廣州市土地房產(chǎn)管理職業(yè)學(xué)校 廣州市信息工程職業(yè)學(xué)校

一、問題提出的背景

國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）；國辦發(fā)〔2012〕53 號文國務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見通知；教體藝〔2014〕3 號文教育部關(guān)于印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》等三個文件的通知，以上的文件對學(xué)校體育發(fā)展指明了方向并提出了具體的要求，《學(xué)校體育工作條例》明確提出“保證學(xué)生每天體育活動的時間為一小時”。由此可見，國家和政府對學(xué)生的體質(zhì)健康水平的高度重視，通過指導(dǎo)和規(guī)范學(xué)校體育教育行為來提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

二、廣州市中職生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)情況和體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的現(xiàn)狀

一直以來，國家對學(xué)生的體質(zhì)健康高度重視，教育部下達(dá)了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，讓學(xué)生的體質(zhì)達(dá)標(biāo)率達(dá)到95%以上，優(yōu)良率達(dá)到40%以上，但對于廣州市的大多數(shù)中職學(xué)校來說，達(dá)標(biāo)率和優(yōu)良率離國家的達(dá)標(biāo)要求還有一定的距離，仍有很多的學(xué)生體質(zhì)健康未能達(dá)標(biāo)。

近三年廣州市教育局委托第三方進(jìn)行學(xué)生體質(zhì)健康測試和數(shù)據(jù)的上傳，能夠真實(shí)地反映本地區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康水平，從達(dá)標(biāo)率與優(yōu)良率的平均值可以看出，不管是達(dá)標(biāo)率還是優(yōu)良率，都未能達(dá)到國家的要求，抽樣的四所學(xué)校近三年的學(xué)生體質(zhì)健康平均達(dá)標(biāo)率是76.8%。通過對4 所學(xué)校800 名學(xué)生的自主課外鍛煉次數(shù)進(jìn)行調(diào)查，只有15%的學(xué)生每周有三次以上的自主課外鍛煉，28%的同學(xué)課外幾乎沒有自主參加課外體育鍛煉。

三、體育鍛煉習(xí)慣概念的界定和習(xí)慣養(yǎng)成的條件

（一）體育鍛煉行為習(xí)慣概念的界定

“體育鍛煉行為習(xí)慣”指人類在長期活動中逐漸形成和發(fā)展起來的自主的改造自身的一種經(jīng)常性的身體練習(xí)行為。體育鍛煉行為習(xí)慣要滿足三個條件，第一，必須是一種自主的行為。第二，必須是一種經(jīng)常性的行為。第三，必須是體育鍛煉行為，不是人的本能機(jī)體活動。結(jié)合中職生的特點(diǎn)，這種行為應(yīng)該每周在三次的以上自主鍛煉。

（二）行為改變的相關(guān)理論

Scalan 等人于1993年提出運(yùn)動承諾模型。運(yùn)動承諾是渴望和決心參與體育運(yùn)動的一種心理狀態(tài)。它原先以運(yùn)動員為主要研究對象，直接關(guān)注運(yùn)動堅持和運(yùn)動動機(jī)，能較好地測量和解擇運(yùn)動員的運(yùn)動堅持與參與意圖的前因。該模型認(rèn)為，決定運(yùn)動承諾的5個因素是：運(yùn)動樂趣、參與選擇、個人投入、社會約束、參與機(jī)會。運(yùn)動樂趣和參與機(jī)會與運(yùn)動承諾正相關(guān)①。也就是說，在體育運(yùn)動中，越能體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣，運(yùn)動承諾的水平就越高，參與運(yùn)動的機(jī)會越多，運(yùn)動承諾水平越高。

（三）養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣條件的分析

成體育鍛煉行為習(xí)慣必須滿足三個條件：第一，有參與體育鍛煉的興趣愛好；第二，有參與體育鍛煉的體育技能；第三，有經(jīng)常性參與體育鍛煉的條件和氛圍。

四、學(xué)校大體育目標(biāo)的思考和框架的重新構(gòu)建

這里所講的大體育的概念，是指學(xué)校有組織的所有體育活動，不僅包括《體育與健康課程》、還包括第二課堂活動、各類班際的運(yùn)動比賽和運(yùn)動隊建設(shè)等。

