龍海濤

【摘要】本文通過調查一山區(qū)縣15所中學的體育場地和器材現(xiàn)狀，分析了造成山區(qū)學校體育場地及體育器材短缺的原因，探索出了定位法、順勢法、盤旋法、分組循環(huán)練習法、替代法、模擬法、實際法7種在開展大課間活動時具有可行性的方法，供教師在組織體育活動過程中開發(fā)利用場地、巧用器材進行借鑒。

【關鍵詞】大課間;體育場地;器材;探索

由于各地經濟發(fā)展不平衡，以致目前各地區(qū)的學校體育場地及運動器材等硬件設施配備情況大不相同，許多山區(qū)學校都普遍面臨著體育場地空間狹小和運動器材不足的問題。教師只有充分發(fā)揮和改造目前現(xiàn)有學校體育場地，巧妙利用體育器材等方法有效地去完成健康大課間的活動目標。因地制宜，因材施教才能充分滿足全體學生在大課間體育活動時的各種需求。因此，本人就在學校組織大課間體育活動時如何巧妙地使用學校體育場地和運動器材進行了探索。

一、山區(qū)學校體育場地和器材現(xiàn)狀

自2012年大課間活動在我縣各中學全面開展以來，其體育活動功能一直處于收不到明顯實效的尷尬局面。通過調查，我們發(fā)現(xiàn)了影響山區(qū)學校正常開展大課間體育活動的主要因素之一是由于學校缺乏專用體育場地及運動器材裝備。本文調查了肇慶市德慶縣全縣15所中學，其中擁有400米跑道田徑場的學校只有1所，占6.7%;擁有300米跑道田徑場的學校也只有1所，占6.7%;有200米跑道田徑場的學校有13所，占86.7%。調查德慶縣全縣15所中學體育器材的配備情況，其中33%的學校體育器材基本達標;60%的學校只有少量的體育器材;7%的學校體育器材十分短缺。全縣的中學有66.7%的學校因為體育場地不足及體育器材設備缺乏而不能完全按要求組織開展大課間活動，更有13.3%的中學因活動場地和體育器材設備缺乏而難以正常開展大課間活動。以上數(shù)據(jù)，充分表明了我縣學校體育場地及運動器材裝備仍然存在嚴重條件短缺或設備不足的狀況。

二、造成山區(qū)學校體育場地和器材短缺的因素

一方面，山區(qū)教育設施資源總量短缺問題，即山區(qū)教育體育設施資源不能充分滿足其實際需求的不平衡發(fā)展狀態(tài)，包括資源總量性能力不足和資源結構性能力不足兩個基本方面。在當前公共體育資源設施總量嚴重短缺的實際情況下，有些地區(qū)總體上可以直接占有絕大多數(shù)公共體育設施資源，而像山區(qū)這些地區(qū)則可能處于最不利的境地。另一方面，體育城鄉(xiāng)二元教育體制的問題日益突出。隨著經濟社會的快速發(fā)展，城鄉(xiāng)體育關系的發(fā)展變化不利于邊遠山區(qū)體育的健康發(fā)展，從而逐漸形成了發(fā)達城市地區(qū)體育日益繁榮，邊遠山區(qū)體育日漸走向衰退的體育兩極化發(fā)展格局。山區(qū)公共體育產業(yè)利益的弱勢群體政治地位直接導致了山區(qū)公共體育設施資源的嚴重短缺，從而直接導致山區(qū)教育體育設施資源出現(xiàn)結構性短缺。

三、在大課間中巧用體育場地和器材的方法

第一，定位法?！岸ㄎ环ā保磳W生固定在隊伍中進行運動練習。如在學校連廊、過道、花壇等入口處隨意排列各種隊形，要求學生的位置不能變但教法可以多變。在開展球類輕運動時，可以嘗試做單數(shù)或雙數(shù)十字相間的雙手繞人運球、前后排列的雙手胸前胸后傳接球、利用小型體操棒或小型運動器材方式進行身體協(xié)調性運球練習或用小型籃球方式進行胸前拋接球的練習等。這樣既可以有效鍛煉全體學生的活動方位感和活動空間感，使戶外活動場的秩序活而不亂，同時它又易于充分調動全體學生的學習興趣，從而有效實現(xiàn)大課間戶外運動的教學目標。

