王旭紅

摘? 要：21世紀(jì)，充滿競(jìng)爭(zhēng)，充滿活力，其中中學(xué)生的心理健康教育尤為重要。良好的心理素質(zhì)能夠使得中學(xué)生敢于冒險(xiǎn)，勇于探索，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，能有效地發(fā)揮他們的身心潛力，做積極的社會(huì)一員。要想青少年能夠健康成長(zhǎng)，全民素質(zhì)能夠有效提高，就必須加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育。在這其中，學(xué)校對(duì)于學(xué)生的影響在中學(xué)生的心理健康與人格發(fā)展方面都有著非常大的影響。

關(guān)鍵詞：心理健康教育;中學(xué)生;措施

【中圖分類號(hào)】G642?????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A?????? 【文章編號(hào)】1005-8877（2021）09-0162-02

Spring breeze and rain moisten things silently

——The attempt of mental health education for middle school students

WANG Xuhong? （No.3 Middle School of Gangu County，Gansu Province，china）

【Abstract】In the 21st century，it is full of competition and vitality，among which the mental health education of middle school students is particularly important. Good psychological quality can make middle school students dare to take risks，have the courage to explore，better adapt to social development，effectively play their physical and mental potential，and become a positive member of the society. In order to improve the mental health of middle school students，we must strengthen the mental health education. Among them，the influence of school on students has a great influence on the mental health and personality development of middle school students.

【Keywords】Mental health education;Middle school students;Measures

中學(xué)生若存在心理健康教育方面的問(wèn)題，定會(huì)在日后影響學(xué)生的發(fā)展。目前，國(guó)家和學(xué)校也已經(jīng)逐漸意識(shí)到中學(xué)生心理健康教育對(duì)中學(xué)生日后的影響，并且在心理健康教學(xué)活動(dòng)中已經(jīng)做出了相關(guān)的調(diào)整，使得中學(xué)生能夠更好的接受心理健康教育。春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲。

1.中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

（1）學(xué)習(xí)類問(wèn)題

如今，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的心理壓力，導(dǎo)致生理和心理上的問(wèn)題。生理上常常會(huì)覺(jué)得有厭食、腸胃不舒服、失眠甚至神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象。心理上會(huì)有很大的壓力，日漸萎靡不振，甚至抑郁傾向。

在中學(xué)階段，厭學(xué)問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，原來(lái)是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)容易產(chǎn)生厭學(xué)心理，但是現(xiàn)在成績(jī)比較好的同學(xué)也越來(lái)越厭學(xué)。因?yàn)樗麄円呀?jīng)付出了很多的心血在學(xué)習(xí)上，但是更多的壓力使他們應(yīng)接不暇，導(dǎo)致他們?cè)斐稍絹?lái)越大的心理壓力，加上自己不能夠很好的處理，逐漸造成了更大的心理問(wèn)題。

在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中學(xué)生的情緒還較為平緩，但是一到了考試階段，學(xué)生的焦慮現(xiàn)象就越發(fā)明顯，尤其是重要的考試，因?yàn)槭艿缴磉吶说拿芮嘘P(guān)注，使得中學(xué)生對(duì)考試的擔(dān)心會(huì)更加嚴(yán)重，造成心理問(wèn)題。

（2）人際關(guān)系問(wèn)題

中學(xué)生的人際關(guān)系問(wèn)題也成為了中學(xué)生活中的煩惱之一。

師生間的關(guān)系問(wèn)題。學(xué)生每天都要面對(duì)自己的教師，融洽的師生關(guān)系能夠使學(xué)生更為自然的接受課堂知識(shí)，甚至能夠使學(xué)生對(duì)知識(shí)產(chǎn)生興趣，反之，將會(huì)造成學(xué)生非常大的心理問(wèn)題。學(xué)生可能會(huì)因?yàn)楹徒處煹年P(guān)系不融洽，產(chǎn)生對(duì)學(xué)科反感的現(xiàn)象，逐漸失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，并且時(shí)常感覺(jué)到煩惱。主要問(wèn)題還是教師對(duì)學(xué)生的某些想法不理解，不能夠給學(xué)生足夠的心理關(guān)懷，中學(xué)生的青春期反抗心理會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。某些教師甚至對(duì)學(xué)生產(chǎn)生攻擊行為，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生壓抑心理。

