（新興縣惠能中學(xué) 廣東 云浮 527400）

前言

隨著社會(huì)進(jìn)步，科技技術(shù)在不斷革新，市場(chǎng)對(duì)智能手機(jī)在功能性需求越來(lái)越明顯，人們對(duì)手機(jī)功能不會(huì)停留在單純的接收文字、圖片信息或者聽(tīng)電話之類(lèi)的初級(jí)需求 ，隨著功能的愈發(fā)豐滿(mǎn)，以手機(jī)的智能為本體可搭載更多的設(shè)備設(shè)施來(lái)滿(mǎn)足人們的需求，其中在體育訓(xùn)練當(dāng)中，特別是基層訓(xùn)練隊(duì)，也能發(fā)揮智能APP＋綜合體的強(qiáng)大功能。在過(guò)去的傳統(tǒng)體育訓(xùn)練過(guò)程中，無(wú)論是教練還是學(xué)生，始終離不開(kāi)教練示范，學(xué)生被動(dòng)吸收，存在一定的時(shí)間、空間的限制，這一層，對(duì)教練的自身的素質(zhì)是硬性要求，特別在做示范過(guò)程中，假設(shè)教練不能完好地完成示范或者完整地表達(dá)出來(lái)，這往往使學(xué)生對(duì)該項(xiàng)動(dòng)作的理解產(chǎn)生偏離，從而導(dǎo)致一系列連鎖反應(yīng)，也為日益增大的訓(xùn)練量，技術(shù)要求埋下了安全隱患。對(duì)學(xué)生來(lái)講，畢竟是在團(tuán)隊(duì)中共同認(rèn)知，從一開(kāi)始就是被動(dòng)接收信息，缺乏對(duì)某一領(lǐng)域或技術(shù)動(dòng)作的主觀能動(dòng)性便會(huì)減弱，對(duì)學(xué)習(xí)或訓(xùn)練必然有一定耽誤。而當(dāng)我們把智能手機(jī)APP＋綜合體這個(gè)模式融入實(shí)際的體育訓(xùn)練當(dāng)中，對(duì)教練員或者學(xué)生兩者都有幫助，也是對(duì)傳統(tǒng)的訓(xùn)練手段加入新鮮血液。

1、智能APP＋綜合體具備功能

在體育訓(xùn)練中以智能APP為核心，聯(lián)動(dòng)多媒體，包括影像、投影、實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)傳輸設(shè)備、智能分析系統(tǒng)等等，組建一張專(zhuān)門(mén)輔助體育訓(xùn)練的技術(shù)網(wǎng)，可促進(jìn)體育訓(xùn)練效果提升。

1.1、對(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)的記錄回放功能

在過(guò)去的體育訓(xùn)練當(dāng)中，往往沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)記錄，使學(xué)生對(duì)自身的訓(xùn)練效果并不能及時(shí)反饋，只能存在一定的訓(xùn)練量過(guò)后通過(guò)一些特定的成績(jī)來(lái)衡量其對(duì)某一個(gè)動(dòng)作或某一系列動(dòng)作的發(fā)力準(zhǔn)確度，存在一定的滯后，而運(yùn)用手機(jī)的錄像功能，智能APP的運(yùn)動(dòng)軌跡功能便能實(shí)時(shí)記錄下學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)，使到學(xué)生能夠及時(shí)得到反饋，進(jìn)而改進(jìn)動(dòng)作，也能及時(shí)對(duì)訓(xùn)練量、技術(shù)動(dòng)作等作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，找到適合自己的訓(xùn)練節(jié)奏。

