李勇

中圖分類號：G807.2? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）02-073-01

摘? 要? 小學(xué)階段是兒童學(xué)習(xí)、成長和發(fā)展的基礎(chǔ)階段，對他們的長遠(yuǎn)發(fā)展至關(guān)重要，因此，在此階段對他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練也是十分必要的。本文結(jié)合小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)教學(xué)工作實(shí)際狀況，提出在進(jìn)行小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時，教師應(yīng)科學(xué)訓(xùn)練，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng);多創(chuàng)設(shè)趣味情境，促進(jìn)學(xué)生更加積極投入訓(xùn)練;優(yōu)化教學(xué)評價，從而促進(jìn)體育課堂教學(xué)質(zhì)量提升。

關(guān)鍵詞? 立定跳遠(yuǎn)? 小學(xué)體育? 技術(shù)要領(lǐng)? 趣味情境? 教學(xué)評價

在小學(xué)階段的體育教學(xué)中，教師應(yīng)提供各種機(jī)會讓學(xué)生接觸不同種類的運(yùn)動形式，從而使小學(xué)生得到多方面的鍛煉，提升其運(yùn)動素養(yǎng)。在此時期，教師可在教學(xué)中開展立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目訓(xùn)練，從而鍛煉與提升小學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。

一、教師科學(xué)訓(xùn)練，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)

一般來說，我們在教小學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)時，應(yīng)讓小學(xué)生掌握以下五個基本技術(shù)要領(lǐng)：一是掌握預(yù)備動作，其操作要領(lǐng)為兩腳分開（距離約等于肩寬）立于線后（不得踩線），兩眼平視前方，兩臂上舉;二是掌握預(yù)擺動作，其操作要領(lǐng)為兩腿自然彎曲，大腿與小腿之間的夾角至少120°左右，兩臂向下向后劃弧擺動，預(yù)擺2～3次為宜，兩臂上擺時吸氣，下擺時呼氣;三是掌握起跳動作，其操作要領(lǐng)為上體稍向前傾，快速將雙膝小幅度下降，兩臂小幅度后擺，當(dāng)大腿和小腿之間的夾角最小時，用雙腳前掌同時快速蹬地發(fā)力;四是掌握騰空動作，其操作要領(lǐng)為向前上方騰空，騰空后頭部抬起，充分展體;五是掌握落地動作，其操作要領(lǐng)為落地前大腿盡量上舉，小腿前伸，兩腳接觸地面后，屈膝下蹲，兩臂向前揮臂，臀部前移，上體前傾，完成落地動作。

在學(xué)生接觸立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的初期可能會因?yàn)檎也坏秸_的跳躍方法而無法跳遠(yuǎn)，這就要求教師在教學(xué)時要告誡學(xué)生不能急于求成，要讓學(xué)生循序漸進(jìn)地訓(xùn)練，從而使學(xué)生更有效地掌握有關(guān)的技術(shù)要領(lǐng)。首先，我們要讓學(xué)生學(xué)會遵守立定跳遠(yuǎn)的規(guī)則，避免犯規(guī)。在此過程中，教師除了進(jìn)行口頭講解外，也可借助一定的輔助工具進(jìn)行講解，從而易于學(xué)生理解和掌握。其次，教師可將有關(guān)動作進(jìn)行分解，并示范給學(xué)生觀看，從而使學(xué)生更直觀地理解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，更好地認(rèn)識和理解這一運(yùn)動項(xiàng)目，以達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。

二、創(chuàng)設(shè)趣味情境，促進(jìn)學(xué)生更加積極投入訓(xùn)練

過去筆者在讓小學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)鍛煉時，總是覺得鍛煉的效果不夠理想。究其原因，主要是一些小學(xué)生覺得鍛煉的過程比較單調(diào)、枯燥乏味。因此，我們在引導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時，可結(jié)合立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目設(shè)計(jì)一些有趣的游戲活動，然后基于相應(yīng)的游戲活動促使學(xué)生不斷地練習(xí)，以取得較好的訓(xùn)練效果。例如，筆者在實(shí)際教學(xué)中就設(shè)計(jì)了一個“小青蛙跳荷葉”的游戲，該游戲由學(xué)生扮演“小青蛙”角色，然后在距離起跳點(diǎn)遠(yuǎn)近不等的地方放置三個“大荷葉”供學(xué)生們跳，最后看哪個“小青蛙”跳得遠(yuǎn)。為了讓上述游戲取得較好的效果，筆者先是讓學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行訓(xùn)練，從而使學(xué)生熟悉活動的內(nèi)容和要求，然后再組織學(xué)生進(jìn)行比賽。為了激發(fā)學(xué)生參與比賽的熱情和興趣，筆者還設(shè)置了“最能跳青蛙”和“最長腿青蛙”等獎項(xiàng)。通過創(chuàng)設(shè)此趣味情境不僅促使學(xué)生十分積極地參與訓(xùn)練活動，而且還營造了融洽的學(xué)習(xí)氛圍，從而使學(xué)生在較短時間內(nèi)掌握了相應(yīng)的技術(shù)要領(lǐng)和運(yùn)動技巧。

三、優(yōu)化教學(xué)評價，促進(jìn)體育課堂教學(xué)質(zhì)量提升

由于小學(xué)生心智發(fā)展尚不夠成熟，他們在各種活動中都十分渴望得到教師的肯定和表揚(yáng)，在立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中亦不例外。為了幫助學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中建立自信，促使學(xué)生更加積極地參與到訓(xùn)練活動中，我們應(yīng)結(jié)合學(xué)生在訓(xùn)練活動中的具體表現(xiàn)，適時給予學(xué)生一定的肯定性回應(yīng)和鼓勵性表揚(yáng)，從而不斷挖掘?qū)W生在立定跳遠(yuǎn)方面的潛力。例如，筆者所帶的班級中，學(xué)生之間的身體素質(zhì)相差很大，大多數(shù)學(xué)生都可以當(dāng)堂完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，然而還有一小部分學(xué)生因?yàn)樯眢w素質(zhì)較差而無法順利完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，從而挫傷了其訓(xùn)練的積極性，降低了完成訓(xùn)練任務(wù)的信心。針對不能完成訓(xùn)練任務(wù)的學(xué)生，教師應(yīng)合理看待這類學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果，絕不能忽視學(xué)生個體之間的差異，要科學(xué)評價這類學(xué)生的成績。筆者認(rèn)為，我們可以引導(dǎo)這類學(xué)生以自身的每次成績?yōu)閰⒄諛?biāo)準(zhǔn)，只要每次訓(xùn)練的成績有所提升，都是值得肯定、喝彩和表揚(yáng)的，從而讓這類學(xué)生專注于每次的進(jìn)步，以不斷樹立訓(xùn)練的信心和效果。除此之外，教師還要加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生、教師與學(xué)生之間的交流，讓整個班集體學(xué)生在交流中不斷掌握和強(qiáng)化立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)和技巧，并在交流中掌握學(xué)生的訓(xùn)練現(xiàn)狀及存在的問題，從而更有針對性地開展教學(xué)活動。

四、結(jié)語

在小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練教學(xué)中，讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)至關(guān)重要。為了提升小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的效果，我們還要兼顧訓(xùn)練的趣味性，從而使學(xué)生樂于參與其中，并注意優(yōu)化教學(xué)評價方式，以使每位學(xué)生都能在訓(xùn)練中找到自信，充分提升個人潛力。

參考文獻(xiàn)：

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安徽省阜陽市太和縣墳臺鎮(zhèn)張奇小學(xué)