（桂林電子科技大學 廣西 桂林 541004）

進入21世紀，伴隨著我國高校不斷擴招，體育教學在高校的地位已然提升，體育教學的工作也占據了十分重要的位置，而且隨著體育教學的不斷改革，高校健美操的課程受到了很高的歡迎程度，高校健美操課程逐漸改變，由單一模式向多元化模式轉變，將更多體育項目融入到高校健美操的教學中，這樣可以滿足大學生個性化發(fā)展。本文將排舞元素以創(chuàng)新的模式融入高校健美操教學中，提高高校大學生的興趣，促進高校體育教學工作的飛速發(fā)展。

1、高校健美操教學的現(xiàn)狀

1.1、健美操教學模式陳舊

健美操教學是在音樂的伴奏下，對身體進行活動，健美操教學把音樂、舞蹈、體操很好地融入到一起的健身方法，主要是依據運動解剖學、生理學等理論改編而成，運動的強度比較大。目前，高校健美操的教學模式還停留在傳統(tǒng)的體育教學模式，簡單的動作重復跳，四個八拍進行教學，沒有對健美操教學進行創(chuàng)新和改造。

1.2、高校健美操教學的教學內容相對滯后

由于我國教育受到傳統(tǒng)教學模式的影響，我國國務院在深化教育改革全面培養(yǎng)高校大學生素質教育的抉擇上指出：新中國成立七十多年以來，特別是改革開發(fā)之后，教育事業(yè)取得了很大的成就。但是由于我國教育受到傳統(tǒng)教學模式的影響，高校健美操教學的教學內容有相對滯后性，內容單一，不利于高校大學生的發(fā)展，不能提升國民綜合素養(yǎng)的需求。

2、改善高校健美教學的措施

2.1、健美操教學模式要創(chuàng)新

隨著時代的變化，高校大學生對健美操的要求也就越來越高，高校大學生要求把時尚性、國際性、廣泛性、創(chuàng)造性很好地結合在一起，這樣不僅僅是展現(xiàn)了高校大學生的個性化，還能把各種各樣的舞步與音樂很好地結合在一起。不僅豐富了健美操教學的課程，還促進和諧高校的建造，培養(yǎng)大學生綜合素質的全面發(fā)展。對健美操教學模式要有創(chuàng)新性，不要選擇傳統(tǒng)的教學模式，要增加新穎的教學模式，這樣才能改善健美操教學模式的陳舊性，對健美操教學進行創(chuàng)新和改造，讓高校大學生喜歡上健美操教學。舉一個案例：某高校的大學生在學習健美操課程的時候，可以通過網絡上流行舞蹈，加入健美操的課程中，高校大學生與體育教師進行研討、商議，讓學習健美操的高校大學生，每個人都說出自己對網絡上流行舞蹈的意見和看法，綜合高校大學生的想法，對網上流行的舞蹈進行創(chuàng)新。這樣一來，不僅能起到鍛煉身體的作用，高校大學生還能運用自己的靈感對健美操進行創(chuàng)新、改變。

2.2、改變健美操教學內容的滯后性

高校大學生為了我國社會主義事業(yè)興旺和中華民族偉大創(chuàng)新出發(fā)，深化教育改革，全面推行素質教育。在這種情況下，必須把健美操教學內容進行增加，用新穎的教學內容來吸引高校大學生對健美操教學更好地學習。將排舞元素融入高校健美操的教學中，這就是體育教學內容的增加，健美操作為高校體育教學中十分重要的組成部分，是很有活力的，還能展現(xiàn)高校大學生的個人魅力，因此，將排舞元素融入高健美操教學中即滿足學生個性化的需要，也是提升高校健美操學習的重要解決辦法。這樣才能改善健美操教學內容的滯后性。

3、高校排舞元素流行的重要原因

3.1、高校排舞元素流行的性質

健身性：排舞的參加人員，可以依據自身的狀況，跟著優(yōu)美的旋律、輕松歡快的音樂進行健美操舞步中身體各個關節(jié)相互結合，幅度大小適宜，自由發(fā)揮。通過一定的排舞聯(lián)系，讓高校大學生的身體柔韌性很好地發(fā)揮作用，關節(jié)的靈活性會提升動作的節(jié)奏感。