第二，順勢法。在學校開展大課間慢跑活動時可盡量充分利用學校的自然環(huán)境和學校建筑物，引導學生順著學校自然的地形慢跑。如，沿著校園花壇邊、校道慢跑、繞著花、樹一圈慢跑、繞過圍墻障礙慢跑、跳躍式或曲線式的跑動等。此外，在跳躍訓練時可在臺階兩腳用力交換向上跳、跑步爬樓梯、縱向上跳兩腳摸高、靠墻雙手翻身倒立、對墻手投擲等。這些訓練都可因地制宜，順其自然，學生活動情緒很高，也易于學生掌握和及時調整。

第三，盤旋法。大課間的同步耐力跑訓練時，可在運動場地上曲曲直直地進行花樣的移動。如，“8”的字形跑、弧型跑、蛇形弧型跑、螺旋弧形跑、快慢快相間的步跑等。同時，還可以通過走步與跑步來交替、變換身體動作上的方向與運動節(jié)奏。這樣做即使場地有限，但跑道間距卻完全可以橫向延伸，稱之為“盤旋法”，對于培養(yǎng)學生的生理反應和運動靈活性等也具有很好的輔助作用。

第四，分組循環(huán)練習法。在大課間有效的集體活動時間范圍內，教師可以通過分組練習來實現(xiàn)整體練習。比如，第一組大型人體花式跳繩;第二組自行舉起或放下重物;第三組花式立臥撐;第四組蛙跳。分散時間進行一個練習，依次進行練習輪換，只要每個練習點的組織嚴密，所有放在練習點的空間都均有可能被充分利用到且得到合理化的利用。教師組織學生有序地分班換組反復練習就能使學生活動靈活而不忙亂、活潑而和諧自然。

第五，替代法。在人員密集的大課間體育活動中利用電子沙包、羽毛球、乒乓球等輕物運動代替利用壘球練習擲遠，以繩子跳背運動來跳高及蹬腿練習騰越代替練習山羊腿，用跳繩子等橡皮筋運動來代替跳高練習，這些訓練方法則可以靈活有效地替代了一些舊的體育器材，并有效地大大避免了對運動員的損傷及體育器材質量不足等問題的發(fā)生。

第六，模擬法。模擬運動訓練法是指不用任何運動器材而是只用簡單的手勢完成動作。如：在練習籃球技巧時可模擬起跑時雙手胸前傳球，原地轉身側向對手投擲壘球，起跑技術的練習和彎道籃球的壓步技術的練習，籃球的三步上籃技術練習等都可徒手模仿姿勢練習。充分利用了青少年學生模仿運動能力強的運動特點。

第七，實際法。在學校組織開展大課間的活動時也可考慮各個地區(qū)和學生的特點，例如冬天在許多的地區(qū)學生都喜歡動手玩一些小鍵子，而且他們還能動手玩出很多有趣的花樣。這些應在大課間的體育活動中去充分發(fā)揮這一類學生的特長，把一些體育水平高的學生組織活動結合起來，通過一些小型的專項項比賽，進行正確的發(fā)揮和引導。

四、巧用體育場地和器材的實踐

學?，F(xiàn)有51個教學班共約2900名學生。學校有200米跑道田徑場一個，籃球場4個，可利用的小廣場（約3個籃球場大?。?個。以下是我校大課間中巧用體育場地和器材前、后對比情況。由此可見，巧用體育場地和器材可直接提升學?？衫玫目臻g和器材的使用率，使大課間活動收到更好的效果。

學校體育場地、體育器材是保證學校大課間體育活動建設和開展的重要物質性條件和基礎，也是衡量和檢驗山區(qū)學校大課間體育建設和發(fā)展成熟程度的重要指標和尺度。針對山區(qū)學校大課間活動的場地和器材短缺或大課間操作方法單一等問題，體育教師應該積極開動腦筋努力去研究克服這些學校硬件的不足，巧妙運用體育場地和器材，用科學和多元化的創(chuàng)新方法提高大課間的活動效果以增強山區(qū)學生的身體素質。

參考文獻：

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