（吉林體育學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 130022）

前言

2016年國(guó)家提出了“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要，具體提出了將全民健身與全民健康上升到國(guó)家戰(zhàn)略，大力推廣健康產(chǎn)業(yè)，將中國(guó)人民的健康水平作為未來(lái)幾年所要發(fā)展的最大研究領(lǐng)域。通過(guò)有效的預(yù)防和積極的推動(dòng)，引導(dǎo)人民群眾進(jìn)行有效的體育鍛煉及其身體健康的促進(jìn)。通過(guò)轉(zhuǎn)化各種科技產(chǎn)品改變?nèi)藗兊纳钣^念，增強(qiáng)人們對(duì)于自身身體健康水平的認(rèn)知，加大我國(guó)體育健康產(chǎn)業(yè)的推進(jìn)，最終推動(dòng)我國(guó)全民參與體育鍛煉，建設(shè)成富強(qiáng)、民主、文明的國(guó)家。在《綱要》中指出，不僅僅要讓人民群眾充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)于人們的好處，還要在各社區(qū)和街道進(jìn)行有效的健康意識(shí)推廣。通過(guò)各種輔助手段推動(dòng)人們對(duì)于健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成，加大人們?cè)诮∩斫】诞a(chǎn)業(yè)鏈的布局，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展各種有利于推動(dòng)體育健康產(chǎn)業(yè)的健身活動(dòng)。

從近些年的兩會(huì)中，全民健康這一主題詞被大家廣泛提起，特別是一系列的健康產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)、各醫(yī)學(xué)專家及其社會(huì)團(tuán)體廣泛推動(dòng)建立我國(guó)特有的健康產(chǎn)業(yè)服務(wù)體系，加速人們對(duì)于健康促進(jìn)及其疾病預(yù)防的認(rèn)知，積極地倡導(dǎo)對(duì)全民運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有效的膳食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，培養(yǎng)大家積極參與到健康生活和健康心理社會(huì)。從健康中國(guó)產(chǎn)業(yè)整體布局中能夠看出，我國(guó)在未來(lái)將全民健身和健康產(chǎn)業(yè)推動(dòng)，將成為整個(gè)中國(guó)發(fā)展的趨勢(shì)。各個(gè)地方學(xué)校和協(xié)會(huì)團(tuán)體積極地推動(dòng)健美健身運(yùn)動(dòng)教練員的培訓(xùn)，加大各個(gè)地區(qū)對(duì)健康促進(jìn)人員的培養(yǎng)，最終引導(dǎo)各地方群眾進(jìn)行有效積極地健康體育鍛煉。從近些年健身健美與健康中國(guó)相關(guān)研究中能夠容易看出，越來(lái)越多的健美健身運(yùn)動(dòng)團(tuán)體和個(gè)人，積極地推動(dòng)對(duì)人類健康的研究，在推動(dòng)健康中國(guó)實(shí)施過(guò)程中，健美健身所起到的積極意義和推動(dòng)價(jià)值是不言而喻。本文通過(guò)查找文獻(xiàn)，對(duì)近些年健美健身運(yùn)動(dòng)所帶給我國(guó)健康產(chǎn)業(yè)的積極價(jià)值進(jìn)行討論，并在實(shí)際的推廣過(guò)程中提出幾點(diǎn)建議，為我國(guó)健康中國(guó)國(guó)家戰(zhàn)略更好地實(shí)施，提出更多的參考建議。

