尚秀芬

摘要健康是人生存之本。樹立大健康理念，學(xué)習(xí)健康生活知識(shí)，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，保護(hù)身體健康，是“健康生活”單元的教學(xué)追求。人體由多個(gè)系統(tǒng)組成，各系統(tǒng)分工配合，共同維持生命活動(dòng)，了解組成各系統(tǒng)的器官及其保護(hù)各器官系統(tǒng)的健康，是保護(hù)人體健康的基礎(chǔ)。同時(shí)，學(xué)習(xí)這一概念，有利于幫助學(xué)生建立局部與整體、結(jié)構(gòu)與功能相統(tǒng)一的觀念。人體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)在小學(xué)科學(xué)課堂上看不見、摸不著，引領(lǐng)學(xué)生采用建模及推理的方式學(xué)習(xí)人體知識(shí)及保護(hù)是有效的教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞健康生活;教材分析;教學(xué)建議

中圖分類號：G424文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2021.36.016

Textbook Interpretation and Teaching Suggestions of "Healthy Life" Unit

SHANG Xiufen

（Shanxi Academy of Educational Sciences，Taiyuan，Shanxi 030009）

Abstract：Health is the foundation of human survival. The teaching pursuit of "healthy life" unit is to establish the concept of great health，learn the knowledge of healthy life，develop healthy living habits and protect physical health. The human body is composed of multiple systems. The division of labor and cooperation of each system to jointly maintain life activities，understand the organs constituting each system and protect the health of each organ system is the basis for protecting human health . At the same time，learning this concept is conducive to helping students establish the concept of the unity of part and whole，structure and function. The internal structure of the human body cannot be seen or touched in the primary school science classroom. It is an effective teaching s trategy to guide students to learn human body knowledge and protection by modeling and reasoning.

Keywords：healthy life;textbook analysis;teaching suggestions

“健康生活”單元是教科版《科學(xué)》五年級上冊的教學(xué)內(nèi)容。本單元立足于大健康理念，在幫助學(xué)生建構(gòu)并完善“人體由多個(gè)系統(tǒng)組成，各系統(tǒng)分工配合，共同維持生命活動(dòng)”的科學(xué)概念的同時(shí)，引領(lǐng)他們學(xué)習(xí)用系統(tǒng)和聯(lián)系的方法認(rèn)識(shí)事物，樹立大健康理念，提高健康意識(shí)，養(yǎng)成有益于身心健康的生活習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

1單元概述

1.1單元設(shè)計(jì)思路

健康是人生存之本。本單元的“身體健康”是一個(gè)狹義的概念，主要指向肌體，也被稱為生理健康。身體健康是一切健康的基礎(chǔ)，一是指身體主要器官無疾病，二是指對疾病的抵抗能力較強(qiáng)。

本單元以認(rèn)識(shí)人體結(jié)構(gòu)及其功能為載體，以樹立健康意識(shí)、保護(hù)身體健康、進(jìn)行健康生活為目的。從生理到心理，按照總分總的思路組織教學(xué)內(nèi)容。本單元共7課，第1課引領(lǐng)學(xué)生關(guān)注自己的身心健康狀況，建立健康意識(shí)。第2～5課，重在讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及健康，指向生理健康。第6課重在讓學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康。第7課著眼未來，引領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)，指導(dǎo)自己的行為，改變不合理的生活習(xí)慣，使自己身心健康成長。本單元與二年級“我們自己”、四年級“呼吸與消化”等單元共同引導(dǎo)學(xué)生建立對于人體的認(rèn)識(shí)，落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于人體的課程內(nèi)容要求。

1.2單元教學(xué)內(nèi)容

本單元依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)要求、新健康理念及學(xué)生發(fā)展需求確定教學(xué)內(nèi)容，對應(yīng)課程標(biāo)準(zhǔn)的主要概念“人體由多個(gè)系統(tǒng)組成，各系統(tǒng)分工配合，共同維持生命活動(dòng)”，以及相關(guān)學(xué)習(xí)內(nèi)容要求，組織了“身體運(yùn)動(dòng)”“心臟和血液”“腦”和“神經(jīng)”等教學(xué)內(nèi)容。第2～5課，在認(rèn)識(shí)各系統(tǒng)器官的基礎(chǔ)上，安排了保護(hù)各系統(tǒng)器官的教學(xué)內(nèi)容;第1課、第7課，安排了從整體上了解自己的健康狀況、樹立健康意識(shí)、養(yǎng)成健康生活習(xí)慣的教學(xué)內(nèi)容;在學(xué)習(xí)了腦的相關(guān)知識(shí)后，安排了心理健康的相關(guān)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒是可以控制的、壓力是可以緩解的、沖突是可以避免的，目的是指導(dǎo)學(xué)生保持健康的心理。

