胡美錦

鉛球這項體育運動有利于鍛煉高中生的力量、速度和身體的協(xié)調(diào)能力，但是這項運動也是比較具有高難度的，對于學生的身體素質(zhì)和身體各方面的機能都有很高的要求，但是從目前的高中體育教學中來看，體育教師對于鉛球教學并沒有向?qū)Υ渌w育項目那樣重視，在課堂上的教學效率也并不是很高。所以，教師必須要想盡各種辦法，來提高高中鉛球教學的教學效率，改進當前高中生推鉛球水平較低的現(xiàn)狀。

投擲鉛球運動作為田徑運動的其中之一，這種運動項目主要是考驗田徑運動員的身體力量和速度，而且鉛球運動在投擲技巧方面的要求也比較高，投擲鉛球的技巧比較復雜繁瑣，而且危險性也比較高，學生在進行鉛球投擲訓練時如果投擲方法不得當?shù)脑?，非常容易對身體造成傷害，嚴重的話還會對學生產(chǎn)生心理陰影，所以體育教師在培養(yǎng)學生投擲鉛球技能時，也要培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，接下來我就來談?wù)勗诮虒W中應(yīng)該如何提高學生在鉛球?qū)W習方面的教學策略。

1 現(xiàn)階段高中鉛球教學存在的問題

隨著田徑運動的不斷發(fā)展，教師對于學生在體育特長方面的發(fā)展越來越加以關(guān)注，而投擲鉛球運動在高中體育教學中也作為一個重點發(fā)展項目，但是從目前的體育教學現(xiàn)狀來看，這項運動在體育教學中也存在著諸多的問題。投擲鉛球運動主要考察學生的身體力量和運動技巧，而且學習這項運動也需要學生有較強的心理素質(zhì)，但是經(jīng)過長時間的觀察，發(fā)現(xiàn)學生在進行鉛球投擲時總是提不起勁，對投擲鉛球運動的積極性不是很高漲，沒有自信心，而且體育教師在進行投擲技巧的講解時，也從來不考慮每個學生自身技巧掌握的熟練度，并沒有做到具體問題具體分析，最終導致學生的推鉛球成績逐漸下滑。

2 提高鉛球教學質(zhì)量的教學策略

2.1 循序漸進，調(diào)動學生積極性

學生在進行鉛球的投擲時主要是靠身體里的那股力量和不斷積累的投擲技巧，學生在進行鉛球投擲時必須要具備熟練的投擲技巧。俗話說的好：“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，”所以這就要求體育教師在培訓學生推鉛球的時候不能夠急于求成，要循序漸進的對學生的身體力量進行加強，提高學生的身體素質(zhì)，也要注重學生投擲技巧方法的教授，體育教師也要不斷地的通過學生感興趣的教學方式來調(diào)動學生的積極性。

例如，在對學生進行推鉛球訓練時，我會先對學生的力量、速度和技巧進行一個基礎(chǔ)測試，掌握每一個學生在推鉛球方面的優(yōu)缺點，然后根據(jù)學生測試的結(jié)果來進行推鉛球訓練，首先對學生進行力量方面的訓練，加強學生的身體素質(zhì)，進行完力量強化后，在給學生開展在鉛球方面的技巧，循序漸進的進行鉛球教學，逐步的調(diào)動學生的積極性。

2.2 因材施教，加強學生自信心

教師在進行推鉛球訓練的時候也要關(guān)注每一位學生的身體發(fā)展狀況，在訓練的時候不能搞一刀切，因為每個學生的身體發(fā)展狀況都不盡相同，而投擲鉛球技巧的形成也受諸多因素所影響，比如運動的強度、難度、各種運動技巧，而且每位學生的身體素質(zhì)都對訓練有一定的影響，一些身體素質(zhì)和學習能力比較強的學生，在掌握技巧這方面會很快，但是對于那些身體素質(zhì)差、學習能力弱的學生，他可能要學好幾遍，所以體育教師在訓練的時候要根據(jù)每位學生的學習情況來進行運動技巧的講解，加強學生的自信心。

例如，在給學生開展推鉛球訓練時，我會根據(jù)每個年級學生的特點分別展開鉛球教學，對于高中一年級的學生，我會讓學生學習上步推球法，主要是為了提高學生推鉛球的速度，而對于高中二年級的學生，我會交給他們側(cè)向推的推球技巧，讓轉(zhuǎn)體從90度的側(cè)向轉(zhuǎn)為180度的背向，這樣學生在推鉛球時可以獲得更快的加速度，從而提高最終成績。通過這種教學方式，不僅可以克服學生心中的障礙，還可以增強學生在鉛球?qū)W習方面的自信心。

2.3 動作觀摩，加強技巧的訓練

在傳統(tǒng)的田徑運動訓練中，體育教師一般都是對學生進行一些理論方面的講解，對于推鉛球動作方面的講解很少，一般都是在課上講解一遍也就過去了，但是我們都知道，田徑運動的學習不像其他學科一樣考察學生的理論知識，運動項目主要是靠平時學生進行動作訓練來熟練掌握這些運動技巧，所以體育教師在進行推鉛球動作講解時，要注重給學生做示范動作，這樣學生在學習投擲鉛球技巧時可以邊聽老師講，邊跟著體育教師的動作進行模仿，加強自己的技巧熟練程度。

例如，在給學生做推鉛球訓練時，我會給學生一邊講解一邊做一些動作示范，并且給學生在不同位置和不同的方向投擲出來的鉛球在距離和速度上有什么不同，首先我會拿一個鉛球在手中，然后走向投擲場地，向?qū)W生展示一下單手推球的動作技巧，并且在動作展示完畢后，讓學生進入場地進行實際操練，我則在一旁給學生指出錯誤動作并給予糾正。通過讓學生進行多次的實際操練，可以讓學生更加熟練的掌握推球技巧。

綜上所述，體育教師在進行田徑運動訓練時要充分調(diào)動學生在投擲鉛球方面的積極性，根據(jù)每個學生的身體發(fā)展狀況和運動技巧掌握程度來設(shè)計教學方法，在課上也要多給學生做一些動作示范，除此以外，也要注重學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

（作者單位：四川省雙流藝體中學）