同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)生在學(xué)校需要朋友和同學(xué)的陪伴，這樣才能夠給予學(xué)生足夠的安全感，能夠在煩惱和想不開(kāi)的時(shí)候，把自己的壓抑心理講給身邊的朋友聽(tīng)。但是中學(xué)生相同年齡的朋友和同學(xué)都不夠成熟，加上現(xiàn)在大多數(shù)都是獨(dú)生子女，中學(xué)生可能會(huì)常常以自己為中心，不能夠在別人的角度看待事情，導(dǎo)致學(xué)生之間產(chǎn)生矛盾。如果學(xué)生性格偏向于孤僻內(nèi)向，更可能會(huì)有受到班級(jí)同學(xué)排擠的現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往，學(xué)生會(huì)對(duì)人際交往產(chǎn)生恐懼，造成較大的心理問(wèn)題。

與父母的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)階段，學(xué)生正處于青春叛逆期，如今還有許多家長(zhǎng)較為傳統(tǒng)，仍然采用專制式的教育方式，沒(méi)有和學(xué)生進(jìn)行正常的溝通，沒(méi)有給予學(xué)生正確的關(guān)愛(ài)，使得學(xué)生的性格越來(lái)越孤僻，專橫?；蛘呤请x異家庭，家庭生活不和睦，常常吵架，打架，使學(xué)生對(duì)爭(zhēng)吵產(chǎn)生陰影，青春期學(xué)生產(chǎn)生的陰影，很難在以后的生活中被治愈。家庭中的諸多問(wèn)題，都會(huì)造成學(xué)生不同程度的心理問(wèn)題。

（3）青春期心理問(wèn)題

青春期閉鎖心理。中學(xué)生在青春期中，心理活動(dòng)豐富而又復(fù)雜，但是他們的外在表現(xiàn)卻不明顯，這種閉鎖心理導(dǎo)致他們遇到問(wèn)題都是自己消化，不能敞開(kāi)心扉，尋求外界幫助，若是能夠豁然解決還好，否則將會(huì)鉆牛角尖，想不開(kāi)，越陷越深。

情緒情感激蕩不穩(wěn)。青春期階段中學(xué)生的心理不穩(wěn)定，常常情緒多變，又很難自我控制，這種動(dòng)蕩的情感，會(huì)造成學(xué)生的心理問(wèn)題。

（4）挫折適應(yīng)問(wèn)題

在青春叛逆階段，學(xué)習(xí)方面和人際關(guān)系方面的挫折接踵而來(lái)，多方挫折問(wèn)題進(jìn)攻，學(xué)生將會(huì)措手不及，不知如何應(yīng)對(duì)，無(wú)法適應(yīng)挫折問(wèn)題，久而久之，便會(huì)對(duì)挫折產(chǎn)生恐懼心理，產(chǎn)生心理問(wèn)題。

2.中學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)

中學(xué)階段是心理發(fā)展變化的轉(zhuǎn)折期，也是學(xué)生充實(shí)個(gè)體力量的重要時(shí)期，分析中學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)能夠更好的開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育。

（1）心理發(fā)展的階段性

中學(xué)生現(xiàn)在表現(xiàn)出來(lái)半幼稚、半成熟，而且他們目前又獨(dú)立又需要依賴。這一階段的學(xué)生在心理上非常脆弱，個(gè)性特征也還不夠穩(wěn)定，需要教師和家長(zhǎng)的引導(dǎo)和關(guān)心。

（2）心理發(fā)展的不平衡性

中學(xué)生的意志力還不夠堅(jiān)定，自我管理能力也較差。生活順利時(shí)，他們常常會(huì)產(chǎn)生盲目的自信;但是遇到困難和挫折，就會(huì)很容易被打敗，甚至產(chǎn)生自卑心理，心理發(fā)展很不平衡。

