Gruff Davies

若你還沉浸在慢節(jié)奏生活中無法自拔，提不起精神來學(xué)習(xí)，覺得努力了那么久卻看不到成效，甚至又有了想放棄的念頭……那么請一字不落地閱讀今天這篇文章。在語言學(xué)習(xí)中有一個小技巧，可以使達到熟練流利的時間，從十幾年縮短至幾個月。來看Gruff Davies對于語言學(xué)習(xí)的一些看法。Gruff Davies：法語學(xué)習(xí)網(wǎng)站Kwiziq的聯(lián)合創(chuàng)始人，會法語、西班牙語、意大利語。

一、理解外語學(xué)習(xí)的過程

關(guān)于學(xué)習(xí)，人們通常有兩個錯誤認識：

錯誤認識1：學(xué)習(xí)外語非常難。

錯誤認識2：其他人（除了他們自己）天生就擅長外語學(xué)習(xí)。放棄外語學(xué)習(xí)的最主要原因之一，就是學(xué)習(xí)者感覺不到自己在進步。大部分選擇放棄的人主要是因為他們有個錯誤的預(yù)想設(shè)定。

所以，先讓我澄清這些錯誤認識：（1）學(xué)習(xí)外語并不難，只是時間很長;（2）每個人天生都擅長外語學(xué)習(xí)。你已經(jīng)掌握的一門語言，只是你忘記了學(xué)習(xí)的過程而已。學(xué)習(xí)外語就像登山一樣。以法語為例，只需花600個小時的學(xué)習(xí)與實踐，就能達到流利的水平（如果你已經(jīng)掌握了一門拉丁語系的語言，將會更快）。想想吧，如果你每星期學(xué)1小時法語，那么40星期就是40小時。那么，你需要15年時間達到流利，還不算你遺忘的內(nèi)容。從另一個極端的角度來看，如果你學(xué)習(xí)非常努力，你可以達到每周40個小時的學(xué)習(xí)時間，那么就有可能，在10到12周之內(nèi)就能夠達到一定程度的流利。大部分人不可能有那么多閑暇時間，達不到這種密集程度的學(xué)習(xí)，但是理解這個過程能夠幫助你更加現(xiàn)實地預(yù)期你的學(xué)習(xí)效果，這樣就不會感到氣餒了。

二、學(xué)習(xí)強度對快速學(xué)習(xí)外語非常重要

在語言學(xué)習(xí)中有個“雙重極端”：

1.最大限度地使自己沉浸在一門語言中可使你盡可能快地積累到學(xué)習(xí)時間。

2.如果你不使用，記憶就會消除。低強度的學(xué)習(xí)是無效的，因為強度過低的話，你會遺忘大部分學(xué)到的內(nèi)容。所以，試著以最大的強度進行語言學(xué)習(xí)。還是用爬山來打比方，山底又冰又滑，如果你爬得慢，還沒等你前進你就會向后滑。所以，你爬得越快，你后退得越少。

3.對你自己好一點。在這個登山比喻中，我用陽光來比喻當你到達這個階段后的感受。到達B1/B2階段的時候，就可以看到陽光了。如果你之前沒有學(xué)過一門外語，這個階段將在學(xué)習(xí)時間達到350～400小時時發(fā)生。在第一階段的百余個小時的學(xué)習(xí)時間中，要對可能遇到的迷霧和不解有充分的預(yù)期。這個非常非常正常，而且并不是你笨。每個人都會有這樣的經(jīng)歷，即使是那些在語言上有天賦的人。不同的是，那些成功克服這個階段的人預(yù)料到了這個階段，而且他們沒有停步不前，因為他們知道自己終將到達陽光地帶。所以，如果你感到自己是“外語渣”或“太笨了”時，停下來，休息一會，提醒自己既不渣也不笨，只要堅持，一定能學(xué)好。

4.為外語學(xué)習(xí)做好充分準備。如果你是一個徹頭徹尾的初學(xué)者，我覺得，在真正開始學(xué)習(xí)前，使自己熟悉這門外語的聲音非常重要。我會聽好幾個小時的音頻，不去試圖理解內(nèi)容，但仍然主動去聽取語言的聲音。通常，在一段時間后，我發(fā)現(xiàn)自己會像嬰兒一樣布魯布魯?shù)匕l(fā)聲，讓人感覺有點傻乎乎的。但這也是我要給你的下一條建議。

