石玉虎 上海體育學院 王鑫 張燕 上海市市西初級中學 裴君君 上海體育學院

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以上海體育學院體操專項班的16名女生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過對網(wǎng)絡數(shù)據(jù)庫、相關(guān)書籍等進行查看瀏覽。

2.問卷調(diào)查法、專家訪談法

發(fā)放學生問卷16份。并實施體操多樣化教學的老師和學生進行訪談。

3.實驗法

選擇上海體育學院2018級兩個專項班（1）（2）班各8名學生進行共8周每周訓練2次（2020年4月—2020年6月），訓練時間在每周二和周四下午13：00-14：30。實驗之前分別對受試者的身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)狀況方面進行了測試。根據(jù)實驗前的測試數(shù)據(jù)分析可知，兩組運動員之間的體能、技能、身體素質(zhì)無明顯差異，可以進行實驗。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

采用SPSS19.0等軟件對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果與分析

（一）實驗方案

實驗班體操多樣化教學法：第一周翻上成支撐，第二周單腿擺越成騎撐，第三周騎撐前回環(huán)，第四周轉(zhuǎn)體180°成支撐，第五周支撐后擺腹回環(huán)，第六周支撐后倒弧形下，第七周單杠成套動作練習，第八周成套動作測試。實驗班素質(zhì)訓練：第一周和第二周肋木舉腿、波比跳、25米拉小車、拉伸放松，第三周連續(xù)前滾翻、直腿觸足卷腹、雙手撐地雙腳壓瑞士球、拉伸放松，第四周側(cè)身卷腹、俄羅斯轉(zhuǎn)體、兩腿夾瑞士球轉(zhuǎn)髖、柔韌練習，第五周連續(xù)后滾翻、連續(xù)側(cè)手翻、大跨跳、柔韌練習，第六周懸垂舉腿、瑞士球上俯臥撐、1分鐘拉小車、柔韌練習，第七周瑞士球上坐立1分鐘、空中單車、坐式屈腿1分鐘，第八周空中單車、瑞士球上坐立1分鐘、兩腿夾瑞士球轉(zhuǎn)髖、拉深放松。

對照組的專項（1）班采用傳統(tǒng)的體操教學方法：教師示范、講解、分解示范、學生練習（教師保護與幫助）、集合糾正錯誤、學生再練習；最后20分鐘進行學生身體素質(zhì)練習。對照組每周傳統(tǒng)素質(zhì)訓練：1.俯臥撐；2.仰臥起坐；3.靠墻倒立1分鐘；4.拉伸放松。

（二）實驗測試結(jié)果與分析

1.實驗前后問卷調(diào)查情況分析

對實驗組與對照組學生體操喜愛程度進行雙樣本相似度檢驗，實驗組與對照組兩組樣本在統(tǒng)計意義上具有相似性對體操的喜歡程度大致相同。實驗班非常喜歡1人、喜歡1人、一般3人、不喜歡3人，對照班非常喜歡1人、喜歡2人、一般2人、不喜歡3人。實驗班兩組學生對體操多樣化教學比較了解僅有一人，其余15人都不是很了解，雖然有聽說過概念，但大多數(shù)都不清楚體操多樣化具體模式。實驗后實驗班非常喜歡4人、喜歡2人、一般1人、不喜歡1人；實驗后對照班喜歡2人、喜歡2人、一般1人、不喜歡3人。對照班學生對體操的喜愛程度與實驗前大致相同，實驗組對體操的喜歡程度較實驗前有很大提高，其中非常喜歡上體操課的有4人，喜歡的有兩人，總體來說喜歡上體操課的學生占75%，說明經(jīng)過8周的體操多樣化教學，實驗班學生轉(zhuǎn)變了對體操課的學習態(tài)度。

2.實驗前后測試結(jié)果與分析

從表1可以看出，實驗組與對照組經(jīng)過獨立樣本T檢驗，P值均大于0.05，說明對照組與實驗組在實驗前身體素質(zhì)方面差異不具有顯著性，可以進行實驗。經(jīng)過獨立樣本T檢驗，P值均大于0.05，說明實驗后實驗組和對照組在身體素質(zhì)方面差異不具有顯著性，從而說明傳統(tǒng)體操教學與多樣化體操教學在提高學生的身體素質(zhì)方面具有相同的效果。分析其原因：一方面?zhèn)鹘y(tǒng)體操教學和體操多樣化教學這兩種教學模式在教學設計的過程中都以提高學生身體素質(zhì)為目標；另一方面?zhèn)鹘y(tǒng)體操教學著重培養(yǎng)學生動作技能的掌握情況，體操多樣化教學在培養(yǎng)學生體操專項技能的同時培養(yǎng)了學生對體操的認知能力，從而提高了學生對體操認知的興趣、態(tài)度、與價值觀的培養(yǎng)。

表1 實驗后對照組與實驗組基本身體素質(zhì)情況統(tǒng)計分析 N=16

實驗后對照班學生對體操的喜愛程度與實驗前大致相同，實驗組對體操的喜歡程度較實驗前有很大提高，其中非常喜歡上體操課的有4人，喜歡的有兩人，總體來說喜歡上體操課的學生占75%，說明經(jīng)過8周的體操多樣化教學，實驗班學生轉(zhuǎn)變了對體操課的學習態(tài)度。

3.實驗后體操運動員單杠技術(shù)動作測試結(jié)果的分析

本次選擇測試對象均為上海體育學院專項班的女生，實驗前對16名體操運動員體操進行了摸底測試，學生最初體操基礎水平相當，在8周的實驗設計中，對照組依舊按照正常體操課進行教學，實驗組的教師在每次體操課中針對課堂內(nèi)容采用多種教學方法、多種教學器材，有針對性的對課堂內(nèi)容進行教學。

