徐野菲 劉小平

（九江學院體育學院 江西 九江 332000）

引言

桌式足球是一項風靡歐美的體育運動，起源于歐洲，具有全民運動的特點。它是濃縮了足球的精華集多種球類運動的技巧于一身的健身益智的運動。不論是從各個地區(qū)所舉辦的賽事看還是參賽人數(shù)來看，都清晰的可以看到桌式足球在中國的發(fā)展是迅速且成功的。桌式足球已經(jīng)成為九江學院的一門特色運動項目，經(jīng)過多次的全國性比賽的經(jīng)歷其教學體系日趨成熟。作為一項技巧性極強的運動項目，為在今后的比賽中取得更為優(yōu)異的運動成績，以科學的方法提高我校桌式足球隊運動員技術水平迫在眉睫。

本文通過運動生物力學的角度對桌式足球中的組合技巧動作精選合理的分析研究，提出自己的看法并提出相應的解決對策和方法，對桌式足球運動員練習“握提”起到借鑒作用，從而提高競技水平。

1、理論基礎與研究現(xiàn)狀

1.1、理論基礎

運動生物力學探究的是人體運動的力學規(guī)律，它的研究方法主要是牛頓力學的方法體系，牛頓力學的理論和方法基本使用人體運動的外部力學規(guī)律的描述。通過極具先進性的測量技術，使得人們可以迅速而方便的測量人體或運動器械的運動速度。就桌式足球而言，研究其“握提”技術動作的最佳化，是通過對優(yōu)秀運動員個性化技術的生物力學診斷、分析和評價，探索合理的最佳的動作技術方案。同時運動生物力學研究內容具有實踐性，體現(xiàn)在可以為運動選材提供有關身體形態(tài)和運動機能的測試指標和測量方法，為運動技術的創(chuàng)新和技術優(yōu)化提供及雙擊模擬和運動仿真。

1.2、研究現(xiàn)狀

由于桌式足球傳入中國的時間并不長，目前對桌式足球中的運動生物力學原理應用的研究比較欠缺。洪平在《羽毛球正手吊球與滑板吊球技術的運動學分析》中對羽毛球后場吊球技術進行了運動學研究，揭示了后場吊球技術中人體各主要運動環(huán)節(jié)的空間運動規(guī)律及特征。發(fā)現(xiàn)兩種吊球技術使得球拍在擊球前獲得最大運動速度，同時手腕的內收與外展式吊球技術區(qū)別于高球、殺球技術的最大特征。

運動過程中每個技術動作的轉換，手腕所作用的點不同，發(fā)力時的力度也不一樣。因此，運動員手部的著力點與發(fā)力的變化，對最后的射門成功起著至關重要的作用。例如，在文獻中吳冰《對桌式足球三人桿進攻技術的探究》分析了桌式足球三人桿的射門角度、射門方法、射門時機的基本技術進攻方法，重點從平面位移角度分析探究三人桿進攻的可能性。并采用直觀、多樣化的教學方法，提高運動員訓練效果。對于在桌式足球訓練中的誤區(qū)，單作棟在《前夕桌式足球前鋒射門技術的基礎訓練》中也進行了分析。桌式足球技術的訓練時一個由高到低，由簡到繁的過程，遵循該運動的基本規(guī)律，科學訓練。

2、研究意義

由于關于桌式足球運動技術的運動生物力學分析的文獻理論極少，可以說是一片空白，通過對于桌式足球“握提”技術動作的運動學分析，可以充實桌式足球研究內容。

通過這一研究我們可以很清楚的看到桌式足球運動中運動員身體及手上各部位動作的協(xié)調配合使得射球成功率大大提高，這對運動員今后動作的練習起到一個引導與輔助的作用。對于提高該類技術動作水平，促進運動員對發(fā)力、站姿、射門等一系列動作有更為科學、深刻的認識與理解，從而將使“握提”技術成為九江學院桌式足球校隊運動員的特長技術，進而抓住對九江學院桌式足球校隊運動員技術風格的培養(yǎng)，促進運動員對桌式足球的核心技術有深層次的理解，提高其技術動作水平。

3、研究對象與研究方法

3.1、研究對象

以桌式足球運動中“握提”技術動作為研究對象，由1名具有3年球齡的運動員完成，其身高1.61m，體重50kg。

3.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據(jù)論文的研究目的和研究內容的要求，閱讀大量的相關書籍，如，運動生物力學學，以及通過網(wǎng)絡搜索桌式足球訓練相關資料，為本課題的研究提供充分的理論依據(jù)。

