石興娟
摘 要:通過實際開展心理治療,運用不同方法來進行學(xué)生手機成癮行為的控制,并結(jié)合科學(xué)的引導(dǎo)方式,幫助學(xué)生改善手機成癮行為,有效地遏制手機使用的頻率。通過對實際個案進行研究,開展相應(yīng)的心理干預(yù)手段。
關(guān)鍵詞:高中學(xué)生;手機成癮行為;心理治療研究
一、高中學(xué)生手機成癮行為的心理治療對策
1.家校合作達成共識,幫助學(xué)生戒掉手機
首先,開設(shè)心理課程輔助學(xué)生解決心理問題,以干預(yù)手機的使用情況,養(yǎng)成良好的手機使用習(xí)慣,降低學(xué)生對手機的依賴程度,幫助學(xué)生建立良好的人際交往,改善學(xué)生對校園氛圍的感知,以此適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。
其次,加強學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng),將我的朋友、擴大朋友圈、師生交友以及加強親子關(guān)系作為四個主題,通過歌曲、故事、交流、合作、游戲以及活動的形式,加強教師、父母與學(xué)生之間的交流,從而在心靈上幫助學(xué)生克服手機成癮行為,消除學(xué)生對手機的依賴。
2.加強監(jiān)督,合理引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機
首先,監(jiān)督學(xué)生正確使用手機。在這一步驟中,老師和家長需要共同合作,從學(xué)生日常使用手機的情況,如對視頻、網(wǎng)購、游戲、小說時間進行控制,家長加強親子互動,老師加強師生互動,共同督促學(xué)生積極參與運動、讀書等一系列有意義的活動,合理引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機。
其次,限制學(xué)生手機消費額度。很多學(xué)生在手機消費的過程中,由于沒有底線思維,往往無節(jié)制地使用手機,使日常開銷增大,并且影響學(xué)習(xí)生活。所以家長要及時控制孩子的消費額度,如寄宿過程中僅給夠生活費即可,其他費用不提供。
最后,限制學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用的時間。手機上網(wǎng)因其便利性受到大部分學(xué)生的喜愛,也同時導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生上癮行為。因此,學(xué)生在家中休息時,家長要嚴格控制學(xué)生網(wǎng)絡(luò)的使用權(quán),如,規(guī)定其只能查閱資料、習(xí)題訓(xùn)練、觀看直播課等,幫助學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)向現(xiàn)實生活,減少手機的影響力度。
二、心理治療個案的前后調(diào)查對比情況探究
1.心理治療前
個案1的情況總結(jié),即每天使用手機,并且主要用于網(wǎng)上聊天、玩手機小游戲以及觀看直播。手機的使用時間大致在下課期間和晚上熄燈之后的時間段,并且假期在家中也離不開手機,幾乎全天在玩手機。形成的性格具有如下特點,即性格孤僻,不愛與人交流,用于看書的時間較少,在整個校園生活中幾乎是獨來獨往的模式。在人際交往中,除了與同桌有一定的交流以外,幾乎不會與其他同學(xué)進行交談,并且很少與家長溝通,也不與教師溝通。其在課堂上的表現(xiàn)情況是學(xué)習(xí)注意力較差,積極性不高,整體成績也不理想。
個案2的情況總結(jié),使用手機較頻繁,主要用于看小說和電視劇,不會用手機與父母進行溝通。長期在下課時間段玩手機,并且在熄燈后的兩個小時繼續(xù)使用手機,放假期間手機不離手。而其性格較為自卑,幾乎不會與教師、同學(xué)以及家長展開交流,除了同桌沒有其余的朋友,總是獨來獨往。學(xué)習(xí)時主要出現(xiàn)了學(xué)習(xí)不在狀態(tài)、注意力不集中,在課堂中開“小差”等不良情況。
2.心理治療后
個案1的情況總結(jié),看手機的時間較少,并且使用手機也僅僅是用于知識的查找和與父母進行溝通。在下課等休閑時間也不會玩手機,更不會在晚上休息時玩手機超過半小時,并且放假期間每天使用手機的頻率下降至三個小時。在生活中性格變得開朗,善于與同學(xué)交流,并能夠處理好人際關(guān)系。除此以外,能夠和同學(xué)進行學(xué)習(xí)問題的探討,積極參加體育活動,與體育老師的關(guān)系發(fā)展較好。在對待學(xué)習(xí)的問題上,能夠下定決心去鉆研,并從不同的角度進行分析和理解,成績有所提高。
個案2的情況總結(jié),在實際生活中幾乎不會攜帶手機,除非與父母之間進行必要的聯(lián)系。在學(xué)校期間也不會使用手機,并且在放假期間使用手機也是對資料進行查找,一天使用手機的總的時間不超過一個小時。在個人性格上有較大的改變,即自信心增強,交友也有了積極性,會主動與同學(xué)吃飯,進行日常的交流,并且熱衷于集體活動,踴躍參加運動會、演講比賽以及辯論賽等活動。而在課堂上也積極地學(xué)習(xí),勇于回答老師提出的問題,學(xué)習(xí)效率得到提升。
綜上所述,根據(jù)心理治療個案的研究,筆者認為,心理課程的開設(shè)是一項可行性的教學(xué)策略,不僅能夠改善現(xiàn)階段學(xué)生手機成癮行為,更能夠及時總結(jié)學(xué)生的反饋情況,并尋找行之有效的辦法來解決。而且,通過實際開展心理教學(xué),不僅幫助個別的學(xué)生成功地戒掉手機,更給教師的教學(xué)提供了一定的指導(dǎo)經(jīng)驗。
參考文獻:
[1]孫國慶,于妍,羅正里,等.中學(xué)生手機網(wǎng)絡(luò)成癮與網(wǎng)絡(luò)使用自控力的研究[J].中國健康心理學(xué)雜志,2011(9):1078-1080.
[2]朱立峰.大學(xué)生手機上網(wǎng)成癮的原因與對策[J].新聞愛好者(下半月),2010(1):107-108.
注:本文系蘭州市2020年度教師個人課題“農(nóng)村寄宿制高中學(xué)生手機成癮行為的學(xué)校心理治療個案研究”(課題編號:LZ[2020]GR1726)的研究成果。