陸麗霜

摘 要：班級(jí)建設(shè)是中學(xué)德育的重要內(nèi)容。隨著時(shí)代發(fā)展，班級(jí)建設(shè)也在與時(shí)俱進(jìn)。我校嘗試基于積極心理學(xué)-希望特質(zhì)理論的基礎(chǔ)進(jìn)行班級(jí)建設(shè)，本文側(cè)重闡述班級(jí)希望提升的意義及三步走的做法與效果，嘗試構(gòu)建希望班級(jí)建設(shè)的創(chuàng)新做法。

關(guān)鍵詞：班級(jí)建設(shè);希望特質(zhì);創(chuàng)新實(shí)踐

班級(jí)是學(xué)校進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的基本單位，是學(xué)生進(jìn)行自我教育、自我管理、自我成長(zhǎng)的主要組織載體。隨著時(shí)代的高速發(fā)展和日新月異的科技進(jìn)步，學(xué)生的性格、心理需求也發(fā)生了很大的改變，班主任們或多或少都會(huì)覺察到學(xué)生和以前不一樣了。新時(shí)代對(duì)于班級(jí)建設(shè)也提出了新的要求，作為班級(jí)建設(shè)的靈魂掌舵者，也應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，更新自己的管理理念，提高自己的管理水平，這樣才能夠更有效地帶領(lǐng)班級(jí)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，并在新形勢(shì)下幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展自己，完善自己。

一、希望特質(zhì)理論

最近十多年來(lái)積極心理學(xué)的研究發(fā)展，更注重積極的看待青少年，關(guān)注他們的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)他們優(yōu)點(diǎn)的發(fā)展，開發(fā)他們的優(yōu)勢(shì)潛能。美國(guó)Snyder學(xué)者提出的希望理論基于積極心理學(xué)的基礎(chǔ)下發(fā)展起來(lái)的，是目前最有影響力、最被廣泛應(yīng)用的。他給希望下的定義是：“希望是以內(nèi)在成功感的積極的動(dòng)機(jī)狀態(tài)為基礎(chǔ)，為了達(dá)到所制定的目標(biāo)，所建立起來(lái)的一套內(nèi)在認(rèn)知評(píng)估機(jī)制，在追求目標(biāo)的同時(shí)，它會(huì)評(píng)估內(nèi)外在條件，探索各種可行性方法，以及追求目標(biāo)時(shí)所須擁有的動(dòng)力思維?！?/p>

他認(rèn)為希望特質(zhì)包括三個(gè)主要部分：一是目標(biāo)：對(duì)每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，這個(gè)目標(biāo)是有它價(jià)值和意義的，并且通過(guò)自身的努力可實(shí)現(xiàn)的。二是路徑：為了實(shí)現(xiàn)制定的目標(biāo)，學(xué)生通過(guò)評(píng)估，制定好可行的方法去實(shí)現(xiàn)它， 萬(wàn)一這種方法受阻，不能實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，能采用不同的方法達(dá)成目標(biāo)。三是動(dòng)力，是指學(xué)生實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的內(nèi)驅(qū)力。內(nèi)驅(qū)力越強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信心和韌性就更強(qiáng)。三者互相牽引，彼此影響。

我們每個(gè)人都會(huì)受過(guò)去成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響，形成一系列達(dá)成目標(biāo)的方法、策略等，并且長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)逐漸對(duì)自身實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力和決心產(chǎn)生影響，逐漸形成體驗(yàn)?zāi)Ｊ剑蔀閭€(gè)體穩(wěn)定的價(jià)值觀。當(dāng)個(gè)體具有多種實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法，也對(duì)達(dá)成這一目標(biāo)具有高動(dòng)力和決心時(shí)，TA是擁有高希望感的，反之則具有較低希望感。這樣的模式會(huì)在我們每個(gè)人追求不同目標(biāo)的人生經(jīng)歷中不斷循環(huán)，不斷強(qiáng)化。也就是說(shuō)，高希望感的個(gè)體對(duì)其生活充滿希望，面對(duì)生活中各種事情，勇于挑戰(zhàn)，遇到困難積極應(yīng)對(duì)，從而成功實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。低希望感的個(gè)體則容易在生活中看不到希望，遭遇挫折容易退縮、放棄。

