王彤 運(yùn)城農(nóng)業(yè)機(jī)電工程學(xué)校

國(guó)內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)的普及率較高，此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的演化，在技術(shù)、戰(zhàn)略布局以及規(guī)則上均有變化。其屬于集體對(duì)抗項(xiàng)目，以最終的分?jǐn)?shù)判斷輸贏，場(chǎng)上攻防轉(zhuǎn)化影響結(jié)果，而籃板球?qū)崿F(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換，是組織二次進(jìn)攻的有效渠道。

一、籃板球

（一）搶籃板球的價(jià)值

籃板球是指打在籃板上或籃筐上反彈沒(méi)有投進(jìn)的球，其是獲得球權(quán)的一種有效方式，更是調(diào)整攻守方的關(guān)鍵點(diǎn)。常規(guī)籃球比賽中，籃板球分成前場(chǎng)與后場(chǎng)兩類，也可分別稱之為進(jìn)攻與防守籃板球。若進(jìn)攻籃板球處于優(yōu)勢(shì)，會(huì)提高進(jìn)攻成功的概率，且強(qiáng)化快攻的水平，以此直接在籃板下直接投進(jìn)。同時(shí)，還會(huì)增加造成對(duì)方犯規(guī)的概率，由此強(qiáng)化本隊(duì)在投球的積極性，逐漸找到手感，命中率得到提升，甚至整個(gè)球場(chǎng)內(nèi)的氛圍都會(huì)發(fā)生變化，限制對(duì)方進(jìn)攻，尤其是組織快攻。但若是防守方籃板球較有優(yōu)勢(shì)，便可打破對(duì)方的節(jié)奏，獲得進(jìn)攻的權(quán)利，組織快攻，趁著對(duì)方回防不及時(shí)，獲得空籃的機(jī)會(huì)，一旦防守方獲得籃板球，組織二次進(jìn)攻并得分，勢(shì)必會(huì)提高整體的士氣，并使原本的進(jìn)攻方倍感壓力，影響其之后的命中率，打亂整體節(jié)奏，戰(zhàn)術(shù)也不易有效執(zhí)行。根據(jù)大量籃球比賽實(shí)踐可以看出，所謂的強(qiáng)隊(duì)和弱隊(duì)，差距有時(shí)并非隊(duì)員個(gè)人能力問(wèn)題，嚴(yán)密的防守以及籃板球是影響比賽結(jié)果的關(guān)鍵。在命中率方面，綜合罰籃、中距離球以及三分球，球員個(gè)人的正常命中率不會(huì)超過(guò)50%，換言之，投籃后獲得的控球權(quán)大部分得益于籃板球地爭(zhēng)奪。以國(guó)內(nèi)的CBA 與CUBA 為例，可能對(duì)手的實(shí)力相差不多，甚至處于持平的情況，此時(shí)比賽的關(guān)鍵便是籃板球以及對(duì)應(yīng)的回防有效性。所以，籃板球是決定球隊(duì)在競(jìng)賽中處于何種地位，對(duì)最終的結(jié)果具有關(guān)鍵性價(jià)值。

（二）影響搶籃板球的因素

臨場(chǎng)籃板球的成功率通常受到內(nèi)線球員身體對(duì)抗能力、球員當(dāng)下的意識(shí)以及單純個(gè)人球技影響。首先，內(nèi)線球員是籃下的主要屏障，其和對(duì)方在身體對(duì)抗上的優(yōu)勢(shì)有部分影響，但并非唯一?；@球發(fā)展初期階段，身體對(duì)抗占據(jù)主要作用，所以在選拔隊(duì)員時(shí)，可能更偏向于高“海拔”、壯碩的球員，除打后衛(wèi)的球員外，其他位置的球員普遍較高。但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期演變及實(shí)戰(zhàn)優(yōu)化中，發(fā)現(xiàn)另外兩項(xiàng)影響因素的作用逐漸顯現(xiàn)，球員需要具備搶籃板的意識(shí)，以帶動(dòng)行為，再配以高超的技術(shù)，會(huì)提高籃板球的成功率[1]。

