丁春紅

摘 ?要：跳繩結(jié)合了民族舞蹈、體操、爵士舞、傳統(tǒng)武術(shù)、雜技、歌曲等當(dāng)代元素的精髓，對(duì)開(kāi)發(fā)小學(xué)生的大腦和提高身體素質(zhì)幫助很大，已引起了眾多體育教師的重視，許多學(xué)校已經(jīng)針對(duì)課程化開(kāi)展了實(shí)踐研究。在本文中，我們豐富了體育社團(tuán)活動(dòng)的內(nèi)容，嘗試在小學(xué)開(kāi)展課外活動(dòng)，探索課程化實(shí)踐活動(dòng)中遭逢問(wèn)題的解決舉措，為社團(tuán)后續(xù)發(fā)展課程化提供了參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;跳繩社團(tuán);課程化

課后長(zhǎng)期練習(xí)跳繩，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)、心肺功能、胃腸功能，還能使學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，不僅能提升體育教師的教育素養(yǎng)，而且能不斷創(chuàng)新課程內(nèi)容，緊跟全球健身運(yùn)動(dòng)時(shí)尚潮流，提高辦學(xué)質(zhì)量，也有利于弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，使社團(tuán)課程化活動(dòng)獲得長(zhǎng)足的發(fā)展。

一、課程構(gòu)建和課程目標(biāo)

跳繩項(xiàng)目低起點(diǎn)、多樣式、大小難度均可，學(xué)生上手容易，其觀賞性和挑戰(zhàn)性較強(qiáng)，在校園推廣和應(yīng)用的價(jià)值較高。在課程內(nèi)容的設(shè)置上，由班組跳繩、社團(tuán)活動(dòng)跳繩和校跳繩訓(xùn)練組成。學(xué)年的第一學(xué)期，將冬季鍛煉集體跳繩和跳繩要求分配到比賽中，比賽內(nèi)容掛鉤教學(xué)內(nèi)容。班級(jí)跳繩課為每個(gè)班級(jí)分配每周一次的跳繩，同一班級(jí)由同一位教師承擔(dān)。同時(shí)，體育館被專門(mén)分配為跳繩班的專用場(chǎng)地;每周三下午安排跳繩社團(tuán)課，跳繩社團(tuán)課由具有專業(yè)技術(shù)的跳繩教師負(fù)責(zé)，在社團(tuán)活動(dòng)中協(xié)助孩子們學(xué)習(xí)很多跳繩姿勢(shì);學(xué)校對(duì)跳繩訓(xùn)練課每周培訓(xùn)2小時(shí)，對(duì)跳繩表演的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)和整合，承擔(dān)我校集體跳繩和表演的日常任務(wù)，跳繩運(yùn)動(dòng)的宣傳策劃和推廣。

教學(xué)目標(biāo)設(shè)置分為三個(gè)層次。

1級(jí)：運(yùn)動(dòng)能力差、靈活性差、自學(xué)能力差、注意力容易分散。對(duì)于本學(xué)段的學(xué)生而言，關(guān)鍵是利用跳繩的趣味性來(lái)激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。本學(xué)段規(guī)定85%的學(xué)生有兩種基本的跳繩方法能夠掌握跳繩運(yùn)動(dòng)的特征。

2級(jí)：學(xué)生有良好的學(xué)習(xí)和邏輯思維能力，身體的運(yùn)動(dòng)能力也有所提高，注意力相對(duì)集中。本學(xué)段規(guī)定，80%的學(xué)生要掌握跳繩6種以上方法。對(duì)十人一組跳的動(dòng)作和方法要了解。

3級(jí)：學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)展的“黃金期”。他們有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)能力。本學(xué)段強(qiáng)調(diào)多樣性的跳繩內(nèi)容。本學(xué)段80%的學(xué)生基本掌握了6種跳繩姿勢(shì)，“8”字形跳繩和車輪跳由85%的學(xué)生掌握。跳繩創(chuàng)編法被75%的學(xué)生掌握，塑造了學(xué)生在創(chuàng)新實(shí)踐活動(dòng)中的能力。