5.像傻子一樣練習(xí)。過于關(guān)注自我是你最大的敵人。如果不在某種程度上感到自己很傻，你是不可能學(xué)好一門外語的。你必須克服它。你不得不使自己的嘴巴變成各種奇怪的形狀;你要說出來并且不要指望別人能聽懂;你要仔細聽即使聽不太懂。這個過程需要許多許多?？雌饋砗苌嫡娴臎]什么，而且對學(xué)習(xí)是必需的。你想想，有什么大不了？即使你看起來傻，又有誰在乎？如果每次在感到自己很傻時給自己一個獎勵，就可以把這種窘迫感倒轉(zhuǎn)過來。每次你感到自己很笨時，給自己一點精神獎勵，因為這些時刻就是你學(xué)習(xí)的時刻。感到很笨實際上是進步的標志，也是進步之前的標志。知道你自己是什么階段（并且知道你下一個階段是什么），可通過參加各種各樣的等級考試來測試自己的階段。

6.設(shè)定目標。把你語言學(xué)習(xí)的過程分成不同的階段。你已經(jīng)知道這個過程有多長，所以，就像登山一樣。非常建議你以不同的階段來規(guī)劃學(xué)習(xí)。設(shè)定目標（并且以這些目標來衡量學(xué)習(xí)進步程度）是語言學(xué)習(xí)中非常有效的工具。我非常推薦設(shè)定短期目標與長期目標。短期目標可以僅僅是你每周要達到的學(xué)習(xí)時間數(shù)。如果你想每天學(xué)習(xí)一小時，那么你可以在紙上畫七個小方格，每次你學(xué)完一小時就畫一個勾。衡量進步程度會讓你感覺良好，即使當你感覺不到自己在進步時。長期目標就是每個階段不同水平難度程度的提升，或語言等級考試。

7.重復(fù)、重復(fù)、重復(fù)。重復(fù)在大部分學(xué)習(xí)中都很重要，對語言學(xué)習(xí)尤其重要。這點聽起來有點無聊，但不得不做。再說一遍，怕你記不?。褐貜?fù)對學(xué)習(xí)至關(guān)重要。

8.回想比復(fù)習(xí)更重要。這一點已經(jīng)得到證明，回想的有效度是復(fù)習(xí)的300%。換句話說，你必須挑戰(zhàn)自己去“產(chǎn)生”這門語言，而不僅僅是理解它。記憶在我看來，就是一大片深深的草原。你在其中放了許多東西，但是想要很輕松地找到它們，你必須不斷練習(xí)去尋找它們。每次你這樣做，你就踩出道路，下次你再找就可以很方便簡單。任何你練習(xí)的回想都有助于提升你的外語水平。

9.對部分課文死記硬背。這是我覺得可以排名第一的秘訣，我發(fā)現(xiàn)這是快速學(xué)習(xí)外語的最有效方法。找到一本你可以在一周內(nèi)學(xué)完的課文（你必須有配套聽力），找一篇你感興趣并且符合你學(xué)習(xí)水平的課文。如果你是初學(xué)者，找篇短的。當你不斷提高時，你可以選擇更長的課文、對話。我比較喜歡使用電影或劇本文章，或者小孩喜歡的課文，這些都很好，而且語言相對簡單。重復(fù)聽至少10次，再開始學(xué)習(xí)它。接下來開始背記。起初你會發(fā)現(xiàn)非常困難，但是這會讓你明白回想是多么重要。給你自己一周時間去學(xué)習(xí)這個課文。為什么？因為在七天睡眠之后，你會發(fā)現(xiàn)神奇的事情出現(xiàn)了……

10.睡眠。睡眠對記憶力非常重要。實際上，研究者發(fā)現(xiàn)白天的睡眠時間并沒那么重要。白天打盹很有效。別剝奪自己太多睡眠時間，尤其是在學(xué)習(xí)或練習(xí)之后。當你睡眠時，你的大腦開始建立框架，并且使短期記憶變成了長期記憶。

11.鍛煉&營養(yǎng)。我們常常傾向于認為大腦與身體不同，但大腦也是身體的一部分。如果你鍛煉，你會得到巨大的精神好處。這聽起來像胡扯，但保持健康將幫助你學(xué)習(xí)外語。你可以邊聽外語邊鍛煉。而且，要保證你放進你身體和達到的能量是有好處的。健康飲食，與鍛煉一樣，對認知有意想不到的好處。如果曾經(jīng)經(jīng)歷“大腦迷糊”，你可能需要注意你的飲食。問問自己，過去24-48小時都吃了什么東西。過去兩天吃的東西對你的認知功能都有影響。

12.學(xué)習(xí)關(guān)于學(xué)習(xí)的知識。我發(fā)現(xiàn)，用來學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)的每個小時，都能在我實際的學(xué)習(xí)內(nèi)容上產(chǎn)生數(shù)倍的回報。你可以學(xué)習(xí)那些對每個人都有用的學(xué)習(xí)技巧，也可以找出適合自己的學(xué)習(xí)技巧。到底哪種方法對你的工作有用，如何提升你現(xiàn)在的工作，需要花一定的時間去反復(fù)思考。

（摘自“Kwiziq”）