王鋼

初中階段體育教學(xué)對(duì)初中生綜合素養(yǎng)的提升具有重要的作用，它不僅能夠提高初中生的身體素質(zhì)，還能促進(jìn)初中生形成良好的意志品質(zhì)?，F(xiàn)階段，初中越來(lái)越重視體育教學(xué)，體育也已經(jīng)成為中考項(xiàng)目之一，各個(gè)區(qū)域中考體育分?jǐn)?shù)占比也在逐漸提高。初中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練是非常重要的內(nèi)容，初中生只有具備良好的體能才能夠順利參與其他體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)，因此初中體育教學(xué)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)初中生進(jìn)行體能訓(xùn)練。鑒于此，本文分析了初中生體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)的重要性，并針對(duì)現(xiàn)階段初中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練現(xiàn)狀提出針對(duì)性的應(yīng)用策略。

1 體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中重要性

1.1 培養(yǎng)初中生良好的身體素養(yǎng)

當(dāng)代青少年身體素質(zhì)普遍較差，此問(wèn)題已經(jīng)引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，如有些初中生在常規(guī)跑步練習(xí)中出現(xiàn)暈倒現(xiàn)象，大部分初中男生測(cè)試引體向上“掛零”。但是通過(guò)有效的體能訓(xùn)練，可以發(fā)展初中生的身體素質(zhì)，提升初中生的運(yùn)動(dòng)能力。體能訓(xùn)練具有很強(qiáng)的針對(duì)性，如可以單獨(dú)訓(xùn)練初中生的心肺能力、上下肢力量及運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力等，同時(shí)還可以通過(guò)組合性的練習(xí)提高初中生的整體素養(yǎng)。其他的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)，雖然也能夠發(fā)展初中生的身體素養(yǎng)，但是卻無(wú)法與體能訓(xùn)練相比較，因此體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中具有重要的價(jià)值。

1.2 發(fā)展初中生良好的意志品質(zhì)

初中體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練不僅可以培養(yǎng)初中生的身體素養(yǎng)，還可以發(fā)展初中生良好的意志品質(zhì)。例如，中長(zhǎng)跑耐力訓(xùn)練可以鍛煉初中生堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì);力量訓(xùn)練可以鍛煉初中生勇于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。初中生通過(guò)體能訓(xùn)練，意志品質(zhì)可以得到潛移默化的發(fā)展，當(dāng)形成良好的意志品質(zhì)后還可以促進(jìn)體能訓(xùn)練的效果，進(jìn)而形成良性的循環(huán)促進(jìn)模式。

2 體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中應(yīng)用策略

2.1 認(rèn)真?zhèn)湔n設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，確保體能訓(xùn)練的科學(xué)性

若想加強(qiáng)初中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練效果，教師必須重視備課環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)豐富的體能訓(xùn)練活動(dòng)，確保體能訓(xùn)練的科學(xué)性。在開(kāi)展體能訓(xùn)練之前，教師需要對(duì)初中生進(jìn)行全面的分析，如初中生身體素質(zhì)特點(diǎn)、特異體質(zhì)情況、訓(xùn)練興趣及場(chǎng)地設(shè)備與安排等，只有綜合考慮多種因素后，才能夠確保在有限的時(shí)間內(nèi)高效完成體能訓(xùn)練的任務(wù)。首先，教學(xué)活動(dòng)需要以初中生為主進(jìn)行設(shè)計(jì)，結(jié)合初中生的認(rèn)知及心理發(fā)展特點(diǎn)，重視教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，滿足初中生個(gè)性化發(fā)展需求。其次，在體能訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)適當(dāng)安排學(xué)生自主訓(xùn)練內(nèi)容，培養(yǎng)初中生自主探究意識(shí)與能力，讓初中生能夠逐漸感受到體能訓(xùn)練的意義。最后，需要設(shè)計(jì)合理的放松運(yùn)動(dòng)，緩解初中生的身體疲勞。在體能訓(xùn)練過(guò)程中，教師要善于收集初中生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)并記錄下來(lái)，進(jìn)而為后續(xù)的備課設(shè)計(jì)提供依據(jù)。例如，初中體育教師可以將學(xué)生的體能訓(xùn)練態(tài)度、訓(xùn)練效果、階段性進(jìn)步情況等作為指標(biāo)進(jìn)行記錄，或?qū)W(xué)生體能訓(xùn)練的數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄。通過(guò)對(duì)比的方式，來(lái)分析每一位學(xué)生的體能訓(xùn)練狀態(tài)，以便能夠有效地對(duì)后續(xù)體能訓(xùn)練做出精準(zhǔn)的調(diào)整。

2.2 豐富體能訓(xùn)練方法，提高體能訓(xùn)練效果

初中體育教師應(yīng)豐富體能訓(xùn)練方法，激發(fā)初中生的訓(xùn)練興趣，進(jìn)而提高體能訓(xùn)練效果。例如，初中體育教師可以通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作與小組競(jìng)爭(zhēng)的教學(xué)方法，結(jié)合體能訓(xùn)練內(nèi)容培養(yǎng)初中生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，讓初中生在團(tuán)隊(duì)中不斷挖掘自身的潛能。當(dāng)今初中生普遍缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)，部分初中生不愿意與他人配合完成任務(wù)。剛開(kāi)始初中體育教師可以通過(guò)硬性要求，讓初中生逐漸參與到團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之中，并且通過(guò)鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)，讓初中生能夠收獲合作訓(xùn)練的喜悅。

2.3 提高教師素養(yǎng)，突出初中生主體性

初中體能訓(xùn)練的開(kāi)展對(duì)體育教師有著較高的要求，若體育教師不具備專業(yè)的體能訓(xùn)練知識(shí)，僅依靠經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練，初中生不可能獲得良好的體能訓(xùn)練效果，即便體育教師不斷增強(qiáng)體能訓(xùn)練的強(qiáng)度，實(shí)際的收獲也會(huì)與預(yù)期有著較大的差別。許多初中體育教師在開(kāi)展體能訓(xùn)練時(shí)，基本只使用簡(jiǎn)單的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。例如，訓(xùn)練耐力，只進(jìn)行中長(zhǎng)距離跑，訓(xùn)練協(xié)調(diào)就只以跳繩為主，訓(xùn)練肢體力量就以俯臥撐、仰臥起坐及蹲起跳為主。這些方法若長(zhǎng)期運(yùn)用，必然會(huì)影響初中生體能訓(xùn)練的積極性。還有部分初中體育教師缺乏對(duì)體能訓(xùn)練的講解，導(dǎo)致初中生無(wú)法認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的意義。因此，初中體育教師需要積極學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練方法，意識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，不僅需要將自己的專業(yè)知識(shí)傳授給學(xué)生，還需要傳達(dá)給學(xué)生良好的體育精神。在開(kāi)展體能訓(xùn)練時(shí)，必須要突出初中生的主體性，通過(guò)換位思考等方式來(lái)提高初中生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知，進(jìn)而激發(fā)初中生的參與積極性。

3 結(jié)語(yǔ)

初中學(xué)生的體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中具有重要的意義。初中體育教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練的理論研究，結(jié)合初中生的實(shí)際需求設(shè)計(jì)合理的體能訓(xùn)練活動(dòng)，豐富體能訓(xùn)練方法，以此來(lái)提高初中學(xué)生體能訓(xùn)練的效果。

（作者單位：四川省攀枝花市十九中小實(shí)驗(yàn)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校）