二、希望班級(jí)建設(shè)的必要性

希望特質(zhì)理論對(duì)學(xué)校班級(jí)建設(shè)有極大的啟發(fā)。過(guò)去我們更多地從管教的角度考慮班級(jí)管理，通過(guò)制定各種班級(jí)規(guī)范，要求學(xué)生遵守班級(jí)規(guī)則，聽從教導(dǎo)。學(xué)生處在被動(dòng)接受的狀態(tài)，但這樣的教育方式并不利于發(fā)揮學(xué)生個(gè)體的能動(dòng)性，遇到問(wèn)題容易退縮。以積極心理學(xué)的希望特質(zhì)理論為基礎(chǔ)，激發(fā)學(xué)生主體的能動(dòng)性，積極提升他們問(wèn)題解決的能力，從而讓他們對(duì)生活、學(xué)習(xí)、社會(huì)都充滿希望，積極應(yīng)對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、班級(jí)等各方面的挑戰(zhàn)，這給我們中學(xué)開展德育工作提供了一個(gè)全新的視角。

（一）有利于班級(jí)成員的成長(zhǎng)，促進(jìn)班級(jí)學(xué)生的心理健康水平

高希望感的班級(jí)能賦予其中的學(xué)生個(gè)體積極的心態(tài)，使其在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，擁有更多的方法和更強(qiáng)的決心，逐漸形成積極的心理品質(zhì)。具體說(shuō)來(lái)，在遇到問(wèn)題時(shí)，學(xué)生的態(tài)度是迎難而上，積極尋找解決的方法，而不是回避或放棄。同時(shí)，這種心理品質(zhì)會(huì)讓學(xué)生擁有更大的信心去接受更多的挑戰(zhàn)，從而成長(zhǎng)為自信、堅(jiān)韌、樂觀的個(gè)體。

（二）有利于形成健康積極的班級(jí)氛圍

良好的班級(jí)氛圍能讓學(xué)生如沐春風(fēng)。高希望感的班級(jí)，學(xué)生具有良好的心理彈性，既懂得悅納自己，又欣賞他人，班級(jí)成員的關(guān)系是平等和諧、團(tuán)結(jié)互助，有利于形成積極正向的班級(jí)氛圍，增進(jìn)班級(jí)凝聚力，進(jìn)一步優(yōu)化班級(jí)輿論氛圍，使個(gè)體與集體和諧共生，共同成長(zhǎng)。

（三）有利于強(qiáng)化班級(jí)的激勵(lì)教育功能

建設(shè)希望班級(jí)，能最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性，發(fā)揮學(xué)生的積極性，班級(jí)目標(biāo)得到班級(jí)同學(xué)的廣泛認(rèn)可并能內(nèi)化為個(gè)人本身的成長(zhǎng)目標(biāo)，對(duì)所在學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)大的制約作用，幫助同學(xué)們約束自身的不良行為，轉(zhuǎn)化負(fù)面行為，強(qiáng)化積極行為和積極思維方式，在寬松良好的班級(jí)氛圍中就能輕松達(dá)到班集體對(duì)個(gè)體的教育功能。

三、希望特質(zhì)理論在班級(jí)建設(shè)中的應(yīng)用

（一）班主任轉(zhuǎn)換學(xué)生教育的視角

班主任是班級(jí)的管理者、學(xué)生的引路人，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)有著深刻的影響作用。如班主任傾向于關(guān)注到學(xué)生的問(wèn)題，就容易從管理的角度入手，制定各種規(guī)章制度以防問(wèn)題的出現(xiàn)，忽略了學(xué)生成長(zhǎng)中的心理需求。從積極心理學(xué)的視角來(lái)看，大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)出現(xiàn)的問(wèn)題背后都蘊(yùn)含著成長(zhǎng)中的心理需要和動(dòng)機(jī)。班主任如帶著積極的心態(tài)，激發(fā)其成長(zhǎng)的動(dòng)力，引導(dǎo)其尋找辦法積極應(yīng)對(duì)，學(xué)生們的希望感就會(huì)越來(lái)越高。

