焦銘

老師，我想轉(zhuǎn)學(xué)，我討厭這所學(xué)校，我不要繼續(xù)待在這里了！”學(xué)生小A被班主任帶進(jìn)咨詢室的那一刻，就開始哭訴。

待小A冷靜下來后，通過交談，我得知她畢業(yè)于市重點(diǎn)初中，是班長(zhǎng)，級(jí)部前10名的優(yōu)等生，同學(xué)羨慕的對(duì)象，家長(zhǎng)口中別人家的孩子。她帶著一堆光環(huán)來到了高一，來到了這個(gè)“高手云集”的地方。在這里，她只是40多名孩子中的一員，沒有什么特殊之處，一切顯得平平無奇。對(duì)比之下，失落感倍增。

小A的父母一向十分看重她的成績(jī)，小A告訴我，她的爸爸媽媽經(jīng)常對(duì)自己說，他們后半生的希望就全靠她了，她必須名列前茅，考上重點(diǎn)大學(xué)。當(dāng)父母得知她升高中以后成績(jī)不理想時(shí)非常生氣，經(jīng)常好幾天都冷落她。

面對(duì)不滿意的成績(jī)，面對(duì)“普普通通”的自己，面對(duì)家長(zhǎng)的憤怒和冷落，小A開始懷念以前的學(xué)校和自己。

優(yōu)等生的心理健康未必優(yōu)

在人們心中，能升入重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生都品學(xué)兼優(yōu)，都是能上重點(diǎn)大學(xué)的“種子選手”。這種固有印象導(dǎo)致很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為，優(yōu)等生在身心和人格上都應(yīng)該比其他學(xué)生更加健康和健全。所以，他們不可能有什么煩惱或者心理問題。就好比成績(jī)普通的學(xué)生聽見優(yōu)等生抱怨成績(jī)，會(huì)覺得他們?cè)诠室忪乓?，而不是真心煩惱。也好比?dāng)優(yōu)等生做出一點(diǎn)點(diǎn)“出格”的事，比如遲到、早退、沒按時(shí)交作業(yè)，都會(huì)讓人驚訝不已。其實(shí)，優(yōu)等生也是人，也有煩惱。而在我所接待的很多優(yōu)等生中，他們發(fā)生心理問題的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通學(xué)生，因患抑郁癥而休學(xué)的學(xué)生，優(yōu)等生不在少數(shù)。

優(yōu)等生容易

產(chǎn)生心理問題的原因

只許成功，不許失敗

優(yōu)等生對(duì)自己一直有著高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求。在激烈的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中，優(yōu)等生大都有較高的目標(biāo)定位，他們對(duì)考試成績(jī)高度重視，只許成功，不許失敗，把每一次考試都當(dāng)成最后一搏，一旦考試失敗就備受打擊，心情非常低落，開始焦慮、擔(dān)憂下一次考試。

驕傲自大，目空一切

因?yàn)樵谝酝膶W(xué)習(xí)中總是春風(fēng)得意，有些優(yōu)等生會(huì)驕傲自大，目空一切。這種自大心理使得他們往往過高估計(jì)自己的能力。當(dāng)經(jīng)歷考試失敗時(shí)，強(qiáng)大的自尊心受到?jīng)_擊，從而開始由自我欣賞、自我陶醉轉(zhuǎn)化為自我懷疑、自我怨恨。當(dāng)怨恨在心中結(jié)成塊壘，他們就很難悅納自我，由極端的自傲心理轉(zhuǎn)化成極端的自卑心理。

重視細(xì)節(jié)，追求完美

優(yōu)等生大多都是重視細(xì)節(jié)、追求完美的，比如在交卷前會(huì)反復(fù)檢查，像是一種強(qiáng)迫行為。優(yōu)等生把自己當(dāng)成一件“產(chǎn)品”。所謂完美，是他們制造“產(chǎn)品”的態(tài)度，這意味著絕對(duì)，意味著“市面上”（也就是考場(chǎng)上）不應(yīng)該有比自己更好的“產(chǎn)品”，只要稍有瑕疵，就等同于失敗無異。

所以，一些優(yōu)等生哪怕成績(jī)非常好，也從來沒有體會(huì)過學(xué)習(xí)帶給他們的成就感，他們永不滿足，不斷追求進(jìn)步，追求完美中的完美，久而久之，生活就失去了樂趣，抑郁就會(huì)找上門。

如何幫助優(yōu)等生打破心理困境？

學(xué)生要先自我調(diào)節(jié)

1能歸“零”，善歸“零”

有歸“零”的心態(tài)，才不會(huì)在不順時(shí)過于懷舊。不論過去“輝煌”還是“低落”，都是成長(zhǎng)的一部分，生活本身并沒有成功與失敗之分，只有智慧之說?！俺晒Α?，給我們啟發(fā);“不成功”，給我們經(jīng)驗(yàn)。不過于沉迷過去，糾結(jié)過往，才有更多的精力立足當(dāng)下，面向未來。

