亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        體育鍛煉與高校大學生心理健康的相關性探究

        2021-09-10 07:22:44李粵湘
        當代體育 2021年18期
        關鍵詞:運動量負相關體育鍛煉

        李粵湘

        1 研究對象與方法

        本研究選取廣東省普通高校600名在校大學生為研究對象,采用體育活動等級量表和心理癥狀自評量表對其日常體育鍛煉和心理健康狀況進行量化評定。最終獲得有效問卷為578份,有效回收率為96.33%。其中,體育活動等級量表(PARQ-3)由武漢體育學院梁德清等人修訂,該量表從運動強度、運動時間、運動頻率3個方面對體育鍛煉情況進行評定,按1-5計分,運動量=運動強度×(運動時間-1)×運動頻率,分數(shù)越高說明體育活動的量越大。經(jīng)檢驗,該量表的信效度較好且重測信度為0.82。臨床心理癥狀自評量表(SCL-90)共有90個條目,包括軀體化、人際關系、強迫癥狀、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執(zhí)和精神性病性10個因子,采用5級評分方式,得分越高表明心理健康水平越低。在本研究中,該量表的內部一致性系數(shù)為0.97。在數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理方面,主要采用SPSS 25.0對收集樣本的相關性分析進行檢驗,顯著性水平設定為5%。

        2 結果與分析

        采用皮爾遜積差相關法,分析體育鍛煉與心理癥狀各因子之間的相關性。結果表明(見表1),運動時間和運動量與心理健康的總分及其各維度均存在非常顯著負相關關系(P<0.01);除與軀體化、強迫癥狀、敵對、恐懼4個因子之間存在顯著負相關外(P<0.05),運動強度與心理健康其他維度均存在非常顯著負相關關系(P<0.01)。與此同時,運動頻率與心理健康及其各維度均不存在顯著相關性(P>0.05)。

        青少年群體存在長期的情緒低落、煩躁、壓抑等部分表現(xiàn),雖然這些與其自身情況存在密切聯(lián)系,但研究也表明,這在一定程度上與青少年缺乏體育鍛煉活動存在某種關聯(lián)。眾所周知,大量研究已有清晰指出,體育鍛煉能夠有效促進個體心理健康,包括改善抑郁癥狀、緩解焦慮狀況,提升個體的自尊和自信水平,從而有利于個體自身的身心健康發(fā)展。Biddle(1999)通過研究發(fā)現(xiàn),體育鍛煉具有較強的良性心理效益,可以明顯改善孤獨、焦慮等心理癥狀;青少年參加體育鍛煉不僅能增進身心健康,而且可以促進其社會化及提高認知能力。根據(jù)本研究的相關結果可知,除了運動頻率外,體育鍛煉中的運動強度、運動時間和運動量與大學生心理健康狀況及其各維度均存在顯著負相關。通過數(shù)據(jù)分析不難看出,既然體育鍛煉與心理健康存在負相關關系,那么通過參與體育鍛煉,加強運動鍛煉的強度和提升運動鍛煉的參與時長,就有可能改善大學生群體的不良心理健康問題。毋庸置疑,通過體育鍛煉享受運動的愉悅及高峰體驗,讓大學生們在繁重的學習之余,通過豐富多彩的體育鍛煉來發(fā)展人的身心、提高生活質量,讓生命的存在向著更健康、更和諧、更完整的境界推移。

        3 結論與建議

        高校大學生的運動強度、運動時間和運動量與其自身的心理健康狀況存在顯著的負相關關系,丹玉運動頻率之間無顯著相關性。研究建議,高校大學生應該結合自身的興趣與愛好,選擇適合自己的項目進行體育鍛煉,注重體育鍛煉獲得的積極心理健康效應。與此同時,廣東省各高校也應該努力加強校園體育文化建設,使大學生在體育鍛煉參與中進一步增強體質、增進健康,盡早擺脫焦慮、抑郁、敏感、脆弱等消極的心理狀態(tài),達到促進身心健康發(fā)展的重要目的。

        (作者單位:廣州科技職業(yè)技術大學基礎部)

        猜你喜歡
        運動量負相關體育鍛煉
        大樹的日常
        N-末端腦鈉肽前體與糖尿病及糖尿病相關并發(fā)癥呈負相關
        怎樣激發(fā)學生參與體育鍛煉
        甘肅教育(2021年12期)2021-11-02 06:30:02
        如何培養(yǎng)中小學生體育鍛煉的好習慣
        甘肅教育(2020年6期)2020-09-11 07:46:24
        每天基本運動量:走4000步
        更 正
        翻譯心理與文本質量的相關性探析
        考試周刊(2016年63期)2016-08-15 14:33:26
        技術應用型本科院校非英語專業(yè)本科生英語學習焦慮的調查與研究
        科技視界(2016年1期)2016-03-30 14:08:41
        你每天的運動量夠嗎
        體育鍛煉不能放寒假
        祝您健康(1991年1期)1991-12-30 06:51:42
        亚洲综合自拍| 永久免费人禽av在线观看| 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码| 欧洲在线一区| 日本熟妇高潮爽视频在线观看| 日本av天堂一区二区三区| 女的扒开尿口让男人桶30分钟 | 少妇三级欧美久久| 加勒比熟女精品一区二区av| 日本免费一二三区在线| 色777狠狠狠综合| 综合网自拍| 日韩av不卡一二三区| 日韩亚洲一区二区三区四区| 欧美俄罗斯40老熟妇| 久久久久久人妻精品一区百度网盘| 熟女少妇丰满一区二区| 成人性生交大片免费入口| 精品亚洲成在人线av无码| 国产成人精品日本亚洲语音1| 亚洲综合偷拍一区二区| 国产大屁股视频免费区| 国产剧情麻豆女教师在线观看| 亚洲精品AⅤ无码精品丝袜无码| 日本女优久久精品久久| 国产又大又硬又粗| 精品无码国产污污污免费网站| 手机在线中文字幕国产| 日本高清一道本一区二区| 国产精品无码久久久久久| jjzz日本护士| 青青草是针对华人绿色超碰| 国产a级三级三级三级| 日韩成人无码一区二区三区| 日日骚一区二区三区中文字幕 | 少妇久久高潮不断免费视频| 亚洲欧美中文日韩在线v日本| 中国凸偷窥xxxx自由视频| 国产高清白浆| 日本一区二区免费在线看| 在线播放免费播放av片|