（3）心理發(fā)展的矛盾性

相對(duì)于中學(xué)生的生理發(fā)展，他們的心理發(fā)展仍然比較落后。他們的內(nèi)心非?？释?dú)立，但是實(shí)際上又沒(méi)有足夠的能力進(jìn)行獨(dú)立的生活;他們的求知欲很強(qiáng)烈，但是自我管理能力又比較弱;不能夠正確的處理問(wèn)題，他們的心理發(fā)展既豐富又矛盾。這就需要教師站在學(xué)生的角度，對(duì)他們進(jìn)行必要的指導(dǎo)，引領(lǐng)他們走向正確的方向，回歸正常的生活。

3.影響中學(xué)生心理發(fā)展的因素

家庭、學(xué)校、社會(huì)以及自身因素都深深地影響著中學(xué)生的心理發(fā)展。其中學(xué)校教育因素尤為重要，因?yàn)閷W(xué)生的大部分生活都是在學(xué)校中度過(guò)的，學(xué)校的環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響也非常大。而且學(xué)生的教育資源較為優(yōu)越，教育系統(tǒng)較為規(guī)范，有專業(yè)的教師隊(duì)伍，能夠有效的控制其他客觀因素，使學(xué)生全面系統(tǒng)的進(jìn)行心理健康教育。因此，我們應(yīng)該把學(xué)校的良好資源充分應(yīng)用起來(lái)，推進(jìn)中學(xué)生的心理健康教育。

4.開(kāi)展心理健康教育的措施

（1）關(guān)注學(xué)生的心理健康教育

站在學(xué)生的角度。某些教師可能會(huì)覺(jué)得自己是老師，是高高在上的角色，心里有優(yōu)越感，因此忽略了學(xué)生的感受，出現(xiàn)一些武斷的做法。但實(shí)際上教師應(yīng)該站在學(xué)生的角度上，用學(xué)生的視野觀察學(xué)生的世界，了解學(xué)生的內(nèi)心想法，不斷地調(diào)整自己，使自己和學(xué)生的關(guān)系能夠更加和諧，建立起彼此之間的信任和依賴，有助于學(xué)生的心理健康發(fā)展。

尊重學(xué)生，平等對(duì)待。教師應(yīng)該站在平等的立場(chǎng)上，尊重學(xué)生，平等對(duì)待學(xué)生，與學(xué)生之間互相信任，友好相處。如果學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題，就要用平和的語(yǔ)氣開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，對(duì)學(xué)生加以足夠的耐心，順利的進(jìn)行學(xué)生的心理健康工作。

深切關(guān)心，了解學(xué)生的內(nèi)心。教師應(yīng)該密切關(guān)注學(xué)生的生活，觀察學(xué)生的言行舉止，了解學(xué)生的內(nèi)心。在教學(xué)過(guò)程中，教師要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變角色，學(xué)會(huì)走進(jìn)學(xué)生的心理，縮短自己和學(xué)生之間的心理距離，時(shí)而給予學(xué)生一些關(guān)懷，讓學(xué)生感覺(jué)到真情，引導(dǎo)學(xué)生吐露內(nèi)心的真實(shí)想法，并耐心地傾聽(tīng)學(xué)生的想法，然后站在學(xué)生的角度進(jìn)行一定的心理溝通，打開(kāi)學(xué)生的心結(jié)，成為學(xué)生的知心朋友，讓學(xué)生覺(jué)得自己的教師是值得信任的，值得依賴的，營(yíng)造一個(gè)較為良好的教學(xué)氛圍。教師一定要把握好原則，學(xué)會(huì)換位思考，把學(xué)生當(dāng)作朋友，互相依賴，互相信任、平等交往。

（2）在課堂教學(xué)活動(dòng)中貫徹心理健康教育

課堂是學(xué)生進(jìn)行教育的重要場(chǎng)所，教師應(yīng)該將心理健康教育滲透到課堂中，融入到各個(gè)學(xué)科的教學(xué)中，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中接受心理健康教育?？梢远ㄆ诮M織課堂心理教育問(wèn)答，并設(shè)置固定的獎(jiǎng)項(xiàng)，使學(xué)生能夠積極的參與到其中來(lái)。同時(shí)，教師應(yīng)該給予學(xué)生一些口頭表?yè)P(yáng)，給學(xué)生們更多的鼓勵(lì)和支持。

