陳馨

【摘要】《3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中提到：幼兒的學(xué)習(xí)是在游戲和一日生活中進(jìn)行的。幼兒園午睡是一日活動的重要環(huán)節(jié)，如何科學(xué)合理地組織幼兒的午睡環(huán)節(jié)，是一日生活中值得研究探討的話題。一日之計在于晨，上午往往是幼兒活動的主要環(huán)節(jié)，在上午半日活動中，幼兒進(jìn)行了豐富的戶外活動游戲、區(qū)域游戲、集體教學(xué)活動，幼兒的精力已經(jīng)耗費(fèi)一大半，那么午睡環(huán)節(jié)作為幼兒生活活動中的一部分，有著承上啟下的作用，在一日生活中有不可替代的價值。因此，如何組織幼兒更加科學(xué)合理地午睡，挖掘午睡環(huán)節(jié)中的教育價值，是教育工作者不容忽視的職責(zé)。本文從午睡環(huán)節(jié)的現(xiàn)狀及問題、午睡環(huán)節(jié)的重要性、午睡環(huán)節(jié)的有效組織進(jìn)行實(shí)踐研究，兼顧幼兒身體健康與行為習(xí)慣的培養(yǎng)，探尋利于幼兒身心健康的午睡教育。

【關(guān)鍵詞】幼兒;午睡管理;要點(diǎn)

俗話說：“睡一個好覺，勝似吃補(bǔ)藥。”因此，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣有著至關(guān)重要的意義。除此之外，幼兒的午睡活動也是幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，在一日活動中起到承上啟下的作用，同時，在午睡活動中也蘊(yùn)藏著豐富的教育價值。

一、午睡環(huán)節(jié)的現(xiàn)狀及問題

在幼兒園一日生活中，午睡環(huán)節(jié)至關(guān)重要，良好的午睡習(xí)慣及較高的睡眠質(zhì)量是保證孩子下午活動順利開展的基礎(chǔ)，更是幼兒身心發(fā)展不可或缺的部分。但是在一日生活中，教師比較重視上午的游戲活動，在平時的檢查中，也相對重視集體教學(xué)和區(qū)域教學(xué)活動，午睡作為生活環(huán)節(jié)，常常被忽視。在“一日生活皆課程”的背景下，午睡環(huán)節(jié)也是幼兒習(xí)得技能、學(xué)習(xí)本領(lǐng)的生活教育環(huán)節(jié)。但是我們發(fā)現(xiàn)午睡環(huán)節(jié)往往存在諸多的問題，如：如何科學(xué)組織幼兒入睡？如何讓幼兒在生活技能中習(xí)得的本領(lǐng)系統(tǒng)化？午睡后教師應(yīng)該如何組織與管理？

二、午睡環(huán)節(jié)的重要性

幼兒身體正在生長發(fā)育階段，在上午半日的幼兒園游戲活動中，幼兒需要參加戶外活動、區(qū)域游戲活動以及集體教育活動，參加這一系列活動需要消耗幼兒大部分的精力，到中午時，幼兒的身體和大腦會感到很疲勞，這時候需要有一段充足的午睡時間，讓幼兒的大腦和身體都得到放松和調(diào)節(jié)。因?yàn)樵谖缢瘯r間中，幼兒大腦進(jìn)入休息狀態(tài)，所需氧和能量的消耗減少，身體的各個部位機(jī)能也逐漸恢復(fù)，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加三倍，這一系列的生理機(jī)制可以增強(qiáng)幼兒的抵抗力，促進(jìn)幼兒的生長發(fā)育，同時也為下午的半日活動打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。所以，能夠擁有一個充足的午睡環(huán)節(jié)直接影響著幼兒的身體健康和學(xué)習(xí)發(fā)展。

而且午睡活動的科學(xué)有效組織，還可以培養(yǎng)幼兒的生活自理能力，鍛煉幼兒與同伴合作的能力，幫助幼兒養(yǎng)成獨(dú)立自主的意識。在午睡環(huán)節(jié)中，幼兒在午睡前對衣物的整理，不僅滿足了幼兒手眼協(xié)調(diào)、精細(xì)動作的發(fā)展需要，更為其生活自理能力提供了良好的鍛煉機(jī)會，幫助他們形成自我服務(wù)意識，增強(qiáng)獨(dú)立性。幼兒在午睡活動后與同伴合作對床鋪被褥的整理，可以培養(yǎng)幼兒的交流合作能力，同時在穿衣疊被子環(huán)節(jié)中，還蘊(yùn)藏著多方面的涉及生活領(lǐng)域、科學(xué)領(lǐng)域的教育價值。