基于課程標(biāo)準(zhǔn)的“幫助學(xué)生初步形成生物體結(jié)構(gòu)與功能、局部與整體相統(tǒng)一的觀點(diǎn)”的要求，結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，《身體的運(yùn)動(dòng)》一課安排了舉啞鈴、制作運(yùn)動(dòng)模型活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)骨、關(guān)節(jié)、肌肉相互配合共同完成各種運(yùn)動(dòng)?！缎呐K和血液》一課安排了模擬活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)心臟、血管共同支持血液在身體內(nèi)的循環(huán)。《身體的聯(lián)絡(luò)員》一課安排了“接乒乓球游戲”，引領(lǐng)學(xué)生在體驗(yàn)活動(dòng)中初步感知腦和神經(jīng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，初步感知全身各系統(tǒng)器官都是在神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，相互配合完成各自的功能。

本單元與本套教科書四年級上冊“呼吸與消化”單元形成學(xué)習(xí)進(jìn)階，以學(xué)習(xí)人體系統(tǒng)器官的相關(guān)知識(shí)為依托，幫助學(xué)生建立相關(guān)概念、學(xué)習(xí)研究問題的方法、建立科學(xué)學(xué)習(xí)與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)態(tài)度，提升他們的社會(huì)責(zé)任感。通過本單元教學(xué)，期望達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)要求的科學(xué)概念、科學(xué)探究、科學(xué)態(tài)度及科學(xué)、技術(shù)、社會(huì)與環(huán)境目標(biāo)。

2《我們的身體》解讀及教學(xué)建議

2.1檢測我們的身體狀況

教科書提供的是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014 年修訂）》中五年級的部分項(xiàng)目指標(biāo)及評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，包括體重指數(shù)、視力、肺活量、50米跑的速度、一分鐘跳繩的次數(shù)以及一分鐘仰臥起坐的個(gè)數(shù)，用于評估學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能以及體能狀況。其中，體重指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，又稱體質(zhì)指數(shù)、BMI指數(shù)。體重指數(shù)的計(jì)算方法是用體重（千克）數(shù)除以身高（米）數(shù)的平方。記錄表的最后一行留有空白，提示除了教科書上的內(nèi)容，也可以評估身體健康其他方面的內(nèi)容，比如小學(xué)生中出現(xiàn)較多的齲齒等。

教學(xué)時(shí)，教師可以設(shè)計(jì)一個(gè)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測表，引導(dǎo)學(xué)生收集記錄反映自己體質(zhì)狀況的相關(guān)信息，之后，在小組匯總的基礎(chǔ)上形成班級記錄表。根據(jù)班級記錄表分析相關(guān)數(shù)據(jù)，教師引領(lǐng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)五年級學(xué)生容易出現(xiàn)的健康問題。在引領(lǐng)學(xué)生關(guān)注自己身體狀況的同時(shí)，教師還應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生獲取信息、分析數(shù)據(jù)以及依據(jù)數(shù)據(jù)形成結(jié)論的能力。

2.2探析影響生長發(fā)育的因素

影響一個(gè)人生長發(fā)育的因素包括遺傳因素、飲食習(xí)慣、睡眠時(shí)間、體育鍛煉、學(xué)習(xí)壓力以及周圍環(huán)境等。青少年時(shí)期是人生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的身體健康對人的一生有著重要影響。教科書中的探索活動(dòng)2、研討及拓展活動(dòng)1均指向本內(nèi)容。

教學(xué)時(shí)，教師可以組織學(xué)生通過集體論證達(dá)成共識(shí)，論證的依據(jù)最好來自學(xué)生生活實(shí)際，即學(xué)生自己的健康狀況及產(chǎn)生的可能原因。教師也可以收集一些相關(guān)案例資料，適時(shí)提供給學(xué)生，引導(dǎo)他們分析導(dǎo)致不健康的原因;還可以組織學(xué)生在課堂上通過網(wǎng)絡(luò)收集資料，提取信息，作為陳述觀點(diǎn)的依據(jù)。

