黃號(hào)偉 楊綠 吉林體育學(xué)院研究生院

孤獨(dú)感和焦慮，作為大學(xué)生中較為常見的兩種消極情緒體驗(yàn)，給大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)帶來了極大的困擾，影響著大學(xué)生的身心健康[1]。孤獨(dú)感除了會(huì)導(dǎo)致各種心理和生理障礙之外，還會(huì)引起逃避行為、成癮性行為、反社會(huì)行為等行為障礙。而大學(xué)生長(zhǎng)期的焦慮也會(huì)給大學(xué)生的心理、認(rèn)知和行為帶來傷害[2]。而體育鍛煉，作為一種可以有效調(diào)節(jié)個(gè)體情緒，緩解抑郁癥和焦慮的方式，其輔助治療的價(jià)值早已被證實(shí)。但鑒于體育鍛煉方面同時(shí)涉及孤獨(dú)感、焦慮的研究較少，且研究對(duì)象為大學(xué)生的相關(guān)研究也很少。因此，本文旨在探討體育鍛煉對(duì)大學(xué)生群體的孤獨(dú)感與焦慮情緒的影響，以及不同年級(jí)性別之間是否存在差異。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

根據(jù)采樣方便性原則，研究采用在線發(fā)放問卷調(diào)查的形式，對(duì)吉林體育學(xué)院的本科體育生進(jìn)行數(shù)據(jù)采集。并最終回收問卷217份，最終保留有效問卷196份，有效率90.32%。其中男生86名，占43.9%；女生110名，占56.1%。年級(jí)方面大一35人，占比17.9%；大二54人，占比27.6%；大三60人，占比30.6%；大四47人，占比24.0%。

（二）研究工具

1.自編調(diào)查問卷：自編調(diào)查問卷包含人口統(tǒng)計(jì)學(xué)信息，如性別、年齡。

2.PAR-3體育鍛煉等級(jí)量表：體育鍛煉等級(jí)量表由梁德清等人修訂[3]，量表包含運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)頻率三個(gè)維度，采用5點(diǎn)計(jì)分，最終的運(yùn)動(dòng)量大小=運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度*運(yùn)動(dòng)時(shí)間*運(yùn)動(dòng)頻率，總分小于19分的為小運(yùn)動(dòng)量；總分20-42的為中等運(yùn)動(dòng)量；大運(yùn)動(dòng)量的則為43分以上。相關(guān)研究顯示該量表的重測(cè)信度為0.82，具備良好的信度。

3.SAS焦慮量表：SAS焦慮自評(píng)量表是由w.k.zung于1971年編制[4]，量表采用4級(jí)計(jì)分，1為很少，4為持續(xù)，共20題，總分*1.25得到標(biāo)準(zhǔn)分，標(biāo)準(zhǔn)分越高表示焦慮程度越大。其中，中國(guó)的焦慮評(píng)定分界線為50。50-69分為輕度焦慮；60-69分為中度；69分為重度。

4. CULA孤獨(dú)量表：孤獨(dú)量表（Russell et al，1978）[5]有20個(gè)條目，是從Sisenwein（1964）博士論文所提出的75個(gè)條目庫(kù)中選出的。每個(gè)條目有4級(jí)頻度評(píng)分：4：我常常有此感覺；3：我有時(shí)有此感覺；2：我很少有此感覺；1：我從未有此感覺?？偣?0題，總均分越高代表孤獨(dú)感程度越高。研究顯示該量表重測(cè)信度為0.73，具備較好的信度。

二、數(shù)據(jù)處理

研究采用SPSS.23對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入及描述統(tǒng)計(jì)，相關(guān)分析、獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)、方差分析和回歸分析。

三、研究結(jié)果

（一）共同方法偏差檢驗(yàn)

采用Harman原理進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)。由結(jié)果可知，特征根大于1的項(xiàng)目有7個(gè)，第一個(gè)因素解釋的變異量是38.2%，小于40%的標(biāo)準(zhǔn)，因此判定不存在共同偏差問題。

（二）相關(guān)性分析

通過SPSS的分析，結(jié)果如表1所示。由表1可知，孤獨(dú)感與焦慮程度存在顯著正相關(guān)關(guān)系（r=0.965，P＜0.01），而與運(yùn)動(dòng)量程度存在顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系（r=-0.592，P＜0.01），而焦慮程度也與運(yùn)動(dòng)量存在顯著負(fù)向相關(guān)關(guān)系（r=-0.396，P＜0.01）。即體育鍛煉對(duì)孤獨(dú)感與焦慮程度存在直接的影響，而孤獨(dú)感對(duì)焦慮程度也存在直接影響。

（三）獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)

通過SPSS對(duì)樣本進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)性別在孤獨(dú)感、焦慮程度和運(yùn)動(dòng)量上的差異結(jié)果如表2。由表2可知，性別在孤獨(dú)感、焦慮程度和運(yùn)動(dòng)量上均存在顯著差異。即女生的孤獨(dú)感和焦慮程度均高于男生，而男生的運(yùn)動(dòng)量則顯著高于女生。

