石玉虎 上海體育學(xué)院 王鑫 張燕 上海市市西初級(jí)中學(xué) 裴君君 上海體育學(xué)院

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文以上海體育學(xué)院體操專項(xiàng)班的16名女生為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)對(duì)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)、相關(guān)書籍等進(jìn)行查看瀏覽。

2.問(wèn)卷調(diào)查法、專家訪談法

發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷16份。并實(shí)施體操多樣化教學(xué)的老師和學(xué)生進(jìn)行訪談。

3.實(shí)驗(yàn)法

選擇上海體育學(xué)院2018級(jí)兩個(gè)專項(xiàng)班（1）（2）班各8名學(xué)生進(jìn)行共8周每周訓(xùn)練2次（2020年4月—2020年6月），訓(xùn)練時(shí)間在每周二和周四下午13：00-14：30。實(shí)驗(yàn)之前分別對(duì)受試者的身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)狀況方面進(jìn)行了測(cè)試。根據(jù)實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試數(shù)據(jù)分析可知，兩組運(yùn)動(dòng)員之間的體能、技能、身體素質(zhì)無(wú)明顯差異，可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS19.0等軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、結(jié)果與分析

（一）實(shí)驗(yàn)方案

實(shí)驗(yàn)班體操多樣化教學(xué)法：第一周翻上成支撐，第二周單腿擺越成騎撐，第三周騎撐前回環(huán)，第四周轉(zhuǎn)體180°成支撐，第五周支撐后擺腹回環(huán)，第六周支撐后倒弧形下，第七周單杠成套動(dòng)作練習(xí)，第八周成套動(dòng)作測(cè)試。實(shí)驗(yàn)班素質(zhì)訓(xùn)練：第一周和第二周肋木舉腿、波比跳、25米拉小車、拉伸放松，第三周連續(xù)前滾翻、直腿觸足卷腹、雙手撐地雙腳壓瑞士球、拉伸放松，第四周側(cè)身卷腹、俄羅斯轉(zhuǎn)體、兩腿夾瑞士球轉(zhuǎn)髖、柔韌練習(xí)，第五周連續(xù)后滾翻、連續(xù)側(cè)手翻、大跨跳、柔韌練習(xí)，第六周懸垂舉腿、瑞士球上俯臥撐、1分鐘拉小車、柔韌練習(xí)，第七周瑞士球上坐立1分鐘、空中單車、坐式屈腿1分鐘，第八周空中單車、瑞士球上坐立1分鐘、兩腿夾瑞士球轉(zhuǎn)髖、拉深放松。

對(duì)照組的專項(xiàng)（1）班采用傳統(tǒng)的體操教學(xué)方法：教師示范、講解、分解示范、學(xué)生練習(xí)（教師保護(hù)與幫助）、集合糾正錯(cuò)誤、學(xué)生再練習(xí)；最后20分鐘進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。對(duì)照組每周傳統(tǒng)素質(zhì)訓(xùn)練：1.俯臥撐；2.仰臥起坐；3.靠墻倒立1分鐘；4.拉伸放松。

（二）實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果與分析

1.實(shí)驗(yàn)前后問(wèn)卷調(diào)查情況分析

對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生體操喜愛程度進(jìn)行雙樣本相似度檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組兩組樣本在統(tǒng)計(jì)意義上具有相似性對(duì)體操的喜歡程度大致相同。實(shí)驗(yàn)班非常喜歡1人、喜歡1人、一般3人、不喜歡3人，對(duì)照班非常喜歡1人、喜歡2人、一般2人、不喜歡3人。實(shí)驗(yàn)班兩組學(xué)生對(duì)體操多樣化教學(xué)比較了解僅有一人，其余15人都不是很了解，雖然有聽說(shuō)過(guò)概念，但大多數(shù)都不清楚體操多樣化具體模式。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班非常喜歡4人、喜歡2人、一般1人、不喜歡1人；實(shí)驗(yàn)后對(duì)照班喜歡2人、喜歡2人、一般1人、不喜歡3人。對(duì)照班學(xué)生對(duì)體操的喜愛程度與實(shí)驗(yàn)前大致相同，實(shí)驗(yàn)組對(duì)體操的喜歡程度較實(shí)驗(yàn)前有很大提高，其中非常喜歡上體操課的有4人，喜歡的有兩人，總體來(lái)說(shuō)喜歡上體操課的學(xué)生占75%，說(shuō)明經(jīng)過(guò)8周的體操多樣化教學(xué)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生轉(zhuǎn)變了對(duì)體操課的學(xué)習(xí)態(tài)度。

