鐘竹陽(yáng)

素質(zhì)教育改革倡導(dǎo)要讓學(xué)生“德智體美勞”全面發(fā)展，提出在高中體育教學(xué)中要著重培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。高中階段學(xué)習(xí)任務(wù)較重，但同時(shí)也是身體成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，健康的體魄才是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，終身體育意識(shí)是擁有健康體魄的根本。對(duì)此，在高中體育教學(xué)中我們要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這也是當(dāng)前高中體育課堂上的重要任務(wù)。本文將探討高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的策略和方法。

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的精神需求也不斷提高，認(rèn)識(shí)到健康對(duì)生活的重要性，越來越多的人通過體育鍛煉來改善自身的身體狀況。體育意識(shí)要從學(xué)生階段開始培養(yǎng)，讓學(xué)生重視自己的健康，使體育鍛煉成為一種習(xí)慣。在高中階段學(xué)生壓力較重，不僅課程數(shù)量增多而且知識(shí)難度也逐漸加深，導(dǎo)致學(xué)生忽視體育鍛煉，不喜歡體育課程，這樣不利于學(xué)生全面發(fā)展。因此，在高中體育課堂上如何讓學(xué)生們喜歡上體育運(yùn)動(dòng)并培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)是老師們迫在眉睫需要解決的問題。

1 設(shè)置比賽，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

眾所周知，堅(jiān)持不懈的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，是比較困難的，對(duì)于學(xué)生而言興趣是最好的老師，只有激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，才能使學(xué)生喜歡體育鍛煉，從而培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)。

高中的文化課程學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，對(duì)于參加體育鍛煉的積極性不高，學(xué)生長(zhǎng)期不參加體育鍛煉導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，影響學(xué)生的身體的生長(zhǎng)發(fā)育。在高中階段學(xué)生的勝負(fù)欲和好奇心比較強(qiáng)，教師可以有針對(duì)性的設(shè)計(jì)課程內(nèi)容，在課上可以設(shè)計(jì)一些競(jìng)賽類的體育項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的勝負(fù)欲，提高學(xué)生的參與度，例如在課上組織跳繩比賽、拔河比賽、足球比賽、障礙跑或者趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等體育項(xiàng)目。此外，還可以定期舉辦一些小型賽事，以此促進(jìn)學(xué)生課下鍛煉。這樣不僅可以讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，而且也能使學(xué)生積極自覺的參與到體育鍛煉中來，對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的養(yǎng)成也具有基礎(chǔ)性作用。

2 合理選擇教材，幫助學(xué)生掌握體育技能

在高中體育教學(xué)中體育課教材的選擇關(guān)乎體育課的質(zhì)量。教材是為教師提供教學(xué)方向的，同時(shí)也可以讓學(xué)生明確參加體育鍛煉的意義。而合理的教材也是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的關(guān)鍵。因此，教師在選擇教材時(shí)必須要符合高中學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，教材中必須包含詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)方法和技能，為后續(xù)學(xué)生自主鍛煉提供方便。例如對(duì)于選擇足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來講，可以要求其重點(diǎn)學(xué)習(xí)華師大版第二章球類運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，其中詳細(xì)說明了足球運(yùn)動(dòng)中腳內(nèi)側(cè)踢、停球等技能，學(xué)生在課后可自行翻看課本進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢、停球的訓(xùn)練，提高學(xué)生自覺參加體育鍛煉的積極性，同時(shí)也提升了學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)。

3 設(shè)置課后作業(yè)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣

一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)于學(xué)生的未來發(fā)展是很重要的，高中生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，可以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，有利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。因此，在實(shí)際體育教學(xué)中，體育教師要潛移默化的影響學(xué)生，通過布置課后作業(yè)，幫助學(xué)生養(yǎng)成自覺體育鍛煉的習(xí)慣，把體育鍛煉融入到日常生活和學(xué)習(xí)中去，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率。

首先，教師要引導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉不單單局限于在體育課上進(jìn)行，可以為其布置課后作業(yè)，利用放學(xué)后的空閑時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。例如，每天放學(xué)后進(jìn)行俯臥撐或仰臥起坐的練習(xí)，十個(gè)為一組，每次三到五組;利用周六周日的時(shí)間進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉等，讓學(xué)生不自覺的養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。此外，教師還可以利用班級(jí)群與同學(xué)們開展互動(dòng)和交流，比如圍繞學(xué)生在各個(gè)項(xiàng)目鍛煉中遇到的問題進(jìn)行討論，幫助學(xué)生解決問題，保證體育鍛煉順利開展;或者圍繞某一體育運(yùn)動(dòng)，與學(xué)生們集思廣益創(chuàng)新訓(xùn)練方法，這樣一來，學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣更加高漲，也會(huì)積極投入到體育鍛煉當(dāng)中，有助于其終身體育意識(shí)的形成。

4 提高教師素養(yǎng)

教師自身的專業(yè)素養(yǎng)對(duì)學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成起到關(guān)鍵的作用，因此教師要通過學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)不斷的提升自身職業(yè)素養(yǎng)，在教學(xué)過程中，才能為學(xué)生樹立更好的榜樣。

第一：教師要積極參加學(xué)校安排的各項(xiàng)培訓(xùn)，認(rèn)真的學(xué)習(xí)專業(yè)技能，在教學(xué)過程中結(jié)合實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到終身體育意識(shí)的重要性。

第二：教師在制定教學(xué)計(jì)劃要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體情況，考慮周全。在課上教學(xué)時(shí)要因材施教，對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的引導(dǎo)，提高學(xué)生的技能和素養(yǎng)。

第三：在教學(xué)過程中，教師要以身作則將終身體育的觀念融入到自己的生活中，用自己的實(shí)際行動(dòng)為學(xué)生樹立良好的榜樣，幫助學(xué)生建立終身體育意識(shí)。

例如，在課堂上教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)測(cè)評(píng)，將運(yùn)動(dòng)難度根據(jù)從簡(jiǎn)到難設(shè)置分為不同的等級(jí)，讓學(xué)生發(fā)揮自身的特長(zhǎng)，逐步通關(guān)，提升學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，促使學(xué)生終身體育意識(shí)的形成。

5 結(jié)束語

綜上所述，在高中體育教學(xué)階段，教師要肯定體育鍛煉是保證學(xué)生身心健康發(fā)展的關(guān)鍵，也要把培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)作為教學(xué)的主要目標(biāo)，根據(jù)自身的教學(xué)現(xiàn)狀，制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃和內(nèi)容，使學(xué)生真正地喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（作者單位：福建省泉州市培元中學(xué)）