shí)，樹(shù)立學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。學(xué)生均是來(lái)自不同生長(zhǎng)環(huán)境的，其性格特點(diǎn)也有較大差異，致使學(xué)生在學(xué)校中不愿與人交往，但經(jīng)過(guò)學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，告訴其團(tuán)隊(duì)協(xié)作的理念和重要性，在訓(xùn)練過(guò)程中，教師也應(yīng)積極強(qiáng)化學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)生可以盡自己最大的努力奉獻(xiàn)給小組榮譽(yù)中，并讓學(xué)生意識(shí)到合作的基礎(chǔ)是彼此信任互相尊重。

4.5 拓展訓(xùn)練要與體育教育和社會(huì)要求相適應(yīng)

高校組織的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目要與體育教育目的相符合，采取對(duì)體育教育有針對(duì)性合理地訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生在訓(xùn)練中就可以將體育課程的內(nèi)容和技巧輕松學(xué)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)掌握課程內(nèi)容[5]?，F(xiàn)今社會(huì)生活節(jié)奏不斷加快，社會(huì)對(duì)人才的要求變高，教師需要充分了解社會(huì)高素質(zhì)人才具備的各種特質(zhì)，并將拓展訓(xùn)練項(xiàng)目創(chuàng)新改進(jìn)，讓學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中可以提高自身各方面的綜合品質(zhì)以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。

5 結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練是高校體育改革的必然趨勢(shì)，是提高學(xué)生全方位身心素質(zhì)的關(guān)鍵途徑，可以豐富大學(xué)教育課程形式，提高教學(xué)的總體質(zhì)量。高校與教師要對(duì)其加以重視，更新教育觀念，向拓展訓(xùn)練項(xiàng)目已經(jīng)熟練運(yùn)用的高校研討學(xué)習(xí)，正確引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)確的訓(xùn)練和成長(zhǎng)，發(fā)揮其在課堂中主人公的地位，同時(shí)要讓學(xué)生對(duì)體育課程和拓展訓(xùn)練有全新的認(rèn)識(shí)。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容與應(yīng)體育教學(xué)目標(biāo)相一致，并根據(jù)學(xué)生的個(gè)性以及水平，打造出個(gè)性化的拓展訓(xùn)練教學(xué)，提高 學(xué)生自主攻克挫折、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。