4.實驗后單杠動作中單個動作測試的影響分析

表2是實驗后實驗組與對照組在單杠單個動作中的測試（每個動作均為10分制）。從表2可以看出，實驗組和對照組在翻上成支撐、單腿擺越成騎撐動作中平均成績相差不大，經(jīng)獨立樣本T檢驗，P值大于0.05，這兩種教法對兩個動作的訓練效果不明顯。分析其原因，這兩個動作屬于單杠成套動作里面較為基礎的；另外實驗組在最初教學階段，運用的教學方法與對照組傳統(tǒng)教學法不同，起初學生對這種教學有一個適應的過程，學生并沒有真正掌握教法的精髓，與對照組有一個明顯的差別。在經(jīng)過兩周的訓練之后，實驗組學生在騎撐前回環(huán)、轉(zhuǎn)體180°成支撐、支撐后擺腹回環(huán)、支撐后倒弧形下動作中的測試成績均高訓練于對照組平均成績，P值小于0.05，差異具有顯著性。說明實驗組的教學方法對體操的學習效果提高顯著。分析其原因，這幾種動作屬于體操單杠中難度較大、不易掌握的動作，動作越難，對學生的身體控制能力越強，尤其是學生的上肢力量與核心肌群力量有很大要求。體操多樣化教學除了在課堂上運用多種教學方法、多樣化的教具、多種教學手段使學生掌握動作技能的同時，在最后20分鐘的素質(zhì)訓練中，針對動作運用到的肌肉進行強化練習與延伸訓練，使學生在遇到類似的動作中能更好的做到規(guī)范化與標準化。

表2 實驗后實驗組與對照組單杠單個動作測試成績的對比（x±Sd ） N=16

5.實驗后學生單杠成套測試中得分情況的對比分析

從表3可以看出，實驗組與對照組體操單杠成套動作平均成績相差0.62分。經(jīng)獨立樣本T檢驗，P值小于0.05，差異具有顯著性。結(jié)合體操單杠動作特點分析，杠上動作對學生的上肢力量與核心力量要求較大，對照組在教學上運用傳統(tǒng)教學模式，學生對體操學習的積極性不高，身體素質(zhì)練習上雖然對上肢與腰腹都有訓練，但真正能做到標準化的很少；實驗組在課堂上的教學方法新穎，教學手段多樣化，從認知上改變學生對體操的認識，吸引學生自主學習，引導學生主動探索，提高了對體操學習的興趣。除此之外，在身體素質(zhì)練習方面，結(jié)合體操動作的專項特點，運用器械訓練，在保證大肌肉群訓練的同時強化深層小肌肉群的訓練，使學生從本質(zhì)上掌握動作發(fā)力的技巧與發(fā)力點。學生在測試中整套動作中干凈利索，身體重心穩(wěn)定，細節(jié)動作都很到位，失誤率低，動作標準，在杠上能夠保持優(yōu)美的身體姿態(tài)，從而取得比較好的成績。

表3 實驗后體操單杠成套技術(shù)考核結(jié)果統(tǒng)計分析 N=16

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.通過8周的教學實驗，對照組與實驗組身體素質(zhì)都有明顯的提高，說明體操傳統(tǒng)教學與多樣化教學在學生身體素質(zhì)方面起到相同的效果。

2.抓全面、補缺失、重實效是培養(yǎng)學生體育學科核心素養(yǎng)的關(guān)鍵[10]。采用多樣化體操模式教學來進行有效教學，首先可以豐富體操教學的內(nèi)容，并且充分的尊重學生的意志，根據(jù)學生的興趣愛好和特長來挑選適合學生的體操內(nèi)容項目，這樣一來就可以更好的激發(fā)學生對于體操課程以及體操學習的興趣，使他們更加積極主動投入到體操課程學習中來，提高練習者的主動學習能力，從而提高體操專項效果。體操多樣化模式能夠促進學生個體化發(fā)展，學生根據(jù)自己的需求愛好進行自主學習；體操多樣化模式能夠提高學生的身體素質(zhì)、專項技能，促進學生全面發(fā)展。

3.通過8周的教學實驗，實驗組體操單杠技術(shù)測試結(jié)果成績無論是在單個動作還是成套動作中都高于對照組，說明實驗組比對照組更好地掌握體操專項技能。

4.通過多樣化體操課程教學設計和實施的行動研究，有助于發(fā)揮高等體育院校體操課程改革的引領作用，將校內(nèi)教學資源、管理資源盤活，建立以課改為紐帶的有機聯(lián)動，形成課內(nèi)課外一體化的學校體操新格局，使體操多樣化課程成為立德樹人的重要載體。通過體操多樣化課程的教學設計與實施，也將更加有力地促進體操課程大目標的實現(xiàn)，使學生掌握體操基礎知識，基本技能與方法，增強體能；學會體操的學習與鍛煉，發(fā)展體操的實踐與創(chuàng)新能力；體驗運動的樂趣與成功，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)、合作交往能力；提高自我維護身體健康的意識，形成健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗的人生態(tài)度。

（二）建議

1.本論文以上海體育學院專項班16名女生為研究對象，樣本量偏少，進行的實驗時間也較短，短期內(nèi)得出的實驗效果可能會有點偏差，若能增加實驗人數(shù)，進行較長時間的研究，可能會取得更為顯著的效果。

2.進行體操多樣化教學應根據(jù)體操運動員自身運動機制和身心發(fā)展特點，制定一套系統(tǒng)的、長期有效的符合學生自身的專項訓練計劃，并堅持執(zhí)行。

3.體操多樣化教學對體操運動員專項成績提高顯著，希望能借鑒本次實驗效果，將多樣化教學運用到體操教學中。在此基礎上，再進一步的探討多樣化教學對其他體育項目的應用研究。