（2）三維運動解析法。

采取三維高速攝像的方法，在實驗過程中對測試對象所完成的技術動作進行分析與研究。

（3）邏輯分析法。

結合對指標的計算和統(tǒng)計軟件，選擇最佳的一組測量數(shù)據(jù)分析。

4、研究結果與分析

4.1、“運球”技術動作分析

（1）“運球”技術動作說明。

桌式足球中的“運球”，是一種主要依靠人體左右手腕或是手掌的巧勁去進行作用的一種技巧性的桌球動作。左手和右手同時握住球桿，左手握五人桿起一個穩(wěn)定、防守與支撐的一個作用；右手握三人桿控球，以進行一個人偶與人偶之間的球體運動，力求尋找到最佳突破口去進行一個進攻，從最佳擊球點去進行射門，為最后的得分起著一個至關重要的前提作用。在整個運球動作過程中想要維持運球的一個速度或是說防止掉球，那么最重要的無疑是保持右手肘關節(jié)的一個穩(wěn)定、右手腕與右肩關節(jié)的一個放松與有節(jié)律的移動，也就是做到以上幾點，運球時才能最大限度的減少掉球。為后續(xù)的射門得分做好充足的前提工作。

（2）“運球”上肢發(fā)力的關節(jié)角速度及角加速度。

那么單從圖1來看，右肩關節(jié)的角速度變化并不明顯，但其手肘關節(jié)角速度變化卻極為強烈。這里也就是說在動作時，運動員極大的運用了手臂各肌肉群的一個肌肉爆發(fā)力或耐力。在第124幀的時候，肘關節(jié)的角速度達到了全程的最高點為后續(xù)的停球射門創(chuàng)造條件，即“欲左先右”。而在137幀時右肘的角速度達到全程的最低點，也是為接后的射門發(fā)力創(chuàng)造最大前提，此時運動員已經(jīng)清晰地找到了最佳的擊球點。

圖1 “運球”右肩、右肘和右腕關節(jié)的角速度圖

對比圖1和圖2中可以看出，不管是左側還是右側，手腕關節(jié)、手肘關節(jié)和肩關節(jié)之間的角速度的加減大致都是保持著一致的趨勢，說明在運球的整個過程通過調查發(fā)現(xiàn)，通過臂力訓練器運動健身人數(shù)偏少的主要原因一方面是因為是本身健身器材缺少應當中，身體上肢兩側用力幅度不一致，但在最后的射門過程中右手和左手肘關節(jié)的角速度在正值時達到了以一個最高點，這說明運動員在臨近射門前的運球速度會有一個明顯的加速，進而再對比左右兩側肢體的一個角速度的變化，會發(fā)現(xiàn)左肘關節(jié)的一個角速度變化最大，也就是說在運球時肢體的左側在實際的動作過程中起著一個極為重要的支撐、輔助作用。

圖2 “運球”左肩、左肘和左腕關節(jié)的角加速度圖

通過圖3中可以看出的是右手腕關節(jié)的角加速度變化最大，在第145幀時其手腕關節(jié)的加速度達到了最低點，也就是停球，此時手腕關節(jié)暫時處于停止階段。右肩關節(jié)與右肘關節(jié)角加速度變化較為平穩(wěn)，在運動時，我們主要是由大關節(jié)帶動小關節(jié)運動。

圖3 “運球”右肩、右肘、右手腕關節(jié)角加速度

（3）運球”發(fā)力的左下肢關節(jié)角速度的變化。

通過圖4可以看出，“運球”時人體重心在兩側，人體正對球桌，左髖關節(jié)在運球階段的全過程角速度變化變化不大，較為平緩，以左膝、左踝關節(jié)角速度變化最為明顯，兩關節(jié)角速度變化趨勢大致相同，而其中又以左踝關節(jié)角速度變化最大，主要由左腳踩地的發(fā)力，右腳用力登伸。

圖4 “運球”左髖、左膝、左腳踝關節(jié)角速度變化

4.2、“握提”技術動作分析

（1）“握提”技術動作說明。

“握提”是一種運用手掌對球桿的一個壓力去帶動球桿進行運球、傳球和射門的一項以前鋒三人桿射門為主的技術動作。由于最后的射門時手掌帶動球桿向上提拉（球桿翻轉＜360°）通過快速而又極具技巧性的一個手部動作，使得球以一個極快的速度突破對方的防守而進球得分。以右手虎口為一點，將手掌放至球桿把手，手腕保持放松，右手前臂與大臂夾角≦90°，左手握住五人桿以防守本方球門，兩腿開立與肩同寬，身體微側對向球門，發(fā)現(xiàn)對方防守漏洞伺機而出，以達射門、進球、得分。由于運用該技巧時，手掌半開好似握住球桿把手，并且在最后快速發(fā)力的時候有一個明顯的上提動作，故在我們桌式足球內簡言明了的將其稱之為“握提”。

