楊蕓屹

生活才是教育的主場，家庭、學校、社會只是輪番變換的場景，場景中的你、我、我們都是孩子們的老師。我們都講言傳身教，但“身教”一定重于“言傳”，孩子們見過了太多的信誓旦旦和言行不一，才會從平凡的堅持中感受到力量。于是，有了這一場我和學生一起的“班會課”。

2020年4月20日，“新冠”疫情趨向穩(wěn)定后，學校迎來了畢業(yè)年級的復學?！皬蛯W第一課”由我登臺主持，典禮前一天晚上，我穿上西服，卻震驚地發(fā)現(xiàn)，當初修身的白襯衣穿在我身上竟然像是粽葉裹著粽子一樣——勒得仿佛五花大綁，反而是當年大了一號的那件被我束之高閣的白襯衣，竟然奇跡般地合身了。臨睡前躺在床上，我暗暗下定決心減肥——目標4個月內(nèi)減重20斤。但我自知是一個有畏難情緒、容易半途而廢的人，我需要有人監(jiān)督，此時，想到了我的學生，我要在我的學生面前立下flag，讓他們成為我的監(jiān)督者。為即將迎來初三的他們上一堂“計劃與方法、堅持與共贏”的主題班會課。我要用我的身體力行來告訴他們，那些看似不可能的目標，可以如何通過科學計劃與長期堅持去實現(xiàn)。

一周以后，非畢業(yè)年級復課，我也終于重回課堂。走上講臺，我開始了我精心準備的演講：

“同學們，疫病無情，不僅讓我被迫當了幾個月網(wǎng)絡主播，還將我的體重推向了人生巔峰。”話音剛落，講臺下爆發(fā)出一片歡笑，教室里充斥著歡樂的氣氛。我繼續(xù)說道：“一周以前，我的體重已經(jīng)來到了80.3kg，所以，今天我要在你們面前立一個flag，我要減肥20斤?！?/p>

“吁～”同學們齊聲表示懷疑，十分默契。

“請同學們相信，我一定可以做到。原因有二：其一，我不僅設定了大的目標——4個月減重20斤，我還擬定了小的行動計劃——每天30分鐘HIIT高強度減脂運動加上2000個跳繩。其二，我找來你們作為我的監(jiān)督人，來自你們的督促，會讓我不敢懈怠，我承諾，以后每周我都將如實向你們匯報我的減肥進展?！蔽覕S地有聲地向他們講解，他們也漸漸聽得認真，但我還是能從部分同學的眼睛里讀到將信將疑。的確，說起來容易，做起來難，孩子們想看到的是我后續(xù)的行動，而不是此刻講臺上慷慨激昂的陳詞。我開始覺得這場游戲變得更有意思了。于是我開始了我的每周記錄。

【第一階段】

從4月27日開始到5月5日，我的體重來到77.65kg，我用2周多時間減重5.3斤，似乎提前完成了第一個月的目標（按月均5斤算），學生們感到震驚，我心中開始竊喜，心想這也太容易了，我在臺上的匯報也喜形于色。

5月19日，第一個月結(jié)束，我的體重降到76.35kg。接近一個月過去了，我的減肥成果是7.9斤，似乎是個不錯的開局。但事非經(jīng)過不知難，尤其中間第三周減脂效率大大降低，加上身體上的疲勞累積，讓我自我懷疑，也曾幾乎就要放棄，若不是有九十幾雙眼睛盯著，我很有可能會半途而廢。

【第二階段】

5月20日—6月23日，我的體重僅從76.35kg降到74.3kg，僅僅4.1斤。我告訴孩子們，不是所有的付出都一定會有立竿見影的效果，也不是同樣的付出就能收獲同樣的效率和成果，進步也可能進入高原期。雖然嘴上跟學生說著不急不躁，但我私下也很是著急，詢問健身的朋友是否需要加大運動量，是否需要增加跳繩的數(shù)量，雖然沒有跟學生有任何的賭注，但顯然，我不想就這么認輸。

【第三階段】

6月24日—7月21日，我的體重從74.3kg降到了72.5kg，僅3.6斤。我跟孩子們說，在高原區(qū)奔跑，每進一步都需要付出更多的努力和更堅強的毅力。減肥效率雖然繼續(xù)在降低，但我的累計減重竟然已經(jīng)達到了15.6斤！暑假來臨，我已經(jīng)無法跟孩子們面對面分享我減肥的心得與喜悅，但我仍然通過QQ群每天打卡，以此記錄我的堅持，也激勵我的學生。我在群里號召他們與我一起鍛煉，我跟他們分享5月以來我身體數(shù)據(jù)的變化，我告訴他們“欲戴皇冠，必承其重”，累計17萬個跳繩換不來17斤的減重，但我仍然會繼續(xù)堅持！

【第四階段】

7月22日—8月18日，我的體重終于打破了7字頭，進入69.6kg。從4月20日的80.3kg作為起點，到8月11日的69.6kg作為一個節(jié)點，我已經(jīng)提前完成了減重20斤的目標，但我沒有馬上停止我的減肥計劃，我突然發(fā)現(xiàn)，與學生的約定竟然已經(jīng)悄無聲息地成了我的習慣，我每一周的分享，打卡時的有感而發(fā)竟然都悄悄成了課堂。

小C告訴我她每周最喜歡聽我分享減肥心得的“班會課”，小X興奮地向我表達感謝，說她也悄悄跟著我鍛煉，到目前減肥成果顯著。小Y在QQ群里興奮地發(fā)現(xiàn)了我軟件截圖上顯示的身體年齡在鍛煉3個月后年輕了7歲，我順勢回應他們是否愿意拼上初三的10個月去贏得一個更好的高中三年……

在這堂“班會課”上，我告訴他們：“追求卓越，本就是一條孤獨的朝圣之路?！蔽腋嬖V他們：“生而平凡，并不影響追求卓越。追求是一種態(tài)度，不是一種能力，如果暫時能力不足，但至少可以拿出態(tài)度。”我告訴他們：“有目標不是一件丟人的事，說出來，我們彼此監(jiān)督，朝圣之旅，才不孤獨。”我告訴他們：“自己吹的牛，就必須努力演下去，演著演著，也就像了，演著演著，也就是了?！?/p>

杜威說：“教育即生活，教育即生長?！碧招兄f：“生活即教育?！焙⒆觽円欢ǘ悸犨^很多名人的勵志故事，但他們更能從身邊親歷的故事里汲取能量，生活才是教育的主場，家庭、學校、社會只是輪番變換的場景，場景中的你、我、我們都是孩子們的老師。我們都講言傳身教，但“身教”一定重于“言傳”，孩子們見過了太多的信誓旦旦和言行不一，才會從平凡的堅持中感受到力量。