一、了解高中女生心理特點(diǎn)

可以說，高中階段，是人一生中最關(guān)鍵而又有特色的時期，是人一生中黃金時代。朝氣蓬勃，風(fēng)華正茂，在各方面都表現(xiàn)出積極向上的趨勢。從生物學(xué)上看，自尊心強(qiáng)，愛面子的特點(diǎn)。他們非常注重自己是否受人尊重，她們還屬于自我意識完善期，她們的特征是十分關(guān)注自己，也非常希望別人關(guān)注自己，別人對自己的看法。這就要求我們教師在教育管理學(xué)生時，一定要注意維護(hù)學(xué)生的自尊心和面子，否則，就會事與愿違。值得我們教師注意的是，學(xué)生的自尊心更多地表現(xiàn)在要求別人把他當(dāng)成一個平等的個體來看?，F(xiàn)在的高中學(xué)生，絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，再加上現(xiàn)如今優(yōu)越的生活條件，家庭的寵慣，可以說，在他們身上，幾乎事事以自我為中心，遇事時他們的自尊更多的表現(xiàn)為一種高高在上、盛氣凌人的態(tài)度。對待此類學(xué)生，我們可以采用“打一打，揉一揉”（軟硬兼施）的方法。中學(xué)生希望受人重視，把他們當(dāng)成大人，當(dāng)成社會的一員，他們思想單純，很少有保守思想，敢想、敢說、敢做、敢為。但在他們心中，什么是正確的幸福觀、友誼觀、英雄觀、自由觀和人生觀、還都是個謎。他們的自尊心和自信心在增強(qiáng)，對于別人的評價十分敏感、好斗好勝，但思維的片面性卻很大，容易偏激、容易搖擺。他們熱情，也重感情，但有極大的波動性，激情常常占有相當(dāng)?shù)匚弧?/p>

二、讓學(xué)生了解參加體育運(yùn)動的好處

體育鍛煉的好處不言而喻，不僅有利于人們鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人的身心健康發(fā)展，還有利于舒緩人的壓力，調(diào)控人的不良情緒，培養(yǎng)人的堅(jiān)強(qiáng)意志。相對來說，高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)重、學(xué)習(xí)壓力大，所以作為體育鍛煉的體育課就顯得尤為重要。適當(dāng)參與體育鍛煉，對于學(xué)習(xí)任務(wù)大，學(xué)習(xí)壓力大的高中女生來說，體育鍛煉是她們的有效緩解壓力、調(diào)節(jié)心情的“調(diào)節(jié)劑”，也是提高學(xué)習(xí)效率的一個重要方法之一。

三、影響高中女生體育鍛煉的因素分析

高中女生由于青春期的生理、心理特點(diǎn)以及學(xué)校教育等各種因素。青春期女生一般都比較敏感，愛干凈、注重個人形象，加上女生本身就喜歡安靜和懶散，怕出汗有損自己的形象，而且本身女生又缺乏吃苦耐勞的意志品質(zhì)，許多體育項(xiàng)目都需要體力和意志力才能參加。體育運(yùn)動都是在室外進(jìn)行，受到春夏秋冬、風(fēng)雨雷電、陽光因素的影響，冬天怕冷，夏天怕熱，怕陽光曬黑自己的皮膚，受環(huán)境和氣候的影響比較大，時間長了使她們產(chǎn)生畏難情緒，產(chǎn)生怕苦、怕臟、怕累的思想，漸漸地對參與體育運(yùn)動產(chǎn)生恐懼心理，從而不喜歡上體育課。加之學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)內(nèi)容多，怕影響學(xué)習(xí)。