2.實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試結(jié)果與分析

從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組經(jīng)過(guò)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，P值均大于0.05，說(shuō)明對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前身體素質(zhì)方面差異不具有顯著性，可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。經(jīng)過(guò)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，P值均大于0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在身體素質(zhì)方面差異不具有顯著性，從而說(shuō)明傳統(tǒng)體操教學(xué)與多樣化體操教學(xué)在提高學(xué)生的身體素質(zhì)方面具有相同的效果。分析其原因：一方面?zhèn)鹘y(tǒng)體操教學(xué)和體操多樣化教學(xué)這兩種教學(xué)模式在教學(xué)設(shè)計(jì)的過(guò)程中都以提高學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)；另一方面?zhèn)鹘y(tǒng)體操教學(xué)著重培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作技能的掌握情況，體操多樣化教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生體操專項(xiàng)技能的同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)體操的認(rèn)知能力，從而提高了學(xué)生對(duì)體操認(rèn)知的興趣、態(tài)度、與價(jià)值觀的培養(yǎng)。

表1 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組基本身體素質(zhì)情況統(tǒng)計(jì)分析 N=16

實(shí)驗(yàn)后對(duì)照班學(xué)生對(duì)體操的喜愛程度與實(shí)驗(yàn)前大致相同，實(shí)驗(yàn)組對(duì)體操的喜歡程度較實(shí)驗(yàn)前有很大提高，其中非常喜歡上體操課的有4人，喜歡的有兩人，總體來(lái)說(shuō)喜歡上體操課的學(xué)生占75%，說(shuō)明經(jīng)過(guò)8周的體操多樣化教學(xué)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生轉(zhuǎn)變了對(duì)體操課的學(xué)習(xí)態(tài)度。

3.實(shí)驗(yàn)后體操運(yùn)動(dòng)員單杠技術(shù)動(dòng)作測(cè)試結(jié)果的分析

本次選擇測(cè)試對(duì)象均為上海體育學(xué)院專項(xiàng)班的女生，實(shí)驗(yàn)前對(duì)16名體操運(yùn)動(dòng)員體操進(jìn)行了摸底測(cè)試，學(xué)生最初體操基礎(chǔ)水平相當(dāng)，在8周的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)中，對(duì)照組依舊按照正常體操課進(jìn)行教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的教師在每次體操課中針對(duì)課堂內(nèi)容采用多種教學(xué)方法、多種教學(xué)器材，有針對(duì)性的對(duì)課堂內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。

4.實(shí)驗(yàn)后單杠動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作測(cè)試的影響分析

表2是實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在單杠單個(gè)動(dòng)作中的測(cè)試（每個(gè)動(dòng)作均為10分制）。從表2可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在翻上成支撐、單腿擺越成騎撐動(dòng)作中平均成績(jī)相差不大，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，P值大于0.05，這兩種教法對(duì)兩個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練效果不明顯。分析其原因，這兩個(gè)動(dòng)作屬于單杠成套動(dòng)作里面較為基礎(chǔ)的；另外實(shí)驗(yàn)組在最初教學(xué)階段，運(yùn)用的教學(xué)方法與對(duì)照組傳統(tǒng)教學(xué)法不同，起初學(xué)生對(duì)這種教學(xué)有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，學(xué)生并沒有真正掌握教法的精髓，與對(duì)照組有一個(gè)明顯的差別。在經(jīng)過(guò)兩周的訓(xùn)練之后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在騎撐前回環(huán)、轉(zhuǎn)體180°成支撐、支撐后擺腹回環(huán)、支撐后倒弧形下動(dòng)作中的測(cè)試成績(jī)均高訓(xùn)練于對(duì)照組平均成績(jī)，P值小于0.05，差異具有顯著性。說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)方法對(duì)體操的學(xué)習(xí)效果提高顯著。分析其原因，這幾種動(dòng)作屬于體操單杠中難度較大、不易掌握的動(dòng)作，動(dòng)作越難，對(duì)學(xué)生的身體控制能力越強(qiáng)，尤其是學(xué)生的上肢力量與核心肌群力量有很大要求。體操多樣化教學(xué)除了在課堂上運(yùn)用多種教學(xué)方法、多樣化的教具、多種教學(xué)手段使學(xué)生掌握動(dòng)作技能的同時(shí)，在最后20分鐘的素質(zhì)訓(xùn)練中，針對(duì)動(dòng)作運(yùn)用到的肌肉進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)與延伸訓(xùn)練，使學(xué)生在遇到類似的動(dòng)作中能更好的做到規(guī)范化與標(biāo)準(zhǔn)化。

表2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組單杠單個(gè)動(dòng)作測(cè)試成績(jī)的對(duì)比（x±Sd ） N=16

