王雷

【摘要】當(dāng)前的體育活動(dòng)受優(yōu)質(zhì)教育政策的促進(jìn)影響。除了提高學(xué)生的身體素質(zhì)外，還需要改善學(xué)生的心理健康。特別是在實(shí)施新的課程改革中，我國(guó)高度重視心理健康教育。研究表明，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，并且可以很好地調(diào)節(jié)一個(gè)人的心理健康和精神狀態(tài)。有鑒于此，本文以初中生的心理健康狀況為出發(fā)點(diǎn)，分析初中體育運(yùn)動(dòng)中，心理健康的教學(xué)方法和態(tài)度，為初中體育工作者提供參考。

【關(guān)鍵詞】初中體育;心理健康;教學(xué)方法

近年來，隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的生活水平與過去相比也發(fā)生了重大變化，越來越多的人開始過上優(yōu)質(zhì)的生活，并進(jìn)行優(yōu)質(zhì)的鍛煉以獲得健康的體格。體育是公共教育中最運(yùn)動(dòng)的話題，教育質(zhì)量已成為當(dāng)前研究的主題。通過體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行初中體育教育也應(yīng)著重于學(xué)生心理健康的發(fā)展，并通過體育運(yùn)動(dòng)改善學(xué)生的行為、思想觀念和不良生活方式，以實(shí)現(xiàn)初中體育教育的目標(biāo)，同時(shí)改善學(xué)生的綜合教育發(fā)展

一、滲透心理健康教育在中學(xué)體育中的作用是什么

（一）可以減輕學(xué)生的心理壓力

由于教育系統(tǒng)的問題，當(dāng)今的學(xué)生，尤其是初中生，承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力。長(zhǎng)期積累不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，還會(huì)影響學(xué)生的心理健康。另外，這期間有很多學(xué)生受到保護(hù)，其心理耐力通常較弱，缺乏獨(dú)立性。學(xué)生在學(xué)校環(huán)境中可能還會(huì)有焦慮和心理壓力。這可以通過體育教育，通過體育鍛煉減輕學(xué)生的心理壓力以及通過心理健康教育來幫助學(xué)生樹立正確的態(tài)度而得到成長(zhǎng)。

（二）鍛煉學(xué)生的意志

當(dāng)今的初中生往往生活在舒適的環(huán)境中，其中許多人由于心理素質(zhì)差和人格薄弱而存在問題，這對(duì)學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展非常不利。進(jìn)行體育鍛煉，使許多事物都有抵抗力，相應(yīng)的個(gè)人耐力和毅力得到鍛煉，而這種體育鍛煉更有利于學(xué)生的意志。此外，體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)個(gè)人的榮譽(yù)感和成就感。為了超越自我，學(xué)生可以提高自己的意志并理解毅力的含義。

（三）提高學(xué)生的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)

體育游戲具有競(jìng)爭(zhēng)力。學(xué)生將爭(zhēng)取更高、更快和更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。通過依靠團(tuán)隊(duì)取得進(jìn)步，學(xué)生將能夠?qū)ψ约旱哪芰Ω械綕M意和自信，并且更加自信，不僅面對(duì)活動(dòng)，而且在日常生活中也會(huì)逐漸增強(qiáng)這種自信，形成樂觀自信的個(gè)性，加強(qiáng)自己體育素質(zhì)。體育也需要團(tuán)隊(duì)合作，而且有助于樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念并理解團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

二、在中學(xué)體育中滲透心理健康教育的必要性

心理健康水平與評(píng)估一個(gè)人是否健康的重要因素直接相關(guān)。近年來，中國(guó)不乏品格優(yōu)良，學(xué)業(yè)卓越的學(xué)生。但是精神疾病或身體疾病會(huì)影響學(xué)生的正常生活，有時(shí)嚴(yán)重的甚至?xí)詺?。在這種情況下，無論學(xué)生擁有多少知識(shí)和金錢，似乎都無能為力，因此學(xué)生的心理健康教育引起了社會(huì)各界的高度關(guān)注，心理健康教育也成為學(xué)校系統(tǒng)教育的重要組成部分。。

