摘 要：隨著社會(huì)的發(fā)展和高考制度的不斷改革，職業(yè)生涯規(guī)劃教育逐漸走入普通高中。無(wú)論從課程要求、教學(xué)內(nèi)容還是意義而言，普通高中在實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃教育的時(shí)候，有必要通過(guò)課程內(nèi)容整合、活動(dòng)和個(gè)體咨詢等途徑，將職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育進(jìn)行融合，以此促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：普通高中;職業(yè)生涯規(guī)劃;心理健康教育;融合

隨著社會(huì)分工的不斷細(xì)化、高校專業(yè)目錄的不斷更新、高考制度的不斷改革，高中生盡早開始職業(yè)生涯規(guī)劃有利于其盡早確定就業(yè)方向，選準(zhǔn)選考科目，填好高考志愿，避免在就業(yè)路上走彎路，降低其就業(yè)成本，提高社會(huì)人力資源利用率。而無(wú)論從職業(yè)生涯規(guī)劃的角度來(lái)看，還是從學(xué)生的自我發(fā)展、自我完善的角度來(lái)看，心理健康教育都是一個(gè)重要的基礎(chǔ)。故在普通高中職業(yè)生涯規(guī)劃教育的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)與心理健康教育進(jìn)行一定程度的融合。下面將從四個(gè)方面進(jìn)行論述。

一、研究現(xiàn)狀

我國(guó)職業(yè)生涯規(guī)劃研究起步的比較晚，社會(huì)上對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的普及程度也明顯落后于美國(guó)、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家。盡管近幾年來(lái)職業(yè)生涯規(guī)劃教育已經(jīng)成為了一大熱門研究方向，但實(shí)際的研究成果卻并不多。

在實(shí)踐層面，隨著國(guó)家深化考試招生制度改革的推進(jìn)以及各省新高考制度的陸續(xù)出臺(tái)，眾多普通高中在高考的反推作用力之下逐漸開始思考對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育的必要性和可行性。但據(jù)相關(guān)報(bào)道在為數(shù)不多開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃教育課程的學(xué)校中，多數(shù)學(xué)校把職業(yè)生涯規(guī)劃教育列為校本選修課程，僅供部分選修該課程的學(xué)生學(xué)習(xí)。更多的學(xué)校僅把職業(yè)生涯規(guī)劃教育列為德育的一部分，交由班主任以班會(huì)課的形式或由心理教師在心理課上零碎地給學(xué)生教授相關(guān)的知識(shí)?？梢哉f(shuō)目前我國(guó)普通高中不僅僅是職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合的實(shí)踐少，就職業(yè)生涯規(guī)劃教育的實(shí)踐而言就已經(jīng)嚴(yán)重缺失。

因此我們有必要對(duì)普通高中職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育相融合進(jìn)行理論分析和實(shí)踐研究。

二、普通高中職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合的可行性分析

（一）普通高中職業(yè)生涯規(guī)劃教育和心理健康教育具備融合的課程要求基礎(chǔ)

一方面《普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)》和《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于新時(shí)代推進(jìn)普通高中育人方式改革的指導(dǎo)意見》都指出普通高中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生生涯規(guī)劃的引導(dǎo)。

另一方面，根據(jù)《國(guó)務(wù)院關(guān)于深化考試招生制度改革的實(shí)施意見》，全國(guó)各省陸續(xù)開展了高考招生制度改革。無(wú)論是3+3模式，還是3+1+2模式都要求學(xué)生根據(jù)自己的興趣、特長(zhǎng)進(jìn)行高考選考科目決擇。選擇不同的選考科目，不僅會(huì)影響學(xué)生的高考分?jǐn)?shù)，更左右著學(xué)生大學(xué)的專業(yè)方向以及日后的就業(yè)方向。因此無(wú)論是從高考而言，還是從學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的角度而言，學(xué)生都有必要在高中階段接受職業(yè)生涯規(guī)劃教育，探尋自己可能的職業(yè)發(fā)展道路，選好高考科目和人生發(fā)展方向。

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出：“在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求?！睘楸Ｕ蠈W(xué)生的心理健康，讓學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，正確地處理人際關(guān)系，正確看待個(gè)人與社會(huì)之間的關(guān)系，在高中階段有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

因此無(wú)論從課程要求、德育方向，還是高考指向，普通高中都應(yīng)設(shè)置職業(yè)生涯規(guī)劃教育以及心理健康教育的課程。這為職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育相融合提供了課程設(shè)置的基礎(chǔ)。

（二）職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育具備融合的教學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)

在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的時(shí)候要先對(duì)內(nèi)進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)，再對(duì)外進(jìn)行職業(yè)環(huán)境的探索，最后通過(guò)內(nèi)外因素的全方位綜合分析，最終判斷、選擇并規(guī)劃出自己的職業(yè)發(fā)展方向及道路。

