黃惠玲 李仁松 曾秀端 廈門大學(xué)體育教學(xué)部

一、引言

健身氣功是中華悠久文化的組成部分，是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目[2]，它吸收了傳統(tǒng)功法的精髓，又體現(xiàn)了時(shí)代特色，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，長(zhǎng)期進(jìn)行健身氣功鍛煉，具有調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能、促進(jìn)血液循環(huán)、減少能量消耗、緩解疾病，具有較為明顯的健身、養(yǎng)生效果[3]，這和當(dāng)前提出的“體醫(yī)融合”以及“抗疫”過程中健身氣功被官宣，醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)患者在方艙醫(yī)院習(xí)練健身氣功的理念相一致，通過健身氣功的學(xué)習(xí)既可以預(yù)防疾病，也可以達(dá)到疾病期間康復(fù)治療的效果，掌握健身氣功的功法特點(diǎn)及練習(xí)方法可以終身受益。

依據(jù)廈門大學(xué)課程中心的要求，線上主要是逐漸完善課程介紹、教學(xué)大綱、教學(xué)日歷，線下采用的仍是傳統(tǒng)的教學(xué)模式，對(duì)教學(xué)活動(dòng)、教學(xué)資源在線上缺乏更新，缺乏線上互動(dòng)。在2020年初的新冠病毒疫情下，為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的重要指示精神和黨中央、國(guó)務(wù)院決策部署，2月4日印發(fā)了《疫情期間做好高校在線教學(xué)組織與管理工作的指導(dǎo)意見》，2月10日又印發(fā)了《關(guān)于在疫情防控期間有針對(duì)性地做好教師工作若干事項(xiàng)的通知》[4]。為認(rèn)真貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記的重要批示和體育總局的部署要求，進(jìn)一步充分發(fā)揮健身氣功在維護(hù)群眾身心健康、祛病強(qiáng)身等方面的特殊價(jià)值，在堅(jiān)決遏制疫情擴(kuò)散蔓延、確保全校師生員工健康生活、工作、學(xué)習(xí)，廈門大學(xué)體育教學(xué)部利用微信公眾號(hào)推出了易筋經(jīng)、五禽戲、八段錦、六字訣的居家運(yùn)動(dòng)及八段錦在全校推出直播教學(xué)，同時(shí)所有體育課程都改為線上教學(xué)，為學(xué)生開設(shè)健身氣功課程12 個(gè)班級(jí)，舉辦了健身氣功“云”競(jìng)賽（2020年5月20日《中國(guó)體育報(bào)》06 版報(bào)道此賽事），全部利用“互聯(lián)網(wǎng)+”進(jìn)行。廈門大學(xué)是從2012年開始開設(shè)健身氣功課程，成立健身氣功協(xié)會(huì)，組織學(xué)生參加各類比賽，取得了優(yōu)異的成績(jī)，但是經(jīng)過這次的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，也發(fā)現(xiàn)了一些問題，為做好健身氣功宣傳，采用“互聯(lián)網(wǎng)+”進(jìn)行混合式的教學(xué)模式，優(yōu)化高校健身氣功課程改革具有重要意義。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文以2019—2020年第一學(xué)期廈門大學(xué)公共體育健身氣功課程進(jìn)行“互聯(lián)網(wǎng)+”模式教學(xué)的338 名學(xué)生為研究對(duì)象，研究高校健身氣功課程采用線上線下混合式教學(xué)的內(nèi)容與方法。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本文通過互聯(lián)網(wǎng)查閱了有關(guān)高校健身氣功課程開展的論文、新冠疫情期間高校在線教學(xué)的部署、健身氣功的健身作用；查閱了有關(guān)健身氣功專業(yè)書籍，收集相關(guān)文獻(xiàn)資料為高校健身氣功課程改革提供理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

課程結(jié)束后通過問卷星對(duì)廈門大學(xué)健身氣功網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)情況問卷調(diào)查，共收到338 名學(xué)生填寫問卷，對(duì)現(xiàn)行教學(xué)存在問題做分析及改革思路。

三、研究結(jié)果與分析

（一）學(xué)生獲取健身氣功信息及學(xué)習(xí)健身氣功的動(dòng)機(jī)