與此同時(shí)，年級(jí)因素在孤獨(dú)感、焦慮程度和運(yùn)動(dòng)量上的差異結(jié)果如表3，發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感與焦慮程度均在年級(jí)上無明顯差別，這也證實(shí)了孤獨(dú)感和焦慮情緒是大學(xué)生當(dāng)中較為普遍的一種情緒體驗(yàn)。而運(yùn)動(dòng)量上，在年級(jí)這一因素上存在顯著差異，具體表現(xiàn)為，大一與大四的運(yùn)動(dòng)量高于大二與大三的運(yùn)動(dòng)量。

表3 年級(jí)與孤獨(dú)感、焦慮程度和運(yùn)動(dòng)量上的差異分析

通過進(jìn)一步的研究分析，將體育鍛煉的強(qiáng)度與大學(xué)生孤獨(dú)感和焦慮程度上的差異進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果如表4所示，體育鍛煉在孤獨(dú)感和焦慮程度之間皆具有顯著的差異，在孤獨(dú)感方面，低運(yùn)動(dòng)量的學(xué)生孤獨(dú)感大于中等運(yùn)動(dòng)量和高運(yùn)動(dòng)量的學(xué)生，且中等運(yùn)動(dòng)量學(xué)生的孤獨(dú)感也高于高運(yùn)動(dòng)量學(xué)生。而焦慮程度方面也呈現(xiàn)類似的情況，即運(yùn)動(dòng)量越大，焦慮程度則表現(xiàn)得不那么嚴(yán)重。

表4 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生孤獨(dú)感和焦慮程度上的差異

四、結(jié)果與建議

（一）大學(xué)生孤獨(dú)感、焦慮程度和運(yùn)動(dòng)量在性別上的差異

本研究發(fā)現(xiàn)，在體育鍛煉方面，女生的運(yùn)動(dòng)量較男生而言，相對(duì)較少，隨之對(duì)應(yīng)的是女生在孤獨(dú)感和焦慮程度方面表現(xiàn)均高于男生，這與前人研究一致，即體育鍛煉可作為降低大學(xué)生孤獨(dú)感和焦慮程度的有效手段，有利于維護(hù)大學(xué)生的身心健康。因此，應(yīng)當(dāng)推動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的全民參與，豐富體育運(yùn)動(dòng)的形式，增加活動(dòng)的趣味性，以調(diào)動(dòng)女生的參與度，同時(shí)加強(qiáng)引導(dǎo)，避免性別歧視、性別固化等觀念的出現(xiàn)，以增強(qiáng)學(xué)生參與到體育鍛煉中來的主觀能動(dòng)性。

（二）大學(xué)生孤獨(dú)感、焦慮程度和運(yùn)動(dòng)量在年級(jí)上的差異

研究還發(fā)現(xiàn)，大一、大四的學(xué)生在體育鍛煉的程度上，較大三、大四的強(qiáng)度高，這可能與學(xué)校的課程安排有關(guān)，作為剛?cè)雽W(xué)的大一新生，課業(yè)安排和學(xué)習(xí)任務(wù)都相對(duì)較為輕松，有著更多的自由時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)，而大四也處于課程完成階段，有的也處于剛實(shí)習(xí)結(jié)束返校待業(yè)的空窗期，同樣具有自制支配時(shí)間的條件去投入到體育鍛煉中去。因此，學(xué)校應(yīng)該對(duì)大二、大三的學(xué)生進(jìn)行合理的減負(fù)，同時(shí)加強(qiáng)引導(dǎo)學(xué)生在重視課業(yè)學(xué)業(yè)的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意體育鍛煉的重要性，加強(qiáng)學(xué)生愛護(hù)身體的意識(shí)。

（三）體育鍛煉與大學(xué)生孤獨(dú)感和焦慮程度的關(guān)系

本研究最具特色的發(fā)現(xiàn)就是，發(fā)現(xiàn)了體育鍛煉在大學(xué)生孤獨(dú)感和焦慮程度間的關(guān)系，彌補(bǔ)了前人對(duì)這一研究的空白。通過對(duì)體育鍛煉、孤獨(dú)感和焦慮程度的探究，研究發(fā)現(xiàn)了體育鍛煉的強(qiáng)度，能夠顯著影響大學(xué)生的孤獨(dú)感水平和焦慮程度。具體體現(xiàn)為體育鍛煉的強(qiáng)度與大學(xué)生孤獨(dú)感水平和焦慮程度皆呈現(xiàn)顯著的負(fù)向相關(guān)性，即體育鍛煉的強(qiáng)度越高，大學(xué)生的孤獨(dú)感水平和焦慮程度即越低。因此，體育鍛煉對(duì)于維持和促進(jìn)大學(xué)生身心健康的重要性不言而喻。

五、結(jié)語(yǔ)

孤獨(dú)感、焦慮程度和體育鍛煉在性別上具有顯著差異，體育鍛煉在年級(jí)上具有顯著差異，而孤獨(dú)感和焦慮程度不具有年級(jí)差異，體育鍛煉能降低大學(xué)生孤獨(dú)感水平和焦慮程度。