1.2、具備跨時(shí)空即時(shí)性功能

相對(duì)傳統(tǒng)體育訓(xùn)練，學(xué)生、教練必須在同一時(shí)空下進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，假期的存在基本上是每一個(gè)體考備考教練來(lái)講是一件恐怖的事情，因?yàn)橐坏┓偶?，教練便不能?duì)學(xué)生的生活、訓(xùn)練狀態(tài)實(shí)施監(jiān)控，往往出現(xiàn)“勤苦練就十年功，輕易毀于假期飯”的說(shuō)法，這是作為教練來(lái)講是相當(dāng)痛苦的，這次2020年新冠肺炎肆虐，就是一個(gè)很好的說(shuō)明，原定的返校時(shí)間因肺炎疫情而不得不推遲返校，學(xué)生的體能訓(xùn)練計(jì)劃全因疫情打亂了，倘若任由學(xué)生待疫情過(guò)去復(fù)學(xué)在進(jìn)行訓(xùn)練，前段時(shí)間所打下的基礎(chǔ)必然會(huì)功虧一簣，然而依托QQ的微課堂，keep健身軟件實(shí)現(xiàn)了教練學(xué)生跨時(shí)空線上教學(xué)訓(xùn)練，保證了疫情停課不停學(xué)。

1.3、具備數(shù)據(jù)共享功能

智能APP有很多軟件可以通過(guò)可攜帶式腕表、芯片、等工具將自身數(shù)據(jù)，運(yùn)行軌跡、心率、步速等身體相關(guān)數(shù)據(jù)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)實(shí)時(shí)記錄在智能APP后臺(tái)，教練可以通過(guò)終端平臺(tái)實(shí)時(shí)監(jiān)控學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的節(jié)奏、呼吸頻率、血氧含量、血糖程度等數(shù)據(jù)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷、從而達(dá)到更有效訓(xùn)練。

1.4、具備分析評(píng)價(jià)功能

結(jié)合記錄功能，很多智能APP能將所記錄的視頻，圖像等素材進(jìn)行分析評(píng)價(jià)，起跳角度如何，連貫動(dòng)作可分解成多組來(lái)分析動(dòng)作。

1.5、具備平民化功能

隨著智能手機(jī)的普及，有更多的智能APP也是免費(fèi)使用，對(duì)于學(xué)生這個(gè)消費(fèi)者群體來(lái)說(shuō)，更容易上手，門(mén)檻低，普及速度快。

2、中學(xué)體育高考訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析

以我校高二體育高考訓(xùn)練隊(duì)為例，體育高考訓(xùn)練隊(duì)的選材并非像專(zhuān)業(yè)隊(duì)那樣通過(guò)心理、生理等各方條件考核之后方能進(jìn)入，而是唔差別入選，只要符合大學(xué)體育專(zhuān)業(yè)要求的條件，高中體育高考訓(xùn)練隊(duì)就能進(jìn)入，學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊，而且絕大部分學(xué)生是半路出家，高中以前并未接受過(guò)系統(tǒng)性體育訓(xùn)練，有個(gè)別甚至到了高中才知道體育訓(xùn)練這一名詞。在當(dāng)前階段的體育高考備考過(guò)程中，教練傳授技術(shù)動(dòng)作過(guò)程比較傳統(tǒng)，學(xué)習(xí)新技術(shù)動(dòng)作時(shí)，往往采取一大班學(xué)生圍著教練盯著教練做示范動(dòng)作，領(lǐng)悟能力強(qiáng)的學(xué)生一學(xué)就會(huì)了，可是這只是占少數(shù)，其他學(xué)生一知半解，因?yàn)閷W(xué)生人數(shù)多，教練只有一個(gè)，有時(shí)候會(huì)有2-3個(gè)，教練資源有限，未必能全員細(xì)致糾錯(cuò)，未得到教練及時(shí)關(guān)注的同學(xué)只能浪費(fèi)了不少時(shí)間去摸索消化教練的技術(shù)動(dòng)作，有時(shí)教練的表達(dá)受限于某些專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域名詞，解析模棱兩可，這使學(xué)生更為之苦惱。當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中遇到瓶頸的時(shí)候教練會(huì)花費(fèi)大量的精力去幫學(xué)生進(jìn)行突破。而且，每個(gè)人的訓(xùn)練可承受負(fù)荷不一樣，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練量把控有難度。學(xué)生訓(xùn)練成效往往需要一段比較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)體驗(yàn)，時(shí)間上有滯后。另外，畢竟是學(xué)校體育訓(xùn)練，對(duì)訓(xùn)練環(huán)境、訓(xùn)練時(shí)間存在固定統(tǒng)一，因?yàn)橐ＷC文化科學(xué)習(xí)，很難有其他碎片時(shí)間騰出去琢磨技術(shù)動(dòng)作。

