摘要：在我國(guó)“大課間”是組成體育教學(xué)的重要部分之一，能夠影響著校園的體育文化。很多中學(xué)和小學(xué)的“大課間”時(shí)間通常是讓孩子們做課間操，它是課間活動(dòng)的主要部分，課間操能夠緩解孩子學(xué)習(xí)的緊張心情同時(shí)也能夠讓學(xué)生強(qiáng)身健體，促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)。最近幾年，課間操出現(xiàn)了民族舞蹈，與傳統(tǒng)的課間操不同，民族舞蹈能夠提升孩子們的注意力，同時(shí)能夠鍛煉孩子們的身心健康，更能夠發(fā)揚(yáng)我國(guó)的傳統(tǒng)文化。

關(guān)鍵詞：體育文化;彝族達(dá)體舞;意義;融入

引言：近幾年來，在初中小學(xué)的大課間通常是進(jìn)行課間操，課間操的動(dòng)作單調(diào)內(nèi)容也非常匱乏，讓學(xué)生比較抵觸，沒有做操的興趣，動(dòng)作也十分不正確，這也使課間操失去了強(qiáng)身健體的意義。所以體育老師要根據(jù)民族舞這一新型體育的意義，把民族舞蹈充分引入到“大課間”活動(dòng)之中。

一、在大課間中融入民族舞蹈操的意義

（一）民族舞蹈操有利于學(xué)生身體健康的發(fā)展

民族舞蹈操是能夠幫助我們鍛煉到身上多余的贅肉也能夠訓(xùn)練我們身體的肌肉組織讓我們身上沒有活力的肌肉通過鍛煉變得充滿活力，是一項(xiàng)有效的有氧運(yùn)動(dòng)。在大課間引入民族舞蹈能夠吸引學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣讓學(xué)生更加樂于做運(yùn)動(dòng)，能夠提升學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試成績(jī)，并且民族舞蹈的加入能夠改變學(xué)生過去課間操的懶散狀態(tài)，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課間活動(dòng)。學(xué)生主動(dòng)參加也會(huì)鍛煉自己的身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體的同時(shí)也會(huì)提升自己體質(zhì)健康成績(jī)。專家進(jìn)行了研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常的成年人跳5分鐘快步舞蹈后心率和跑步800米后的心率并無太大區(qū)別。并且某個(gè)學(xué)校進(jìn)行體育測(cè)試時(shí)組織了30名五年級(jí)的孩子進(jìn)行了測(cè)驗(yàn)，結(jié)果顯示跳3分鐘民族舞蹈操的學(xué)生心率跟我國(guó)國(guó)家體育總局規(guī)定的某項(xiàng)鍛煉達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)基本一樣。我國(guó)過去的授課模式通常是在緊張以及緊湊的課堂中進(jìn)行，會(huì)讓學(xué)生的心理十分抗拒。但是在大課間中加入民族舞蹈能夠讓孩子身體的每個(gè)部分都能夠得到鍛煉，也能夠讓學(xué)生的身心得到緩解。

（二）民族舞蹈操有利于學(xué)生身體姿勢(shì)規(guī)范的發(fā)展

民族舞蹈的種類不同，每種舞蹈都有著自己的特點(diǎn)和規(guī)律對(duì)于舞蹈者的身體姿態(tài)都有著規(guī)范，所以孩子們學(xué)習(xí)不同種類的舞蹈時(shí)對(duì)于平視、直頸、收腹、立腰、收臂以及大小臂之間的角度都是有十分嚴(yán)格的要求的。在學(xué)習(xí)拉祜族舞蹈時(shí)需要微抬頭、直頸、收腹、挺胸以及踢腿力量適中，嚴(yán)格要求身體狀態(tài)能夠鍛煉身體，也能夠提升學(xué)生的氣質(zhì)這樣的形體訓(xùn)練不僅可以達(dá)到體育鍛煉這是其他體育運(yùn)動(dòng)無法做到的。所以對(duì)孩子進(jìn)行正規(guī)的民族舞蹈培訓(xùn)十分重要，能夠提升孩子的氣質(zhì)讓孩子更加自信。

（三）民族舞蹈操有利于學(xué)生的心理健康發(fā)展

身體健康固然重要，但是心理健康也不可忽視。我國(guó)社會(huì)在不斷發(fā)展，社會(huì)對(duì)于人才的要求也在不斷提升，孩子們學(xué)習(xí)的壓力也在不斷增加。我國(guó)傳統(tǒng)的教育十分看重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)生的心理壓力巨大常常會(huì)有緊張的情緒，得到壓迫感嚴(yán)重影響著孩子的身體。通過舞蹈能夠讓人們抒發(fā)自己心中的情感，也能夠促進(jìn)人際關(guān)系越來越緊密。孩子們?cè)谳p松的音樂中跳舞，能夠放松身體調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，也能夠調(diào)整學(xué)生的自我感情。比如進(jìn)行傣族舞的學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生不僅學(xué)習(xí)的是舞蹈動(dòng)作，還能夠體會(huì)到我國(guó)少數(shù)民族的文化傳統(tǒng)，能夠增強(qiáng)民族自信心，同時(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)不可避免的會(huì)和異性進(jìn)行接觸，也能夠讓學(xué)生正確的產(chǎn)生男女認(rèn)識(shí)，明確學(xué)生之間的性別意識(shí)，促進(jìn)孩子的思想以及心理的健康成長(zhǎng)。

