小何

萌萌是一名幼兒園新生，平時(shí)喜歡玩鬧，中午大家都睡了，就他不睡。老師將情況告訴了萌萌媽。萌萌媽當(dāng)即要求老師嚴(yán)格要求萌萌，并訓(xùn)了萌萌一頓。兩周過去，萌萌不但沒養(yǎng)成午睡習(xí)慣，反而情緒低落，不愿再去幼兒園。原來老師、家長管教太嚴(yán)，讓他有了很大的心理負(fù)擔(dān)。

對午睡這件事，兒童教育專家建議：

1.不要逼迫孩子午睡

家長的心情可以理解，但要允許孩子自己做出選擇。一般來說，孩子不想午睡是因?yàn)樯眢w還處于興奮狀態(tài)或者根本沒有困乏感，這時(shí)強(qiáng)迫孩子午睡會讓他有被壓制之感。

2.睡眠時(shí)間不要過長

午睡是身體的休整過程，不可將其與睡眠等同，所以午休時(shí)間不宜過長，否則會越睡越困。午睡1～2小時(shí)，就能讓身體得到很好的休整，為下午的學(xué)習(xí)、活動(dòng)提供更多能量。

3.午睡環(huán)境要安靜

午睡是調(diào)整身體機(jī)能的過程，選擇安靜的環(huán)境尤為重要。安靜的環(huán)境、適宜的溫度、清新的空氣，能給孩子帶來良好的睡眠，并能極大促進(jìn)孩子的身體發(fā)育。

4.陪孩子午睡

有些孩子不愿午睡，但如有父母陪伴，就會養(yǎng)成午睡習(xí)慣。而陪孩子午睡，不僅父母能得到放松，孩子也會更有安全感，睡眠質(zhì)量更高。因?yàn)楦改冈谂惆楹⒆訒r(shí)，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的睡眠習(xí)慣如喜歡踢被子、翻身等，并能及時(shí)給予關(guān)心、照顧。

【編輯：楊子】