三、午睡環(huán)節(jié)的有效組織

午睡時間是從中午的午餐后11點(diǎn)半左右到下午的2點(diǎn)，在這2個多小時之間，我們可以把午睡環(huán)節(jié)分為三個環(huán)節(jié)：睡前準(zhǔn)備、睡中巡視、快樂起床。對于這三個環(huán)節(jié)，我們展開了深入探討和實(shí)踐操作，將從睡前六步曲、睡中四巡視、快樂“蘇醒操”這三方面對午睡管理進(jìn)行新的思考和優(yōu)化。

（一）睡前六步曲

睡前準(zhǔn)備是保障幼兒午睡的基礎(chǔ)，也是幫助幼兒營造良好午睡環(huán)境的開始，所以把幼兒午睡前準(zhǔn)備概括成六個步驟：

1. 散步環(huán)節(jié)，是午餐后必不可少的環(huán)節(jié)。俗話說“飯后百步走，活到九十九”，餐后散步環(huán)節(jié)可以幫助幼兒消耗剛吃完的食物，讓幼兒能夠順利地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。在散步環(huán)節(jié)，教師可以發(fā)現(xiàn)哪些幼兒嘴巴里還有食物，減少午睡環(huán)節(jié)的安全隱患。在散步環(huán)節(jié)中也存在教育契機(jī)，幼兒可以邊散步邊慢下來欣賞幼兒園的花花草草，可以邊散步邊唱一唱剛學(xué)會的兒歌，這樣可以增加散步的游戲性，減少在午睡中的安全隱患，同時也對上午的活動內(nèi)容進(jìn)行了簡單的復(fù)習(xí)。

2. 寢室環(huán)節(jié)準(zhǔn)備。在午睡之前，要對幼兒床鋪進(jìn)行整理，把寢室窗簾拉好，房間溫度調(diào)整適宜，為幼兒的午睡營造良好的物質(zhì)條件。這些老師們都可以帶領(lǐng)幼兒一起完成，孩子們有的關(guān)門窗，有的拉窗簾，有的搬小床，一個個忙得不亦樂乎，不僅鍛煉了幼兒的體能，同時也讓幼兒養(yǎng)成為自我服務(wù)、為他人服務(wù)的意識。

3. 入廁盥洗環(huán)節(jié)。這是午睡前必不可少的環(huán)節(jié)，教師要提醒每一名幼兒都要進(jìn)行入廁盥洗，這樣不僅可以保證幼兒的睡眠，同時也保證了幼兒午睡時的良好衛(wèi)生。因?yàn)橛械暮⒆釉谒皼]有入廁，在午睡過程中，他可能就不容易入睡，或者有的孩子因?yàn)樵谖缢^程中喜歡玩手指，而自己的手因?yàn)椴秃鬀]有清洗，存在油膩、不衛(wèi)生的情況，所以睡前的入廁盥洗環(huán)節(jié)非常重要。

4. 脫衣脫鞋環(huán)節(jié)。這一環(huán)節(jié)是孩子們互相學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)，他們之間可以互相幫助。比如小班幼兒可以自己嘗試脫鞋，在老師的幫助下，把自己的衣服放到指定位置;中班可以通過選取小組長來調(diào)動孩子們的積極性，幫組里其他幼兒共同完成脫衣脫鞋環(huán)節(jié);大班幼兒在做好自己事情的同時能夠幫助同伴整理鞋子、脫下衣服。在這一環(huán)節(jié)中，幼兒在集體、區(qū)域中獲得的生活技能，在這里可以得到延續(xù)，每一個孩子都可以學(xué)習(xí)如何脫衣脫鞋、如何疊衣服等等。

5. 被褥整理環(huán)節(jié)。鋪好床鋪，這一系列的生活教育內(nèi)容都可以在午睡環(huán)節(jié)中完成。教師可以關(guān)注到各年齡段的幼兒發(fā)展到什么水平，比如小班幼兒直接躺在被子上，中班幼兒直接鉆進(jìn)被子里，大班幼兒知道把被子攤開后再鉆進(jìn)被子里。

6. 睡前故事環(huán)節(jié)。躺在床上后，可以通過組織幼兒聽睡前小故事，讓幼兒安靜下來，聽著舒緩的音樂，帶著暖暖的愛意進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)。也可以安排值日生，負(fù)責(zé)提供今日的故事內(nèi)容，讓爸媽錄音好，在今日的午休前與班級里的孩子共享。

