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        搶圈訓練法在高中足球模塊選修教學中的設計與運用(上)

        2021-05-17 17:13:27張希武徐惠孫衛(wèi)華
        體育教學 2021年3期
        關鍵詞:運用設計

        張希武 徐惠 孫衛(wèi)華

        摘要:在高中足球模塊選修教學中,通過設計搶圈練習可以提高學生對球的控制能力,再加上進攻方向及球門的設計,使學生在控球上更加專注。簡單的搶圈練習,可以提高球員在壓力下的傳接球和擺脫創(chuàng)造傳球路線等能力,而復雜的搶圈練習,則可以提高球員在特定場景下的實戰(zhàn)能力、快速決策能力、決策的合理性及決策轉化為動作執(zhí)行的效率的能力,還可以將專項體能融入練習之中。因此,搶圈是培養(yǎng)聰明球員的一個非常有效的訓練方法,可以在教學中推廣運用。

        關鍵詞:搶圈訓練法;足球模塊選修;設計;運用

        中圖分類號:G623.8 文獻標識碼:B 文章編號:1005-2410(2021)03-0074-02

        在新一輪課程改革中,強調體育課堂教學要學、練、賽一體化,因此,為豐富教學內容,提高學練的興趣,本文在原有的基本技戰(zhàn)術的基礎上,將足球搶圈多種練習方法融入到高中足球模塊選修教學中,提高了學生的個人技術、戰(zhàn)術素養(yǎng)、團隊的配合意識。學生的運動能力、健康行為和體育品德核心素養(yǎng)得到全面協(xié)調的發(fā)展,學生學會了運用足球進行科學鍛煉,并養(yǎng)成了終身運動的習慣。

        一、為什么設計搶圈練習

        教學比賽中經常發(fā)現,學生眼里只有球和門,一味往前,很快失去控球權,丟球反搶,反復重復,控不住球,而在一周兩節(jié)課有限的訓練時間里怎樣才能達到最好的訓練效果呢?可能解決這個問題的方法之一就是搶圈練習,因為搶圈能夠綜合地提高學生的技、戰(zhàn)術水平,幫助球員熟悉場上的位置,模仿比賽的各個區(qū)域、各個場景,與實戰(zhàn)的結合程度也較高,同時在設計搶圈練習時也可以將足球的專項體能融入其中,提高了身心健康,是培養(yǎng)個人戰(zhàn)術素養(yǎng)和思考型球員的有效工具。

        二、現代足球搶圈練習方法的設計

        (一)足球搶圈的基本要素

        (二)組織搶圈練習需要考慮的因素

        (三)搶圈中的傳球線路

        第一種:傳球給左右兩側最靠近你的隊友(丟球風險最低)。

        第二種:傳球給左右兩側第二靠近你的隊友,也就是越過一名隊友的傳球(丟球風險中等)。

        第三種:穿越兩個防守球員之間的傳球,是最具有威脅,最能解決問題的(但也不是那么好傳的,丟球風險最高)(圖3)。

        (四)足球搶圈練習的方法與目的

        練習一:4v2搶圈由易到難多種練習變化(圖4)

        變化一:在不熟悉4v2搶圈練習時,或者傳接球等技術較差,對空間、足球的理解還處于很初級階段的時候,可以先用手傳腰部以下低球進行4v2搶圈(圖5)。

        目的:降低難度,用手模擬傳接球,在練習的過程中不斷糾正選位和接應點,提高跑位和傳球視野的戰(zhàn)術技能。

        變化二:用腳傳球,規(guī)定圈內的球員不能搶腳下球,只能截斷傳球。鼓勵控球者多傳直線球(圖6)。

        Nt6

        目的:持球者的左右兩側必須有接應點,通過傳導調度,尋找空隙傳出這種穿透性的傳球。

        變化三:圈內球員截斷球后,要馬上往區(qū)域外帶球,丟球的球員可以反搶,成功帶到區(qū)域外才交換角色

        圖7

        目的:提高運球擺脫對手、快速反擊進攻的能力。

        變化四:1-2-1-2(規(guī)定觸球次數),即傳球隊員是兩腳出球的,下一名球員必須是一腳出球,再下一名球員兩腳,依此類推。這個變化對球員的技術和反應能力要求較高,首先球員要集中注意力,球到自己腳下自己可以觸球多少次,提前想好下一步的傳球線路和技術動作,基本技術扎實的隊伍可以試一試。

        目的:提高快速觀察、思考、抉擇、行動、應變、合理運用技術的能力。

        練習二:6v2搶圈+轉移

        方法:設立A、B兩區(qū),每個區(qū)域形成4v2,如在A區(qū)完成一定次數的傳球后才可以轉移到B區(qū),B區(qū)同伴迅速接球,A區(qū)任意兩人移到B區(qū),兩名搶球者迅速到另一區(qū)域搶球,形成新的4v2(圖8)。

        目的:提高傳接球能力,加強同伴間的配合、轉移球的意識。

        練習三:4v2小范圍對抗+反搶后快速轉移

        方法:分為兩個區(qū)域,例如白隊先控球,紅隊的2名球員搶球,另外兩名球員在另一個區(qū)域等候,紅隊球員搶到球后,馬上轉移到另一側,同時兩名白隊球員跑到另一側防守,保證兩側都形成4v2(根據球隊的人數,也可以改為每個區(qū)域3v1,3v2等)

        (圖9)。

        目的:提高協(xié)同防守、搶斷后快速轉移球進攻的能力。

        練習四:4v2搶圈+靈敏、協(xié)調(或力量、耐力、速度等)

        方法:搶圈區(qū)域4人自由傳接球,靈敏、協(xié)調練習區(qū)域2人一組利用所設器材進行靈敏、協(xié)調練習后,跑向搶圈區(qū)域進行搶球,斷球后與圈上失誤者交換位置進行傳接球,而失誤者與任意一人跑向專項體能練習區(qū)進行靈敏、協(xié)調練習,依此類推重復練習(圖10)。

        目的:將體能與搶圈結合起來,提高傳球者之間呼應,觀察對手,注意移動接球,身體的朝向,傳球要有隱蔽性及提高專項體能。

        練習五:6v2搶圈+穿透性傳球

        方法:6名隊員通過傳球、移動,調動2名防守隊員(中間三角形擺放的標志桿形成的三個小門),傳球穿過小門,防守者相互配合,移動封堵傳球(但不能穿過標志桿區(qū)域防守),如果防守成功或破壞掉球,則與失誤者交換位置,重新開始練習(圖11)。

        變化:1.如果隊伍傳接球基礎較差,可以做出減少防守隊員、不限制觸球腳數等改變。2.若想有利于防守隊員,可以只擺放2個標志桿。3.傳球后繞標志桿折返跑一次,回到空位,提高觀察與移動接球的能力。

        目的:進攻方面,增加繞桿,提高移動接應、傳滲透球的能力;防守方面,逼搶防守站位等。

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