（2）“握提”技術動作左上肢發(fā)力的各關節(jié)角速度。

從圖5可以看出，“握提”這一技術動作在運動時左肩關節(jié)、左肘關節(jié)和左手腕關節(jié)的角速度都是由初始的“零”刻度值開始，各關節(jié)幾乎以同一趨勢做著有規(guī)律的上下運動，做著的便是正向運動，當數(shù)值降至“零”刻度值以下的負值時，則做著反向運動；隨著時間的往后左肩、左肘和左手腕關節(jié)的角速度的變化幅度也越來越大，其中以左肘關節(jié)的角速度變化最大。

圖5 “握提”左肩、左肘和左手腕關節(jié)的角速度

就上圖表數(shù)值的變化幅度來看，清晰的可以看到的是肘關節(jié)在第120-130幀的時候角速度變化最快，那么這里表明我們在進行“握提”這一技術動作時是以肘關節(jié)的一個變化為主，而左手腕關節(jié)整體角速度變化較小。

結合我們“握提”的整體動作，在實際的技術運用當中左肩、左肘、左手腕是作為一個輔助作用順利完成的一個動作，而各關節(jié)的角速度變化可以說是隨身體的變化而改變。

（3）“握提”技術動作發(fā)力的右上肢各關節(jié)角度變化。

通過圖6可以看出，在動作開始時，0到57幀時，右肩、右肘和右手腕關節(jié)的角度幾乎沒有任何變化，在57到155幀之間右肘關節(jié)先作出大角度變化，其次再是右腕關節(jié)的角度。期間，右腕關節(jié)的角度變化是成一個略微下降的一個趨勢，波動幅度細微。右肘關節(jié)雖然說角度的幅度大于肩關節(jié)的變化，但還是由右手腕關節(jié)先動然后帶動右肘關節(jié)運動的力矩的傳導。在120到144幀之間右腕關節(jié)與右肘關節(jié)是呈現(xiàn)一個先后對向的運動，關節(jié)角度隨之變大，在140幀的時候，手腕關節(jié)與手肘關節(jié)角度達最大。

圖6 “握提”右肩、右肘和右腕關節(jié)的角度變化圖

148幀之后，所有的動作將逐漸還原至初始狀態(tài)，因此在本圖我們可以清晰的看出就“握提”動作，其關節(jié)角度變化總體并不會很大，只有在最后準備發(fā)力射門時各關節(jié)角度迅速拉開變化，同時也可以清晰的看到右肩關節(jié)在整個運動當中的角度變化并不是非常的高，因此在實際的技術動作訓練當中我們要注意強調運動員肩關節(jié)移動的一個穩(wěn)定，以手腕和肘關節(jié)的一個變化為主。

4.3、“運球接握提式射門”技術動作分析

（1）“運球接握提式射門”技術發(fā)力軀體的變化。從圖7可以看出，桌式足球“握提”組合技術動作軀干傾角角度在125幀之前曲線變化基本一致，準備射門階段，曲線呈迅速上升趨勢；射門出球時刻角度變化最大，在該過程中，軀干傾角的變化反應來自下肢的動力矩，經(jīng)由軀干傳遞的速度，并傳給右手腕關節(jié)。

圖7 軀干傾角角度

（2）“運球接握提式射門”技術重心變化。

通過圖8可以看出，在該技術動作運動的全過程中在116幀和135幀人體的重心關節(jié)點速度達到了最高點和最低點，也就是從運球銜接射門的最后一步，對人體重心速度影響最大。

圖8 “運球接握提式射門”技術重心關節(jié)點速度

重心速度的變化反映了人體整體的運動狀態(tài)，從“運球”到射門的“提拉”人體整體都在加速。

5、結論與建議

5.1、結論

（1）在桌式足球的運球過程當中手掌半握把桿，手腕關節(jié)在運球過程中處于固定狀態(tài)，主要是以肘關節(jié)的活動為主，再帶動手腕控制球桿進行運球，運動的前部分的運球是有規(guī)律、節(jié)奏極強的手部運動；

（2）握提”整體運動過程當中均以大關節(jié)帶動小關節(jié)變化；

（3）在進行射門時，運動員整個的肢體動作都有一個變化，射門時身體半蹲，由原來的正對球桌變成側對球桌，說明最后的射門動作是去主動的用到了身體的全部力量。動作在做銜接時，速度有明顯減弱的變化，說明動作在銜接時通過改變力的方向，從而達到動作的轉換。

5.2、建議

（1）運動的全過程中，上肢的運動都是依靠髖關節(jié)與下肢的旋轉帶動，因此，注意調整運球時的身體站姿，以及最后射門時的發(fā)力動作，加強身體協(xié)調性的一個練習；

（2）桌式足球這項運動技術對于上肢手腕關節(jié)的靈活性要求極高，并且需要運動員上肢有較高的爆發(fā)力，例如，可以通過進行“抓星星”游戲等與手部動作有關的運動進行一個專項訓練；

（3）最后的“握提式”射門對于運動員手部韌帶要求較高，注意運動員在訓練的開始先進行一個熱身運動，例如，利用靜力拉伸練習法以增加肌肉彈性和柔韌性。