劉傳闊

（山東省棗莊市第十六中學(xué) 山東 棗莊 277102）

引言

隨著教育改革的深入進(jìn)行，我國(guó)普通高等學(xué)校教育也積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，進(jìn)行改革創(chuàng)新。高中學(xué)校不僅對(duì)文化課程進(jìn)行了改革，也逐漸重視對(duì)學(xué)生體育素養(yǎng)方面的訓(xùn)練、強(qiáng)化。體育特長(zhǎng)生在在高中學(xué)習(xí)階段，面對(duì)升學(xué)壓力，不僅要將文化成績(jī)提高，而且要將體育專(zhuān)業(yè)技能做到同步提升，這給教師教學(xué)、以及學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)帶來(lái)了一定的難度。從高中體育特長(zhǎng)生現(xiàn)狀分析來(lái)看，高中體育特長(zhǎng)生普遍存在專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練成績(jī)較好，但文課化水平方面偏低；或文化課成績(jī)較好，但專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練成績(jī)較低的情況發(fā)生，這直接影響學(xué)生高考錄取率，究其原因在于，很多學(xué)校對(duì)體育考生教育教學(xué)水平缺乏科學(xué)的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)。學(xué)生不能合理處理文化課與體育訓(xùn)練之間的關(guān)系，這是體育特長(zhǎng)生不能達(dá)到符合高考錄取分?jǐn)?shù)線的重要原因之一。

1、提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的重要性

提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練，不僅能在高中校園營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，也能為學(xué)生減輕一部分文化課方面的壓力，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)順利通過(guò)高考的目標(biāo)。對(duì)學(xué)生身體而言，不僅能夠提高學(xué)生心肺功能，還能鍛煉學(xué)生綜合力量、素質(zhì)與協(xié)調(diào)性；對(duì)學(xué)生心理而言，體育訓(xùn)練能夠消除體育特長(zhǎng)生文化課成績(jī)低帶來(lái)的自卑、自信心不足以及學(xué)習(xí)文化課時(shí)的消極心理、緊張情緒等，能夠提高高中體育特長(zhǎng)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生能夠更好地適應(yīng)校園生活，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)文化課程，以更高的熱情投入到體育訓(xùn)練當(dāng)中，從而達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)。

2、對(duì)高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

2.1、受學(xué)校方面影響

（1）教學(xué)制度影響。

受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，各高中學(xué)校依然對(duì)文化課過(guò)分重視，輕視對(duì)學(xué)生體育方面的訓(xùn)練，沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的重要性，沒(méi)有充分把握文化教學(xué)與體育訓(xùn)練的平衡度，沒(méi)有安排充足的課時(shí)來(lái)加強(qiáng)體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練機(jī)會(huì)，這給體育特長(zhǎng)生提高體育技能帶來(lái)了極大阻礙，使得體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練強(qiáng)度不足，極大程度上降低了訓(xùn)練成效；還有部分高校忽視了對(duì)體育特長(zhǎng)生的管理，在對(duì)其體育訓(xùn)練與文化課中要求偏低，在教育教學(xué)中體育特長(zhǎng)生受到特殊對(duì)待，這使得體育特長(zhǎng)生產(chǎn)生自卑心理，從而使體育特長(zhǎng)生失去對(duì)文化課學(xué)習(xí)興趣，在體育訓(xùn)練時(shí)也漫不經(jīng)心。

（2）教師學(xué)科素養(yǎng)偏低。

由于體育課程課程教師往往只具備專(zhuān)業(yè)的體育技能，缺乏對(duì)學(xué)生教學(xué)方法的掌握，使得指導(dǎo)教師在訓(xùn)練學(xué)生體育項(xiàng)目時(shí)，過(guò)于注重對(duì)學(xué)生技巧的訓(xùn)練，而忽視了對(duì)學(xué)生有針對(duì)性的指導(dǎo)。受到應(yīng)試教育影響，教師過(guò)分注重對(duì)學(xué)生考試考點(diǎn)訓(xùn)練，而忽視了學(xué)生全面發(fā)展、綜合素養(yǎng)的提升。這使得學(xué)生面對(duì)枯燥機(jī)械的訓(xùn)練課程產(chǎn)生厭煩心理，使訓(xùn)練效果大打折扣。