（二）班級(jí)建設(shè)創(chuàng)新實(shí)踐---希望班級(jí)建設(shè)三步走

1.創(chuàng)設(shè)班級(jí)愿景

班級(jí)愿景是班級(jí)成員為了班級(jí)的發(fā)展，通過(guò)討論擬定的共同愿望。它具有激勵(lì)作用，是班級(jí)建設(shè)的行動(dòng)指南，也是學(xué)生的學(xué)習(xí)生活的指南針。

高中生的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)。但高中繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)往往把學(xué)生壓得喘不過(guò)氣。如，我校植老師為了讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)，和學(xué)生商量后，共同決定以“滿懷希望，快樂學(xué)習(xí)”作為班級(jí)共同的愿景，使之成為班級(jí)和個(gè)體可實(shí)現(xiàn)的具體行動(dòng)目標(biāo)。具體做法有以下這些：

（1）舉行設(shè)計(jì)生涯成長(zhǎng)地圖活動(dòng)。幫助學(xué)生設(shè)立明確清晰，具體可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)。引導(dǎo)學(xué)生掌握SMART原則，學(xué)會(huì)科學(xué)制定高中三年生涯發(fā)展的學(xué)習(xí)目標(biāo)，分析實(shí)現(xiàn)每個(gè)階段目標(biāo)的有利資源（哪些人、事、物是能幫助其達(dá)到目標(biāo)）和不利因素（哪些人，事，物會(huì)阻礙目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)）。

（2）加強(qiáng)督促幫助學(xué)生糾正學(xué)習(xí)偏差。以班級(jí)學(xué)生小秦同學(xué)為例，他有嚴(yán)重的重理輕文現(xiàn)象，認(rèn)為文科死記硬背很枯燥，對(duì)語(yǔ)文、英語(yǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí)處于放任自流的狀態(tài)。通過(guò)個(gè)別談話，讓小秦認(rèn)識(shí)到學(xué)科均衡發(fā)展的重要性，引導(dǎo)他使用“10秒暫停法”，讓他在每次文科學(xué)習(xí)時(shí)間，抗誘惑力下降時(shí)（每次文科學(xué)習(xí)時(shí)間容易開小差）先停下來(lái)10秒鐘，改善自己的厭煩情緒。

（3）提升個(gè)體自主管理能力、提高朋輩互助以促進(jìn)形成積極友好、充滿希望的班級(jí)氛圍。

通過(guò)希望宿舍評(píng)比、希望學(xué)習(xí)小組評(píng)選等活動(dòng)，幫助學(xué)生在課堂外監(jiān)督較少的地方依靠自我約束，朋輩間互相監(jiān)督、互相促進(jìn)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從而形成積極互助，充滿希望的班級(jí)氛圍。

2.提升積極情緒體驗(yàn)

學(xué)生確立了清晰可行的三年行動(dòng)目標(biāo)后，通過(guò)各種班級(jí)活動(dòng)提升學(xué)生遭遇困難仍能堅(jiān)持不懈地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力，這需要提升學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)。

（1）系列希望班會(huì)課

“主題班會(huì)是學(xué)校德育的聚光燈”。與學(xué)校心理教師聯(lián)合，以希望特質(zhì)為基礎(chǔ)，開展針對(duì)性強(qiáng)的希望主題班會(huì)培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，幫助學(xué)生提升自我效能感，以積極的心態(tài)走出消沉，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力，以樂觀、堅(jiān)韌的方式去生活和學(xué)習(xí)。目前我們已經(jīng)開發(fā)出心懷希望、希望的秘訣（制定有效目標(biāo)、提升自我效能感、開發(fā)創(chuàng)造力、時(shí)間管理、意志力培養(yǎng)、多元思維、情緒調(diào)整）、希望起航等系列主題。經(jīng)過(guò)一學(xué)年的努力，學(xué)生喜歡上班會(huì)課，并且精神面貌變化很大，大大地發(fā)揮班會(huì)課的功能及效應(yīng)。

