摘要：人們對(duì)心理健康教育的重視程度在日益提升，各中學(xué)紛紛開(kāi)設(shè)心理健康課程，但是心理健康課程如何開(kāi)設(shè)仍處于探索階段。文章根據(jù)教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與理論學(xué)習(xí)，提出高中心理健康教育要從學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，以心理健康理論為依據(jù)，以體驗(yàn)式教學(xué)為手段，以發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)為目的。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng)；心理健康；體驗(yàn)式教學(xué)

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，中小學(xué)心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育。對(duì)高中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，主要表現(xiàn)在幫助學(xué)生樹立正確的自我意識(shí)；培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學(xué)習(xí)策略；積極應(yīng)對(duì)考試壓力，克服考試焦慮；培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通能力，正確對(duì)待與同學(xué)的交往；幫助學(xué)生提升承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力；在了解自我的基礎(chǔ)上確立自己的職業(yè)志向等方面進(jìn)行教育。這些教學(xué)目標(biāo)，是教師在心理健康教育中需要思考的出發(fā)點(diǎn)和實(shí)踐的動(dòng)力。筆者結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和理論學(xué)習(xí)，對(duì)高中心理健康教育進(jìn)行了思考。

一、以學(xué)生心理特點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)

心理健康教育的對(duì)象是學(xué)生，最終目的是幫助學(xué)生解決發(fā)展中遇到的困惑或問(wèn)題。高中學(xué)生處于半幼稚、半成熟、半成人，逐步成人化的過(guò)渡時(shí)期，其自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，對(duì)人生、社會(huì)等有自己的獨(dú)到見(jiàn)解，能透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，同時(shí)他們也面臨著升學(xué)壓力，因此心理健康教育要依據(jù)高中學(xué)生的心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行。例如，學(xué)生在面臨分科和填報(bào)志愿兩大選擇之前，教師要對(duì)學(xué)生的自我認(rèn)知、職業(yè)生涯的探索和決策進(jìn)行引導(dǎo)和啟發(fā)，幫助他們規(guī)劃職業(yè)生涯，知道根據(jù)自身的能力、興趣和性格等方面選科和填報(bào)志愿。課堂中，開(kāi)展“霍蘭德的職業(yè)興趣島”測(cè)試活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中探索自己的職業(yè)興趣，助力學(xué)生對(duì)自身職業(yè)生涯的認(rèn)知。高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，有些學(xué)生還伴有考試焦慮。針對(duì)這一心理特點(diǎn)，教師可以嘗試以“與壓力作伴同行”和“帶著焦慮進(jìn)考場(chǎng)”為主題進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生明白壓力和焦慮的好處，與它們?yōu)槲?，共同迎?zhàn)。另外，有些學(xué)生與父母的關(guān)系不和諧，甚至還很緊張。對(duì)此，教師可以嘗試以“說(shuō)說(shuō)我們的父母”和“如何與父母相處”為主題，讓學(xué)生通過(guò)各種形式，更深入地理解父母，共同創(chuàng)造和諧家庭?？傊睦斫】到逃獜膶W(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，順應(yīng)他們的心理發(fā)展規(guī)律，進(jìn)行較好的啟發(fā)教學(xué)。

二、以心理健康理論為依據(jù)

人本主義主張以學(xué)生為中心，給予學(xué)生充分的信任，尊重和理解學(xué)生的內(nèi)心世界，可以幫助學(xué)生充分挖掘潛能?；谠摾碚?，教師應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)輕松、值得信賴的學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)然，對(duì)于學(xué)生發(fā)表的偏頗的觀點(diǎn)，教師要進(jìn)行正確引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生創(chuàng)造更多的可能性。

精神分析理論認(rèn)為，人的心靈是由意識(shí)、前意識(shí)和潛意識(shí)構(gòu)成。高中學(xué)生會(huì)隱藏自己的真實(shí)想法，他們呈現(xiàn)的問(wèn)題更多的是表象。教師要挖掘問(wèn)題背后的緣由，讓他們?cè)跓o(wú)意中透露出潛意識(shí)里的真實(shí)想法，以此為契機(jī)，解決學(xué)生的根本問(wèn)題。例如，對(duì)學(xué)生進(jìn)行房樹人繪畫測(cè)驗(yàn)。在學(xué)生畫的房子、樹和人上會(huì)折射出他們的情緒狀態(tài)和對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。利用OH卡去探索潛意識(shí)，小組成員利用OH卡說(shuō)故事，把感知和想象結(jié)合起來(lái)，沒(méi)有任何限制，追尋內(nèi)心最直接的感覺(jué)和意識(shí)，讓學(xué)生在無(wú)意識(shí)中展現(xiàn)出自我意識(shí)中最深層次的想法，也有可能發(fā)現(xiàn)學(xué)生未顯露出來(lái)的問(wèn)題。總之，用心理學(xué)理論指導(dǎo)心理健康教育，會(huì)讓課堂教學(xué)更加科學(xué)、有效。

三、以體驗(yàn)式教學(xué)為手段

心理健康教育側(cè)重于學(xué)生的體驗(yàn)，主張?jiān)隗w驗(yàn)中感悟，在感悟中領(lǐng)會(huì)。學(xué)生剛進(jìn)入課堂比較松散，教師可以組織“大風(fēng)吹”“按摩操”等熱身游戲，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生放松身心進(jìn)入課堂。進(jìn)行青春期教育，利用“口香糖”這一心理游戲，讓學(xué)生感悟同性、異性之間要相處有道。生涯價(jià)值觀的主題教學(xué)，開(kāi)展“價(jià)值拍賣會(huì)”的活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)清自我的職業(yè)價(jià)值觀。價(jià)值觀的明確對(duì)學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃具有非常重要的意義。為了師生之間能和諧相處，教師可以設(shè)計(jì)“今天我來(lái)當(dāng)老師”活動(dòng)，讓學(xué)生扮演教師，讓“教師”感受教師的心理，體會(huì)教師的不易。體驗(yàn)式教學(xué)能夠充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，讓學(xué)生去探索、領(lǐng)悟，進(jìn)而引發(fā)他們心理的變化，促進(jìn)行為的改變。

四、以發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)為目的

學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)指學(xué)生應(yīng)具備的、能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力，綜合表現(xiàn)為人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)和實(shí)踐創(chuàng)新六大素養(yǎng)。學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)離不開(kāi)心理健康教育，心理健康教育要以發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)為目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)教程。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，教師可以通過(guò)設(shè)計(jì)“學(xué)習(xí)風(fēng)格”相關(guān)內(nèi)容，讓學(xué)生充分利用好自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格去開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)。關(guān)于記憶這一模塊，讓學(xué)生了解記憶的規(guī)律，善用記憶技巧讓自己的學(xué)習(xí)事半功倍。另外，在責(zé)任擔(dān)當(dāng)和實(shí)踐創(chuàng)新方面，可以利用課外拓展活動(dòng)，在“信任摔背”“無(wú)敵風(fēng)火輪”和“同舟共濟(jì)”等活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任擔(dān)當(dāng)和創(chuàng)新精神。

總之，高中心理健康教育需要在心理理論的指導(dǎo)下，以體驗(yàn)式教學(xué)為手段，依據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)，讓心理健康教育更加具有科學(xué)性和專業(yè)性。

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