（3）場(chǎng)地以及硬件設(shè)施影響。

體育訓(xùn)練場(chǎng)地為學(xué)生提高訓(xùn)練方法具有重要的的影響作用。設(shè)備全、質(zhì)量?jī)?yōu)的教學(xué)場(chǎng)地不僅能夠提高學(xué)生的訓(xùn)練效率，還能促進(jìn)學(xué)生積極訓(xùn)練。而在一部分高中，學(xué)校對(duì)場(chǎng)地規(guī)劃時(shí)，并未對(duì)于體育訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行單獨(dú)建設(shè)，體育特長(zhǎng)生往往與普通學(xué)生一樣共用操場(chǎng)訓(xùn)練，設(shè)備簡(jiǎn)陋、場(chǎng)地設(shè)施不完善、保護(hù)措施也不能達(dá)到要求的訓(xùn)練場(chǎng)地，使得訓(xùn)練安全事故頻發(fā)。

2.2、體育特長(zhǎng)生個(gè)人因素影響訓(xùn)練

高中體育特長(zhǎng)生普遍由文化課成績(jī)偏低的學(xué)生群體組成，這部分高中學(xué)生性格活潑，在體育方面有著較強(qiáng)的表現(xiàn)能力與天賦。雖然體育技能相對(duì)突出，但對(duì)體育知識(shí)認(rèn)知與從事體育方面相關(guān)工作、發(fā)職業(yè)發(fā)展前景了解相對(duì)較少，由于部分學(xué)生對(duì)前途感到迷茫，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生消極的生活態(tài)度以及反叛心理。

由于社會(huì)家庭普遍認(rèn)為學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到升學(xué)要求，才會(huì)選擇以體育特長(zhǎng)生身份參加高考，對(duì)體育特長(zhǎng)生有極深的偏見(jiàn)。這種落后的觀念認(rèn)知，使得許多愛(ài)好體育鍛煉、致力于通過(guò)體育項(xiàng)目提高自身體育技能、與獲得深造體育項(xiàng)目訓(xùn)練機(jī)會(huì)的學(xué)生望而卻步。這極大阻礙了我國(guó)體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展；而選擇了體育特長(zhǎng)生身份的學(xué)生也會(huì)由于受到家庭與社會(huì)方面的有色眼光對(duì)待，使學(xué)生對(duì)選擇做體育訓(xùn)練生身份產(chǎn)生懷疑，在訓(xùn)練中極易分心，使得訓(xùn)練效果欠佳。家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校訓(xùn)練場(chǎng)場(chǎng)地以及教學(xué)方法不甚了解，通過(guò)社會(huì)以及網(wǎng)絡(luò)中傳達(dá)的負(fù)面新聞，也會(huì)擔(dān)心學(xué)生在訓(xùn)練中受到傷害，這也成為家長(zhǎng)反對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的一個(gè)重要因素。

3、創(chuàng)新高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練方法應(yīng)用策略

3.1、學(xué)校方面

（1）制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃。

各學(xué)校應(yīng)用科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)指導(dǎo)高中體育特長(zhǎng)學(xué)生訓(xùn)練，以此來(lái)挖掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛力。首先，在課程安排上，高校應(yīng)結(jié)合體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練要求，科學(xué)合理的安排體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練時(shí)間、課時(shí)。通常情況下，學(xué)生應(yīng)保證每周進(jìn)行4-6次訓(xùn)練，單次訓(xùn)練時(shí)間控制在一個(gè)半小時(shí)左右。即可完成訓(xùn)練任務(wù)。通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度，計(jì)劃好學(xué)生訓(xùn)練生理極限值，來(lái)達(dá)到對(duì)學(xué)生體育技能訓(xùn)練的強(qiáng)化作用，高校也應(yīng)注重對(duì)學(xué)生文化課課時(shí)方面的安排，應(yīng)留出充足的時(shí)間幫助體育特長(zhǎng)生學(xué)習(xí)文化知識(shí)。一般來(lái)說(shuō)文化課程學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)多于體育訓(xùn)練時(shí)間；其次，教師在教學(xué)中應(yīng)充分了解學(xué)生的個(gè)體差異性，針對(duì)不同年級(jí)不同體質(zhì)、反應(yīng)速度的學(xué)生，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。教師對(duì)學(xué)生的初期訓(xùn)練，應(yīng)將訓(xùn)練重點(diǎn)放在對(duì)學(xué)生肢體協(xié)調(diào)、力量訓(xùn)練以及反應(yīng)速度上，重視對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練，為后期提高學(xué)生訓(xùn)練技能，打下良好基礎(chǔ)，在學(xué)生將要面對(duì)高考時(shí)，教師應(yīng)將訓(xùn)練提升到?jīng)_刺階段，在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)重點(diǎn)將高考測(cè)試內(nèi)容與訓(xùn)練模式相結(jié)合，重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生爆發(fā)力、技巧能力的提升。還應(yīng)對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行疏通引導(dǎo)，使學(xué)生保持良好的心態(tài)，在考試中將所學(xué)知識(shí)發(fā)揮到最佳水平。

