謝培冰

自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務(wù)和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜合衡量。

一、培養(yǎng)學生自我鍛煉能力勢在必行

1.教師的悲哀：費力不討好

在全面實施素質(zhì)教育的今天，廣大體育教師在自己的崗位上默默無聞地辛勤耕耘，無私奉獻，致力于學生綜合體育素質(zhì)的全面提高。他們兢兢業(yè)業(yè)、頂暑寒、冒風雨、任勞任怨?？梢粶y試，學生的成績與自己的期望值相去甚遠，或老樣子，或提高幅度很小，甚至有的出現(xiàn)了倒退。于是，教師們困惑了：“我的教學究竟怎么了？

出現(xiàn)上述問題，與下列因素有關(guān)：部分體育教師按部就班地執(zhí)行授課計劃，只注重課堂上的知識傳授和動作示范，而對分組練習和個人練習指導不力，對課外鍛煉不夠重視，忽略了學生自身鍛煉興趣和自我鍛煉能力的培養(yǎng)。

2.學生的混沌：學不好體育照樣過

目前，學生普遍不重視體育課，采取應(yīng)付的方式接受教師的知識傳授和動作示范，課外時間幾乎全用在其他學科的學習上。少數(shù)喜好體育的學生，本來想好好地進行鍛煉，卻因得不到正確的指導而不知道該練什么和怎樣練，導致他們的“鍛煉熱情慢慢降溫，直至消失殆盡。于是，學生們心安理得卻又無可奈何：學不好體育課還不是照樣過。

學生缺乏體育鍛煉的興趣，對體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的認識和理解，使得自我鍛煉能力低下，導致他們輕視體育課，漠視體育鍛煉。這樣，任憑教師再努力，學生的體育成績也上不去。

二、培養(yǎng)學生自我鍛煉能力的途徑和措施

1.加強重要性教育，明確學生的鍛煉目的

在教學中，教師要不厭其煩地向?qū)W生灌輸體育課對學生成材具有極其重要的作用的思想，讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調(diào)的練習和鍛煉轉(zhuǎn)化為學生自覺的行為。

第一，體育同經(jīng)濟、政治、軍事、科技一樣，是體現(xiàn)一個國家、民族和地區(qū)綜合實力的要組成部分。國家興則體育興，體育強則國家強。

第二，體育課對提高學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一個學生要成為祖國建設(shè)的有用之才，沒有體育課的熏陶培養(yǎng)，是難以實現(xiàn)的。

2.密切師生感情，確立教師的偶像地位

體育教師在教學中要注意密切師生感情，多與學生進行心與心的交流，做學生的知心朋友。當學生在學習、生活和鍛煉中出現(xiàn)困難時，要多關(guān)心他們，鼓勵他們，增強他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。與此同時，教師還應(yīng)在日常的教學工作中為人師表，處處表現(xiàn)出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風貌，讓自己的言行舉止于不經(jīng)意間感染學生，達到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的境地。久而久之，學生就會視教師如朋友，為偶像。教師的一言一行就會成為學生行動的指南，教學思想就會被學生自覺地接受。學生也就會在課內(nèi)課外強化練習，自覺提高自我鍛煉能力。

3.實施目標管理，提高學生的鍛煉興趣

當前，素質(zhì)教育已深入人心，各地隨之實施了科學規(guī)范的目標管理。在教學過程中，體育教師應(yīng)重視目標教育，充分發(fā)揮目標管理的激勵作用，提高學生的鍛煉興趣。

4.重視信息反饋，激發(fā)學生繼續(xù)鍛煉的熱情

教學中，教師應(yīng)及時了解學生的鍛煉情況，對學生的鍛煉態(tài)度、鍛煉成績作出正確的評價。這樣有利于激發(fā)學生進一步堅持目標的欲望和繼續(xù)鍛煉的熱情。比如，在進行一分鐘運球上籃教學時，給學生以具體的指標，要求學生通過一個階段的練習而達到這一目標。階段練習結(jié)束后，教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測，了解學生的指標完成情況，表揚先進，鞭策后進，營造一種“比學趕幫超”的良好競爭氛圍，從而推動全體學生共同進步。

責任編輯 ? ?龍建剛