1、健康中國(guó)建設(shè)中體育的重要作用

國(guó)家大力開(kāi)展“健康中國(guó)2030”相關(guān)計(jì)劃綱要的實(shí)施，通過(guò)實(shí)際的操作對(duì)各衛(wèi)生和體育健康相結(jié)合的一系列政策性文件進(jìn)行統(tǒng)一和部署。以中國(guó)為特色的，建立更多適合廣大人民開(kāi)展的全民健身活動(dòng)，對(duì)具體實(shí)施的全民健康產(chǎn)業(yè)給予大力的扶持，通過(guò)各地方體育行政部門與各地方協(xié)會(huì)進(jìn)行有效的統(tǒng)一推動(dòng)。各地方協(xié)會(huì)積極主動(dòng)地開(kāi)展一系列健身活動(dòng)，通過(guò)各種資金扶持和地方企業(yè)的協(xié)助，進(jìn)行有效的產(chǎn)業(yè)化推廣，使人民群眾在具體的健身活動(dòng)當(dāng)中提高全民健康的素質(zhì)，能夠有效地提升人民群眾對(duì)健康中國(guó)意識(shí)的形成。對(duì)于我國(guó)人民來(lái)說(shuō)，影響身體健康的最重要因素，不僅僅是缺乏體育鍛煉，更重要的是平時(shí)生活習(xí)慣的養(yǎng)成，改變傳統(tǒng)的思維方式對(duì)我國(guó)人民健康水平的影響。國(guó)家在進(jìn)行健康中國(guó)體系建設(shè)過(guò)程中，明確規(guī)定要擺脫傳統(tǒng)，依賴于醫(yī)療干預(yù)模式，進(jìn)行健康運(yùn)作的推廣形式。更重要的是要通過(guò)體育鍛煉與良好的生活習(xí)慣，人們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中進(jìn)行有效的健康干預(yù)，擺脫傳統(tǒng)意義上的醫(yī)療干預(yù)模式，引導(dǎo)人們通過(guò)平時(shí)的體育鍛煉及有效健康的飲食與生活方式，推動(dòng)人們預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)健康的良好生活習(xí)慣。

2、健康中國(guó)建設(shè)中健美健身運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

2.1、保持體重，增強(qiáng)骨骼健康

從近些年我國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的結(jié)果中很容易看出，有超過(guò)半數(shù)的人們患有各種各樣的慢性疾病，而這些疾病使他們不僅僅忍受病痛的干擾，更多的是給他們的生活帶來(lái)很大的不便。對(duì)人們進(jìn)行有效的健康干預(yù)和健康意識(shí)的養(yǎng)成，能夠促進(jìn)人們提前通過(guò)各種各樣的身體鍛煉，來(lái)預(yù)防慢性病的形成。并且，在進(jìn)行有效的有氧和無(wú)氧高強(qiáng)度鍛煉過(guò)程中，能夠很好地提高身體質(zhì)量，包括肌肉發(fā)達(dá)與骨骼的強(qiáng)度。特別是健美健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)大強(qiáng)度的鍛煉能夠促進(jìn)肌肉的發(fā)展，抑制脂肪的形成。不僅僅能夠有效遏制慢性病的形成，還能夠?qū)】档捏w重有很好的維持作用。通過(guò)健美健身運(yùn)動(dòng)，不僅僅能夠讓人們養(yǎng)成一個(gè)健康的生活飲食習(xí)慣，還能對(duì)人們?cè)谏硇慕】涤泻芎玫拇龠M(jìn)意義。

2.2、合理膳食，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

對(duì)于健美健身運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，在平時(shí)進(jìn)行有效的強(qiáng)度訓(xùn)練過(guò)程中，不僅僅要通過(guò)高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練來(lái)維持身體的狀態(tài)，更重要的是通過(guò)健康的飲食習(xí)慣來(lái)維持整個(gè)身體營(yíng)養(yǎng)水平的平衡，這就需要人們通過(guò)科學(xué)的健康飲食習(xí)慣，去完善一個(gè)系統(tǒng)化的鍛煉周期，通過(guò)有效的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度和健康的膳食習(xí)慣，使人們?cè)谥芷诨腻憻掃^(guò)程中養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式。同時(shí)，對(duì)于健美健身運(yùn)動(dòng)人們來(lái)說(shuō)，在鍛煉的過(guò)程中很容易結(jié)交一些正能量的朋友，從而提升個(gè)人的生活品質(zhì)。

2.3、健美健身運(yùn)動(dòng)，有效提高身體素質(zhì)

