鐘濤

有一句諺語(yǔ)，叫作“人吃五谷，可生百病”，說(shuō)的是人們?cè)谄綍r(shí)的生活中，可能發(fā)生的疾病非常復(fù)雜、繁多，包含了各種類(lèi)型和各種癥狀。但是，從中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的角度分析，疾病從根本上說(shuō)分為兩種情況，分別是不榮、不通。其中，不榮指氣血不足，不通指經(jīng)絡(luò)不通。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中，對(duì)于病痛的本質(zhì)也從實(shí)虛兩個(gè)方面進(jìn)行了闡述，分別是“通則不痛，痛則不通”“脈泣則血虛，血虛則痛”。由此可見(jiàn)，疾病和氣血之間有很大關(guān)系，如果氣血不正，則可能五臟皆病。

1人體氣血非常重要

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，氣血是人之神，如果氣血充盈，則百病不生;如果氣血失和，則百病變化而生。中醫(yī)研究顯示，在人體后天生命活動(dòng)中，都離不開(kāi)氣血，而氣血通過(guò)經(jīng)絡(luò)血脈，連接了五臟六腑和其他器官，在全身循行。氣血的推動(dòng)與毛發(fā)皮膚、經(jīng)絡(luò)骨骼、五臟六腑都有重要的關(guān)系，而五臟六腑通過(guò)功能活動(dòng)，能將飲食中的水谷精微化生為氣血，所以相互之間存在著影響和化生的作用。如果有氣道血脈不暢、氣血瘀阻等氣血不正的現(xiàn)象，也會(huì)影響五臟六腑的健康，導(dǎo)致功能衰弱，進(jìn)而出現(xiàn)尿頻尿?yàn)r、脫發(fā)耳鳴、眼干目眩、腰膝酸軟等癥狀，對(duì)人體健康造成不利影響。如果處理不及時(shí)，將會(huì)傷及五臟六腑，發(fā)生病理?yè)p傷，甚至出現(xiàn)慢性疾病。

2氣血不正會(huì)引發(fā)哪些疾病

氣血不正可能會(huì)引發(fā)多種疾病，常見(jiàn)的有慢性肝炎、慢性支氣管炎、慢性腎病、前列腺疾病等。肝主藏血，如果發(fā)生濕熱、血瘀，就會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)血脈不暢、氣道阻塞，進(jìn)而發(fā)生慢性肝炎。同時(shí)，肝腎同源，肝病日久，會(huì)對(duì)腎造成損傷，進(jìn)而發(fā)生腎氣紊亂，導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。而腎氣不足，無(wú)法助肺納氣，肺氣上逆，可引發(fā)慢性支氣管炎，表現(xiàn)為呼吸喘促、氣短、咳嗽等。前列腺疾病的發(fā)生，也是以氣滯血瘀為主要原因，即由于氣血不足，導(dǎo)致腎臟、膀胱等功能無(wú)法正常發(fā)揮，進(jìn)而發(fā)病。

3中醫(yī)對(duì)于氣血不正的防治

防治氣血不正，中醫(yī)一般從兩個(gè)角度進(jìn)行。

一是氣血同補(bǔ)。中醫(yī)講究氣血不分家，氣是血之師，血是氣之母。如果單純調(diào)節(jié)“氣”，“血”不一定得到濡養(yǎng)，甚至還會(huì)再影響“氣”。反之亦然。因此，只有氣血同補(bǔ)，同時(shí)調(diào)節(jié)“氣”和“血”，才能達(dá)到更好的效果。

二是肝腎同補(bǔ)。在人體五臟六腑當(dāng)中，肝腎與氣血有著非常密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，腎主納氣、肝主藏血。如果氣血不正，對(duì)肝腎必然會(huì)造成影響;反之，如果肝腎不佳，對(duì)于氣血化生也是非常不利的。因此，如果調(diào)節(jié)氣血和治理肝腎相互分割，沒(méi)有共同調(diào)節(jié)，將會(huì)大大降低治療效果，也會(huì)延長(zhǎng)治療過(guò)程，不利于患者的身體恢復(fù)，必須同時(shí)運(yùn)用氣血同補(bǔ)和肝腎同補(bǔ)的原則，二者均不能忽視。

4從哪些方面能看出身體氣血

氣血充足是人體健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，可以從身體不同方面看出氣血情況，從而進(jìn)行針對(duì)性地調(diào)理。比如看眼睛，如果眼白顏色發(fā)黃渾濁，或有血絲，則說(shuō)明可能是氣血不足;如果眼睛隨時(shí)可以睜大，說(shuō)明氣血充足;如果眼皮沉重、眼睛干澀、眼袋較大，可能是氣血不足?？雌つw，如果皮膚彈性好、有光澤、白里透紅，則說(shuō)明氣血充足;如果皮膚發(fā)黃、發(fā)暗、沒(méi)有光澤、粗糙，則可能是氣血不足?？搭^發(fā)，如果頭發(fā)柔順、濃密、烏黑，說(shuō)明氣血充足，反之則預(yù)示氣血不足。

5氣血不足如何進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理

氣血不足的患者會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、臉色蒼白等，為了保證身體健康，應(yīng)當(dāng)注重中醫(yī)調(diào)理，養(yǎng)足氣血。在飲食上，需調(diào)理脾胃，多吃一些健脾益胃的食物，如薏米、扁豆、蓮子、山藥、南瓜等。也可食用參芪術(shù)茶，即以黨參、黃芪、白術(shù)、懷山藥、升麻等藥材煎煮泡花茶飲用，可補(bǔ)脾益氣、升陽(yáng)止瀉。在日常生活上，要注意調(diào)養(yǎng)肝血。研究顯示，人在臥床睡眠的時(shí)候，進(jìn)入肝臟的血流量比站立時(shí)高7倍。而肝臟血流量增加，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞功能加強(qiáng)，提升解毒能力。所以，平時(shí)要多保證充足睡眠，不要生氣或熬夜，不要過(guò)度勞累。還采用藥膳的方法調(diào)理氣血，如四君子湯可以補(bǔ)氣、四物湯可以補(bǔ)血等。此外，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)以提高身體素質(zhì)，也能改善氣血狀況。

結(jié)論：氣血是人身體中最重要的成分，氣血充足則身體健康，氣血不足則容易生病。因此，要充分了解氣血的重要性，學(xué)會(huì)觀察自己的氣血狀況，如有氣血不足，應(yīng)采取積極的措施調(diào)理，以保證自身健康。