3《身體的運(yùn)動(dòng)》解讀及教學(xué)建議

3.1認(rèn)識(shí)骨、關(guān)節(jié)和肌肉

教科書以資料的形式直接告訴學(xué)生“骨、關(guān)節(jié)和肌肉共同組成了我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)”，介紹了人體的骨、關(guān)節(jié)和肌肉及其功能。

教學(xué)時(shí)，教師可以利用模型或視頻資料直接給學(xué)生講授，也可以組織學(xué)生先通過觀察、摸、體驗(yàn)等活動(dòng)，初步感知人體內(nèi)有骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉，再結(jié)合講授或視頻資料進(jìn)一步認(rèn)識(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉及其功能，使學(xué)生知道它們共同組成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。認(rèn)識(shí)骨、關(guān)節(jié)和肌肉是本節(jié)課后續(xù)研究活動(dòng)的基礎(chǔ)。

3.2理解骨、關(guān)節(jié)、肌肉相互配合，共同完成各種活動(dòng)

肌肉收縮帶動(dòng)骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，是在機(jī)體內(nèi)部完成的，學(xué)生無法直接觀察，抽象而復(fù)雜。本部分設(shè)計(jì)了兩個(gè)活動(dòng)：一是舉啞鈴活動(dòng)，二是制作運(yùn)動(dòng)模型。

舉啞鈴活動(dòng)。啞鈴有一定的重量，在舉啞鈴過程中能夠看到或通過觸摸感受到肌肉的變化，有利于學(xué)生感悟骨、關(guān)節(jié)、肌肉是如何參與運(yùn)動(dòng)的。教學(xué)時(shí)，教師要指導(dǎo)學(xué)生觀察曲臂、伸臂過程中上面“肌肉”和下面“肌肉”的變化狀況，要讓學(xué)生多做幾次同樣的動(dòng)作，還可以組織學(xué)生做下蹲、踢腿等動(dòng)作，反復(fù)感受，引領(lǐng)學(xué)生初步建立骨、關(guān)節(jié)、肌肉共同參與才能完成各種動(dòng)作的認(rèn)知。

制作運(yùn)動(dòng)模型。建模是科學(xué)研究的重要方法之一，制作模型是一個(gè)建模的過程，屬于實(shí)物建模。教材可以引領(lǐng)學(xué)生通過觀察、觸摸獲得感性認(rèn)知，以此為基礎(chǔ)推測骨、關(guān)節(jié)和肌肉協(xié)同工作的過程，用模型表達(dá)自己的所思所想，驗(yàn)證自己的推測。

3.3保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉健康生長

教科書以敘述的方式，介紹了青少年時(shí)期是骨骼、肌肉生長發(fā)育的重要時(shí)期，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉有益于促進(jìn)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的健康生長。教學(xué)時(shí)，教師最好能收集一些真實(shí)案例（比如有些人因?yàn)椴蛔⒁庾?、立、行姿勢，?dǎo)致腿部、脊柱骨骼變形），引發(fā)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)健康的高度重視，思考保護(hù)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的方法和策略，引領(lǐng)他們將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

人類模仿生物體的結(jié)構(gòu)制作了許多物品，用于滿足人類生活的需求。本課最后引導(dǎo)學(xué)生觀察生活中與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)相似的物品，有助于學(xué)生進(jìn)一步理解所學(xué)知識(shí)，建立科學(xué)與生活的聯(lián)系。

4《心臟和血液》解讀及教學(xué)建議

本課以探究心跳意義為線索，通過模擬心臟跳動(dòng)和血液流動(dòng)的活動(dòng)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)心臟、血管及其功能。

4.1探析心跳的意義

教科書中呈現(xiàn)的實(shí)驗(yàn)是心臟收縮、舒張推動(dòng)血液進(jìn)入血管，并從血管中流回心臟的模擬實(shí)驗(yàn)。其中，吸耳球相當(dāng)于心臟，膠管相當(dāng)于血管，手握的力量相當(dāng)于心肌收縮產(chǎn)生的力量，水相當(dāng)于血液。需要注意的是，人體內(nèi)的血液循環(huán)系統(tǒng)是個(gè)封閉系統(tǒng)，流出和流回心臟的血管不同，這里模擬的不是人體血液循環(huán)的真實(shí)路徑，只是模擬心臟跳動(dòng)（即收縮和舒張），以及血液通過血管流出和流回心臟的現(xiàn)象。

