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        “移動籃筐”的制作及使用方法

        2021-09-05 08:54:56錢丹丹
        中國學(xué)校體育 2021年5期
        關(guān)鍵詞:方法教學(xué)學(xué)生

        錢丹丹

        籃球項目深受初中生喜愛,也是體育課堂教學(xué)中的重要教材內(nèi)容之一。在籃球項目教學(xué)中經(jīng)常因為場地器材的缺乏,出現(xiàn)練習(xí)時間少、練習(xí)密度低的情況。為此,筆者利用跨欄架、旗桿、彩旗設(shè)計了“移動籃筐”,其制作簡單、移動便捷、使用場景多樣。筆者以“移動籃筐”在行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)中的運(yùn)用為例,展示多種練習(xí)方法,不僅有助于解決學(xué)生行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步及出手問題,還能增加練習(xí)密度,提高練習(xí)的趣味性。

        一、器材制作

        所需器材:旗桿4根(高約3.05m);彩旗2條(長度約28m);跨欄架2幅(圖1-1)。

        制作過程:將彩旗固定在旗桿上,將4根旗桿分別插入跨欄架中,整體高度約3.05m(圖1-2)。2條彩旗之間就形成了“籃筐”。為保證“移動籃筐”使用的安全性,2幅跨欄架中間的距離大于15m時,需要在跨欄架底座處增加重物固定(如,杠鈴片、沙袋等)。

        二、使用方法

        1.原地單手肩上投籃比賽

        練習(xí)目的:在投籃比賽中鞏固單手肩上投籃技術(shù),與以往常態(tài)課對空投籃相比,通過“移動籃筐”練習(xí)更加具有趣味性、目標(biāo)性。

        練習(xí)方法:學(xué)生站在“移動籃筐”下,面朝“移動籃筐”投籃10次,球落到“籃筐”內(nèi)1次得1分(圖2)。

        教學(xué)建議:練習(xí)時學(xué)生左右間隔1m。球出手后積極搶籃板球,盡量不讓球落地。若球落地,學(xué)生需撿球后從跨欄架兩側(cè)返回,避免相互碰撞。

        2.利用“移動籃筐”解決單手肩上投籃易犯錯誤

        練習(xí)目的:有效解決單手肩上投籃往前推的問題,讓學(xué)生有意識抬肘、壓腕、撥指。

        練習(xí)方法:學(xué)生站在“移動籃筐”正下方,對著彩旗練習(xí)單手肩上投籃10次,要求球要觸碰到“移動籃筐”上的彩旗,碰到1次得1分(圖3-1)。

        教學(xué)建議:熟練后可加大難度,在“移動籃筐”下完成提膝投籃練習(xí),提膝起跳后保持單手肩上投籃姿勢,投籃時注意與“移動籃筐”的位置(圖3-2)。此練習(xí)可為學(xué)習(xí)行進(jìn)單手肩上投籃打下基礎(chǔ)。

        3.縮小“移動籃筐”寬度的行進(jìn)間單手肩上投籃比賽

        練習(xí)目的:在學(xué)生熟練掌握行進(jìn)間單手肩上投籃的動作后,縮小“移動籃筐”的寬度,以促進(jìn)學(xué)生提高投籃準(zhǔn)度。

        練習(xí)方法:將2幅欄架同時順時針或逆時針旋轉(zhuǎn)相同角度,以縮小2條彩旗間的寬度。學(xué)生每人1球站在第三個標(biāo)志盤上,面對縮小的“移動籃筐”練習(xí)上籃,每人10次,投進(jìn)1次得1分(圖4-1、圖4-2)。

        教學(xué)建議:左右2個欄架調(diào)整的角度需一致,并使2條彩旗保持平行。

        4.“移動籃筐”和籃筐組合練習(xí)一

        練習(xí)目的:減少學(xué)生的等待時間,增加練習(xí)次數(shù)和練習(xí)密度。

        練習(xí)方法:“移動籃筐”擺放在籃球場的邊線附近。學(xué)生8人1組,4人面朝籃筐進(jìn)行6次單手肩上投籃練習(xí),4人面朝“移動籃筐”進(jìn)行15次單手肩上投籃練習(xí)。完成后交換場地(圖5)。

        教學(xué)建議:學(xué)生循環(huán)練習(xí)時,教師注意控制練習(xí)時間,防止過度疲勞或運(yùn)動損傷。

        5.“移動籃筐”和籃筐組合練習(xí)二

        練習(xí)目的:充分利用“移動籃筐”,模擬上籃時的路線角度,同時增加練習(xí)密度和練習(xí)的趣味性。

        練習(xí)方法:“移動籃筐”擺放在籃球場的中線處。學(xué)生8人1組,從A點(diǎn)出發(fā)進(jìn)行行進(jìn)間單手肩上投籃到B點(diǎn),再運(yùn)球到C點(diǎn),接著從C點(diǎn)出發(fā)進(jìn)行行進(jìn)間單手肩上投籃到D點(diǎn),再從D點(diǎn)直線運(yùn)球到E點(diǎn),完成10個單手肩上投籃練習(xí)后,運(yùn)球返回A點(diǎn)(圖6)。

        教學(xué)建議:教師注意控制每名學(xué)生的出發(fā)時間,前一名學(xué)生到C點(diǎn)時,第二名學(xué)生再出發(fā),以免發(fā)生碰撞。

        6.“移動籃筐”體能練習(xí)

        練習(xí)目的:通過連續(xù)行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)提高體能,通過體能練習(xí)提高行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)。技術(shù)融入體能,體能促進(jìn)技術(shù)。

        練習(xí)方法:10名學(xué)生站在籃球場邊線處,面朝“移動籃筐”練習(xí)運(yùn)球15m行進(jìn)間單手肩上投籃,投籃后再運(yùn)球到邊線,連續(xù)練習(xí)10min,進(jìn)球多者獲勝(圖7)。

        教學(xué)建議:練習(xí)時學(xué)生左右保持1m間距,直線運(yùn)球,投籃結(jié)束后要積極搶籃板球,盡量不讓球落地。若需要撿球,需從原有直線運(yùn)球路線回到隊伍中。

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