3、中學(xué)體育高考訓(xùn)練中智能手機(jī)APP的應(yīng)用價(jià)值

針對(duì)目前中學(xué)體育高考訓(xùn)練中所出現(xiàn)的問(wèn)題，教練單一性傳授技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生苦于模仿，智能手機(jī)APP＋綜合體的應(yīng)用就能彌補(bǔ)上述問(wèn)題的缺陷。除了能夠在訓(xùn)練手段方面增加新的內(nèi)容，而且還能給訓(xùn)練更具科學(xué)性，能使學(xué)生不再為錯(cuò)過(guò)了動(dòng)作示范的重難點(diǎn)而苦惱，因?yàn)橹悄蹵PP+綜合體具有靈活性的功能，完全可以突破時(shí)間空間的限制，學(xué)生可以隨時(shí)隨地翻看訓(xùn)練數(shù)據(jù)，對(duì)不理解動(dòng)作、發(fā)力要點(diǎn)等，均可自行利用APP的功能來(lái)為自己“補(bǔ)課”，教練也可以使用APP里面的分析功能，來(lái)為成績(jī)不理想的，瓶頸難以突破的學(xué)生進(jìn)行分析評(píng)價(jià)，節(jié)省時(shí)間。另外，教練還可以通過(guò)攜帶式腕表、芯片來(lái)監(jiān)控學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)，對(duì)照高考要求，結(jié)合軟件分析利弊，及時(shí)修改或調(diào)整訓(xùn)練方案，使學(xué)生節(jié)省時(shí)間，提高訓(xùn)練的時(shí)效性。使用APP的功能，使訓(xùn)練課堂的主導(dǎo)地位由傳統(tǒng)的教練轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生，這樣學(xué)生的訓(xùn)練積極性便會(huì)大大提高，也為教練騰出更多的時(shí)間去發(fā)掘?qū)W生潛在能力。因此，智能APP＋綜合體應(yīng)用在體育高考訓(xùn)練的意義所在。

4、中學(xué)體育高考訓(xùn)練中智能APP＋綜合體的應(yīng)用思路

在中學(xué)體育高考訓(xùn)練過(guò)程中，智能APP為核心根據(jù)訓(xùn)練場(chǎng)景、訓(xùn)練要求綜合運(yùn)用各種多媒體、攜帶式工具，將運(yùn)動(dòng)APP深入融入訓(xùn)練體系當(dāng)中，教練員應(yīng)巧借助這個(gè)輔助工具來(lái)提高訓(xùn)練的效率。

4.1、將智能APP引進(jìn)訓(xùn)練理論當(dāng)中

在開(kāi)展體育高考訓(xùn)練中，需要將智能APP的種類(lèi)，應(yīng)用等融入教學(xué)理論當(dāng)中，在學(xué)生之間普及推廣，使每個(gè)學(xué)生學(xué)會(huì)如何根據(jù)不同訓(xùn)練場(chǎng)景，不同訓(xùn)練要求來(lái)選用何種智能APP以及其他終端產(chǎn)品，從而使自己的訓(xùn)練更為之簡(jiǎn)便，直觀。教會(huì)學(xué)生使用工具，這樣學(xué)生從理論上、思想上認(rèn)同智能APP＋綜合體的應(yīng)用是如何協(xié)助自身的訓(xùn)練，如何幫助自己提高競(jìng)技水平，包括考前心理輔導(dǎo)等方面，進(jìn)而更自信參加體育術(shù)科高考。