二、搶關(guān)鍵籃板球的正確時(shí)機(jī)

搶籃板對(duì)球員的球技有一定要求，需要其能把握籃板球的反彈軌跡，在實(shí)戰(zhàn)中可快速判斷，獲取有利站位。同時(shí)，根據(jù)對(duì)手的特征，巧用技術(shù)，以提高實(shí)戰(zhàn)水平。投球未中分成兩種情境，其一，air ball，球和籃板、籃筐以及籃板均沒(méi)有接觸，通常出現(xiàn)在比賽哨聲吹響前，球員位于超遠(yuǎn)三分的區(qū)域投籃，賭的意味更重。其二，碰到籃板、籃筐后被彈回，此種屬于常規(guī)籃板球，而根據(jù)其發(fā)生先后，應(yīng)分出三個(gè)搶奪時(shí)間點(diǎn)。

（一）反彈后下落

此時(shí)籃球反彈后，經(jīng)過(guò)最高點(diǎn)后逐漸下落，球降落過(guò)程中是搶籃板的主要時(shí)機(jī)，但球員個(gè)人可以控制的范圍卻存在差異。根據(jù)國(guó)際高水平男籃的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，籃板球的爭(zhēng)奪高度處于3.4 米左右，而國(guó)內(nèi)的爭(zhēng)奪高度也在3.1 米左右，此也是我國(guó)男籃在籃板球方面偏弱的重要因素之一。若與世界強(qiáng)隊(duì)對(duì)戰(zhàn)，起跳高度及控制范圍便受到限制，2008年奧運(yùn)會(huì)可以說(shuō)是我國(guó)男籃的巔峰時(shí)期，與美國(guó)隊(duì)的比賽，締造出歷史最小分差?；诳刂品秶?，所以起跳時(shí)間也會(huì)有所調(diào)整，相比而言，控制范圍偏大的一方，起跳更早。因此，一般除非以制造對(duì)手犯規(guī)為目的，否則控制范圍更小的一方不會(huì)選擇先于對(duì)手起跳。

（二）觸球至落地

該時(shí)機(jī)是指搶奪球員已經(jīng)觸碰到球，但并未實(shí)現(xiàn)完全控制。此時(shí)一般是身體素質(zhì)較弱的球員需要抓住機(jī)會(huì)，搶籃板球員此時(shí)可能會(huì)認(rèn)為自己已經(jīng)完全控制球，在心理上會(huì)略有放松，且球高度也有所下降，比如后衛(wèi)球員便可借此機(jī)會(huì)，占據(jù)優(yōu)勢(shì)位置，搶下或使對(duì)方完全失控，快速將球傳出半場(chǎng)，組織快攻得分。該時(shí)機(jī)的把控難點(diǎn)是站位、起跳與出手時(shí)間，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練可以達(dá)到預(yù)期效果。

（三）控制至處理

此時(shí)球已經(jīng)基本被控制在搶籃板球員的手中，接下來(lái)需要考慮如何開展二次進(jìn)攻，所以注意力會(huì)分給確認(rèn)籃筐、進(jìn)攻路線等，對(duì)球的集中度會(huì)有所下降。此時(shí)便是最后一個(gè)搶奪時(shí)機(jī)，易出現(xiàn)爭(zhēng)球的情況，即使最終未能成功，也可打亂對(duì)方處理銜接球的節(jié)奏，并為回防創(chuàng)造空間，限制對(duì)方士氣高漲的程度。根據(jù)籃板球出現(xiàn)順序，反彈后下落階段的難度較高，需要球員有較高的身體素質(zhì)，具備較強(qiáng)的身體對(duì)抗能力及彈跳水平等，后衛(wèi)一般不會(huì)參與以內(nèi)線球員為主。而在觸球至落地階段，其成功與否和球員個(gè)人爭(zhēng)奪意識(shí)、身體和體重等有較大關(guān)聯(lián)。最后一個(gè)時(shí)機(jī)一般會(huì)在實(shí)戰(zhàn)中被忽視，在防守方獲得籃板后，原進(jìn)攻方變成防守方，此時(shí)隊(duì)員通常會(huì)選擇快速回防，但實(shí)際上，若可以獲得優(yōu)勢(shì)站位，并利用對(duì)手的注意點(diǎn)分散，提高搶奪的成功率。在實(shí)戰(zhàn)搶籃板時(shí)，盡量在第一種情況下獲得先機(jī)，若不能有效把握且在個(gè)人條件或站位有優(yōu)勢(shì)時(shí)，需在觸球至落地階段爭(zhēng)搶，但如果上述要點(diǎn)均不能達(dá)到，便可考慮其他機(jī)會(huì)。