二、課程內(nèi)容的選擇應(yīng)符合學(xué)情

跳繩姿勢(shì)的關(guān)鍵在于：

個(gè)人跳繩、朋友跳、交互繩、車輪跳、長(zhǎng)繩類。各班級(jí)的內(nèi)容分布如下：

一年級(jí)：一分鐘雙腳跳，30秒單擺，前后左右跳。

二年級(jí)：擺腰跳、前提后踢、開(kāi)并跳、交叉跳、朋友跳：一帶一跳。

三年級(jí)：擺式跳、前踢、天鵝、點(diǎn)足、點(diǎn)騎，芭蕾車輪花式：車輪繩基本跳、跳圈，長(zhǎng)繩花式：十跳組（冬鍛新項(xiàng)目）。

四年級(jí)：踩繩、橫敲、抬開(kāi)、歡快、敬禮跳躍、車輪繩花式，長(zhǎng)繩索花式：十人組跳（冬季鍛煉跳繩項(xiàng)目）。

五年級(jí)：左一腳、右一腳，滑步跳，大閘蟹車輪繩花式：換腳連鎖，長(zhǎng)繩花式：“8”字形跳（冬鍛跳繩項(xiàng)目）。

六年級(jí)：基本交叉式、側(cè)交叉式、繞繩背交叉式、車輪繩長(zhǎng)繩樣式：“8”字形跳（冬鍛跳繩項(xiàng)目） 。

三、教學(xué)策略要恰當(dāng)合理

在教學(xué)跳繩的課程中，有效的教學(xué)策略也是輔助跳繩課程化的合理途徑。

1～2年級(jí)學(xué)生只有弱小的運(yùn)動(dòng)能力，柔韌性差，注意力易分散。它們適用于示范法和游戲法的教學(xué)策略。例如，在二年級(jí)的跳繩課上，在開(kāi)并起跳學(xué)習(xí)時(shí)，首先根據(jù)視頻向?qū)W生展示詳細(xì)的姿勢(shì)，這與通常的教師示范不同，我們可在一體機(jī)上觀看學(xué)校學(xué)長(zhǎng)們的示范動(dòng)作，學(xué)生會(huì)有更高更細(xì)心的學(xué)習(xí)能力，在學(xué)習(xí)中會(huì)更用心。在訓(xùn)練中，學(xué)生的注意力被分散時(shí)，可以將一次跳繩游戲引進(jìn)課堂，可以立即吸引學(xué)生的注意力到課堂，讓學(xué)生對(duì)跳繩姿勢(shì)更好地掌握。

3～4年級(jí)適合基于競(jìng)爭(zhēng)與合作的課堂教學(xué)。教師選擇競(jìng)賽和小組合作學(xué)習(xí)的教學(xué)方式，幫助學(xué)生進(jìn)行跳繩學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)集體長(zhǎng)繩跳繩時(shí)，按順序組織小組比賽，可以激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練意識(shí)，取得意想不到的優(yōu)異成績(jī)。

5～6年級(jí)難度較高的跳繩姿勢(shì)需要大量時(shí)間進(jìn)行持續(xù)訓(xùn)練，降低了學(xué)生的興趣。這時(shí)，采用創(chuàng)編自由合作法，讓學(xué)生編排和創(chuàng)造一組已經(jīng)學(xué)過(guò)的表演和技巧，通過(guò)班組表演、比賽或各種主題活動(dòng)，來(lái)激發(fā)學(xué)生合作研究的興趣，使他們能夠積極地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。例如，在要求好歌曲和表演時(shí)間后，給學(xué)生1～2節(jié)課來(lái)開(kāi)發(fā)和創(chuàng)作，然后用1～2節(jié)課來(lái)評(píng)價(jià)和改進(jìn)他們的創(chuàng)作。學(xué)生的訓(xùn)練主動(dòng)性大大提高，哪怕是很簡(jiǎn)單的姿勢(shì)，也要練出來(lái)再說(shuō)。展示、表演等活動(dòng)可以使學(xué)生的自信心增加，塑造團(tuán)隊(duì)合作能力，提高學(xué)生審美標(biāo)準(zhǔn)和組織協(xié)調(diào)能力，特別適合高段學(xué)生。

總而言之，在小學(xué)，跳繩這一課外活動(dòng)課程化是必要的，也是可行的。設(shè)定有效的教學(xué)目標(biāo)，選擇符合教學(xué)目標(biāo)的教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用合理的教學(xué)策略，讓學(xué)生有一個(gè)總體目標(biāo)，教師有教學(xué)方法，讓跳繩課程的內(nèi)容豐富和操作性強(qiáng)，使課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)成為現(xiàn)實(shí)。

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