國(guó)家大力推廣健美健身俱樂(lè)部的建立，通過(guò)各種政策性文件引導(dǎo)人們進(jìn)行有效的身體鍛煉。通過(guò)科學(xué)化的健美健身運(yùn)動(dòng)，能夠讓人們的身體素質(zhì)達(dá)到有效的提升，特別是在力量、耐力和爆發(fā)力方面，都有積極的作用。在健身健美運(yùn)動(dòng)的各種技術(shù)環(huán)節(jié)，通過(guò)科學(xué)化的教練培訓(xùn)能夠引導(dǎo)人們，根據(jù)自身的情況進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的選擇。針對(duì)各種年齡差距較大的健美健身運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，俱樂(lè)部制定出各種各樣適合的運(yùn)動(dòng)器械。通過(guò)這些非醫(yī)療的健康干預(yù)器械，能夠有效地促進(jìn)和改善各種慢性病和一些老年病的復(fù)發(fā)和治愈，并推動(dòng)我國(guó)體醫(yī)結(jié)合，強(qiáng)化健康中國(guó)戰(zhàn)略的實(shí)施。

2.4、豐富健康產(chǎn)業(yè)，推動(dòng)科技創(chuàng)新

在經(jīng)濟(jì)化程度不斷發(fā)展的時(shí)代，越來(lái)越多人的健康意識(shí)不斷提升。同時(shí)，健康場(chǎng)所俱樂(lè)部的選擇也相對(duì)較為科學(xué)，更多的俱樂(lè)部通過(guò)各種各樣的科技創(chuàng)新及其優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，來(lái)引導(dǎo)人們進(jìn)行選擇，科技創(chuàng)新時(shí)代更多的俱樂(lè)部本著以健身者為方便的健康理念，創(chuàng)造出各種各樣優(yōu)秀的科技創(chuàng)新產(chǎn)品；通過(guò)智能化的健美健身運(yùn)動(dòng)服務(wù)，讓人們感受到方便快捷。引領(lǐng)各種科技創(chuàng)新公司，制定出適合人們進(jìn)行健美健身運(yùn)動(dòng)的安全可穿戴式設(shè)備，讓人們能夠在科學(xué)、健康、安全的形勢(shì)下進(jìn)行有效的自主健身運(yùn)動(dòng)。在互聯(lián)網(wǎng)的大背景下，越來(lái)越多智能化、健康科學(xué)化的可穿戴設(shè)備，進(jìn)入到健美健身人們的生活，通過(guò)方便快捷的方式，引導(dǎo)人們更好地進(jìn)行各種健美健身運(yùn)動(dòng)實(shí)施。

2.5、健身休閑產(chǎn)業(yè)與體育賽事的發(fā)展

“健康中國(guó)2030”戰(zhàn)略的推廣，讓越來(lái)越多的人們認(rèn)識(shí)到健康的重要性，促進(jìn)了健美健身產(chǎn)業(yè)的推廣。在實(shí)際的健身房鍛煉過(guò)程中，越來(lái)越多的健美運(yùn)動(dòng)員彰顯出更加適合的魅力，吸引更多的人們進(jìn)行健美健身運(yùn)動(dòng)。不僅僅能夠促進(jìn)整個(gè)健身休閑產(chǎn)業(yè)的推進(jìn)，還能夠吸引更多其他產(chǎn)業(yè)的共同進(jìn)步，越來(lái)越多的健身俱樂(lè)部通過(guò)各種聯(lián)盟和產(chǎn)業(yè)化的推廣布局，組建出更多適合人們進(jìn)行操作的健身產(chǎn)業(yè)。在近些年的推廣和實(shí)施過(guò)程中，更多的健美健身產(chǎn)業(yè)出趨于成熟，各地方政府和協(xié)會(huì)積極通過(guò)以賽事進(jìn)行推廣的模式，通過(guò)各種各樣各級(jí)別差異的健美健身運(yùn)動(dòng)賽事，能夠有效地帶動(dòng)當(dāng)?shù)氐慕∶澜∩懋a(chǎn)業(yè)的推進(jìn)，并且讓更多的人們認(rèn)識(shí)健美健身運(yùn)動(dòng)，達(dá)到積極推動(dòng)健美健身產(chǎn)業(yè)的目的。

2.6、推動(dòng)健身產(chǎn)業(yè)人才的培養(yǎng)