學(xué)生獲取健身氣功的信息主要集中在學(xué)校每年一屆的校團(tuán)委組織的“協(xié)會(huì)百團(tuán)大戰(zhàn)”上、運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式表演、老師的宣傳，占到總?cè)藬?shù)的 62.7%，共212 人；第二是部分學(xué)生已在中學(xué)學(xué)過健身氣功、從網(wǎng)絡(luò)信息得知，占到總?cè)藬?shù)的 35.3%，共119 人；第三是少數(shù)學(xué)生通過家長(zhǎng)、公園里練習(xí)的人群得知，占11.6%，共39 人；學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要表現(xiàn)在掌握一項(xiàng)技能，提高技術(shù)水平、督促自己進(jìn)行鍛煉、學(xué)分要求。

從學(xué)生獲取健身氣功信息及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)顯示在高校做好健身氣功的推廣不僅要加強(qiáng)學(xué)校的宣傳力度，還要研究高校健身氣功課程教學(xué)模式的改革。

（二）學(xué)生對(duì)健身氣功線上課程教學(xué)的整體評(píng)價(jià)

從表1顯示學(xué)生對(duì)各部分的喜愛程度非常喜歡和喜歡的占優(yōu)勢(shì)；表2可以看出健身氣功利用線上教學(xué)總體效果良好，在理論教學(xué)方面優(yōu)于線下教學(xué)，教師開始用了三周時(shí)間進(jìn)行理論教學(xué)；在技術(shù)教學(xué)過程中也不斷以課件形式提供給學(xué)生知識(shí)點(diǎn)、功法背后的文化內(nèi)涵、歷史底蘊(yùn)；而技術(shù)教學(xué)則通過視頻直播方式跟學(xué)生講解、示范，課后學(xué)生以小組為單位再根據(jù)群文件視頻進(jìn)行復(fù)習(xí)，提交小組復(fù)習(xí)視頻；在考評(píng)上，包括體育鍛煉，學(xué)生整體感覺優(yōu)于線下教學(xué)和與線下教學(xué)相當(dāng)占優(yōu)勢(shì)，主要是考核同學(xué)們上課的出勤率、課堂表現(xiàn)、課后作業(yè)、功法演練水平。

表2 學(xué)生認(rèn)為線上健身氣功課的教學(xué)效果（N=338）

（三）學(xué)生參加線上健身氣功課程后的效果自評(píng)

表3顯示，課程結(jié)束后學(xué)生自我評(píng)價(jià)中技術(shù)水平提高占75.74%，說明學(xué)生為了期末的考核，認(rèn)真學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，完成老師的課后作業(yè)，參與技術(shù)考核；身體柔韌性更好的占40.22%、持平占51.78%，精神狀態(tài)更好的占46.75%，持平的占53.25%，睡眠質(zhì)量、時(shí)間大部分只有持平，說明健身氣功鍛煉對(duì)“調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息”[5]起到一定的積極作用，但受疫情的影響，學(xué)生運(yùn)動(dòng)的時(shí)間沒有把握，老師也無(wú)法面對(duì)面指導(dǎo)和監(jiān)督，學(xué)生有些動(dòng)作沒標(biāo)準(zhǔn)、不到位，學(xué)習(xí)的能動(dòng)性較差；飲食方面基本是有規(guī)律的，這與學(xué)生在家學(xué)習(xí)時(shí)的作息規(guī)律有關(guān)；針對(duì)以上學(xué)生效果自評(píng)的表現(xiàn)，說明健身氣功教學(xué)還需要老師進(jìn)一步探討課程的優(yōu)化模式，更好的提升健身氣功的鍛煉效果。