三、二次進(jìn)攻拼搶籃板球的技術(shù)

（一）觀察判斷

觀察區(qū)域內(nèi)的局勢(shì)，判斷如何在不犯規(guī)的情況下，快速獲得有利站位，拼搶籃板球均需以高效快速地觀察并判斷展開的，雖然在實(shí)戰(zhàn)中，往往只是一瞬間的動(dòng)作，但卻需要球員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，才能做出的反應(yīng)。在出現(xiàn)籃板球后或預(yù)計(jì)會(huì)出現(xiàn)籃板球，球員需要查看攻守方的站位，并結(jié)合各自在爭(zhēng)搶籃板上的能力及特點(diǎn)，判斷球回彈的拋物線及落點(diǎn)，基于起跳后能控制的范圍，迅速調(diào)整站位，并確定起跳高度及點(diǎn)位，由此提高搶斷的成功率。在投手投籃時(shí)，需觀察來(lái)球的方向和籃筐的間距，以精確判斷下落點(diǎn)及落地區(qū)域，基于此進(jìn)行跑位及起跳。

（二）搶位擋人

搶位也可以說(shuō)是卡位，是爭(zhēng)球乃至獲得控球權(quán)的關(guān)鍵?？ㄎ槐銈€(gè)人所處的位置，把自己負(fù)責(zé)的對(duì)手球員卡在距離球更遠(yuǎn)的區(qū)域，由此使得在籃球高度下降后，用身體限制對(duì)手球員的控制范圍，并將前方納為自己的控制范圍內(nèi)，干擾對(duì)方球員的爭(zhēng)搶。實(shí)戰(zhàn)中，搶籃板球的球員需要具備對(duì)抗的能力，準(zhǔn)確判斷球的運(yùn)行軌跡，以占據(jù)有利點(diǎn)位，通過(guò)利用腳下的運(yùn)動(dòng)，加之上肢給對(duì)手造成的干擾，迫使對(duì)手未能把握最佳時(shí)機(jī)進(jìn)行起跳動(dòng)作。簡(jiǎn)言之，把自身放于有利點(diǎn)位，同時(shí)將對(duì)方阻于身后[2]。

（三）起跳拼搶

拼搶籃板球?qū)儆谠诳罩虚_展的動(dòng)作，所以，球員的個(gè)人身體空中控制能力，也就是熟知的滯空能力極為關(guān)鍵，在此之前的起跳起到重要作用?；@球接觸籃筐或籃板前，球員的身體便應(yīng)有所反應(yīng)，搶占位置，使得對(duì)方處于平行或弱勢(shì)點(diǎn)位，同時(shí)，雙臂適當(dāng)張開，以增加個(gè)人控制范圍，導(dǎo)致對(duì)方雙臂難以有效施展，以限制起跳。起跳時(shí)機(jī)極為關(guān)鍵，一旦起跳偏早，籃球還未達(dá)到拋物線的最高點(diǎn)，根據(jù)規(guī)則，球員不可觸球，便要眼睜睜看著球下落，但若起跳時(shí)間偏晚，則在自己身體還未達(dá)到最高點(diǎn)，對(duì)方便獲得控球的機(jī)會(huì)。因此，需要準(zhǔn)確把握起跳時(shí)機(jī)。完成卡位的同時(shí)，判斷球反彈方向以及下降時(shí)間，結(jié)合個(gè)人彈跳能力的身高，確定起跳時(shí)間，以實(shí)現(xiàn)控球，組織進(jìn)攻。規(guī)范的起跳動(dòng)作，使整個(gè)身體處于合理前傾的狀態(tài)，且雙膝略彎，以免身體下落形成的作用力傷害身體，影響穩(wěn)定性。同時(shí)，張開雙臂，快速打造出個(gè)人的控制范圍，并緊盯籃球的移動(dòng)軌跡，以強(qiáng)化爭(zhēng)搶籃板的時(shí)機(jī)和起跳高度。如此種種均需依靠球員在日常訓(xùn)練中不斷積累的經(jīng)驗(yàn)。