這當(dāng)中的“對(duì)內(nèi)自我認(rèn)識(shí)”部分，要求個(gè)體對(duì)自身的人格、興趣、能力、價(jià)值觀等方面進(jìn)行認(rèn)識(shí)和分析。這恰恰是心理健康教育里的重要教學(xué)內(nèi)容。我們可以通過(guò)心理健康教育幫助學(xué)生完成職業(yè)生涯規(guī)劃里的自我認(rèn)識(shí)部分。

而通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃，能夠有利于學(xué)生盡早找準(zhǔn)自我定位、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃、挖掘個(gè)人潛能。也就是說(shuō)職業(yè)生涯規(guī)劃能夠有利于學(xué)生確定正確的自我意識(shí)、樹立人生理想信念，形成正確的三觀，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力。這些心理品質(zhì)的建立，能夠有利于學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)，減少因?qū)η俺痰拿悦６a(chǎn)生的焦慮感，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目的。

因此從職業(yè)生涯規(guī)劃教育和心理健康教育的內(nèi)容上看，二者具有融合的可能性和必要性。

三、普通高中職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合的意義

（一）幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，促進(jìn)發(fā)展

通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃和心理健康教育的融合教育，學(xué)生要對(duì)自己的人格、興趣、能力、價(jià)值觀等內(nèi)在特征進(jìn)行探索。在這個(gè)學(xué)習(xí)和探索的過(guò)程中，學(xué)生不斷對(duì)自我進(jìn)行深層次地剖析：一方面學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到與人之間天生存在著差異;另一方面他能夠?qū)ψ约旱哪芰?、?yōu)勢(shì)和劣勢(shì)加以掌握，對(duì)自身有更客觀的評(píng)價(jià)，能夠?qū)ψ晕矣幸粋€(gè)更準(zhǔn)確的定位。從而不再盲目從眾、盲目攀比，實(shí)現(xiàn)自我的悅納，對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，促進(jìn)自我發(fā)展。

（二）增強(qiáng)學(xué)生目標(biāo)意識(shí)，提高學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，減輕學(xué)習(xí)焦慮

通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃和心理健康相融合的教育，學(xué)生初步形成自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，學(xué)生會(huì)自發(fā)地尋求實(shí)現(xiàn)理想的通道，并會(huì)在職業(yè)生涯規(guī)劃的同時(shí)制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。這有利于學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，也有利于學(xué)生形成一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，提高學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

由于學(xué)習(xí)目標(biāo)得以明確，學(xué)習(xí)計(jì)劃也得到落實(shí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的迷茫感和焦慮感就會(huì)相應(yīng)地得到減輕。即便仍然難免會(huì)偶遇挫折，但有了職業(yè)目標(biāo)的內(nèi)驅(qū)力支撐、心理健康教育自我情緒調(diào)節(jié)的基本知識(shí)和職業(yè)生涯規(guī)劃綜合分析的技能護(hù)航，學(xué)生能更客觀理智地認(rèn)識(shí)挫折，減輕在挫折事件中所體會(huì)到的挫敗感，并能在挫折事件中對(duì)自我、對(duì)環(huán)境進(jìn)行重新的分析，對(duì)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、計(jì)劃進(jìn)行重新調(diào)整。

（三）實(shí)現(xiàn)人職匹配，降低就業(yè)成本，提高人力資源利用率

人職匹配論認(rèn)為，只有個(gè)人特質(zhì)和職業(yè)特征相協(xié)調(diào)，才是人和職業(yè)的最佳結(jié)合模式，并且能讓個(gè)人與用人單位在最大程度上受益。

我們可以做這樣的假設(shè)：如果學(xué)生在高中階段通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康相融合的教育找準(zhǔn)了與自己個(gè)人特質(zhì)所匹配的職業(yè)方向，他就會(huì)在高考選擇與其理想職業(yè)所對(duì)口的大學(xué)專業(yè)，并在大學(xué)期間努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)、提高專業(yè)技能，以期能夠在畢業(yè)時(shí)滿足該職業(yè)的入職要求，順利地被對(duì)應(yīng)的崗位錄取。

這對(duì)于個(gè)人而言，所學(xué)的知識(shí)技能以及所付出的時(shí)間都幫助他走向與其人格特質(zhì)相匹配的職業(yè)，這讓他在就業(yè)過(guò)程中付出了最低的就業(yè)成本獲得了最好的就業(yè)結(jié)果。

于社會(huì)而言，培養(yǎng)的人才輸入到對(duì)口的行業(yè)當(dāng)中，即培養(yǎng)的成本都轉(zhuǎn)化為該行業(yè)的人力資源，這大大地提高了社會(huì)的人力資源利用率，減少教育資源的浪費(fèi)，使人才得以善用。

四、普通高中實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合的途徑

（一）以課程教學(xué)內(nèi)容的整合實(shí)現(xiàn)知識(shí)的相互融合滲透

從上面的分析我們可以得知，普通高中的職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育具有課程和教學(xué)內(nèi)容融合的基礎(chǔ)。因此我們可優(yōu)先考慮將職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的課程和內(nèi)容進(jìn)行融合。

