馬志國

我感覺身體越來越不好

譚先生年逾七旬，本是一位體格健朗、滿面紅光的老人?？墒?，最近卻莫名其妙地成了病人，感到渾身都是病，憂心忡忡地來到了心理咨詢室。

“您身體不好，是什么讓您選擇來做心理咨詢？”我詢問。

譚先生滿臉愁容：“說起我這個病，得從一個多月前常規(guī)體檢說起，不體檢還好好的，這一體檢，反倒找病了。體檢結(jié)果發(fā)現(xiàn)我的血肌酐為110。醫(yī)生說，血肌酐高了不好，預(yù)示著腎功能不好。如果血肌酐太高，就會得尿毒癥，得透析。聞聽此言，當時簡直晴天霹靂，這可把我嚇壞了，差點暈倒，迷迷糊糊硬撐著回到家?！?/p>

“當天回到家里，我就開始吃不好、睡不好、嚴重失眠。隨后，就去醫(yī)院再做檢查。醫(yī)生說，雖然各醫(yī)院的正常值標準略有差別，不過我的檢查結(jié)果和常規(guī)體檢差不多，還是在正常值上限。醫(yī)生給開了西藥，吃了兩天，還是不放心，我去了外地一家大醫(yī)院看中醫(yī)科，檢查結(jié)果差不多。我又吃了一段時間中藥，再去做檢查，稍有降低，沒有多大變化。可我心里就還是擔(dān)心，真要得尿毒癥，真要透析，可怎么活！”

“您就感覺身體更不好了，是嗎？”

“對呀！越是害怕有病，越是來病。先是感覺前胸難受，再是后背難受，再后來是全身難受。這些日子沒干別的，天天跑醫(yī)院，看醫(yī)生。這些日子各種檢查下來，心電圖、CT等都沒問題。可這一折騰，我感覺身體越來越不好了，甚至感覺自己好像沒救了……”

我再次問道：“您身體不好，卻來心理咨詢，您的意思是……”

“您說，莫非我是心??？”

“就是說，您自己也覺得好像是心理問題？”

“是的。我身體本來好好的，怎么就病成這樣了？”

盲目體檢找的“心病”

很明顯，譚先生的問題，就是由于錯解體檢結(jié)果，形成了消極心理暗示，從而導(dǎo)致主觀感覺身心不適。通俗來講，就是盲目體檢找的“心病”。這種盲目體檢找來心病的案例，在我的心理咨詢中時有所見。大凡這種情況，其實當事人都隱約感覺到自己的問題不是身病，而是心病。這，也正是當事人選擇心理咨詢的原因。

我們知道，身體各項指標都有個正常值范圍。既然譚先生血肌酐的體檢結(jié)果在正常值范圍之內(nèi)（男性血肌酐44～133μmol/L），應(yīng)該認為是處于健康狀態(tài)的。為了幫譚先生放下包袱，我在手機上搜索到血肌酐的權(quán)威介紹。一位主任醫(yī)師這樣說：老年人身體有個老化過程，腎小球濾過率也是在下降的。所以，肌酐值肯定不像年輕人那么好，要求也不能那么高，雖然在正常值的高線，也是可以接受的。

看到譚先生臉上的愁容淡了，我說：“我們都是老年人，身體各項指標難免不再像年輕時那樣，也是人之常情，更何況您的結(jié)果還在正常值范圍?！?/p>

譚先生長舒一口氣：“聽完，我心里輕松了許多?？善婀值氖?，您說我一擔(dān)心身體不好，怎么感覺身體真的就不好了？”

我回應(yīng)道：“您的情況是因為對體檢結(jié)果理解有偏差，形成了心理壓力。由于消極的心理暗示，使得心理狀態(tài)特別不好，最后讓身體也跟著感覺不好了?！?p>

譚先生有所領(lǐng)悟：“就是說，我總不往好處想，所以身體也就感覺不好了，而其實我的身體是沒問題的?！?h3>如何正確看待體檢結(jié)果

譚先生終于笑了：“看來，不能讓體檢嚇壞了??！”

我也笑了：“是這樣的，我們都得學(xué)會正確對待體檢?！?/p>

我解釋道：“一般來說，人的身體沒有絕對健康，人到老年，身體肯定會有衰老退化，難免身體各項指標超出正常范圍?！?/p>

譚先生笑得越來越輕松：“可不是嗎？都是體檢惹的禍?！?/p>

“關(guān)鍵是我們自己的心態(tài)。境由心造，身隨心轉(zhuǎn)，身體跟著心念走。跟著消極的心念往壞處走;跟著積極的心念往好處走。所以，要想健康長壽，最根本的是有個好心態(tài)。即便體檢真的發(fā)現(xiàn)身體有些問題，也不宜盲目治療，更不宜過度治療，而應(yīng)該學(xué)會與病為友，與病和諧相處。如此，我們?nèi)说嚼夏?，就會多享受一些身心安寧。相反，如果體檢稍微發(fā)現(xiàn)點問題，就坐臥不寧，寢食不安，惶惶不可終日，反而會沒病找病，影響身心健康?！?/p>

在我們的文化里，大家對于死亡有很多認知誤區(qū)。想到死亡，除了無奈，就是恐懼。話題說到這里，我沉吟了片刻，還是跟譚先生說出了下面的話：“我們的生命像天上的云，云消散了，卻融入了無盡的藍天;我們的生命像大海的浪花，浪花消失了，卻融入了永恒的海洋;我們的生命像大地上的小草，冬天小草枯萎了、消失了，可是來春，小草又會生機勃勃地開始新生。您能明白這個意思嗎？”

譚先生深受觸動：“說得好，這樣看還有什么可怕的?！?/p>

“更重要的是，這樣坦然面對生命，我們的老年生活就會多一份安寧和幸福?！?h3>關(guān)于本刊文中案例的聲明

本刊文中所有案例涉及的來訪者、患者均使用化名，且已隱去可識別個人身份的關(guān)鍵信息。案例的使用旨在以更加生動、具體的形式向讀者傳遞心理健康相關(guān)科普知識，作者和編輯為了更好地闡明文章主題，可以對案例進行加工創(chuàng)作，請讀者切勿對號入座。在此呼吁所有作者在撰寫文章過程中切實保護當事人隱私，注重心理咨詢和治療倫理規(guī)定，由此引發(fā)的任何糾紛本刊概不承擔(dān)責(zé)任。