秦珊

伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動，使更多的氧氣能供給各個組織器官，促進(jìn)新陳代謝。同時，由于上肢、上體的活動，使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦，使大腦能得到充足的營養(yǎng)，從而消除疲勞。

伸懶腰能及時矯正脊柱過度向前扭曲，防止腰肌勞損，保持健美體態(tài)。經(jīng)常伸懶腰，活動活動四肢對解除疲勞是絕對有好處的。此外，小孩子經(jīng)常伸懶腰，有利于身體發(fā)育，促進(jìn)長個兒。上班族每工作一個小時，可以適當(dāng)伸伸懶腰，緩解由于長時間坐姿而造成的全身僵硬。