許璦玲

隨著時(shí)代的發(fā)展和進(jìn)步，人們的生活水平不斷提高，對(duì)于兒童的教育和發(fā)展也更加的重視。在日常生活中，體育鍛煉已經(jīng)成為了人們生活中的重要組成部分。同時(shí)進(jìn)行體育鍛煉也是幫助兒童提升身體素質(zhì)的重要方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以幫助調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)。少年兒童正處于身體和智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于正確引導(dǎo)和幫助少年兒童全面發(fā)展成為了社會(huì)的關(guān)注重點(diǎn)。健康的身體和心理是保證少年兒童日后發(fā)展的重要基礎(chǔ)條件，是使得少年兒童能夠茁壯成長的重要因素。本文針對(duì)少年兒童的體育游戲和心理健康問題進(jìn)行研究，并提出相應(yīng)的意見和建議，希望為相關(guān)的教育工作者提供一份有價(jià)值的參考資料。

體育游戲是將體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行簡(jiǎn)化和組合，并結(jié)合青少年群體的身體條件來進(jìn)行創(chuàng)新和改進(jìn)，從而誕生出的一種新型的運(yùn)動(dòng)方式。通過進(jìn)行體育游戲的鍛煉，可以使得小學(xué)生群體的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到良好的提升。隨著時(shí)代的發(fā)展和進(jìn)步，結(jié)合生存需求金字塔的理念進(jìn)行表述，就是現(xiàn)代人們對(duì)于生存的需求已經(jīng)達(dá)到了金字塔的中部甚至頂端，使得未來市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)不再是以金錢和權(quán)利為基準(zhǔn)而進(jìn)行的競(jìng)爭(zhēng)，更多的是關(guān)于心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。積極向上的心理素質(zhì)可以幫助學(xué)生更好的面對(duì)人生中的變革和未來社會(huì)的發(fā)展，從而不斷的提升自我。

1 關(guān)注小學(xué)生心理健康的意義

隨著時(shí)代的發(fā)展和進(jìn)步，出現(xiàn)心理問題的年齡階級(jí)不斷下移。在現(xiàn)代生活中，人們的生存壓力較大，使得父母在教育學(xué)生的過程中心有余而力不足，不能根據(jù)青少年的成長需求給予學(xué)生更多的關(guān)懷和引導(dǎo)，同時(shí)，近年來我國的離婚率持續(xù)上升，使得家庭內(nèi)部結(jié)構(gòu)不能保持完整，在進(jìn)行教育的過程中使得家庭教育缺失了相應(yīng)的一部分，不利于青少年的全面發(fā)展。從專業(yè)的角度來進(jìn)行詮釋，心理健康是指對(duì)于人的心理活動(dòng)、心情和身體狀態(tài)的一種長期綜合性判定。對(duì)于青少年全體而言，心理健康指在基本心理活動(dòng)過程中的完整性、和諧性。雖然人們常說，人之初，性本善，但是很多時(shí)候小學(xué)生缺乏相應(yīng)的判斷能力和對(duì)于周圍環(huán)境的感知能力，使得青少年的行為大多數(shù)我行我素，不利于學(xué)生以后適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，甚至?xí)沟脤W(xué)生對(duì)于世界的認(rèn)知產(chǎn)生偏差，三觀不正。并且，有大量的研究表明，青少年兒童進(jìn)行長期的身體鍛煉可以在一定程度上促進(jìn)對(duì)于自身心理健康的持續(xù)發(fā)展，鼓勵(lì)青少年兒童定期進(jìn)行體育鍛煉可以強(qiáng)身健體，從而促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展。

2 體育游戲和心理健康的發(fā)展方式

2.1 普及體育游戲?qū)τ谛睦斫】档拇龠M(jìn)作用

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，使得人們的物質(zhì)生活已經(jīng)得到了很大的改善，但是在心理需求層次上卻還存在著很大的發(fā)展空間。并且，新的時(shí)代發(fā)展需求之下，對(duì)于人才的心理素質(zhì)要求也越來越高。游戲本身是一種娛樂互動(dòng)，在進(jìn)行體育游戲的過程中可以使得青少年兒童的心里得到極大地放松，同時(shí)又能幫助青少年兒童進(jìn)行身體的鍛煉，提高自身的免疫力。在體育運(yùn)動(dòng)游戲中，還能使學(xué)生感受到趣味性，對(duì)于學(xué)生的精神品格塑造也有著非常重要的作用，可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、永不放棄的性格特點(diǎn)。同時(shí)安排適當(dāng)?shù)捏w育游戲豐富課堂教育，讓少年兒童能在游戲中獲得更大的進(jìn)步空間。

2.2 教會(huì)學(xué)生通過體育運(yùn)動(dòng)來控制心理情緒

青少年兒童本身正處于思想相對(duì)敏感的階段，在日常生活和學(xué)習(xí)中會(huì)遇到各種各樣的心理問題，在教育青少年兒童時(shí)，不僅要注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展。而通過進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，可以幫助學(xué)生更好的管理自己的心理情緒，如果消極情緒不能得到及時(shí)的處理，就會(huì)使得學(xué)生的學(xué)習(xí)陷入一種惡性循環(huán)之中，甚至?xí)?dǎo)致青少年兒童出現(xiàn)心理健康問題。通過體育鍛煉，可以幫助學(xué)生更好的把握自己的情緒，宣泄消極情緒，在運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生的多巴胺等化學(xué)激素也可以使得學(xué)生能夠?qū)⑾麡O情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，同時(shí)又通過體育鍛煉的方式提高了自身的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生增添更多的正能量，從而更好地適應(yīng)未來的學(xué)習(xí)和社會(huì)的發(fā)展。

2.3 促進(jìn)青少年兒童的智力發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)游戲進(jìn)行的過程中需要學(xué)生調(diào)動(dòng)自己的思維、身體等多方面的感官，有助于刺激大腦神經(jīng)的發(fā)育，可以在一定程度上幫助參與游戲的學(xué)生集中注意力，提升反應(yīng)能力和思維水平，還能豐富學(xué)生的想象力等等。在進(jìn)行不斷的重復(fù)和鍛煉，可以使得學(xué)生的大腦和身體控制更加協(xié)調(diào)，幫助學(xué)生穩(wěn)定自己的情緒。經(jīng)過一學(xué)期的調(diào)查、研究、和實(shí)踐表明，熱愛體育游戲的學(xué)生，在堅(jiān)持了一段時(shí)間的體育游戲鍛煉之后，在人際交往關(guān)系的處理方面更加出色。對(duì)于學(xué)生而言，體育游戲中不乏和其他人合作和交流的環(huán)節(jié)，可以幫助學(xué)生建立自信心，使得青少年的性格更加活潑開朗，使得學(xué)生在遇到困難時(shí)能夠更加樂觀向上，從而形成積極的生活態(tài)度，更好的應(yīng)對(duì)每天的學(xué)習(xí)。

3 結(jié)束語

體育游戲是幫助青少年建立健康心理的重要途徑，在提升青少年兒童身體素質(zhì)的同時(shí)，也能幫助心理健康的發(fā)展，使得青少年兒童能夠全面發(fā)展。

（作者單位：福建省漳州市閩南師范大學(xué)附屬小學(xué)）