四、調(diào)動高中女生積極參與體育 活動的策略

1.精心準(zhǔn)備，做足“功課”、因材施教

只有親其師，才能信其道。學(xué)生喜歡性格開朗，能和學(xué)生打成一片的老師。學(xué)生更喜歡“有一手”的教師，特別喜歡“不一樣”教師。怎樣成為學(xué)生心目中的好教師呢？教師在教學(xué)工作的同時，要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，體育教師要加強(qiáng)體育項(xiàng)目技術(shù)技能的提高，實(shí)時給自己添加一些時代的新元素，特別是初中學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目的新鮮元素，為自己“保鮮”，在教學(xué)中合適的情況下穿插項(xiàng)目，在學(xué)生眼前一亮，讓學(xué)生這位教師確實(shí)不一樣的感覺，才能吸引學(xué)生的注意力和眼球，有助于我們教學(xué)開展地有聲有色。同時也是為我們教師添加色彩和提升教師在學(xué)生心目中的地位。我們教師在上課之前要認(rèn)真熟悉教材和教學(xué)內(nèi)容，認(rèn)真?zhèn)湔n。了解各班學(xué)生的特點(diǎn)，避免教法單一，內(nèi)容枯燥。從而制定出行之有效的訓(xùn)練方案，不能同一個模式和方法，只有求同存異才有針對性。體育教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，改進(jìn)教學(xué)方法。只有吃透教材教法、了解學(xué)生的情況，才能心中有數(shù)，安排什么樣的運(yùn)動量才合理。還要提前準(zhǔn)備器材和熟悉場地，才能在上課時達(dá)到合理有序，訓(xùn)練高效。在教學(xué)過程中，注重學(xué)生的個體差異性，分層教學(xué)、分層安排訓(xùn)練的運(yùn)動量。對于身體素質(zhì)好，運(yùn)動技能高的同學(xué)，安排的運(yùn)動量相對大一點(diǎn)，練習(xí)達(dá)到的要求更高一點(diǎn)。身體素質(zhì)相對弱一點(diǎn)的同學(xué)，就安排合理讓其努力能夠達(dá)到目標(biāo)的運(yùn)動量，讓其經(jīng)過自己的努力，完成目標(biāo)，享受成功的喜悅。在體育教學(xué)的過程中，要理解學(xué)生，可以站在學(xué)生的角度考慮問題。

2.創(chuàng)設(shè)幽默、快樂的教學(xué)氛圍

幽默是課堂教學(xué)的藝術(shù)語言，幽默是教師開啟學(xué)生心靈、縮短師生之間距離、和諧師生關(guān)系、有效教化學(xué)生的神奇的魔法棒。在體育課堂教學(xué)過程中，如果你精神飽滿并富有激情，再加上合理利用幽默的語言，創(chuàng)造快樂的教學(xué)氛圍和環(huán)境，就更能夠激發(fā)學(xué)生提高學(xué)習(xí)的效率和學(xué)習(xí)興趣，加快學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作的速度，才會讓學(xué)生的個性得到彰揚(yáng)。同時也能讓教師緩解壓力，發(fā)松心情。

3.合理選擇教材，改進(jìn)教學(xué)方法

改變傳統(tǒng)的教授方式，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，讓學(xué)生也參與到教的過程中，讓學(xué)生在互教互學(xué)的過程中，學(xué)會思考，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識。高中女生大多喜歡競爭性不強(qiáng)，對抗不激烈，韻律性強(qiáng)，動作優(yōu)美大方的運(yùn)動項(xiàng)目，在完成體育教學(xué)大綱的教學(xué)任務(wù)以后，把音樂引入課堂，教授學(xué)生喜歡的內(nèi)容，比如健美操和舞蹈、街舞，引入學(xué)生喜歡的元素，活躍我們課堂的氣氛，調(diào)動學(xué)生的積極性，提高課堂的效率。

4.幫助學(xué)生樹立健康快樂的體育課堂觀念

單純的體育活動技能訓(xùn)練，這不是女生想要的，而且沒有必要，體育教師要讓女生從參與體育活動中體驗(yàn)到樂趣，獲取成功的喜悅。注重學(xué)生的個體差異性，分層教學(xué)，讓不同學(xué)生都有所進(jìn)步和提高，讓好的學(xué)生更加優(yōu)秀，差的學(xué)生有所進(jìn)步和提高，每個學(xué)生都能夠體會成功的喜悅，有助于培養(yǎng)學(xué)生的自信心和團(tuán)結(jié)協(xié)作共同進(jìn)步的集體榮譽(yù)感。避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理和厭學(xué)情緒。在體育教學(xué)過程中有嚴(yán)肅的時候，也有活潑的時候。讓學(xué)生既鍛煉了身體，又愉悅了身心，達(dá)到了體育課的目的。從被動參與到主動參與的轉(zhuǎn)變。培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識。

總之，高中女生不喜歡體育活動有其主觀的原因，也有客觀的原因，作為體育教師，要科學(xué)地分析女生不愿意參與體育活動的原因，力爭做到有的放矢，創(chuàng)設(shè)環(huán)境，改變教學(xué)方法，充分調(diào)動高中女生的運(yùn)動積極性，讓更多的女生參與到體育活動中去，是我們體育教師的任務(wù)和努力的方向。

云南省楚雄州南華縣第一中學(xué)?曹海燕