教學(xué)時(shí)，教師可以指導(dǎo)學(xué)生觀察擠壓和放松吸耳球時(shí)水流出和流進(jìn)的現(xiàn)象，理解心臟跳動(dòng)推動(dòng)血液在血管中流動(dòng);要指導(dǎo)學(xué)生利用不同的力度擠壓吸耳球，觀察不同力度下水流出、流入的多少;要引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)擠壓吸耳球，描述不斷擠壓吸耳球時(shí)手有什么感覺。

4.2理解體育鍛煉有益于心臟健康

教科書設(shè)計(jì)了測量與比較活動(dòng)，即測量比較平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)和平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，跳動(dòng)一分鐘后恢復(fù)正常心跳所用的時(shí)間，目的是讓學(xué)生基于證據(jù)構(gòu)建認(rèn)知：平時(shí)經(jīng)常參加體育鍛煉的人，劇烈運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)正常心跳所需的時(shí)間較短，也就是心臟機(jī)能更強(qiáng)健。

教學(xué)時(shí)，教師可以先指導(dǎo)學(xué)生了解心率，學(xué)習(xí)測量心率的方法，再讓他們實(shí)際測量并記錄自己的心率。運(yùn)動(dòng)方式的選擇可根據(jù)實(shí)際教學(xué)環(huán)境確定，可以用教科書上呈現(xiàn)的跳動(dòng)方法，也可以做下蹲或其他強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)。參照對象應(yīng)選擇班級中2個(gè)大家公認(rèn)的平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)好的學(xué)生，其他同學(xué)測量后與其比較。教師應(yīng)結(jié)合教科書上提供的文字材料，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到經(jīng)常參加體育鍛煉、合理作息、良好睡眠有益于心臟健康。

5《身體的“總指揮”》解讀及教學(xué)建議

本課與后一課共同引導(dǎo)學(xué)生建立對人體神經(jīng)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。

5.1了解腦的結(jié)構(gòu)

探索活動(dòng)“認(rèn)識(shí)我們的腦”指向認(rèn)識(shí)腦的結(jié)構(gòu)?；谛W(xué)生的年齡特點(diǎn)，教科書只給出了大腦、小腦、腦干。教學(xué)時(shí)，教師讓學(xué)生認(rèn)識(shí)腦這三部分的結(jié)構(gòu)及功能即可。教師要幫助學(xué)生理清腦的概念，即大腦不等同于腦，只是腦的一部分。腦在顱腔內(nèi)，無法進(jìn)行直接觀察，教師要準(zhǔn)備直觀的教具，可以是腦的標(biāo)本、腦的模型或視頻材料。在學(xué)生對腦有了初步認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，可以組織他們制作腦的模型，提升建模能力。

5.2探析腦的功能

探索活動(dòng)“說一說，我們的腦都能干什么”“做個(gè)記憶游戲”均指向認(rèn)識(shí)腦的功能。大腦控制著人體的大部分生命活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、語言、視覺、記憶、思維、情緒等，不同區(qū)域管理的事情不同。小腦具有協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)和維持身體平衡的作用。腦干管理心跳、呼吸等。教學(xué)時(shí)，教師要基于學(xué)生的已有認(rèn)知，以及生活中的所見所聞，先讓學(xué)生說一說腦的功能，引導(dǎo)他們有依據(jù)地陳述觀點(diǎn)。教師最好在課前收集一些腦部受損的疾病案例，通過案例分析幫助學(xué)生理解腦的功能。教科書上安排的“做個(gè)記憶游戲”，主要目的是讓學(xué)生在游戲中體會(huì)大腦的記憶功能。教師在組織學(xué)生做游戲的同時(shí)，要引領(lǐng)他們感悟自己的記憶優(yōu)勢。游戲可以用教科書上的，也可以自行設(shè)計(jì)體現(xiàn)創(chuàng)造能力、推理能力等腦的其他功能的體驗(yàn)活動(dòng)。

5.3樹立保護(hù)腦的意識(shí)

教科書以文字?jǐn)⑹龅男问?，教?dǎo)學(xué)生要保護(hù)腦，一是保護(hù)腦不受創(chuàng)傷，二是保證腦的休息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。教學(xué)時(shí)，教師可以用相關(guān)案例啟發(fā)學(xué)生分析思考，也可以組織學(xué)生基于自己的生活實(shí)際進(jìn)行討論，達(dá)成共識(shí)。比如，到工地、騎摩托要戴安全帽，保證睡眠時(shí)間等。