隨著近些年人們對(duì)于健康產(chǎn)業(yè)意識(shí)的不斷增強(qiáng)，越來(lái)越多的人投入到健美健身運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。各種優(yōu)秀的健美健身教練員也是非常缺少，國(guó)家相關(guān)協(xié)會(huì)通過(guò)各種各樣的健美健身培訓(xùn)，不斷地引進(jìn)國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的訓(xùn)練體系。健美健身人才的培養(yǎng)，國(guó)家體育總局對(duì)健美健身人才的相關(guān)資格證書進(jìn)行一系列的完善。隨著近些年我國(guó)對(duì)于健康產(chǎn)業(yè)的不斷完善及其正規(guī)化，更多的國(guó)家行政機(jī)構(gòu)會(huì)出臺(tái)一系列對(duì)健美健身人群教練資格審查?，F(xiàn)階段，我國(guó)對(duì)健美健身人才的培養(yǎng)力度是非常大的，越來(lái)越多優(yōu)秀的社會(huì)體育指導(dǎo)員補(bǔ)充到人們的健美健身運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)過(guò)程中。同時(shí)，國(guó)家每年通過(guò)大量的資格認(rèn)證和培訓(xùn)，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的教練員與社會(huì)指導(dǎo)員。

3、健康中國(guó)建設(shè)視域下健美健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展路徑

3.1、健美健身競(jìng)賽項(xiàng)目的改革與評(píng)分體系的建設(shè)

近些年，我國(guó)健美健身競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和評(píng)分體系的建設(shè)，都是參考國(guó)際健美健身運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的相關(guān)項(xiàng)目與評(píng)分特點(diǎn)。然而，在我國(guó)的健美健身比賽過(guò)程中，要充分的根據(jù)我國(guó)國(guó)人對(duì)于健美健身運(yùn)動(dòng)水平能力的評(píng)估，在比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，要充分的劃分出專業(yè)組和健身平民組。通過(guò)具體的健美健身規(guī)則，制定出適合參賽選手進(jìn)行比賽的各種評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)所建立的評(píng)分體系，能夠很好地促進(jìn)更多的人們認(rèn)知和參與健美健身運(yùn)動(dòng)，加大人們對(duì)健美健身運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)。

3.2、堅(jiān)決反對(duì)興奮劑

在健美健身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，興奮劑的使用是運(yùn)動(dòng)界的一個(gè)弊端。越來(lái)越多的人們通過(guò)攝入或多或少的興奮劑，能夠有效地促進(jìn)健康形體的形成。同時(shí)，在進(jìn)行體育鍛煉過(guò)程中增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，保持優(yōu)秀的體態(tài)。但是在長(zhǎng)時(shí)間的藥物運(yùn)用過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員自身的身體狀況有很大的影響，與其他運(yùn)動(dòng)員相比有很大的不公平。在未來(lái)，各種規(guī)則及其對(duì)于違禁藥品的運(yùn)用要更加的嚴(yán)格，要針對(duì)我國(guó)健美健身的特點(diǎn)，制定出相應(yīng)更加嚴(yán)格的具有法律效應(yīng)的相關(guān)規(guī)則。

3.3、促進(jìn)健美健身競(jìng)賽規(guī)則的更新

現(xiàn)階段我國(guó)健美晉升競(jìng)賽規(guī)則，都是參考國(guó)際上的健美健身規(guī)則。在一些細(xì)節(jié)方面有很大的差異性，特別是在一些不影響運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)賽水平的過(guò)程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出規(guī)定。例如，在比賽油彩的運(yùn)用過(guò)程中，嚴(yán)格禁止運(yùn)動(dòng)員噴涂一些帶有其他顏色油彩，傳統(tǒng)的油彩對(duì)于運(yùn)動(dòng)員各種污染是非常嚴(yán)重的。新的規(guī)則應(yīng)根據(jù)具體的情況和要求適當(dāng)?shù)臏p少比賽用油的要求。我國(guó)傳統(tǒng)的健美健身運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與國(guó)際上比賽的一些規(guī)則有一定的差距，特別是對(duì)于我國(guó)健身運(yùn)動(dòng)人群來(lái)說(shuō)，更多的人們是一種參與的心態(tài)進(jìn)行比賽。對(duì)競(jìng)技性較強(qiáng)的健美運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，新規(guī)則的制定能夠更好地推進(jìn)人們對(duì)健美健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展與推廣，并且能夠讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解健美健身運(yùn)動(dòng)。人們通過(guò)對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知和興趣，更大地促進(jìn)了整個(gè)健美健身行業(yè)的發(fā)展，從而加大對(duì)我國(guó)健康中國(guó)國(guó)家戰(zhàn)略的影響。