廣泛性：排舞不要受到外界環(huán)境的影響，只要平整的地面，有一定的練習場合就可以進行排舞。邊走路就能邊跳舞，這種風格符合各個層次的學生進行學習，是一種個人也能練習，團隊也能練習的舞蹈，起到了鍛煉身體的作用。

創(chuàng)新性：排舞元素不僅僅是把舞蹈排練一遍，按照網上教程進行教學，而是要針對網上的教學課程進行改進、創(chuàng)新，這樣才能讓高校大學生有新鮮感，還可以根據高校大學生喜歡的樣子進行改編。

時尚性：隨著時代的變化和全球性文化的加入，已經不僅僅是按照傳統(tǒng)的教學進行排舞了，要加上國際舞蹈的時尚性，這樣在舞蹈和流行音樂元素相互結合在一起，排練成新的舞蹈風格，不僅豐富了大學生的體育活動的內容，而且還添加了新穎的排舞元素內容。

國際化：排舞作為國際性健美操的舞蹈，包含內容很廣，風格各異。不僅具備拉丁舞的熱情，還有交際舞的優(yōu)雅，將藝術和舞蹈完美結合在一起，用好聽的流行音樂，排成有節(jié)奏的舞步，這樣不僅僅豐富排舞的多種多樣，而且還受到各個國家人民的喜歡和參加，成為一盞符合國際化的明燈。

3.2、排舞元素融入健美操課程的教學方法

排舞主要以體育健身為主，以流行舞蹈為基本要素，不僅僅體現(xiàn)了時尚元素，而且?guī)砹诵蕾p性和鍛煉性的體育形式。同一首音樂的背景下可以根據自身的特點對動作進行很好地解釋，這就符合高校大學生張揚的個性，讓當代大學生都喜歡的這種體育形式。當前的健美操教學也緊跟隨時代的腳步，在高校健美操教學中融入了排舞元素，起到了吸引高校大學生的關注，激起學生的參加認識，這給健美操教學帶來了深遠的意義。排舞元素融入健美操課程的教學方法包括：（1）導入法：健美操教學對每個動作都有及其嚴格的要求，動作必須到位。健美操具體表現(xiàn)在頂角尖、健美操動作的各個關節(jié)進行發(fā)力，這些標準都要求學生必須達到身心熟練的狀況，從平靜狀態(tài)到運動狀態(tài)的過度，一方面讓學生可以更好地練習，避免運動損害身體的事件的發(fā)生。另一方面，在簡單的動作中，學生更容易接受，建立學生的自信心，進而調動高校大學生學生的動力；（2）滲入法：高校健美操教學的時間一般都是在60-70分鐘，教學時間很長，健美操是以身體的力量為主，長時間的訓練會造成疲勞感，從而讓高校大學生對教學內容產生反感、學習進度緩慢的情況發(fā)生。這樣的方面如果不改善，那么就會影響健美操教學的成果。作為執(zhí)行者，教師要知道學生在學習健美操遇到的問題，要躲避一直練習的狀況發(fā)生，及時滲入新穎的舞步，有效地調整學生的情緒，還要讓學生有休息的時間，勞逸結合才能讓高校大學生在健美操教學達到更好地效果；（3）后續(xù)法：健美操是以動作為基本單位，它能表現(xiàn)出力量、彈跳力、活力等綜合素養(yǎng)，不管是短時間的跳躍，還是一瞬間的動作，都要消耗大量的體力，肌肉很容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)。如何有效地解決高校大學生訓練后出現(xiàn)的疲勞問題，教師要在課間休息時候放一段舒緩的音樂或讓高校大學生平躺，從而改善身體和精神上的問題，這樣做對高校大學生進行健美操訓練有著積極的作用。