本課拓展活動(dòng)是讓學(xué)生從用腦的角度分析課表的安排是否合理，目的是增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)生活的意識(shí)和能力。課表是否合理不是本次活動(dòng)的重點(diǎn)，關(guān)鍵是要引導(dǎo)學(xué)生有依據(jù)地陳述觀點(diǎn)。

6《身體的“聯(lián)絡(luò)員”》解讀及教學(xué)建議

本課主要引領(lǐng)學(xué)生研究神經(jīng)系統(tǒng)的工作機(jī)制，了解神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提升保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的意識(shí)和能力。

6.1認(rèn)識(shí)神經(jīng)系統(tǒng)

教科書以資料的方式介紹人體的神經(jīng)系統(tǒng)，使學(xué)生初步了解神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，知道“腦是人體的控制中心，它總是不斷地發(fā)送和接收信息，這些信息的傳遞和處理需要通過神經(jīng)系統(tǒng)來完成”。教學(xué)時(shí)，教師可以直接講授相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生對神經(jīng)系統(tǒng)有一個(gè)整體認(rèn)識(shí)，為后續(xù)探究活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

6.2了解神經(jīng)系統(tǒng)的工作過程

神經(jīng)系統(tǒng)傳遞及處理信息無法可視化，使得學(xué)生理解神經(jīng)系統(tǒng)的工作過程難度較大。教科書設(shè)計(jì)的“接乒乓球游戲”，包括練習(xí)和比賽兩個(gè)環(huán)節(jié)，目的是引領(lǐng)學(xué)生在活動(dòng)中感悟完成一個(gè)動(dòng)作需要不同的器官共同配合，而大腦起著總指揮的作用。有效的訓(xùn)練能夠改善大腦功能，使反應(yīng)越來越靈敏，肢體越來越靈活。探索活動(dòng)2中的文字，描述了神經(jīng)系統(tǒng)的工作過程，為學(xué)生將活動(dòng)感受提升為認(rèn)知搭建了腳手架。

教學(xué)時(shí)，學(xué)生開始練習(xí)前，教師要提醒他們用心體會(huì)：接球時(shí)身體哪些器官參加了活動(dòng)？這些器官是如何配合接到球的？學(xué)生反復(fù)練習(xí)后，指導(dǎo)他們利用教材中的資料，推測并描述完成接球動(dòng)作神經(jīng)系統(tǒng)工作的過程。組織接球比賽時(shí)，要體現(xiàn)比賽的公平性。比賽后，要組織學(xué)生及時(shí)將結(jié)果匯總到班級記錄表中，引領(lǐng)他們從數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)規(guī)律，即接的次數(shù)越多，成功率越高，使他們體會(huì)到訓(xùn)練可以提高反應(yīng)速度。

6.3保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)

教科書研討部分的第3個(gè)問題指向保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，引領(lǐng)學(xué)生樹立保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的意識(shí)，了解保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的方法。教學(xué)時(shí)，教師可以用真實(shí)病例讓學(xué)生理解保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的必要性，引導(dǎo)他們結(jié)合自己的生活實(shí)際提出保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的方法，并運(yùn)用所學(xué)知識(shí)切實(shí)指導(dǎo)自己的行為，形成保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的良好的生活習(xí)慣和行為方式。

7《學(xué)會(huì)管理和控制自己》解讀及教學(xué)建議

本課教學(xué)的主要目的是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)管理壓力與情緒，使其身心健康成長。

7.1了解身體對壓力的反應(yīng)

小學(xué)生的壓力多來自學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。小學(xué)生經(jīng)常有的情緒表現(xiàn)為高興、憤怒、驚奇、悲傷、恐懼等。

教科書基于學(xué)生實(shí)際引出問題，引領(lǐng)他們關(guān)注壓力，了解長期的壓力會(huì)損害身體健康。教學(xué)時(shí)，教師可以列舉發(fā)生在學(xué)生生活中的真實(shí)案例，引導(dǎo)他們關(guān)注壓力;可以啟發(fā)學(xué)生通過講自己的故事和身邊人的故事，形成對壓力的正確認(rèn)識(shí)，即過度的壓力會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，難以學(xué)會(huì)新東西，產(chǎn)生抵觸情緒;可以引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)，長期的壓力會(huì)導(dǎo)致心理及身體上的疾病，適當(dāng)?shù)膲毫梢蕴岣邔W(xué)習(xí)效率、激發(fā)潛能。