（一）對學(xué)校大體育目標(biāo)的思考

對于一部分中職學(xué)生來說，畢業(yè)后將直接走上工作崗位，不再接受較為正規(guī)和較為系統(tǒng)的體育課程學(xué)習(xí)，因此，中職《體育》課程可能是他們體育學(xué)習(xí)方面的“最后一站”。在這“最后一站”中，學(xué)校在培育學(xué)生“運(yùn)動能力”，提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)“體育精神”的同時，應(yīng)培育他們一種“終身體育”的意識，引導(dǎo)他們形成一種“終身鍛煉”的行為習(xí)慣，使他們在今后漫長的人生歷程中終身受益，從而進(jìn)一步鞏固學(xué)生的“健康行為”。因此，在實(shí)現(xiàn)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)的同時，應(yīng)當(dāng)把體育鍛煉習(xí)慣和意識的培養(yǎng)作為學(xué)校大體育的一個目標(biāo)。體育鍛煉習(xí)慣的形成也可以進(jìn)一步提高運(yùn)動能力，培養(yǎng)體育精神，養(yǎng)成健康行為。

要培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)校體育應(yīng)該遵循“意識培育”和“行為養(yǎng)成”的規(guī)律，通過行為來促進(jìn)意識的形成，通過意識的來引導(dǎo)行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

兩條主線分別遵循“意識培育”和“行為養(yǎng)成”規(guī)律。意識主線從“體驗(yàn)感受”入手，從“感受運(yùn)動快樂”到“激發(fā)鍛煉興趣”到“樹立鍛煉意識”；行為主線從掌握“專項運(yùn)動技能”入手，從“掌握專項技能”到“經(jīng)常參加鍛煉”到“養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣”，通過經(jīng)常參與來形成習(xí)慣。

（二）加強(qiáng)對體育鍛煉意義的宣傳

學(xué)校應(yīng)當(dāng)落實(shí)教育部相關(guān)文件精神，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。提高體質(zhì)健康水平首先要讓全體師生理解和認(rèn)識體育工作的重要意義，對于個人來說，健康的身體是正常工作和生活的基礎(chǔ)，對于學(xué)校來說，體育工作是學(xué)校大德育的重要一個抓手；對于國家來說，體育工作是富國強(qiáng)兵的保障。學(xué)校要全體學(xué)生對體育鍛煉的重要意義的認(rèn)識，利用體育課堂，班會、校會、大型體育活動等多種方式進(jìn)行宣傳。

（三）搭建了學(xué)校大體育的框架，明確每個模塊的目標(biāo)和內(nèi)容

中職的《體育與健康》課程，應(yīng)該是為養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)，而鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成需要體質(zhì)基礎(chǔ)和體育運(yùn)動技能做為支撐，我們可以把課程分成基礎(chǔ)學(xué)習(xí)和專項強(qiáng)化，在中職兩年半的體育教學(xué)中，我們構(gòu)建了“基礎(chǔ)學(xué)習(xí)”和“單項強(qiáng)化”兩個課程模塊，以及一個“補(bǔ)充模塊”的學(xué)校大體育框架。“補(bǔ)充模塊”指的是課外體育活動，包括第二課堂、班際比賽和運(yùn)動隊訓(xùn)練。

1.《體育與健康》課程

一年級的基礎(chǔ)模塊體現(xiàn)“普面”的構(gòu)思，課程內(nèi)容依據(jù)教育部《指導(dǎo)綱要》開設(shè)，包括田徑、體操、武術(shù)、球類等內(nèi)容。這一模塊的“顯性”目標(biāo)是“身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)”，“隱性目標(biāo)”是“發(fā)現(xiàn)自身興趣”。

二、三年級單項模塊體現(xiàn)“專點(diǎn)”的構(gòu)思，課程內(nèi)容主要的普及面比較廣的項上，主要有足球、籃球、羽毛球、乒乓球、健美操等項目，學(xué)生可以根據(jù)自身的興趣選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，以“專項學(xué)習(xí)”的方式實(shí)施。根據(jù)運(yùn)動承諾模型，運(yùn)動越快樂，運(yùn)動員作出的運(yùn)動承諾越高。這一模塊的“顯性”目標(biāo)是“掌握專項運(yùn)動技能”，“隱性目標(biāo)”是“感受運(yùn)動快樂，激發(fā)興趣，形成興趣”。