4、排舞元素融入高校健美操教學的成果

由于教學內容的多元化，讓高校健美教學豐富多彩，特別是新穎性，讓高校學生對排舞元素融入高校健美操教學特別感興趣，可以改變高校大學生對高校健美操的印象，可以調動高校大學生學習的熱情。排舞元素還加入了歐洲宮廷和拉丁舞蹈等現(xiàn)代舞步，形式各式各樣，內容豐富多彩，是新時代的產物，有利于高校大學生身心健康發(fā)展，豐富了高校體育課程的內容，吸引著廣大學生參加的踴躍性，是實現(xiàn)快樂體育教學的最佳途徑，符合高校體育教育改革的需求。傳統(tǒng)的健美操都是運用單一的、簡單的鼓點音樂，排舞元素中音樂是根據舞步的不同，跳出不同的感覺，有民族音樂和西洋音樂兩種形式，音樂色彩十分豐富多彩，具有濃厚的藝術氣質，這樣可以改善健美操音樂的單一的問題，這樣才能符合當代大學生求新的心理特點，更能激起學生的踴躍性。同時，在實際教學時要尊崇高校大學生個性的拓展，排舞是健身休閑的活動，排舞是時尚與前衛(wèi)、新穎與適用結合在一起的一個形式，此形式給我們帶來了一套新穎的、體現(xiàn)高效大學生個性的、讓高校大學生提升自信的健身方法。排舞在教學中，讓高校大學生在學習排舞的時候，給與高校大學生很大的空間進行個人的發(fā)揮，體現(xiàn)了創(chuàng)建性、新穎性。在高校健美操的學習中，不僅要學會最簡單的舞步之外，在胳膊、頭腳等部位可以適當改變一下，把簡單的動作變成高校大學生喜歡的形式，展現(xiàn)出高校大學生風采。在排舞的時候，可以隨心所欲的進行自我創(chuàng)新，這種教學屬于“愉快體育”的教學目的。所以，將排舞元素融入到健美操教學當中，是高校大學生個性拓展的需求。要培養(yǎng)高校大學生的社會適應能力，排舞可以讓高校大學生互相團結、讓高校大學生之間相互溝通，進行很好地交流的一種鍛煉身心的活動。排舞的美麗之處在于，不僅僅是要求高校大學生個人的表現(xiàn)能力，還要增強整體團隊之間的配合。排舞是一個集體的活動，要求集體成果。高校大學生在練習的時候，要注意個人與團隊之間是否進行有效率的溝通。高校大學生在練習的時候，心理和身體上是否有溝通的信號。在不停地溝通與練習中，增加了高校大學生彼此之間進行的相互交流，在練習中不停去取長補短，共同進步，一點一點培養(yǎng)高校大學生適應社會的能力。將排舞元素融入到高校健美操的教學中去，是一個很大膽的假設，是非常適用于各大高校的，讓各大高校都可以進行體驗和實施的。第一要提高教師的自我素養(yǎng)，適合新時代的發(fā)展路線，在高校大學生健美操課程中融入排舞元素，屬于在教學上實現(xiàn)了創(chuàng)新性。高校大學生健美課中，要以高校大學生學生為主導地位，改變傳統(tǒng)的教學方式，讓單一、無趣的教學課堂變得十分活潑，高校大學學生有積極的參與性。高校教師不僅要在體育教學中改變，還要增加德育上的指引，全面培養(yǎng)高校大學生健康的人格。把排舞元素愉快得帶到健美操教學中，從而培育高校大學生一直堅持運動的意識。將排舞元素融入到高校健美操教學里，有利于提升高校學生對健美操的熱愛，還能提升高校大學生主動學習健美操的意愿。排舞元素與健美操之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，兩者互相取長補短、相互聯(lián)系。輕松的教學方式，在高校健美操教學中，讓學生真正明白排舞元素融入到高校健美操教學中的意義。

5、結束語

總的來說，隨著我國高校體育事業(yè)的飛速發(fā)展，高校健美操作為體育教學的重要學科，傳統(tǒng)教學中模式單一，已經不能滿足學生對個性化的需要了。因此，在實踐教學的過程中，要融入健身性、時尚性、國際性、廣泛性、創(chuàng)造性等特點的排舞元素。在未來，排舞元素讓教學內容多元化、音樂風格多樣化、符合高校大學生個性的發(fā)展，排舞元素還為培養(yǎng)學生的社會適應能力提供了保障。