朱振宏

田徑運動是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，是各項體育運動的基礎(chǔ)。趣味田徑運動融合了體育、教育、娛樂等多種功能，初中生學(xué)習(xí)壓力比較大，趣味田徑不僅可以起到鍛煉身體、提升運動技能的作用，還可以幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，從而促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。本文主要圍繞兩方面展開討論：趣味田徑在初中體育教學(xué)中實施的必要性以及趣味田徑在初中體育教學(xué)中的實施策略。

新課改的教學(xué)目標(biāo)是促進學(xué)生的全面發(fā)展，初中是學(xué)生身心成長的重要階段，體育運動的重要性逐漸被重視起來，趣味田徑教學(xué)方法被引入初中體育教學(xué)中。田徑是初中體育教學(xué)的重要項目，它比較符合初中生的身體特征和年齡特征，通過趣味田徑教學(xué)，有助于學(xué)生掌握田徑運動的技巧，培養(yǎng)學(xué)生正確的運動習(xí)慣，增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

一、趣味田徑在初中體育教學(xué)中實施的必要性

在目前，初中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，一方面學(xué)習(xí)課程增加了，另一方面面臨著升高中，對文化成績的要求比較高，教師和學(xué)生對體育的重視度都不夠。尤其是在初中階段的中后期，體育、美術(shù)、音樂等課程常常被占課，而且在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中教師的教學(xué)方法很單一，田徑運動比較枯燥，學(xué)生的運動興趣不高，導(dǎo)致體育課的教學(xué)質(zhì)量不高。

隨著體育課程的改革，趣味田徑教學(xué)方法在初中體育教學(xué)中得以應(yīng)用。趣味田徑是由世界田聯(lián)和德國田聯(lián)提出的新概念，結(jié)合了初中生的心理發(fā)展特征和身體特征，把田徑運動和體育游戲相結(jié)合，讓學(xué)生在游戲中運動，把田徑運動的基本運動形式走、跑、跳、投等融入體育游戲中，打破了傳統(tǒng)田徑運動的枯燥乏味，改變了單一的教學(xué)方式，把體育教學(xué)目標(biāo)和放松身心相結(jié)合，把枯燥的訓(xùn)練轉(zhuǎn)變成有趣的體育娛樂活動，豐富了體育的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生的體育熱情，鍛煉了學(xué)生的身體，緩解了學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都得到了良好的發(fā)展，提高了體育教學(xué)質(zhì)量。

二、趣味田徑在初中體育教學(xué)中的實施策略

1.在準(zhǔn)備活動中運用趣味田徑教學(xué)方法

傳統(tǒng)的田徑教學(xué)，在田徑運動開始前會進行熱身運動，主要是以熱身操、慢跑等形式熱身，通過這種小強度的活動，舒展學(xué)生的筋骨，為后面的大強度訓(xùn)練做準(zhǔn)備。這種熱身方式通常都比較單一且枯燥，學(xué)生沒有興趣，重視度和參與度都不高，達不到預(yù)期的熱身效果，影響了后面的訓(xùn)練。

趣味田徑在實施過程中重點提高了學(xué)生對準(zhǔn)備活動的自主性、積極性和自覺性。比如：設(shè)計運動游戲來進行熱身，如短程接力跑、往返跑等，也可以設(shè)計運動游戲來拉伸、鍛煉學(xué)生各個身體部位，如蛙跳比賽、單腿跳比賽、背對背背人等。課前準(zhǔn)備運動的目的就是熱身、舒展筋骨，從而在后面的訓(xùn)練中鍛煉學(xué)生的體力、耐力和承受力，圍繞這個目的有針對性地設(shè)計一些讓學(xué)生感興趣的小游戲，可以達到準(zhǔn)備活動的目的。

2.在課堂正式訓(xùn)練中運用趣味田徑教學(xué)方法

傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練單一又枯燥，鍛煉學(xué)生的耐力只有訓(xùn)練長跑，圍著操場一圈一圈地跑。有些學(xué)生在跑的過程中很不情愿，產(chǎn)生厭倦體育的心理;有些學(xué)生選擇抄近路或者少跑幾圈，影響教學(xué)效果。其實，這種訓(xùn)練方法不是很科學(xué)，學(xué)生的身體素質(zhì)不一樣，有些身體素質(zhì)差的同學(xué)，迫于教師的壓力硬堅持下來，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，反而影響了身體的健康。在課堂訓(xùn)練中運用趣味田徑教學(xué)方法，把傳統(tǒng)的跑圈訓(xùn)練變成學(xué)生自愿參加的體育游戲，可以更好地達到訓(xùn)練的目的。比如，可以模仿電視節(jié)目《奔跑吧，兄弟》中的活動情節(jié)，給同學(xué)們都貼上名牌，開展撕名牌的活動，調(diào)動學(xué)生的運動熱情，從而達到訓(xùn)練的目的。