（2）系列閱讀，提升希望動(dòng)力

閱讀使人明智。為班級(jí)學(xué)生精心挑選富有“希望養(yǎng)分”的勵(lì)志故事，如：《活著就有希望》《太陽(yáng)女生謝娜》《人生處處皆是一出好戲》《周杰倫的成長(zhǎng)故事》《全球首位無(wú)臂飛行員》《夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢》。

在班級(jí)定期開展希望閱讀活動(dòng)。通過(guò)勵(lì)志的名人故事和人物傳記的閱讀，把書籍中的積極力量帶進(jìn)課室，讓每個(gè)學(xué)生都能感受到故事中的積極養(yǎng)分，并轉(zhuǎn)化為自己前進(jìn)的動(dòng)力。

（3）以“三行詩(shī)”促“希望”表達(dá)

很多班級(jí)會(huì)利用班級(jí)日記或周記，幫助學(xué)生抒發(fā)自我情緒感受。但高中生學(xué)習(xí)緊張，把班級(jí)日記或周記以簡(jiǎn)單易操作的三行詩(shī)的形式進(jìn)行，學(xué)生能隨時(shí)隨地創(chuàng)作，及時(shí)表達(dá)與宣泄情感，也能促進(jìn)與同學(xué)交流分享，形成積極向上的班級(jí)氛圍。如，小周同學(xué)第一次月考后勉勵(lì)自己和好友：

如雨后彩虹，繪出萬(wàn)紫千紅，李樹桃樹杏樹。

3.拓展問(wèn)題解決思路

希望特質(zhì)理論指出：有了明確可行的目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力、意志，但如果沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法，也是難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，獲得成就感，提升希望水平的。因此，提高學(xué)生問(wèn)題解決的能力是希望感三因素不可或缺的一部分。班主任在班級(jí)建設(shè)重要時(shí)刻滲透拓展問(wèn)題解決的思路。

如：小陳同學(xué)在第一次月考中成績(jī)位于班級(jí)最后一名，而且和倒數(shù)第二名的同學(xué)整整相差5分平均分。因此，學(xué)習(xí)熱情驟減，對(duì)前期的努力付出有了懷疑，學(xué)習(xí)狀態(tài)明顯開始松懈。班主任及時(shí)覺察到小陳同學(xué)的轉(zhuǎn)變，和小陳做了一次別開新面的交談。據(jù)植老師（班主任）對(duì)該生長(zhǎng)期關(guān)注得出的結(jié)論是：小陳是熱愛學(xué)習(xí)的，之所以考試倒數(shù)，是沒有掌握好學(xué)習(xí)方法，班主任心里對(duì)該生的期待是：提升學(xué)習(xí)方法，擁有良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)。

在交談的過(guò)程中，班主任沒有批評(píng)小陳最近各種學(xué)習(xí)松懈的行為，而是引導(dǎo)小陳清晰自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如掌握了此階段的哪些內(nèi)容，哪些內(nèi)容比較含糊，考試中的重點(diǎn)是什么，幫助他列出掌握這些內(nèi)容的步驟和注意事項(xiàng)。這種指導(dǎo)性、建設(shè)性的談話方式使小陳知道自己的問(wèn)題的哪里，知道改進(jìn)的方法，產(chǎn)生了積極主動(dòng)的行為。

小陳在班主任的幫助下逐步跟上學(xué)習(xí)，慢慢掌握高中學(xué)習(xí)的方法，第二次月考成績(jī)明顯有提高，從班級(jí)最后1名躍升到班級(jí)25名。他獲得快樂和滿足感，這種快樂和滿足感能使他有能力解決問(wèn)題并從中得到自豪感（自我感覺良好）。這對(duì)他未來(lái)的健康發(fā)展（人格的形成）起重要作用。

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本文是廣東省佛山市順德區(qū)教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題2018年度創(chuàng)新課題“基于希望特質(zhì)的高中生心理健康教育實(shí)踐研究”（課題編號(hào)SDGH2018023）研究成果之一。