在體育教學(xué)中，要探索適合學(xué)生的課堂實(shí)施方式，我們通過同課異構(gòu)的實(shí)驗(yàn)，最終總結(jié)出用于教學(xué)實(shí)施的課堂教學(xué)主線，讓學(xué)生掌握“中等難度”的技能，并在課堂中加入各種“趣味活動”——讓學(xué)生‘玩得比較好’，提升快樂感，——形成興趣”。

2.課外體育活動

課外活動主要是第二課堂、各類的班際競賽和運(yùn)動隊建設(shè)，類似于專業(yè)課程“課外輔導(dǎo)”和“課后實(shí)操訓(xùn)練”。根據(jù)運(yùn)動承諾模型，運(yùn)動員覺得體育運(yùn)動參與提供的機(jī)會越多越重要，其運(yùn)動承諾就越高。

一種意識的樹立，一種習(xí)慣的養(yǎng)成，不可能一蹴而就，而是需要高頻率、長時間的重復(fù)才可能實(shí)現(xiàn)。體育課程的課時只有每周2 節(jié)，無論是時間的長度和重復(fù)的密度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，補(bǔ)充模塊在“養(yǎng)成習(xí)慣”方面是一個強(qiáng)有力的時間和手段的補(bǔ)充。

補(bǔ)充模塊的建立，使全體學(xué)生以“課堂教學(xué)+實(shí)操訓(xùn)練”的方式經(jīng)歷“終身體育意識”的樹立過程和“經(jīng)常性體育鍛煉習(xí)慣”的培養(yǎng)過程，也使部分單項尖子學(xué)生通過參加相關(guān)項目的校隊，進(jìn)行更深層次的“意識與習(xí)慣”形成訓(xùn)練。

五、習(xí)慣培養(yǎng)和體質(zhì)健康水平評價與分析

（一）體育鍛煉習(xí)慣和意識的評價

通過單項課教學(xué)和經(jīng)常性的課外體育活動，這里講的經(jīng)常性體育活動，指的是第二課堂、各個運(yùn)動隊和各類的體育競賽，培養(yǎng)了學(xué)生運(yùn)動的興趣，學(xué)生初步有了參與體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

我們把廣州市的一所學(xué)校作為試點(diǎn)學(xué)校進(jìn)行實(shí)驗(yàn)探索，現(xiàn)已完成了學(xué)校大體育框架的構(gòu)建，并取得了初步的效果，我們對三個班152 名同學(xué)每周參與鍛煉的次數(shù)進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，在一年級第二學(xué)期發(fā)放了調(diào)查問卷，了解學(xué)生在參加單項體育課前每周的鍛煉次數(shù)，經(jīng)過了一年的單項體育教學(xué)和課外體育活動的參與，我們在二年級第二學(xué)期對這批同學(xué)發(fā)放調(diào)查問卷，了解學(xué)生經(jīng)過一年的單項體育課學(xué)習(xí)之后，每周參與鍛煉的次數(shù)，并對這兩組數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，具體如下：

在對152 名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，現(xiàn)在每周參加體育鍛煉的次數(shù)選5 次以上的由原來的5 人增加到12 人；3～4 次的由原來的23 人增加到63 人；1～2 次的由原來的82 人減少到72人；幾乎不參加從42 減少到5 人。從數(shù)據(jù)上可以看出，學(xué)生參加鍛煉的次數(shù)在明顯地增加，可見多數(shù)學(xué)生能夠自覺的參加體育鍛煉，分項教學(xué)和經(jīng)常性體育活動對學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)起到了重要的作用。

（二）體育達(dá)標(biāo)情況的分析

從試點(diǎn)學(xué)校的體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)的數(shù)據(jù)上來看，2017年達(dá)標(biāo)率是68.17%；2018年達(dá)標(biāo)率是75.06%；2019年達(dá)標(biāo)率是76.67%，學(xué)生的體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率逐步上升。

我們對體育大框架的重新構(gòu)建，達(dá)到了預(yù)設(shè)的目標(biāo)，取得了較好的教學(xué)效果。學(xué)生通過這種分項教學(xué)的學(xué)習(xí)，最大程度地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，最大程度地提高教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動項目的興趣，掌握一項以上的運(yùn)動技能，初步養(yǎng)成參與鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識；隨著運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，學(xué)生能夠自主參與體育鍛煉，學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率逐年提高。

注釋①翁孟遷.我國中學(xué)生體育鍛煉研究——以海南省為例[D].西安：陜西師范大學(xué)，2015.