（四）控球后

在搶到籃板球后，并不能直接完全獲得球權(quán)，依舊存在被搶斷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在控球后的身體動(dòng)作是能否組織二次進(jìn)攻的關(guān)鍵。前場(chǎng)或后場(chǎng)的籃板球，球員均應(yīng)使身體處于半轉(zhuǎn)身的狀態(tài)，偏向前場(chǎng)方向，并在條件允許的情境下，將球直接傳出，以免身體完全落地后，出現(xiàn)爭(zhēng)球的情況，同時(shí)還可縮短二次進(jìn)攻的時(shí)間，使對(duì)方球員難以有效回防。但空中傳球需要球員個(gè)人具有較強(qiáng)的滯空能力與控球能力，并與隊(duì)友有較高的默契度。如果在實(shí)戰(zhàn)中不能實(shí)現(xiàn)空中傳球，落地時(shí)需要保持雙腿分開站定，并使用雙手護(hù)球，把球放于胸前或自身頭部的一側(cè)，甚至直接利用身體限制搶球?qū)κ值陌l(fā)揮空間。若在獲得籃板球后，球員未能立即觀察周圍的情況，并未做出護(hù)球行為，極易為對(duì)手創(chuàng)造搶球的機(jī)會(huì)。在掌握現(xiàn)場(chǎng)情況后，組織反攻或繼續(xù)進(jìn)攻。

（五）隊(duì)友配合

首先，內(nèi)線外搶之間的合作，搶籃板時(shí)，利用內(nèi)線球員進(jìn)行檔位，以限制對(duì)抗對(duì)方球員的能力，以為外線球員提供爭(zhēng)搶空間。其次，外擋內(nèi)搶，外線球員利用個(gè)人的防守阻礙對(duì)手進(jìn)入到籃板球的爭(zhēng)搶范圍，以減輕本隊(duì)內(nèi)線球員的壓力，尤其在遇到強(qiáng)隊(duì)時(shí)，該種隊(duì)友之間的配合極為關(guān)鍵。再次，內(nèi)打外搶，此種配合方式是在確定己方搶籃板能力與對(duì)方有差距，此時(shí)需要內(nèi)線球員爭(zhēng)球的同時(shí)，發(fā)出點(diǎn)球，外線球員則進(jìn)行搶球。最后，左右擋搶，具體分成三種情境，以身高偏矮的球員對(duì)抗對(duì)方偏高的球員；搶籃板能力偏弱的球員對(duì)抗對(duì)方能力最強(qiáng)的球員；干擾位于有利點(diǎn)位的對(duì)手[3]。

四、結(jié)語(yǔ)

借用《灌籃高手》中的話，“能夠控制籃板球的人就能控制比賽”，其成功率對(duì)比賽有重要價(jià)值。能否獲得籃板球關(guān)乎二次球權(quán)。所以，日常訓(xùn)練中需培養(yǎng)球員在此方面的球技及判斷力，形成爭(zhēng)搶意識(shí)，以為本隊(duì)獲取更多的球權(quán)，組織二次進(jìn)攻，增加得分機(jī)會(huì)。