（二）睡中四巡視

午睡環(huán)節(jié)是幼兒在園一日活動中最容易發(fā)生安全事故的時間，所以老師們要時刻提高警惕，做好幼兒的安全防護(hù)工作。首先要防止掉落，尤其是對睡上鋪的幼兒，一定要加強(qiáng)對上鋪幼兒的看護(hù)。其次，防止幼兒的小動作出現(xiàn)，如小皮筋兒、線頭被幼兒繞手指上，容易造成手指壞死;小珠子、小扣子塞鼻子里或吸進(jìn)呼吸道，容易造成氣管異物等等。再次，加強(qiáng)對患病幼兒的巡視，預(yù)防突發(fā)疾病，如高熱驚厥、癲癇等。最后，有的幼兒不肯午睡，在班級里自己玩耍，對于這一部分幼兒，一定要專人去陪護(hù)，防止安全事故的發(fā)生。所以在午睡環(huán)節(jié)中要做到四巡視：一，巡視睡在上鋪的幼兒;二，巡視不午睡、在床上有小動作的幼兒;三，對患病幼兒的巡視;四，對于不進(jìn)入寢室，在班級里玩耍幼兒的巡視。班級三位教師要分工明確，按照場地、時間，合理地安排幼兒午睡看護(hù)。

（三）快樂“蘇醒操”

在幼兒起床后，增加了“蘇醒操”環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)的目的就是讓孩子們在柔和的音樂聲里，慢慢地舒展身體，用自然的方式調(diào)整睡醒后的狀態(tài)。我們覺得“蘇醒操”可以讓孩子能迅速融入音樂，打開肢體的動作。對于剛剛睡醒或被叫醒的幼兒，顯然不可能一下子融入音樂中，不能讓孩子自如地伸展開手腳，但是通過“蘇醒操”可以幫助孩子從睡夢中醒來，更加自然、輕松過渡午睡環(huán)節(jié)，漸漸恢復(fù)精力。起床后通過音樂和律動的形式幫助幼兒舒展肢體，放松身心，同時也可以幫助幼兒產(chǎn)生一定的運(yùn)動量，有助于后續(xù)的餐點(diǎn)環(huán)節(jié)。

在起床環(huán)節(jié)中，還蘊(yùn)藏著豐富的教育價值。起床環(huán)節(jié)可以分為穿衣服和整理床鋪兩個環(huán)節(jié)。對于大班幼兒，要求其知道穿衣服的步驟，并能夠迅速地穿好自己的衣服。比如先套毛衣，再穿襪子、套毛褲，然后坐在床沿上套上外褲，下床穿好鞋，最后穿上外套;穿褲子要分清前后，先套左腿，再套右腿，然后往上提等等。這一系列的穿衣步驟，不僅僅可以培養(yǎng)幼兒良好的自理習(xí)慣，還能給孩子建立空間概念上的意識。中班幼兒可以自己嘗試完成穿衣環(huán)節(jié)，如果遇到困難，可以尋求老師和同伴的幫助，提高與同伴的交往能力。小班幼兒起床后要能夠主動去尋求老師的幫助，迅速地穿上衣物，形成自我保護(hù)的意識。

在整理床鋪中，大班幼兒可以獨(dú)立完成自己床鋪的整理、被子的疊放，中班幼兒可以兩個小朋友完成。在培養(yǎng)自理習(xí)慣的方式中，他們可以通過合作、互幫互助的方式來進(jìn)行自理能力的培養(yǎng)。比如大班幼兒在疊被子的環(huán)節(jié)，可以兩個幼兒拉著兩個被角，再進(jìn)行對折，這時幼兒可以直接感知到數(shù)學(xué)活動中圖形的對稱關(guān)系。在這些活動中如果有些幼兒積極性不高時，教師可以組織幼兒進(jìn)行比賽互幫互助的形式，以提高幼兒的積極性和自理能力。

總而言之，午睡環(huán)節(jié)在幼兒的一日生活中起著橋梁作用，它是上午活動的總結(jié)，是下午活動的開始，科學(xué)合理地組織幼兒的午睡活動，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，不僅能夠使他們有充足的精力進(jìn)行一日活動，教師還可以用智慧的眼睛挖掘午睡環(huán)節(jié)中蘊(yùn)藏的教育價值，促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。

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