（2）提高教師學(xué)科素養(yǎng)，更新教學(xué)觀念。

高中各學(xué)校應(yīng)引進(jìn)具有綜合職業(yè)素養(yǎng)的體育教師，使具備先進(jìn)訓(xùn)練技巧的教師充分發(fā)揮的引導(dǎo)帶頭作用，提高體育教師整體素質(zhì)水平。學(xué)校在招聘人才時(shí)，應(yīng)提高招聘要求：體育教師不僅要具備專(zhuān)業(yè)的體育技能，還應(yīng)具備專(zhuān)業(yè)教學(xué)技能以及良好的職業(yè)素養(yǎng)。建設(shè)一支高素質(zhì)的體育師資力量。在教師日常教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)校也應(yīng)安排教師參加學(xué)習(xí)先進(jìn)訓(xùn)練方法，通過(guò)召開(kāi)講座與研討會(huì)的方式，使教師通過(guò)學(xué)習(xí)交流，更新教師教學(xué)知識(shí)庫(kù)，確保能夠在培訓(xùn)中正確使用訓(xùn)練方法，以減少學(xué)生的運(yùn)動(dòng)傷害。學(xué)校還應(yīng)注意加強(qiáng)對(duì)教師心理方面的建設(shè)，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育人才對(duì)我國(guó)發(fā)展的重要，轉(zhuǎn)變教師對(duì)體育學(xué)生的輕視觀念。教師自身也應(yīng)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)、多媒體學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練方法，并通過(guò)自身訓(xùn)練實(shí)踐，尋找創(chuàng)新的訓(xùn)練方法。在教學(xué)中，教師應(yīng)尊重學(xué)生個(gè)體差異性，針對(duì)不同學(xué)生制定教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生能適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度，切實(shí)提高學(xué)生的體育技能水平。

3.2、學(xué)校應(yīng)完善硬件設(shè)施

學(xué)校應(yīng)加大對(duì)體育場(chǎng)地以及訓(xùn)練設(shè)施的資金投入。建立專(zhuān)門(mén)的多功能體育訓(xùn)練館場(chǎng)地。體育館內(nèi)設(shè)施應(yīng)根據(jù)體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練項(xiàng)目配套完整，安全措施也應(yīng)一應(yīng)俱全，例如，因?yàn)闃?biāo)槍?zhuān)瑧?yīng)建立專(zhuān)門(mén)的投擲場(chǎng)地。應(yīng)配備足夠的訓(xùn)練設(shè)備并對(duì)其進(jìn)行定期養(yǎng)護(hù)，將標(biāo)槍肩部進(jìn)行定期打磨標(biāo)槍場(chǎng)地扎痕填平。場(chǎng)地周?chē)鷳?yīng)配備防護(hù)網(wǎng)等保護(hù)措施防止路過(guò)人員受傷。場(chǎng)地客人配備專(zhuān)人進(jìn)行管理與打掃并制定詳細(xì)的設(shè)備管理制度與申請(qǐng)使用流程。僅對(duì)本校體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練時(shí)開(kāi)放。做到場(chǎng)地專(zhuān)用。高校也可根據(jù)體育特長(zhǎng)生實(shí)際上課情況對(duì)培訓(xùn)場(chǎng)地，對(duì)外出租，租金可用于對(duì)場(chǎng)地的日常維護(hù)，以及對(duì)新項(xiàng)目的場(chǎng)地?cái)U(kuò)建。

3.3、端正體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練態(tài)度

學(xué)校在教育教學(xué)中應(yīng)將正確定位體育特長(zhǎng)生，積極宣傳體育項(xiàng)目對(duì)學(xué)校、學(xué)生以及高考的重要作用。應(yīng)定期對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行思想教育，使體育特長(zhǎng)生樹(shù)立正確的思想認(rèn)知，消除學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的排斥思想。教師應(yīng)加強(qiáng)與學(xué)生溝通與交流，關(guān)心學(xué)生思想心理變化，幫助學(xué)生消除消極態(tài)度、自卑心理，幫助學(xué)生重新定位學(xué)習(xí)目標(biāo)。為學(xué)生量身制定訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生對(duì)訓(xùn)練充滿希望與信心。讓學(xué)生不僅在學(xué)習(xí)文化知識(shí)方面還是在體育訓(xùn)練過(guò)程中都能積極認(rèn)真對(duì)待，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)與訓(xùn)練效率。