充分利用學(xué)校的教學(xué)器材，通過體育器材增加田徑訓(xùn)練的趣味性，不斷玩出新花樣，調(diào)動學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在快樂中鍛煉。如，跳長繩的游戲，兩名學(xué)生負責(zé)搖繩，其余的學(xué)生排好隊，當(dāng)教師說開始時，學(xué)生從一側(cè)跑到中間跳10下，再從另一側(cè)跑出，排好隊繼續(xù)?；蛘唛_展跳繩比賽，在規(guī)定的時間里，誰跳的多誰勝利，讓兩個學(xué)生為一組，一個跳一個計時計數(shù)，勝出的晉級和別的組勝出的同學(xué)繼續(xù)比賽。對于學(xué)校的體育器具要加以利用，像跳繩、接力棒、沙包等，組織游戲時都可以多加利用。

為了讓學(xué)生更自主地參與到體育訓(xùn)練中來，還可以組織競賽類的游戲，初中生的表現(xiàn)欲一般都比較強，在競賽活動中，為了小組或者班級榮譽都會積極參與。教師可以在課堂教學(xué)時，讓兩個班級之間展開競賽，讓能力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)分組進行比賽，以此激發(fā)學(xué)生的爆發(fā)力。比如，在對學(xué)生進行短跑訓(xùn)練時，可以讓學(xué)生展開班級對抗比賽，以班級為單位，男生女生各成一組，男生和男生間比賽，女生和女生間比賽。或者同一個班級開展短跑接力賽，將班里的同學(xué)分成幾個小組，讓小組間展開接力賽，對獲勝的小組給予獎勵，對于沒有勝出的小組，要鼓勵他們享受運動的過程，重在參與。通過競賽的方式還可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，增強學(xué)生的集體榮譽感，鍛煉學(xué)生的團隊協(xié)作能力。

3.在運動拓展練習(xí)中運用趣味田徑教學(xué)方法

田徑運動的基本形式是走、跑、跳、投，在實際的體育教學(xué)中，不僅要教會學(xué)生這些體育內(nèi)容，還要鍛煉學(xué)生的這些體育技能，增強學(xué)生的肢體力量、身體耐力、身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力等。因此，在田徑的拓展教學(xué)中，還要更好地激發(fā)學(xué)生對立定跳、蛙跳類的運動的興趣，可以鍛煉學(xué)生腿部的力量，而俯臥撐、引體向上類的運動可以鍛煉學(xué)生的臂力;還有齊心協(xié)力（同學(xué)成縱隊排列，后面的同學(xué)把右手搭在前面的同學(xué)肩上，左腿向后抬起來，用左手把著自己的左腿，用右腿單腿向前蹦，兩個縱隊間進行比賽，在規(guī)定時間內(nèi)蹦得遠的隊伍勝出）、心心相?。▋蓚€學(xué)生背對背，胳膊互相挽著，共同朝一個方向前進，兩個一組，最后走得快的勝出）等游戲活動可以鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和團隊配合能力。

總之，教師要圍繞教學(xué)目標(biāo)，依據(jù)學(xué)生的身體特征制定有針對性的、適合學(xué)生的體育游戲，從而達到增強學(xué)生身體素質(zhì)，提高教學(xué)質(zhì)量的目的。此外，教師還可以教學(xué)生一些適合在課間活動中玩的小游戲，這樣學(xué)生在課余時間也可以進行體育鍛煉，比如傳統(tǒng)的體育游戲跳皮筋、丟沙包，這些游戲經(jīng)久有趣，還能鍛煉學(xué)生的運動技能。

素質(zhì)教育要求我們要培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，強健的體魄是學(xué)生所有綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。初中生身體正處于生長發(fā)育階段，初中體育教學(xué)可以增強學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的身體，促進學(xué)生的生長發(fā)育。因此，教師必須重視初中的體育教育。用趣味田徑的教學(xué)方法，可以提高學(xué)生對田徑運動的興趣，鍛煉學(xué)生的體育技能，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育習(xí)慣;將運動訓(xùn)練和娛樂相結(jié)合，提高體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

（作者單位：甘肅省張掖市第四中學(xué)）

（責(zé)任編輯 張妤）