三、中學(xué)體育的心理健康教學(xué)方法和途徑

（一）制定適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方案，以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的信心

良好的教學(xué)氛圍可以培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)，并提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。因此，在體育教學(xué)中，教師需要制定適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方案，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和提高心理素質(zhì)。積極按照老師的指示進(jìn)行體育鍛煉。例如，老師可以為學(xué)生提供獨(dú)立鍛煉的機(jī)會(huì)，教師可以自發(fā)地引導(dǎo)學(xué)生為每個(gè)班級(jí)做準(zhǔn)備，并帶領(lǐng)其他學(xué)生鍛煉身體，從而使學(xué)生可以積極參與鍛煉并改善學(xué)生在課堂上的融入度。在教學(xué)過程中，老師還使用愉快的語言來指導(dǎo)教學(xué)，使學(xué)生可以充分融入課堂教學(xué)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，并增強(qiáng)學(xué)生在課堂中融入的熱情。教師應(yīng)創(chuàng)造有趣的教學(xué)環(huán)境，以更好地適應(yīng)學(xué)生的心理狀態(tài)，從而相應(yīng)地改善教學(xué)。例如，在籃球比賽期間，在比賽過程中，教師可以讓學(xué)生在指定的三分鐘之內(nèi)進(jìn)球和設(shè)定目標(biāo)，從而給學(xué)生一些心理壓力，提高學(xué)生的壓力心理承受能力，提高學(xué)生的籃球技能，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，并讓學(xué)生在學(xué)習(xí)期間提高自己的整體素質(zhì)鍛煉。

（2）選擇課程，加強(qiáng)心理健康教育

在進(jìn)行初中體育教學(xué)之前，教師可以探索一個(gè)有趣的教學(xué)情境計(jì)劃，在課堂上擴(kuò)大情境，以便學(xué)生可以積極參加這項(xiàng)活動(dòng)并一起享受這項(xiàng)活動(dòng)的快樂。富有激情的的老師應(yīng)該在課堂上營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生了解協(xié)作學(xué)習(xí)的重要性。在體育教育中，學(xué)生可以通過提供互助、團(tuán)結(jié)和愛心以及相互學(xué)習(xí)來實(shí)現(xiàn)相互改善的目標(biāo)。同時(shí)，通過共同學(xué)習(xí)，學(xué)生可以更加和諧友好，不會(huì)有不愉快的奮斗，并且可以實(shí)現(xiàn)師生之間的良好溝通，使老師在溝通過程中了解學(xué)生。在心理發(fā)展方面，學(xué)生還可以大膽地告訴老師自己的想法，這增進(jìn)了師生之間的情感交流。

通過體育教學(xué)，教師們可以在課堂中設(shè)置特定的活動(dòng)。例如，在體育課中，所有學(xué)生自動(dòng)分組在一起，兩個(gè)人組成一個(gè)小組。分享完小組后，體育老師將分發(fā)準(zhǔn)備好的材料條。前進(jìn)到每一組，讓每一組學(xué)生都扎緊雙腿，一同行走，并列行走結(jié)束后，學(xué)生被分為兩個(gè)大組，放在比賽場(chǎng)地的兩側(cè)，然后大組中的每個(gè)組行100米接力賽。在比賽中，當(dāng)老師喊道開始時(shí)，第一組將首先跑，隨后，第二組將做好準(zhǔn)備。當(dāng)?shù)诙M開始運(yùn)行時(shí)，第三組將開始做準(zhǔn)備。首先完成接力后，該組將獲勝。尚未完成接力的球隊(duì)將被分為兩支球隊(duì)，并將繼續(xù)按照相同的比賽規(guī)則進(jìn)行比賽。第三輪比賽結(jié)束后，剩下的隊(duì)員將受到處罰，老師將作好準(zhǔn)備，包好小禮物送給獲勝隊(duì)伍的學(xué)生。通過這種方式進(jìn)行教學(xué)，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以使學(xué)生開心快樂，使學(xué)生能夠增進(jìn)互動(dòng)進(jìn)行交流。

參考文獻(xiàn)：

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