可融合的課程內(nèi)容有：

1.自我探索

在職業(yè)生涯規(guī)劃教育進(jìn)行自我探索時(shí)，可以通過(guò)對(duì)相關(guān)的人格、興趣、能力、價(jià)值觀等心理理論進(jìn)行講解，并通過(guò)心理測(cè)評(píng)等科學(xué)手段對(duì)人和職業(yè)進(jìn)行量化分析。以此幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，了解人與人之間、職業(yè)與職業(yè)之間所存在的差別。并在促使學(xué)生悅納自我的同時(shí)，主動(dòng)地尋找與自己人格特質(zhì)相匹配的理想職業(yè)類型。

2.職業(yè)生涯規(guī)劃的制定和實(shí)施

當(dāng)職業(yè)生涯規(guī)劃學(xué)習(xí)到規(guī)劃的部分時(shí)，可以融入目標(biāo)管理、時(shí)間管理、行為管理、情緒管理等心理學(xué)的知識(shí)內(nèi)容。幫助學(xué)生更有效地制定職業(yè)生涯目標(biāo)，更好地對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理，更有力地把控住自己的行為，更主動(dòng)地調(diào)節(jié)自己的情緒，最終促使職業(yè)生涯規(guī)劃的生成和實(shí)施，并保障學(xué)生在實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想的過(guò)程中保持健康的心理狀態(tài)。

3.職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整

由于受到各種各樣的內(nèi)外因素綜合影響，職業(yè)生涯規(guī)劃難免需要在實(shí)施途中進(jìn)行調(diào)整。因此我們?cè)谶M(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育的同時(shí)，有必要融合心理健康教育來(lái)提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在教學(xué)中可利用心理學(xué)原理，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃要不時(shí)地進(jìn)行評(píng)估、調(diào)整的必要性和重要性，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心理品質(zhì)，增強(qiáng)其承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，幫助學(xué)生克服在實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想的過(guò)程中所遇到的壓力和焦慮。

將職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行融合，可以使心理健康教育推動(dòng)職業(yè)生涯規(guī)劃，以職業(yè)生涯規(guī)劃促進(jìn)心理健康發(fā)展。

（二）以活動(dòng)的形式促進(jìn)兩者在實(shí)踐上融合

由于職業(yè)生涯規(guī)劃和心理健康教育均未被明文規(guī)定要在普通高中開設(shè)相關(guān)課程，也沒有出臺(tái)相應(yīng)的課程標(biāo)準(zhǔn)要求。部分普通高中由于受到升學(xué)壓力、師資不足等客觀因素影響，并不能開設(shè)系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃課程或心理健康教育課程。但我們?nèi)钥梢砸曰顒?dòng)的形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行這兩部分的教育。

如在對(duì)高三學(xué)生進(jìn)行心理減壓活動(dòng)的期間，可以融合職業(yè)探索的相關(guān)內(nèi)容，讓學(xué)生能夠在職業(yè)探索的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)更多的出路，減輕考試焦慮。又如：高一進(jìn)行入學(xué)適應(yīng)活動(dòng)時(shí)，可以通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合的活動(dòng)，加速學(xué)生構(gòu)建良好的人際關(guān)系，適應(yīng)高中環(huán)境。

（三）在個(gè)體咨詢中實(shí)現(xiàn)二者的融合

在學(xué)生尋求職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢時(shí)，學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的是對(duì)未來(lái)不確定性的焦慮和迷茫。此時(shí)可以通過(guò)融合心理健康教育的理論和手段，減輕學(xué)生緊張的情緒和焦慮的體驗(yàn)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)和接納他此時(shí)此刻所感受到的焦慮，并引導(dǎo)學(xué)生將焦慮轉(zhuǎn)變成為動(dòng)力。

而當(dāng)學(xué)生由于學(xué)習(xí)焦慮等原因而主動(dòng)尋求心理咨詢時(shí)，可以融入職業(yè)生涯規(guī)劃的理論和方法幫助學(xué)生：一認(rèn)清人的發(fā)展道路不僅僅只有高考這一條;二是幫助學(xué)生找到目標(biāo)、設(shè)定計(jì)劃、提升自我，從根本上提高學(xué)生內(nèi)驅(qū)力、行動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)減輕考試焦慮。

結(jié)束語(yǔ)

通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育相融合，整合兩者重疊的教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)，組織兩者相融合的活動(dòng)，有利于促進(jìn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值和潛能、形成正確的三觀、樹立理想信念、找到人生目標(biāo)、減輕成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中的焦慮和迷茫，促進(jìn)人職匹配的實(shí)現(xiàn)，降低就業(yè)成本與社會(huì)資源的浪費(fèi)。不管從個(gè)體的角度而言還是從社會(huì)的角度來(lái)說(shuō)，推動(dòng)普通高中職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合都是具有重大意義的。

但由于職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合的研究和實(shí)踐仍處于初期階段，有些看法和結(jié)論仍需要通過(guò)實(shí)踐去進(jìn)行檢驗(yàn)、修正和提升。

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作者簡(jiǎn)介：李茵瑜，女，出生年月：1990年6月，籍貫：廣東省東莞市，高中地理二級(jí)教師，研究方向：普通高中職業(yè)生涯規(guī)劃教育。