5.實(shí)驗(yàn)后學(xué)生單杠成套測(cè)試中得分情況的對(duì)比分析

從表3可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組體操單杠成套動(dòng)作平均成績(jī)相差0.62分。經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，P值小于0.05，差異具有顯著性。結(jié)合體操單杠動(dòng)作特點(diǎn)分析，杠上動(dòng)作對(duì)學(xué)生的上肢力量與核心力量要求較大，對(duì)照組在教學(xué)上運(yùn)用傳統(tǒng)教學(xué)模式，學(xué)生對(duì)體操學(xué)習(xí)的積極性不高，身體素質(zhì)練習(xí)上雖然對(duì)上肢與腰腹都有訓(xùn)練，但真正能做到標(biāo)準(zhǔn)化的很少；實(shí)驗(yàn)組在課堂上的教學(xué)方法新穎，教學(xué)手段多樣化，從認(rèn)知上改變學(xué)生對(duì)體操的認(rèn)識(shí)，吸引學(xué)生自主學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探索，提高了對(duì)體操學(xué)習(xí)的興趣。除此之外，在身體素質(zhì)練習(xí)方面，結(jié)合體操動(dòng)作的專項(xiàng)特點(diǎn)，運(yùn)用器械訓(xùn)練，在保證大肌肉群訓(xùn)練的同時(shí)強(qiáng)化深層小肌肉群的訓(xùn)練，使學(xué)生從本質(zhì)上掌握動(dòng)作發(fā)力的技巧與發(fā)力點(diǎn)。學(xué)生在測(cè)試中整套動(dòng)作中干凈利索，身體重心穩(wěn)定，細(xì)節(jié)動(dòng)作都很到位，失誤率低，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，在杠上能夠保持優(yōu)美的身體姿態(tài)，從而取得比較好的成績(jī)。

表3 實(shí)驗(yàn)后體操單杠成套技術(shù)考核結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析 N=16

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.通過(guò)8周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組身體素質(zhì)都有明顯的提高，說(shuō)明體操傳統(tǒng)教學(xué)與多樣化教學(xué)在學(xué)生身體素質(zhì)方面起到相同的效果。

2.抓全面、補(bǔ)缺失、重實(shí)效是培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的關(guān)鍵[10]。采用多樣化體操模式教學(xué)來(lái)進(jìn)行有效教學(xué)，首先可以豐富體操教學(xué)的內(nèi)容，并且充分的尊重學(xué)生的意志，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和特長(zhǎng)來(lái)挑選適合學(xué)生的體操內(nèi)容項(xiàng)目，這樣一來(lái)就可以更好的激發(fā)學(xué)生對(duì)于體操課程以及體操學(xué)習(xí)的興趣，使他們更加積極主動(dòng)投入到體操課程學(xué)習(xí)中來(lái)，提高練習(xí)者的主動(dòng)學(xué)習(xí)能力，從而提高體操專項(xiàng)效果。體操多樣化模式能夠促進(jìn)學(xué)生個(gè)體化發(fā)展，學(xué)生根據(jù)自己的需求愛好進(jìn)行自主學(xué)習(xí)；體操多樣化模式能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)、專項(xiàng)技能，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

3.通過(guò)8周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組體操單杠技術(shù)測(cè)試結(jié)果成績(jī)無(wú)論是在單個(gè)動(dòng)作還是成套動(dòng)作中都高于對(duì)照組，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組更好地掌握體操專項(xiàng)技能。

4.通過(guò)多樣化體操課程教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施的行動(dòng)研究，有助于發(fā)揮高等體育院校體操課程改革的引領(lǐng)作用，將校內(nèi)教學(xué)資源、管理資源盤活，建立以課改為紐帶的有機(jī)聯(lián)動(dòng)，形成課內(nèi)課外一體化的學(xué)校體操新格局，使體操多樣化課程成為立德樹人的重要載體。通過(guò)體操多樣化課程的教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施，也將更加有力地促進(jìn)體操課程大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，使學(xué)生掌握體操基礎(chǔ)知識(shí)，基本技能與方法，增強(qiáng)體能；學(xué)會(huì)體操的學(xué)習(xí)與鍛煉，發(fā)展體操的實(shí)踐與創(chuàng)新能力；體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與成功，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)、合作交往能力；提高自我維護(hù)身體健康的意識(shí)，形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、樂(lè)觀開朗的人生態(tài)度。

（二）建議

1.本論文以上海體育學(xué)院專項(xiàng)班16名女生為研究對(duì)象，樣本量偏少，進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)時(shí)間也較短，短期內(nèi)得出的實(shí)驗(yàn)效果可能會(huì)有點(diǎn)偏差，若能增加實(shí)驗(yàn)人數(shù)，進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的研究，可能會(huì)取得更為顯著的效果。

2.進(jìn)行體操多樣化教學(xué)應(yīng)根據(jù)體操運(yùn)動(dòng)員自身運(yùn)動(dòng)機(jī)制和身心發(fā)展特點(diǎn)，制定一套系統(tǒng)的、長(zhǎng)期有效的符合學(xué)生自身的專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。

3.體操多樣化教學(xué)對(duì)體操運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)提高顯著，希望能借鑒本次實(shí)驗(yàn)效果，將多樣化教學(xué)運(yùn)用到體操教學(xué)中。在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步的探討多樣化教學(xué)對(duì)其他體育項(xiàng)目的應(yīng)用研究。