張志明

（長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)體育教學(xué)部 吉林 長(zhǎng)春 130117）

1、前言

青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是為了提升青少年的體魄，讓青少年擁有更加健康的身體。近年來教育改革也越來越重視體育，其目的也是為了讓青少年擁有更加健康的身體。然而在青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，學(xué)生容易出現(xiàn)厭倦心理，訓(xùn)練積極性不高，自信心不夠的現(xiàn)象?；诖?，在教學(xué)中必須重視學(xué)生的訓(xùn)練自信心的培育。通過有效的措施增強(qiáng)學(xué)生的自信心。本文重點(diǎn)的從四個(gè)方面探討了增強(qiáng)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自信心的策略方法：情境教學(xué)：增強(qiáng)青少年自信心；優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)教學(xué)：增強(qiáng)青少年自信心；多媒體教學(xué)：增強(qiáng)青少年自信心；因人而異，師生加強(qiáng)溝通，增強(qiáng)青少年自信心。

2、青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)常遇到的問題

2.1、青少年控制力不夠，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不好

青少年由于年齡小，進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易因控制力不夠，導(dǎo)致不愿意持續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。而沒有持續(xù)性的訓(xùn)練，其訓(xùn)練結(jié)果就相對(duì)較差。同時(shí)，青少年也沒有認(rèn)識(shí)到田徑訓(xùn)練對(duì)其身體的重要性，所以，當(dāng)訓(xùn)練累的時(shí)候，就容易放棄，缺乏有效的耐力。

2.2、長(zhǎng)期訓(xùn)練，枯燥乏味，導(dǎo)致動(dòng)力不足

田徑運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要青少年持之以恒的進(jìn)行，每天都要堅(jiān)持鍛煉，因其持續(xù)性，非常容易讓青少年感到疲勞，再加上田徑運(yùn)動(dòng)枯燥乏味，很容易導(dǎo)致青少年在訓(xùn)練中動(dòng)力不足，無法持續(xù)堅(jiān)持下去。

2.3、長(zhǎng)期成績(jī)不理想，導(dǎo)致自信心受挫

有部分青少年的基礎(chǔ)相對(duì)差，在一段時(shí)間的訓(xùn)練后，其成績(jī)依然不夠理想，因成績(jī)不理想，容易導(dǎo)致其自信心受挫，讓學(xué)生更加厭倦訓(xùn)練，無法有效的繼續(xù)堅(jiān)持下去進(jìn)行訓(xùn)練。

3、增強(qiáng)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自信心的策略方法

3.1、情境教學(xué)，增強(qiáng)青少年自信心

情境教學(xué)可以很快的將學(xué)生帶入課堂，讓學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，這樣能夠較好的讓學(xué)生融入教學(xué)中。通過游戲的方式，讓學(xué)生快樂的進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這樣游戲情境教學(xué)的方法，可以有效的提升青少年的積極性，增強(qiáng)青少年的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自信心。

3.2、優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)教學(xué)，增強(qiáng)青少年自信心

通過優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)教學(xué)方式，對(duì)教學(xué)隊(duì)員進(jìn)行物質(zhì)以及精神上的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣可以起到鼓勵(lì)隊(duì)員的積極效果，讓每一位隊(duì)員都能積極的開拓思維，探討更有效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)的辦法和思路。這樣教學(xué)團(tuán)隊(duì)建設(shè)更加成熟，才能提升學(xué)生田徑訓(xùn)練的自信心。

3.3、多媒體教學(xué)，增強(qiáng)青少年自信心

田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練既包括實(shí)際運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也包括基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，而基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)也讓學(xué)生更好的了解體育知識(shí)的過程。在進(jìn)行理論知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，可以采取多媒體教學(xué)，通過多媒體教學(xué)播放一些田徑運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目，讓學(xué)生通過觀看比賽培育興趣，同時(shí)通過比賽，教師來進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的教學(xué)。這樣在輕松快樂的環(huán)境下，讓學(xué)生掌握相關(guān)的理論知識(shí)，學(xué)生的自信心就自然得到提升。

3.4、因人而異，師生加強(qiáng)溝通，增強(qiáng)青少年自信心

青少年年齡小，容易受各種外接因素的干擾，控制力相對(duì)較差。同時(shí)，好的引導(dǎo)和溝通也會(huì)讓他們更好的去參與訓(xùn)練。所以，青少年的控制力差，需要更好的引導(dǎo)和溝通。因此，教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，一定要多結(jié)合每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，積極的進(jìn)行引導(dǎo)，了解每個(gè)學(xué)生的需求，真正的滿足學(xué)生的要求，讓學(xué)生明白訓(xùn)練有老師陪著，老師是他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，只有這樣，在有效的引導(dǎo)和溝通下，學(xué)生才能持續(xù)的進(jìn)行田徑訓(xùn)練，才能更好的促進(jìn)其自信心的培育。

4、總結(jié)

只有在訓(xùn)練中老師多與學(xué)生溝通，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)來進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)，才能讓學(xué)生的訓(xùn)練中找到樂趣，才能提升自身的自信心和訓(xùn)練的積極性，才能更好的提升訓(xùn)練水平，取得更好的訓(xùn)練效果。