楊棟

梳頭看似日常小事，卻具有舒筋活血、祛風(fēng)散濕等養(yǎng)生功效，蘊(yùn)含著諸多學(xué)問。

梳頭時(shí)間除選擇早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進(jìn)行，尤其是腦力勞動(dòng)者更為重要。早晚梳頭，對保持清醒頭腦，治療神經(jīng)性頭痛、失眠、煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對緩解大腦疲勞、保證精力充沛、增強(qiáng)思維能力和安定情緒有直接幫助。患有高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，通過梳子刺激頭部某些具有平肝息風(fēng)、開竅寧神功能的穴位，對疾病能起到輔助治療作用。

梳頭姿勢要正確。梳頭的時(shí)候，身體前傾或后仰，不能過于僵硬，用力要均勻，梳齒輕貼頭皮就可以了，不要過分梳頭皮，以免劃傷頭皮。梳干性頭發(fā)時(shí)可以稍微多用些力，而梳油性頭發(fā)時(shí)一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌過多的油脂。梳理完頭發(fā)要及時(shí)清除掉進(jìn)梳子里的頭屑和其他滯留物。

梳子的選擇有講究。日常梳頭盡量選木質(zhì)的，比如黃楊木、桃木梳子，牛角的梳子也很適合，而梳子的大小則要根據(jù)自己頭發(fā)的長短以及實(shí)際用途來選擇。