3.4、實(shí)施合理、高效的訓(xùn)練方法

教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)為學(xué)生安排適合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法。應(yīng)對(duì)學(xué)生體育能力進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，使其逐步提高體育技能，應(yīng)重視學(xué)生的課前準(zhǔn)備活動(dòng)，教學(xué)中，教師可以引進(jìn)先進(jìn)的互聯(lián)網(wǎng)媒體教學(xué)，播放關(guān)于訓(xùn)練前應(yīng)做的準(zhǔn)備活動(dòng)以及在訓(xùn)練時(shí)損傷的急救措施。在教學(xué)前，讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生的關(guān)節(jié)周?chē)g帶以及肌肉進(jìn)行牽拉，受力部位活動(dòng)開(kāi)，應(yīng)將耗費(fèi)學(xué)生體力的運(yùn)動(dòng)鍛煉放在學(xué)生體力充沛的時(shí)間段進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生不至于體力不支、運(yùn)動(dòng)疲勞出現(xiàn)安全事故。在訓(xùn)練過(guò)程中教師應(yīng)對(duì)每位學(xué)生的體力與技術(shù)基本掌握情況進(jìn)行了解，在講述基本動(dòng)作時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生盡量做到規(guī)范練習(xí)，不能冒進(jìn)貪功。教師應(yīng)讓學(xué)生先掌握扎實(shí)的基本功，在傳授高難度動(dòng)作。在訓(xùn)練過(guò)程中教師教授內(nèi)容要配合講解安全知識(shí)普及安全操作規(guī)范與動(dòng)作要領(lǐng)，確保將學(xué)生運(yùn)動(dòng)中將傷害降到最低。例如，在對(duì)鉛球體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)讓學(xué)生對(duì)手腕、肩頸、腰、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)進(jìn)行充分活動(dòng)。做好熱身活動(dòng)后，教師對(duì)拿球姿勢(shì)、拋球姿勢(shì)、落地地點(diǎn)等一系列要領(lǐng)，進(jìn)行詳細(xì)講解并作出示范。在初期訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)先對(duì)學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范提出要求，加強(qiáng)學(xué)生手腕力量、腰部力量，使學(xué)生能夠?qū)U球拋擲一定遠(yuǎn)度；教學(xué)中期應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生身體核心、肌肉群力量、以及增加學(xué)生平衡性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；在沖刺訓(xùn)練階段，主要加強(qiáng)學(xué)生拋擲鉛球地點(diǎn)準(zhǔn)確性，對(duì)學(xué)生技術(shù)操作質(zhì)量做到嚴(yán)格把關(guān)。使學(xué)生充分發(fā)揮核心力量將每個(gè)階段的訓(xùn)練應(yīng)用到考試當(dāng)中。通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，以更好的提升鉛球?qū)I(yè)學(xué)生訓(xùn)練的效率，促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有序開(kāi)展。

3.5、社會(huì)與家庭應(yīng)正視體育特長(zhǎng)生

學(xué)校在對(duì)體育學(xué)生訓(xùn)練時(shí)，可通過(guò)邀請(qǐng)家長(zhǎng)觀摩的形式使家長(zhǎng)更加了解學(xué)生平時(shí)訓(xùn)練常態(tài)，了解學(xué)生體育訓(xùn)練的安全性，使家長(zhǎng)對(duì)于體育學(xué)生有更多的心理關(guān)心以及身體關(guān)心，使學(xué)生充分感受到家庭關(guān)愛(ài)，從而提升自信。應(yīng)對(duì)學(xué)生宣傳樹(shù)立正確學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目觀念，學(xué)?？砂才艑W(xué)生參加社會(huì)體育競(jìng)技類(lèi)項(xiàng)目，讓社會(huì)能夠更加了解體育特長(zhǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，領(lǐng)略學(xué)生的運(yùn)動(dòng)風(fēng)采，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生體育精神。讓社會(huì)、家庭、學(xué)校形成合力，關(guān)愛(ài)體育特長(zhǎng)學(xué)生，為體育學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練提供良好氛圍環(huán)境。

4、結(jié)語(yǔ)

提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練，對(duì)學(xué)校、家庭、社會(huì)以及學(xué)生本人有著非常重要的意義?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法能夠保障學(xué)生訓(xùn)練時(shí)人身安全，提高學(xué)生訓(xùn)練效率，達(dá)到最佳訓(xùn)練目標(biāo)。學(xué)校以及社會(huì)各界應(yīng)用發(fā)展的眼光看待體育特長(zhǎng)生，提高對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練方法的重視與認(rèn)知。學(xué)校應(yīng)合理安排學(xué)生體育訓(xùn)練與文化課課程，確保學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)也能重視對(duì)文化課的學(xué)習(xí)，保障體育特長(zhǎng)生，身心全方面發(fā)展。