2合理歸因，堅(jiān)定信心

心理學(xué)上有一種著名的韋納歸因理論，人們對(duì)行為成敗的歸因可總結(jié)為以下幾方面：能力，努力，機(jī)遇，任務(wù)難度，身心狀態(tài)和其他。研究表明，當(dāng)一件事情發(fā)生后，如何歸因，將影響個(gè)體再次做這件事情的動(dòng)力。如果把成敗歸因于努力程度，就會(huì)增強(qiáng)個(gè)體行為的動(dòng)力，因?yàn)榕κ强煽氐?如果把成敗歸因于能力、任務(wù)難度等，就會(huì)降低行為動(dòng)機(jī)，因?yàn)槟芰κ嵌虝r(shí)間內(nèi)難以提升的，而任務(wù)難度又非自己所能左右。

所以，成敗面前，若想增加行為動(dòng)力，就要試著將原因歸為不穩(wěn)定的、內(nèi)部的、可操控的因素，只有這樣，個(gè)體才會(huì)愿意去做、敢于去做，才有可做的。同樣，面對(duì)失去“光環(huán)”的不平衡，應(yīng)科學(xué)合理地歸因，堅(jiān)定信心，勇敢地往前走。

3改變自身，適應(yīng)環(huán)境

進(jìn)入新集體后，可能你不再是“舞臺(tái)中央的那顆星”了，可能周圍沒有同伴的圍繞，耳邊沒有老師的稱贊。但這本身不會(huì)給你帶來任何影響，因?yàn)椴恢鼓阋粋€(gè)人有這種感覺，真正影響你的是你對(duì)這些變化的看法。

當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)落差時(shí)，有兩種辦法可以緩解。一是改變環(huán)境，二是改變自己?？赡苡械耐瑢W(xué)會(huì)說：“老師，改變自己真的好難！”可與改變環(huán)境相比，哪個(gè)更容易？

改變自己，也不是很難?；蛟S你前段時(shí)間給自己定的目標(biāo)太高了，所以一時(shí)間達(dá)不到，那么你不妨重新確定努力的方向，降低目標(biāo)，找準(zhǔn)榜樣。然后對(duì)照榜樣，把失敗當(dāng)成機(jī)會(huì)，將煩惱當(dāng)成考驗(yàn)，然后逐步卓有成效地改變自己，讓自己更加適應(yīng)環(huán)境。

家長(zhǎng)的改變不可或缺

前文我們講過，優(yōu)等生往往非常重視細(xì)節(jié)，追求完美，對(duì)自己的成績(jī)有非常絕對(duì)化的要求。這些要求是他們自己主動(dòng)提出的嗎？不盡然，大部分都是家長(zhǎng)從小灌輸而成的。比如像小A的父母那樣，直言自己后半生的幸福全靠孩子的好成績(jī)，孩子成績(jī)好的時(shí)候到處夸，孩子成績(jī)不好的時(shí)候批評(píng)嘮叨，甚至打罵、冷落。

實(shí)際上，你對(duì)孩子的期望和要求，就是你對(duì)自己的期望和要求。父母經(jīng)常容易把自己的問題看成孩子的問題。往往是父母創(chuàng)造了問題，然后把它投射到孩子身上。

如果你對(duì)孩子的成績(jī)不滿意，總?cè)滩蛔∮猛昝罉?biāo)準(zhǔn)來要求他，首先要做相反的事—審視你自己。先想想你自己是不是完美的，再想一想，我的孩子有問題，那是誰的問題呢？誰讓一個(gè)孩子有了問題？

身為家長(zhǎng)，你需要知道四件事：

要知道孩子的成長(zhǎng)是全方位的，成績(jī)只是其中一方面。

要給孩子一個(gè)全方位、多維度的認(rèn)知，有時(shí)候璞玉和丑石，只是看的角度不同。

要幫助孩子建立堅(jiān)強(qiáng)有力的、可持續(xù)的自我接納和自我認(rèn)同。這要求你充分接納孩子的優(yōu)缺點(diǎn)，不要在愛里講條件。只接納成績(jī)優(yōu)秀時(shí)的孩子，而不接納成績(jī)不優(yōu)秀時(shí)的孩子，這不利于孩子建立自信，后果就是當(dāng)他的成績(jī)不理想時(shí)，也像小A一樣失去了自信的理由，被輕易打垮。要讓孩子知道，你優(yōu)秀是我的孩子，你不優(yōu)秀，身為家長(zhǎng)會(huì)陪同你一起渡過難關(guān)。

最后，當(dāng)孩子遇到問題，你又束手無策時(shí)，一定要尋求專業(yè)人士的幫助。成績(jī)是小，孩子的心理健康才是大。