7.2管理壓力和情緒

家長、教師對好的考試成績的期盼，是當(dāng)前學(xué)生面對的主要壓力之一，也因此產(chǎn)生過許多惡性事件。許多學(xué)生都經(jīng)歷過因考試焦慮，在考試前一天難以入睡，甚至因考試焦慮引發(fā)身體其他疾病的情況。在學(xué)校，學(xué)生之間常常會(huì)因在一些事情上意見不一致而產(chǎn)生矛盾、引發(fā)沖突，由此導(dǎo)致不良的人際關(guān)系，影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。

教科書用兩個(gè)案例引發(fā)學(xué)生思考如何緩解壓力和控制情緒，一是考試前無法入睡，二是學(xué)生在籃球場上發(fā)生沖突。這兩件事都是小學(xué)生經(jīng)常遇到的問題，也是經(jīng)常困擾他們的問題。教學(xué)時(shí)，教師可以用教科書上的案例，也可以選用真實(shí)發(fā)生在學(xué)生身上的其他案例，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望;可以組織學(xué)生討論，讓他們充分發(fā)表意見，討論遇到類似問題應(yīng)該怎樣處理，提出減輕壓力、控制憤怒、避免沖突的有效策略。

8《制訂健康生活計(jì)劃》解讀及教學(xué)建議

本課基于前面的學(xué)習(xí)，引領(lǐng)學(xué)生根據(jù)自己身體的實(shí)際，制訂適用、有效的健康生活計(jì)劃，用于指導(dǎo)自己今后的生活。

本課的主體內(nèi)容是制訂健康生活計(jì)劃。教科書呈現(xiàn)了健康生活計(jì)劃應(yīng)包括的內(nèi)容：健康目標(biāo)、對健康的影響、我的具體行動(dòng)計(jì)劃、計(jì)劃的執(zhí)行效果。教學(xué)時(shí)要注意以下三點(diǎn)：

8.1制訂計(jì)劃前

教師應(yīng)先引導(dǎo)學(xué)生對自己的日常生活進(jìn)行反思和評估，填寫記錄表，為后續(xù)制訂健康生活計(jì)劃提供依據(jù)，要幫助學(xué)生明確教科書中的計(jì)劃各部分內(nèi)容的指向及要求。

8.2制訂計(jì)劃時(shí)

教師可以先組織小組討論，小組成員相互評價(jià)，完善個(gè)人健康行動(dòng)計(jì)劃，指導(dǎo)學(xué)生用簡潔的文字將計(jì)劃記錄在活動(dòng)手冊中，也可以根據(jù)自己計(jì)劃內(nèi)容的特點(diǎn)，書寫在提前準(zhǔn)備的紙張或卡片上。計(jì)劃的內(nèi)容可以參考教科書上提供的內(nèi)容，但不要拘泥于教科書上的內(nèi)容，要鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)符合實(shí)際、具有操作性的計(jì)劃書。

8.3計(jì)劃制訂后

教師要組織學(xué)生展示和交流自己的計(jì)劃書，引領(lǐng)他們在交流過程中取人之長、補(bǔ)己之短，進(jìn)一步完善自己的計(jì)劃;要建立有效的反饋、評估機(jī)制，可以采用定期交流或其他方式了解學(xué)生制訂計(jì)劃的執(zhí)行情況和產(chǎn)生的效果，切實(shí)促進(jìn)學(xué)生將計(jì)劃落到實(shí)處。

本課的拓展活動(dòng)是設(shè)計(jì)一個(gè)健康小報(bào)，號召大家提高健康意識(shí)，養(yǎng)成健康生活的習(xí)慣，開啟健康幸福的生活。主題內(nèi)容可以是本單元涉及的內(nèi)容，也可以是四年級學(xué)習(xí)的人體方面的相關(guān)內(nèi)容。制作小報(bào)活動(dòng)是學(xué)科融合的很好載體，可以建立科學(xué)與其他學(xué)科之間的聯(lián)系，要引領(lǐng)學(xué)生建立科學(xué)學(xué)習(xí)與生活的聯(lián)系，使學(xué)生切實(shí)感悟到學(xué)習(xí)的價(jià)值，進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

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