◆摘? 要：大學(xué)是學(xué)生由學(xué)校到社會的過渡期，但在這個階段，學(xué)生的心理發(fā)展還沒有完全成熟，心理調(diào)節(jié)機制還不完善，因此，在面對繁重的學(xué)業(yè)、復(fù)雜的人際關(guān)系、內(nèi)卷嚴(yán)重的就業(yè)形勢很容易陷入焦慮、自卑、沮喪、迷茫等不良情緒，從而影響他們的身心健康，甚至荒廢學(xué)業(yè)。本文以作者所在的江蘇財會職業(yè)學(xué)院的學(xué)生為例，對他們負(fù)面情緒的表現(xiàn)進行研究分析，結(jié)合我院正面情緒管理的有效方式，對如何培養(yǎng)高職高專大學(xué)生的正面情緒提出一些建議，以期能夠提高大學(xué)生的情緒管理。

◆關(guān)鍵詞：高職高專;負(fù)面情緒;培養(yǎng);正面情緒

從1999年普通高校擴招開始，大學(xué)生頭上“天之驕子”的光環(huán)逐漸黯淡，面臨的挑戰(zhàn)和壓力也越來越大，更不用說高職高專院校的大學(xué)生。有研究表明，大學(xué)生的心理問題的發(fā)生率大約在10%-30%之間，心理障礙已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)、死亡的主要原因，心理健康問題成為大學(xué)生健康成長的主要障礙之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人類的大部分疾病都與情緒有關(guān)，一個人如果經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂?？梢?，如何引導(dǎo)大學(xué)生對自己的情緒進行管理，培養(yǎng)正面情緒是一個應(yīng)當(dāng)引起高校重視的現(xiàn)實問題。

一、高職高專院校學(xué)生負(fù)面情緒的表現(xiàn)

（一）失去前進的目標(biāo)

現(xiàn)代社會，各行各業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)都向高學(xué)歷看齊，很多行業(yè)在招聘員工時，都是本科起步。面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，有些學(xué)生產(chǎn)生了“破罐破摔”的思想：反正自己已經(jīng)這樣了，在學(xué)?；靸赡瓿鰜砭痛蚬?，還學(xué)習(xí)干什么。在這種思想的支配下，這些學(xué)生開始對所有事情都抱著無所謂的態(tài)度，過著“做一天和尚撞一天鐘”的生活。

（二）過分地焦慮

每年高職高專錄取的學(xué)生中，有些同學(xué)是高考發(fā)揮失常。與上述失去前進目標(biāo)的學(xué)生不同，他們有夢想，對未來有規(guī)劃，但將來到底會怎么樣，他們沒有把握。這些學(xué)生常常會沉浸在過去的悔恨中，內(nèi)心經(jīng)常會產(chǎn)生緊張不安、惶恐無助的情緒，有的學(xué)生甚至抑郁。

（三）養(yǎng)成不良的愛好

大學(xué)生正處于成年的初期，很多學(xué)生自身的克制力還比較弱。沒有了父母的監(jiān)督、高考的壓力，有的學(xué)生開始沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲;有的學(xué)生開始學(xué)會抽煙喝酒;有的學(xué)生開始談起了朋友……，凡此種種，對將來的學(xué)習(xí)和工作都會產(chǎn)生不良的影響。

（四）形成錯誤的人生價值觀念

情緒是一種復(fù)雜的心理活動，長期以負(fù)面情緒占主導(dǎo)的大學(xué)生不僅對自己的身心、學(xué)習(xí)、生活不利，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來認(rèn)識周圍的事物，往往認(rèn)不清人生的價值與意義，無法正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我缺乏恰當(dāng)?shù)脑u價，形成錯誤的人生價值觀念。

二、如何培養(yǎng)高職高專大學(xué)生的正面情緒

（一）開設(shè)情緒教育課程，提高學(xué)生的情緒認(rèn)知能力

要培養(yǎng)學(xué)生正面情緒，首先要讓學(xué)生了解和接納情緒，提高他們對情緒的認(rèn)知力。

每屆學(xué)生剛進校門，我校就及時開設(shè)情緒教育課程選修課，讓學(xué)生認(rèn)識到情緒管理對自己學(xué)習(xí)、生活的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。同時，通過專業(yè)的心理測試，對情緒調(diào)適能力較差的同學(xué)，做好相關(guān)建檔管理，以便更深入地溝通和交流。

（二）確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他們覺得未來可期

人一旦失去目標(biāo)，就如同小船在大海中失去前行的方向，沒有前進的動力。處于迷茫的大學(xué)生最重要的是根據(jù)自我條件找到并確立起正確的人生目標(biāo)，使三年的大學(xué)生活變得充實而有意義。我校在學(xué)生入學(xué)的第一時間，就組織對他們進行專業(yè)入學(xué)教育，讓學(xué)生了解所學(xué)的專業(yè)前景和將來從事的工作以及應(yīng)該具備的資格條件，給他們制定基本的專業(yè)目標(biāo);面對學(xué)生對學(xué)歷的擔(dān)憂，給他們提供繼續(xù)教育的條件，如參加省內(nèi)高校組織的專升本考試，參加學(xué)校與省內(nèi)高校合作的接本教育等。

（三）進入工作場地，讓他們學(xué)有所用

高職高專院校主要培養(yǎng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)等第一線應(yīng)用性人才，讓學(xué)生減少對未來的焦慮，最好的辦法是讓他們知道將來他們能干什么。為此，各系經(jīng)常組織學(xué)生，到校企合作單位去參觀、考察、了解將來工作的實際場景，所應(yīng)該具備的專業(yè)知識，為進一步專業(yè)學(xué)習(xí)打下認(rèn)知基礎(chǔ)。隨著學(xué)生專業(yè)教育的不斷深入，這些學(xué)生會被派進合作單位從事具體的崗位工作，通過這些實踐鍛煉，讓學(xué)生不斷地認(rèn)知自我、鍛煉自我、提升自我。此外，學(xué)校還經(jīng)常邀請一些優(yōu)秀畢業(yè)生來做報告，通過這些畢業(yè)生取得的成就，激勵他們努力前行，實現(xiàn)自己的人生追求。

（四）建立正向校園文化，讓他們“情有所依”

正向思想和正向行為的校園文化，使學(xué)生生活變得充實，一些不良情緒也容易被釋放，有利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定。如學(xué)校每年必定組織的“十佳歌手”活動、體育文化節(jié)、高雅藝術(shù)進校園活動等等。各系也是各有自己特色的文化活動：如會計系的“弱冠及笄”成人禮、“陽光跑團”活動;經(jīng)貿(mào)系的“海之韻”禮儀講座、“冬季三項”比賽活動等。通過這些活動，讓每位大學(xué)生都有機會發(fā)揮個人才能和優(yōu)勢，建立起團隊精神和信任氛圍，從而締結(jié)和諧融洽的人際關(guān)系。

總之，大學(xué)是一個人人生的重要階段，作為高校的教育者要在以人為本的教育理念下，走進學(xué)生生活，了解學(xué)生情緒，關(guān)注學(xué)生情緒動態(tài)，切切實實地為學(xué)生提供服務(wù)。

參考文獻

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[2]游少萍.正向心理學(xué)視角下大學(xué)生正面情緒培養(yǎng)[J].山西大同大學(xué)學(xué)報，2013（08）.

作者簡介

韓春艷（1973.05—），女，漢族，江蘇贛榆，管理學(xué)碩士，副教授，工作單位：江蘇財會職業(yè)學(xué)院經(jīng)貿(mào)系，主要研究方向：企業(yè)管理、市場營銷。