表3 學(xué)生參加線上健身氣功課程后的效果自評(píng)（N=338）

四、高校健身氣功教學(xué)改革任務(wù)和改革舉措

針對(duì)目前高校健身氣功課程存在問題，通過本研究對(duì)后疫情時(shí)代線下教學(xué)過程要充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+”進(jìn)行線上線下相結(jié)合，改變?cè)袀鹘y(tǒng)的線下教學(xué)方法，將健身氣功的理論知識(shí)、技術(shù)教學(xué)等可以先通過網(wǎng)絡(luò)形式介紹給學(xué)生，然后線下集體教學(xué)講解示范、分組練習(xí)糾錯(cuò)、課后作業(yè)點(diǎn)評(píng)、多樣化的課程考核、組織全校性健身氣功活動(dòng)等探討高校健身氣功教學(xué)改革，使學(xué)生通過健身氣功學(xué)習(xí)達(dá)到身心健康，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，改革任務(wù)主要在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式、課程考核方式。

（一）教學(xué)內(nèi)容

廈門大學(xué)健身氣功課程分為基礎(chǔ)班（六字訣和八段錦）、提高班（五禽戲和易筋經(jīng)），傳統(tǒng)教學(xué)方法是老師根據(jù)自己學(xué)習(xí)的套路對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳授，講授內(nèi)容主要是技術(shù)教學(xué)及簡(jiǎn)要功法作用講解，教學(xué)內(nèi)容比較單一，教學(xué)時(shí)間基本為45 分鐘左右。針對(duì)這一問題，在這次的線上教學(xué)過程中，我們逐步完善教學(xué)內(nèi)容，問卷調(diào)查中認(rèn)為教學(xué)內(nèi)容少，無(wú)法滿足學(xué)習(xí)需要的只有11 位同學(xué)，占3.25%，認(rèn)為教學(xué)內(nèi)容更系統(tǒng)、教學(xué)課件更吸引人、教學(xué)錄像更精致的占90%以上，首先，這得益于這次線上教學(xué)時(shí)每位老師必須先做好教案，教案上傳至同學(xué)們的QQ 群中，教案中包括老師的教學(xué)方法、健身氣功的功法特點(diǎn)、功法原理、技術(shù)要點(diǎn)、習(xí)練要領(lǐng)、注意事項(xiàng)等，教師要求學(xué)生提前下載進(jìn)行學(xué)習(xí)；其次，線上教學(xué)時(shí)主要講解技術(shù)要領(lǐng)，回答學(xué)生提出的問題；最后，將學(xué)生分成若干小組，每組由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)進(jìn)行課后的練習(xí)及提交線上作業(yè)，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)及解決問題。目前全國(guó)高校健身氣功比賽增加了新的功法及氣舞的比賽項(xiàng)目，可以通過“互聯(lián)網(wǎng)+”讓學(xué)生了解更多的功法，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)編能力；為鞏固練習(xí)效果，通過群文件對(duì)每個(gè)動(dòng)作的功理作用進(jìn)行詳細(xì)講解，使得學(xué)生擴(kuò)充知識(shí)體系，練習(xí)時(shí)要注意調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，做到三調(diào)合一，從整體觀上理解健身氣功的精髓。

（二）教學(xué)方式

傳統(tǒng)的教學(xué)基本上是老師邊講解邊示范，學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作模仿與學(xué)習(xí)，由于班級(jí)人數(shù)較多，教師示范時(shí)有時(shí)無(wú)法顧及到所有同學(xué)，影響了學(xué)生的視角，通過互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)在家直播過程中，可以按不同方位進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生認(rèn)為是“一對(duì)一”的教學(xué)模式，而且可以錄播后再進(jìn)行學(xué)習(xí)，鞏固知識(shí)要領(lǐng)，但是完全采用線上教學(xué)，認(rèn)為老師無(wú)法當(dāng)面糾錯(cuò)，學(xué)生自我感知差的占54%，喜歡課后以小組為單位進(jìn)行課后作業(yè)練習(xí)的占80%以上，同時(shí)可以增加同學(xué)間友誼；在“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下運(yùn)用線上線下混合式教學(xué)方式，老師可以及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤，學(xué)生能夠重復(fù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，更能體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