（四）民族舞蹈操有利于學(xué)生審美能力的發(fā)展

民族舞蹈操能夠把音樂舞蹈以及體育三者融為一體，擁有著強(qiáng)烈藝術(shù)感，也間接了美術(shù)內(nèi)容，把少數(shù)民族的舞蹈，服裝的美充分表現(xiàn)了出來。民族舞蹈顧名思義通過舞蹈進(jìn)行的一項(xiàng)體育活動(dòng)。能夠把我國(guó)的民族特色通過舞蹈體現(xiàn)出來，也能夠彰顯出運(yùn)動(dòng)的美好，不同的民族舞蹈有著不同的服飾和音樂，學(xué)生們經(jīng)過舞蹈的洗禮會(huì)提升自己的審美。

二、如何將民族舞蹈操更好地滲入到大課間之中

1.無論什么工作都需要得到上級(jí)部門的支持以及認(rèn)同才能夠順利開展，所以在把民族舞蹈引入大課間時(shí)老師首先有要做好申報(bào)上級(jí)部門的相關(guān)工作。

2民族舞蹈課間操需要有著制度的規(guī)范，所以學(xué)校需要完善關(guān)于課間操的相關(guān)制度，老師們也要根據(jù)民族舞蹈課間操的實(shí)際情況進(jìn)行相關(guān)策略的轉(zhuǎn)變，根據(jù)民族教育出發(fā)進(jìn)行授課標(biāo)準(zhǔn)的制定。

3.在一個(gè)學(xué)校中，校長(zhǎng)是學(xué)校的領(lǐng)頭人，所以校長(zhǎng)的任務(wù)十分重大，要給教師做好相關(guān)的思想工作，讓每個(gè)老師都能夠明確自己的責(zé)任，配合體育教師和音樂教師完善學(xué)生的思想教育，重視民族舞蹈課間操的工作。學(xué)校老師們團(tuán)結(jié)一心，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)素養(yǎng)，為社會(huì)培養(yǎng)更多的全面發(fā)展型人才。

4.在進(jìn)行民族舞蹈的編制中，授課內(nèi)容要符合孩子的年紀(jì)充滿活力，并且能夠難度適中有著一定的朝氣。內(nèi)容要能夠滿足孩子們的身心健康，提升孩子們學(xué)習(xí)的興趣，強(qiáng)身健體的同時(shí)能夠弘揚(yáng)中華民族的文化。并且舞蹈要根據(jù)孩子的年紀(jì)進(jìn)行編排，選擇合適的舞蹈例如低年級(jí)的孩子要選擇一些簡(jiǎn)單，并且能夠踩點(diǎn)的韻律操讓學(xué)生學(xué)習(xí)。

5.對(duì)內(nèi)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)通過板報(bào)、廣播及班級(jí)日志等多種方式對(duì)民族舞蹈操進(jìn)行積極宣傳。老師們可以通過多媒體播放一些演員跳舞蹈的視頻，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)到舞蹈，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。并且，學(xué)?？梢岳靡恍┨厥夤?jié)日為孩子們提供展示自我的舞臺(tái)。比如家長(zhǎng)開放日時(shí)，學(xué)?？梢耘e辦一場(chǎng)舞蹈比賽，比賽的內(nèi)容要與民族舞蹈相關(guān)，讓老師和家長(zhǎng)們作為評(píng)委，對(duì)孩子的舞蹈進(jìn)行點(diǎn)評(píng)提升孩子的自信完善民族舞蹈課間操的學(xué)習(xí)。

結(jié)束語：總結(jié)來說，把民族舞蹈與學(xué)校大課間進(jìn)行融合能夠豐富學(xué)校的校園文化，讓學(xué)生身體健康心理健康都能夠得到發(fā)展，也能夠讓孩子更加自信，培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力以及自我調(diào)節(jié)能力，在學(xué)習(xí)民族舞蹈的同時(shí)也能夠發(fā)揚(yáng)我國(guó)的少數(shù)民族文化，促進(jìn)孩子們的全面發(fā)展。但是現(xiàn)階段民族舞蹈操在學(xué)校“大課間”滲入并不完善，還需要音樂教師以及體育教師的摸索完善。通過課間操能夠放松學(xué)生面對(duì)應(yīng)試教育的緊張心情，讓學(xué)生能夠在陽光的照射下學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作，鍛煉自己的身體，活躍身上的每一個(gè)細(xì)胞，在朝氣蓬勃的年紀(jì)能夠散發(fā)出青春的魅力，并且學(xué)習(xí)少數(shù)民族的舞蹈能夠促進(jìn)民族之間更加團(tuán)結(jié)，讓中華民族這個(gè)大家庭更加親密。

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四川省鹽源縣中學(xué)校?盧永福