仔細(xì)品讀課文。中學(xué)語(yǔ)文教材中的課文都包含著許多的正確觀念，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)品讀課文，讓教材中的思想和哲理深刻的感染學(xué)生，使他們能夠在不知不覺(jué)中接受心理健康教育，形成健康的心理。教師可以從課文中提取重點(diǎn)的語(yǔ)句，讓學(xué)生仔細(xì)分析，并隨時(shí)寫下自己對(duì)文章的感想。

編排與演練課文。中學(xué)語(yǔ)文教材中的文章大多是有情節(jié)，有故事的。教師可以在課堂教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系生活實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)募尤雽W(xué)生自己的想象，對(duì)課文進(jìn)行編排和演練。學(xué)生在編排和演練的過(guò)程中，會(huì)加入自己對(duì)文章的理解，在無(wú)形中將心理健康知識(shí)運(yùn)用在生活實(shí)際中，更能激發(fā)學(xué)生對(duì)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的興趣，能夠使學(xué)生的想象力得以施展。在學(xué)習(xí)語(yǔ)文的過(guò)程中，感受到“真、善、美”的思想道德品質(zhì)，不僅豐富了學(xué)生的語(yǔ)文學(xué)習(xí)生活，而且促進(jìn)了自身心理健康的發(fā)展。

大聲誦讀課文。誦讀，是一種促進(jìn)理解的學(xué)習(xí)形式。大聲地誦讀文章，能夠使人的大腦達(dá)到一種興奮的狀態(tài)，能夠使學(xué)生把對(duì)文章的理解通過(guò)大聲誦讀的方式表達(dá)出來(lái)。尤其是針對(duì)一些平時(shí)不愛(ài)思考的學(xué)生，讓他們大聲的朗讀幾遍，這篇文章就會(huì)在他們的腦海中留有深刻的印象，刺激他們對(duì)文章進(jìn)行思考和分析。教師可以組織學(xué)生進(jìn)行全班誦讀，讓那些平時(shí)內(nèi)向的學(xué)生有一定的空間，鍛煉自己誦讀的能力，又不會(huì)對(duì)其心理造成傷害。理解了文章的思想內(nèi)容，才能使學(xué)生更好的學(xué)習(xí)其中的心理健康教育知識(shí)。

（3）在課外活動(dòng)中進(jìn)行心理健康教育

教師可以開(kāi)展各種各樣的課外心理健康教育活動(dòng)，把心理健康知識(shí)和戶外活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生們?cè)陂_(kāi)心中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，學(xué)生容易接受，心理健康教育效率也越高。也能夠讓學(xué)生把心理健康知識(shí)運(yùn)用在現(xiàn)實(shí)生活中，真正的實(shí)踐，才更加有效。

課外延伸閱讀也是課堂外進(jìn)行心理健康教育的最好方式之一。尊重學(xué)生本身就是一種優(yōu)秀的道德品質(zhì)，讓學(xué)生選擇自己喜歡的課外書籍，讓讀書不再封閉，讓學(xué)生的積極性得以施展。學(xué)生在尋找自己喜歡的書籍的同時(shí)，也鍛煉了學(xué)生的自主探索能力。閱讀自己喜歡的書籍，學(xué)生會(huì)投入比平常多一倍的注意力，能夠更加喜愛(ài)讀書，并且從書里獲取更多的心理健康教育知識(shí)，讀書的欲望也會(huì)更加強(qiáng)烈，逐漸把讀書當(dāng)作一種習(xí)慣，使學(xué)生能夠開(kāi)闊自己的視野，建立正確的人生觀。

5.結(jié)語(yǔ)

學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)是學(xué)校的重要課題，會(huì)直接影響學(xué)生日后的發(fā)展，也會(huì)關(guān)系到社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。教師應(yīng)該在這一時(shí)期，站在學(xué)生的角度，考慮學(xué)生的問(wèn)題，并且進(jìn)行一定的指導(dǎo)，為學(xué)生塑造健全的人格，加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育，使他們能夠茁壯的成長(zhǎng)，春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲。

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