（三）課程考核方式

傳統(tǒng)的教學(xué)方式主要是在線下體育課堂完成，主要考核學(xué)生的出勤率、課堂表現(xiàn)及最后的功法考試；線上教學(xué)增加了同學(xué)們提交的小組練習(xí)視頻、學(xué)生參與“云”競(jìng)賽的表現(xiàn)。健身氣功課程采用混合式教學(xué)方式，可以讓學(xué)生在“互聯(lián)網(wǎng)+”視域下增加理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有功理作用、功法原理、習(xí)練要領(lǐng)，納入考核內(nèi)容；可以提交小組練習(xí)的視頻及圖片，也納入平時(shí)考核成績(jī)；目前健身氣功氣舞的比賽也納入高校組織的比賽中，可以讓學(xué)生根據(jù)所學(xué)的健身氣功創(chuàng)編氣舞，激勵(lì)同學(xué)們積極參加健身氣功比賽，在這次的線上“云”競(jìng)賽中，教學(xué)班有一半以上的學(xué)生參與了比賽，為了獲得好成績(jī)，同學(xué)們認(rèn)真拍攝，有一位同學(xué)拍了20 幾遍的視頻才覺得滿意提交，最終獲得第一名的好成績(jī)，以賽促教，讓學(xué)生更好的掌握健身氣功的要領(lǐng)。

五、高校健身氣功課程改革的保障措施

（一）領(lǐng)導(dǎo)重視

為創(chuàng)雙一流課程，學(xué)校要求網(wǎng)絡(luò)課程教學(xué)，體育課程也要求全部進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，統(tǒng)籌利用各學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、輔導(dǎo)員、體育部長(zhǎng)，重視體育課程的改革，支持教師進(jìn)行“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)的學(xué)習(xí)和指導(dǎo)。廈門大學(xué)體育教學(xué)部在不斷深化體育教學(xué)改革中落實(shí)推廣中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，隨著健身氣功的普及，健身氣功課程組老師的努力，體育教學(xué)部領(lǐng)導(dǎo)重視，健身氣功八段錦將成為廈門大學(xué)工間操在全校師生中推廣。

（二）師資隊(duì)伍的建設(shè)

熟練掌握每套功法的功法原理、技術(shù)特點(diǎn)，熟悉互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的利用，協(xié)同健身氣功協(xié)會(huì)和各學(xué)院輔導(dǎo)員、體育部部長(zhǎng)，培養(yǎng)一批熱愛健身氣功的學(xué)生，通過“互聯(lián)網(wǎng)+”在學(xué)生當(dāng)中進(jìn)行宣傳、教學(xué)，加強(qiáng)各學(xué)院之間的交流，更好地在學(xué)校推廣健身氣功。

（三）健身氣功信息的宣傳

高校學(xué)生獲取健身氣功的信息主要還是靠學(xué)校的宣傳，可以通過體育教學(xué)部微信公眾號(hào)、上課學(xué)生創(chuàng)建的QQ 群、健身氣功協(xié)會(huì)的微信群等“互聯(lián)網(wǎng)+”模式將健身氣功的功法原理、技術(shù)要領(lǐng)以及學(xué)校參與的健身氣功競(jìng)賽、活動(dòng)進(jìn)行健康有序的宣傳，讓參與健身氣功學(xué)習(xí)的學(xué)生能夠更清楚的認(rèn)識(shí)到健身氣功的健身價(jià)值、社會(huì)價(jià)值。

（四）環(huán)境設(shè)施的保障

健身氣功的學(xué)習(xí)雖然不受場(chǎng)地、器材的限制，但為了能夠更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以在寬敞明亮的體育場(chǎng)館、智慧教室進(jìn)行授課，老師可以通過視頻的講解及現(xiàn)場(chǎng)的示范講解同時(shí)進(jìn)行，可以做到全方位的學(xué)習(xí)視角，學(xué)生學(xué)習(xí)更直觀、不枯燥。

（五）健身氣功競(jìng)賽與交流活動(dòng)

通過開展線上“云”競(jìng)賽與線下比賽活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健身氣功技術(shù)的掌握，領(lǐng)會(huì)健身氣功理論知識(shí)，同時(shí)也可以加強(qiáng)同學(xué)之間的友誼；積極推進(jìn)健身氣功協(xié)會(huì)，讓學(xué)生參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，向?qū)W校師生展示健身氣功，從而豐富校園體育文化，將高校健身氣功課程延伸到協(xié)會(huì)活動(dòng)、競(jìng)賽中，積極探索高校健身氣功課程改革。