圖1

圖2

圖3

圖4

4.2、智能APP融入訓(xùn)練體系當(dāng)中

市面上擁有上千種運(yùn)動(dòng)智能APP，教練應(yīng)當(dāng)選擇適合學(xué)生的APP，并在理論課上教會(huì)學(xué)生使用，并應(yīng)用在訓(xùn)練體系上，像個(gè)別學(xué)生領(lǐng)悟能力差一點(diǎn)的可以通過(guò)智能APP布置該類(lèi)學(xué)生課余的額外練習(xí)，像有學(xué)生在備考過(guò)程中出現(xiàn)應(yīng)試心理有問(wèn)題的，壓力大的，也可以線上聯(lián)系心理輔導(dǎo)，進(jìn)行心理干預(yù)，對(duì)某些學(xué)生在做某個(gè)技術(shù)動(dòng)作需要詳細(xì)分析角度，發(fā)力點(diǎn)是，也可以通過(guò)智能APP＋多媒體將動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn)、分解動(dòng)作、角度（圖5、圖6）等通過(guò)畫(huà)面呈現(xiàn)給學(xué)生，告知學(xué)生在訓(xùn)練中需要注意什么方向，這樣學(xué)生便更直觀地感受到自身問(wèn)題，從而讓自己在接下來(lái)的訓(xùn)練更能有針對(duì)性訓(xùn)練。教練也可以通過(guò)在網(wǎng)上搜索一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的例子，通過(guò)“教練之眼”（圖7）這款A(yù)PP配合學(xué)生的相應(yīng)動(dòng)作進(jìn)行合并對(duì)比，這樣學(xué)生便能從優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員例子當(dāng)中找到自己存在的問(wèn)題。

圖5

圖6

圖7

4.3、開(kāi)展針對(duì)性訓(xùn)練項(xiàng)目、實(shí)施個(gè)別差異調(diào)整

每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)，就同一個(gè)先訓(xùn)練項(xiàng)目的統(tǒng)一訓(xùn)練量，學(xué)生能達(dá)到的效果不盡相同，這時(shí)，智能APP的價(jià)值便能體現(xiàn)出來(lái)，教練通過(guò)平臺(tái)監(jiān)控學(xué)生的訓(xùn)練量，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)對(duì)所參加的訓(xùn)練項(xiàng)目有明顯的抵觸情況，這時(shí)教練可以及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷，對(duì)于受傷不能參訓(xùn)的學(xué)生，也可以通過(guò)智能APP里面的訓(xùn)練模式設(shè)定一系列非受傷部位的強(qiáng)化訓(xùn)練，避免因某一部位受傷而影響全身功能性退化。

4.4、通過(guò)智能APP建立一系列評(píng)價(jià)系統(tǒng)，使訓(xùn)練效果最大化

在訓(xùn)練過(guò)程中，往往需要通過(guò)一系列成績(jī)來(lái)判斷上一階段的訓(xùn)練效果如何，通過(guò)智能APP對(duì)每一階段的學(xué)生數(shù)據(jù)的收集，然后進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，建立一系列評(píng)價(jià)機(jī)制，巧用智能APP的數(shù)據(jù)收集功能，視頻錄播功能、社交功能等綜合應(yīng)用，在掌握學(xué)生的訓(xùn)練期間的數(shù)據(jù)后對(duì)學(xué)生進(jìn)行分析，這有助于下一階段的制定，也能使學(xué)生訓(xùn)練起來(lái)更主動(dòng)積極。

5、結(jié)語(yǔ)

體育高考訓(xùn)練不同專(zhuān)業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，具有人數(shù)多，基礎(chǔ)差，文化科、體育科雙重壓力的，而且在高考體制下，參訓(xùn)學(xué)生必然日益增多，在這些體育高考訓(xùn)練隊(duì)里面，智能APP＋綜合體的應(yīng)用，從功能上可以更好服務(wù)學(xué)生，也是可以讓教練更有精力去深挖學(xué)生潛在的能力，不會(huì)因人數(shù)過(guò)多而導(dǎo)致分身乏術(shù)，該模式的應(yīng)用可以更好地輔助教練，無(wú)論在訓(xùn)練上技術(shù)層面、理論層面、心理輔導(dǎo)層面、身體損傷恢復(fù)層面，還是在訓(xùn)練評(píng)價(jià)、心理評(píng)估方面。